è da un paio di mesi che sono un meme nella mia zona perchè faccio il bagno al lago o al fiume in questo periodo, facevo già docce fredde per il recupero muscolare e dopo aver scoperto Wim sono entrato ancora più a contattro con il freddo, grande Leonardo.
Fottitene di quello che pensa la gente di te. Non stai facendo niente di male, anzi stai facendo del bene a te stesso utilizzando questo metodo. Quelli che ridono poi magari sono grassi e pieni di farmaci.
Non ho capito tutto perché sono tedesco e mio italiano non è ancora abbastanza bene, ma voglio ringraziarti per introducimi a questo metodo. Se qualcuno avesse dei consigli o altri risorsi per iniziare il mio proprio allenamento, sarei molto felice! Edit: Voglio aggiungere che la cinematografia di questo video è 😙👌 e congratulazioni per aver completato la sfida!
Anch'io sarei interessato, mi fa piacere sentire una persona tedesca. Amo la cultura, la lingua è la cucina deutsch tedesca simile al nord Italia, però mi riferisco 100% deutsch tedesca. Per il freddo dovresti essere abituato, pensa una città come Bolzano o Aosta. Se per caso senti altri metodi per combattere il freddo posso comunicare con te ? Spero di non essere troppo invadente ! Grazie anzi : danke ! 🙏 🙂
Bravi ragazzi. Da apneista vi dico che la gestione del freddo, la respirazione, la concentrazione, corrono in parallelo alle tecniche di Wim Hof (che praticavo inconsapevolmente prima e sto affinando adesso). Un giorno capiterà che si esca insieme in barca. Ci sono esperienze in mare, d'inverno (e d'estate), che possono affinare la gestione del corpo al freddo. Immagino vi siate accorti che il metodo finisca per non essere più un mero corso, ma cominci a diventare uno stile di vita.
Ho 62 anni....dopo stretching e corsa metodo wim hof e lo sport preferito...bagno nel torrente,....!🎉🥳 srntirsi scivorare a dosso l'acqua fredda ....fare una ventina di bracciate uscire poi rientrare ..che soddisfazione 🎉🎉❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Sei un grandissimo caspita, complimenti, adoro chi riesce a superare i propri limiti ed a crescere personalmente, soprattutto in relazione allo sport. Mi immedesimo tantissimo perché da convinto e pluriennale divanista cronico, sono arrivato dopo quasi 2 anni di lavoro su me stesso a scalare vette in mountain bike sotto a qualsiasi condizione meteorologica.
Ho visto questo video e mi congratulo. La doccia fredda tutte le mattine la faccio per abitudine dal 1981 da quando a militare non avevamo l'acqua calda. Da allora è una normalità, che non reputavo neppure tanto eccezionale. Questo video mi ha dato degli spunti per utilizzare questa abitudine per altri scopi. Grazie.
Solo una cosa: WOW! Seguo il metodo Wim da qualche mese (onestamente, solo respirazione base con 3 cicli e sono arrivato a 3 minuti di doccia fredda skippando quella calda) e vi devo dire che questo video è meraviglioso! Perché è reale, l'avete provato sulla vostra pelle ed è montato benissimo. Davvero complimenti 😃
Eroici, mi sto cercando di convincere ad iniziare. Soffro molto il freddo e mentalmente fare il passo iniziale mi risulta molto molto complesso ma guardare persone che lo fanno e che ne traggono giovamento mi spinge a superare i miei limiti mentali.
Complimenti! Mi piace molto il tuo stile. Io pratico il metodo da 6 mesi ogni santo giorno e posso dire che mi ha cambiato la vita. Sono anche riuscito a gestire meglio una patologia cardiaca. Quando passo a Roma possiamo creare un video assieme!
Grandissimi ragazzi! Io ho 37 anni , mi avete fatto venire nostalgia di tempi addietro quando con il mio migliore amico tentavamo queste sfide (anche se in manieraeno organizzata) :)
Complimenti da un follower dalla Svizzera. Ognuno ha delle sfide da affrontare nella vita, alle volte per diletto, alle volte per necessità. Sei di ispirazione, grazie
Quasi mezz’ora di video volata! Video fantastico Grande Leonardo si vede che trasmetti passione e sincerità nei tuoi video molto motivante ed interessante complimenti a tutti e 3!
Ciao ragazzi io abito in montagna sulle Alpi e faccio il bagno tutto l inverno nel fiume ma sempre nuotandonon ho mai provato a stare fermo come voi.siete più pazzi di me .complimenti.
ciao Leonardo,sarebbe fantastico e anche un ottimo contenuto da portare quello riguardante l'approccio allo studio! da studiare poco e nulla a riuscire a dedicarsi ogni giorno. Spero che lo terrai in considerazione
Confermo, prima delle docce fredde mi svegliavo la notte x ogni minimo rumore, dopo 2 settimane di docce 5/7 fredde (dopo l allenamento) ora la notte dormo una favola. Prima di questo video non capivo il perché, ora si
@@leonardourbani ciao scusa ma qualcosa non è andata bene dato che per fare docce fredde e esponendomi al freddo mi è venuta la bronchite e mi sono dovuto fare siringhe di Toradol per la schiena che era distrutta 😃
30 novembre 2022. Da 5 giorni in modo autonomo mi sono buttato in questa sfida. Doccia tiepida all'inizio poi doccia fredda. Oggi 2 minuti di fila sotto il getto gelato. Fantastico
Parto con scrivere che sei veramente bravissimo ! Ho iniziato 3 giorni fa a fare la doccia fredda gli ultimi 30 secondi ma fare tutto questo da solo non sono in grado avrei bisogno una persona esperta che mi spieghi bene almeno la prima volta tra l'altro peso 111 kg e sto facendo Una dieta per arrivare a 90kg e ho delle protusioni nella parte lombare della schiena
Queste tecniche di respirazione sono incredibili per i profani, ho provato a trattenere il respiro normalmente e non sono andato sopra al minuto e mezzo, invece con un ciclo di respirazione ho fatto 2 minuti e 6 secondi. 😮
Grazie a te Danilo! Sei molto gentile 🙏🏼 Grazie di cuore! Ti anticipo uno dei prossimi video allora: andremo a provare la crioterapia per capire e testare quali siano le differenze rispetto alle docce fredde e le vasche 😉 Vediamo un po..
Bellissima esperienza, quali sono stati i benefici nei mesi successivi, non saprei adesso non avete piú il raffreddore, o vi ammalate molto difficilmente, se anche in allenamento risulta migliorata la circolazioni e la respirazione???
Bravissimi ragazzi! Un’ispirazione per tutti!! Una domanda, che sensazioni avete provato durante e dopo le settimane seguendo il metodo Wim Hof? Mi piacerebbe sapere gli effetti che avete riscontrato sul corpo e sulla mente. Grazie ancora e alla prossima, chiaramente mi sono iscritto!
Davvero bravi complimenti..... ho seguito il metodo di Lezaesta e Costacurta che si fonda su principi simili, guarendo da diverse patologie che mi affliggevano dopo intossicazione da mercurio e alluminio. oggi vorrei riprendere e sono rimasta colpita dai video di Hof, il videocorso è anche editato in italiano? e soprattutto ne esistono di organizzati in presenza? grazie
Io l’ho sempre detto che concentrandosi il freddo non lo si sente (o che comunque lo si riesce a ridurre di molto) ma nessuno mi ha mai creduto tra amici e famigliari
Buona sera e complimenti . Faccio doccia fredde da 3 anni. Ho letto i testi di Wim. Volevo chiederti dove hai fatto il corso ? Un saluto e complimenti di cuore.ps questo video meriterebbe 1 milione di visualizzazioni
Complimenti bellissimo video... ho provato a fare docce fredde un paio di anni fa (senza però esercizi di respirazione e meditazione), sono riuscito per qualche settimana ma poi lo sforzo che mi richiedeva era davvero troppo e ho smesso. Mi piacerebbe avere la forza di riprovarci prima o poi.
Vi credevo dei super eroi fino a quando il vostro amico si è spogliato e senza aver fatto nessun percorso di sfide come voi è riuscito nell’impresa lo stesso . Comunque io sono 3 anni che faccio solo doccia fredde e anche io all’inizio avevo freddo e duravo poco , ora invece sto sotto tranquillamente 10 minuti completamente fredda dall’inizio alla fine , anzi non sopporto più l’acqua calda anche al mattino lavo la faccia con acqua completamente fredda . Per ora solo benefici 👍🏻
In realtà il loro amico si è spogliatoio quando ormai il corpo dopo diverso tempo di camminata in salita si è scaldato e sufficienza rendendo il freddo più sopportabile. La vera difficoltà è quella di iniziare a camminare a torso nudo, cosa quasi impossibile senza preparazione
Ottimo contenuto, volevo sapere se durante il processo avete riscontrato raffreddori , febbri o quel che sia.E se possibile un consiglio per non ammalarsi durante ad esempio una scalata di quel tipo , dove si è soggetti per molto tempo al freddo.
Bellissima esperienza bravi!! Io sto praticando il metodo da circa 3mesi respirazione base e docce /bagni ghiacciati una cosa mi destabilizza... Soprattutto nei bagni ghiacciati, se supero una certa soglia di tempo poi fatico a riprendere il controllo della temperatura corporea mi tocca fare una doccia calda....sbaglio qualcosa... I miei tempi sono : doccia fredda 5mim... Bagni a una temperatura media di 7 gradi 10min.....ciao a tutti gli Ice man
Bellissimo video mi sono iscritto subito al canale ancora complimenti !!! Avevo una domanda il video corso di Wim Hof è in lingua italiana o solo inglese grazie
Bro, subito dopo aver sentito della tecnica ho provato a fare un ciclo di respirazione, sono quasi svenuto per la quantità di ossigeno, ma poi ho fatto 100 secondi di apnea (il mio record era di 54 ed ero quasi svenuto) sforzandomi pochissimo. Non vedo l'ora di vedere gli altri effetti
Vedo il video solo ora avevo provato ha fare direttamente bagni nel fiume ha novembre e non ero riuscito ha stare più di 30 secondi ora dopo questo video ho provato ha fare una doccia fredda preceduta dalla respirazione adeguata e senza fatica sono riuscito ha fare 2 minuti
Graziee...🙏. ho esperienza ultimi 3 anni, anche oggi ho fatto "mare freddo" a Trieste...chi ha voglia può fare con me ogni giovedì e domenica...a mezzo giorno...
Io sono uno che di norma gira in smanicato 365 giorni l'anno con sole, pioggia, vento, tempeste, neve ecc... mi sono abituato solo uscendo e nessuno mi capisce. È un paese piccolo pieno di persone ignoranti e poco sveglie...
Ciao leonardo, innanzitutto video bellissimo, davvero complimenti. Io sono un trekker appassionato di escursionismo e vorrei approcciarmi al wim hof. Dove potrei comprare questo pacchetto che avete seguito?
Complimenti ragazzi io ci ho messo anni ....pratico da quasi 30 anni bagni in mare e docce fredde inverno ed Estate ....Non tollero quasi più acqua calda ...una domanda on fase di apnea ...Non arrivo ad un minuto con i polmoni vuoti cosa faccio ?
Ciao, io non so esattamente quello che fate, o che meccanismo usa il corpo, ma da me usano il termine "deve sfogare" in pratica, se senti freddo, alle mani che so hai messo le mani nella neve e ci giochi con la neve, iniziano a congelare, se "non ti arrendi al freddo" e cioè le muovi, e superi quella soglia, le mani iniziano a diventare bollenti, tanto da non sentire più il freddo, sapete come si chiama questa cosa?
Nn compravo più il gas ... La mi donna e' scappata .... Dice so un pazzo scatenato .... Io nn ho mai un raffreddore ne un colpo di tosse .... Grandi raga !!!!!
Il rischio piu' estremo "ipotermia" che non è proprio da prendere sottogamba poi se hai patologie pressochè innocue, non praticare questa tecnica. Forse una doccia fredda puo' bastare, come passare piu tempo in montagna esposti al freddo invece che fare delle cose vi espongono ad un pericolo inutile. PEnsate a quello che fate da un punto di vista critico, azionatevi e contattate dottori se per chiedergli un parere (piu' opinioni avete, anche discordanti e meglio vi farete un idea su come proseguire). Informatevi il piu' possibile ma non su Wikipedia e RUclips, e mai credere a qualcuno, dubitate sempre di quello che dice
Ciao, ma i benefici che traiamo dalla respirazione sono incrementali in base a quanti cicli facciamo e in base a quanta apnea si fa ? O possiamo dire che facendo 3 cicli con 3 apnee da 1 minuto e 30 possiamo ottenere dei risultati più che sufficienti ? Ha senso allenare a prolungare l’apnea?
Grazie Enea 😊🙏🏼 Non è stato facile trovarla in effetti…ho cercato su diversi siti ma erano tutte troppo piccole o comunque difficili da reperire. Alla fine la fortuna ha voluto che la nonna di Luca avesse questa vecchia botte per la vendemmia, e abbiamo usato quella. Ho visto che alcuni usano i bidoni dell’immondizia..non sarà il massimo ma puo funzionare!
![Da Zero ad Ironman [1] | Inizia la sfida più dura di sempre](http://i.ytimg.com/vi/HutBPd-brAo/mqdefault.jpg)
Capolavoro Leo. Ogni volta che avrò nuove esitazioni con l'esposizione al freddo riguarderò questo tuo video da brividi!
Grazie mille Matte…🙏🏼
Tante altre avventura ci aspettano ancora, e alcune le faremo insieme 💪🏼
@@leonardourbani ma quanto fredda?
è da un paio di mesi che sono un meme nella mia zona perchè faccio il bagno al lago o al fiume in questo periodo, facevo già docce fredde per il recupero muscolare e dopo aver scoperto Wim sono entrato ancora più a contattro con il freddo, grande Leonardo.
Fottitene di quello che pensa la gente di te. Non stai facendo niente di male, anzi stai facendo del bene a te stesso utilizzando questo metodo. Quelli che ridono poi magari sono grassi e pieni di farmaci.
Non ho capito tutto perché sono tedesco e mio italiano non è ancora abbastanza bene, ma voglio ringraziarti per introducimi a questo metodo. Se qualcuno avesse dei consigli o altri risorsi per iniziare il mio proprio allenamento, sarei molto felice!
Edit: Voglio aggiungere che la cinematografia di questo video è 😙👌 e congratulazioni per aver completato la sfida!
Grazie mille Kane! Sei molto gentile 😊🙏🏼💪🏼
Anch'io sarei interessato, mi fa piacere sentire una persona tedesca. Amo la cultura, la lingua è la cucina deutsch tedesca simile al nord Italia, però mi riferisco 100% deutsch tedesca. Per il freddo dovresti essere abituato, pensa una città come Bolzano o Aosta. Se per caso senti altri metodi per combattere il freddo posso comunicare con te ? Spero di non essere troppo invadente ! Grazie anzi : danke ! 🙏 🙂
Bravi ragazzi. Da apneista vi dico che la gestione del freddo, la respirazione, la concentrazione, corrono in parallelo alle tecniche di Wim Hof (che praticavo inconsapevolmente prima e sto affinando adesso). Un giorno capiterà che si esca insieme in barca. Ci sono esperienze in mare, d'inverno (e d'estate), che possono affinare la gestione del corpo al freddo. Immagino vi siate accorti che il metodo finisca per non essere più un mero corso, ma cominci a diventare uno stile di vita.
Grazie per questa condivisione Plinio…hai proprio centrato il punto 👍🏼💪🏼
Grazie
Ho 62 anni....dopo stretching e corsa metodo wim hof e lo sport preferito...bagno nel torrente,....!🎉🥳 srntirsi scivorare a dosso l'acqua fredda ....fare una ventina di bracciate uscire poi rientrare ..che soddisfazione 🎉🎉❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Sei un grandissimo caspita, complimenti, adoro chi riesce a superare i propri limiti ed a crescere personalmente, soprattutto in relazione allo sport.
Mi immedesimo tantissimo perché da convinto e pluriennale divanista cronico, sono arrivato dopo quasi 2 anni di lavoro su me stesso a scalare vette in mountain bike sotto a qualsiasi condizione meteorologica.
Grandissimo Simon!! Grazie di cuore 🙏🏼😊
Ho visto questo video e mi congratulo.
La doccia fredda tutte le mattine la faccio per abitudine dal 1981 da quando a militare non avevamo l'acqua calda.
Da allora è una normalità, che non reputavo neppure tanto eccezionale.
Questo video mi ha dato degli spunti per utilizzare questa abitudine per altri scopi.
Grazie.
Solo una cosa: WOW! Seguo il metodo Wim da qualche mese (onestamente, solo respirazione base con 3 cicli e sono arrivato a 3 minuti di doccia fredda skippando quella calda) e vi devo dire che questo video è meraviglioso! Perché è reale, l'avete provato sulla vostra pelle ed è montato benissimo. Davvero complimenti 😃
Grazie grazie grazie ☺️🙏🏼
Quanto hai risparmiato in bolletta?
Pazzesco, anche se lo conoscevo non avevo mai approfondito bene il metodo Wim Hof, mi hai motivato a farlo con questo video
Eroici, mi sto cercando di convincere ad iniziare. Soffro molto il freddo e mentalmente fare il passo iniziale mi risulta molto molto complesso ma guardare persone che lo fanno e che ne traggono giovamento mi spinge a superare i miei limiti mentali.
Complimenti! Mi piace molto il tuo stile. Io pratico il metodo da 6 mesi ogni santo giorno e posso dire che mi ha cambiato la vita. Sono anche riuscito a gestire meglio una patologia cardiaca. Quando passo a Roma possiamo creare un video assieme!
Come rimediare al caro bolletta? Abituatevi al freddo.
🤣
@@Emptying265 bravone
che in effetti è vero
e la muffa dove la metti?
Ma quanti anni hai? 🤡
Ho riconosciuto subito il fiume, amo quello spot, dopo i giri in bici estivi passo spesso a rinfrescarmi
Video stupendo! Il metodo Wim Hof mi ha cambiato la vita.
Grazie mille Andrea!
Grandissimi ragazzi! Io ho 37 anni , mi avete fatto venire nostalgia di tempi addietro quando con il mio migliore amico tentavamo queste sfide (anche se in manieraeno organizzata) :)
Ahahahahah grandissimi!! 😅💪🏼
Complimenti da un follower dalla Svizzera. Ognuno ha delle sfide da affrontare nella vita, alle volte per diletto, alle volte per necessità. Sei di ispirazione, grazie
Ciao raga grazie del video ho scoperto solo poche sett fa Wim e cercavo un video che spiegasse bene il percorso da seguire
Alla grande, sono molto contento 😊✌🏼
Quasi mezz’ora di video volata! Video fantastico Grande Leonardo si vede che trasmetti passione e sincerità nei tuoi video molto motivante ed interessante complimenti a tutti e 3!
Grazie di cuore Angela! 😊🙏🏼
Bel video. Proverò anch'io 😊
Ciao ragazzi io abito in montagna sulle Alpi e faccio il bagno tutto l inverno nel fiume ma sempre nuotandonon ho mai provato a stare fermo come voi.siete più pazzi di me .complimenti.
livello del video veramente alto, complimenti
Grazie Federico! 🙏🏼
Appena mi sono messo il vostro video sono andato fuori senza maglietta e mi sono guardato il resto sotto la pioggia, esperienza incredibile
ciao Leonardo,sarebbe fantastico e anche un ottimo contenuto da portare quello riguardante l'approccio allo studio! da studiare poco e nulla a riuscire a dedicarsi ogni giorno. Spero che lo terrai in considerazione
Confermo, prima delle docce fredde mi svegliavo la notte x ogni minimo rumore, dopo 2 settimane di docce 5/7 fredde (dopo l allenamento) ora la notte dormo una favola. Prima di questo video non capivo il perché, ora si
Molto bene! 👍🏼💪🏼
@@leonardourbani ciao scusa ma qualcosa non è andata bene dato che per fare docce fredde e esponendomi al freddo mi è venuta la bronchite e mi sono dovuto fare siringhe di Toradol per la schiena che era distrutta 😃
Leo meriti più iscritti lo penso ogni volta che vedo un tuo video
Grazie di cuore Roberto 🙏🏼❤️💪🏼
Piano piano…
Super si può fare. Motivazza e soprattutto impegno
30 novembre 2022. Da 5 giorni in modo autonomo mi sono buttato in questa sfida. Doccia tiepida all'inizio poi doccia fredda. Oggi 2 minuti di fila sotto il getto gelato. Fantastico
La cosa che fa davvero la differenza è poter fare questo viaggio con un un caro amico.
Parto con scrivere che sei veramente bravissimo !
Ho iniziato 3 giorni fa a fare la doccia fredda gli ultimi 30 secondi ma fare tutto questo da solo non sono in grado avrei bisogno una persona esperta che mi spieghi bene almeno la prima volta tra l'altro peso 111 kg e sto facendo
Una dieta per arrivare a 90kg e ho delle protusioni nella parte lombare della schiena
Queste tecniche di respirazione sono incredibili per i profani, ho provato a trattenere il respiro normalmente e non sono andato sopra al minuto e mezzo, invece con un ciclo di respirazione ho fatto 2 minuti e 6 secondi. 😮
Fantastico, grazie per aver condiviso questa esperienza e per averla raccontata in maniera così completa!
Ciao Leo, ciao uomo foca :D Grazie per aver condiviso la vostra esperienza!!! Video ben fatto, interessante e appassionante. Continuerò a segurvi!
Grazie a te Danilo! Sei molto gentile 🙏🏼
Grazie di cuore!
Ti anticipo uno dei prossimi video allora: andremo a provare la crioterapia per capire e testare quali siano le differenze rispetto alle docce fredde e le vasche 😉
Vediamo un po..
Complimenti, davvero un bel video ispirante, iscritto 💪
bravi giovani con buoni principi davvero ammirevoli
PAZZESCO!
Video molto molto interessante e allo stesso tempo divertente! Super complimenti ragazzi!
Grande Andrea! Sticazzi del metodo Wim Hof.
Bellissima esperienza, quali sono stati i benefici nei mesi successivi, non saprei adesso non avete piú il raffreddore, o vi ammalate molto difficilmente, se anche in allenamento risulta migliorata la circolazioni e la respirazione???
Sei un grande!! Grazie!! Mi hai ispirato!!
Oramai sono entrato nel mindset insieme ad Ohm 😮
Grandi! Massimo rispetto soprattutto per il vs amico che si è fatto l'escursione a torso nudo senza la vs preparazione! 😅
video davvero impressionante. complimenti davvero.
Grazie Gabriele 🙏🏼
Video spettacolare raga e grandissima prova, complimenti veramente io avrei tanta voglia ma ho anche tanta paura😂😂😂😂😂
Se hai paura vuol dire che sei umano! 😂
Grande Maurizio, e grazie mille! 🙏🏼
...comincia evitando di scrivere "raga"....INSOPPORTABILE!!!
@@mariodini8149 io scrivo come c**** mi pare, punto💁♂
Dai, subito iscritta,simpatici e bravi!
Grazie Placida! 🙏🏼😊
La prossima sfida vengo con voi 😅 bravi 👏🏻👏🏻👏🏻
Ahahahah daje!
Bravissimi ragazzi! Un’ispirazione per tutti!! Una domanda, che sensazioni avete provato durante e dopo le settimane seguendo il metodo Wim Hof? Mi piacerebbe sapere gli effetti che avete riscontrato sul corpo e sulla mente.
Grazie ancora e alla prossima, chiaramente mi sono iscritto!
Bellissimo video complimenti
Ma com'è che sto video ha solo 8k views? Mah...complimenti davvero, spero possano vederlo in molti di più!
🙏🏼❤️ Grazie Domenico!
Grandi. Faccio docce fredde da tre anni. I benefici sono enormi.
Tipo
incredibile! bravi!
Grande Leo!
Eheh grande tu Fiore!! Grazie 🙏🏼
beh... Complimenti ragazzi, tutta la mia ammirazione
Domanda: ma Andrea è salito con voi senza fare corso TOP grandissimo :)
Andrea si…perché è un Licantropo…non è una persona normale 😂
Davvero bravi complimenti..... ho seguito il metodo di Lezaesta e Costacurta che si fonda su principi simili, guarendo da diverse patologie che mi affliggevano dopo intossicazione da mercurio e alluminio. oggi vorrei riprendere e sono rimasta colpita dai video di Hof, il videocorso è anche editato in italiano? e soprattutto ne esistono di organizzati in presenza? grazie
Bravi bravi bravi determinazione costanza e metodo 💪
Grazie mille 💪🏼🙏🏼😊
Ho guardato il video e mi sono tirato su la coperta 🤣
Ahahahahahahahahah 😂
Io l’ho sempre detto che concentrandosi il freddo non lo si sente (o che comunque lo si riesce a ridurre di molto) ma nessuno mi ha mai creduto tra amici e famigliari
Bravo Piero Angela
Buona sera e complimenti . Faccio doccia fredde da 3 anni. Ho letto i testi di Wim. Volevo chiederti dove hai fatto il corso ? Un saluto e complimenti di cuore.ps questo video meriterebbe 1 milione di visualizzazioni
Complimenti bravissimi!
Grandi ragazzi!! Vorrei tanto fare il corso di Win anch'io.....ma non parlo una parola di inglese.....poi ho una certa età......
Bravi!E anche simpatici!
ma che figataaa!
Complimenti bellissimo video... ho provato a fare docce fredde un paio di anni fa (senza però esercizi di respirazione e meditazione), sono riuscito per qualche settimana ma poi lo sforzo che mi richiedeva era davvero troppo e ho smesso. Mi piacerebbe avere la forza di riprovarci prima o poi.
Il segreto è la gradualità. Il “trauma” dei primissimi secondi rimane ma ciò che ti regala é incredibile
Vi credevo dei super eroi fino a quando il vostro amico si è spogliato e senza aver fatto nessun percorso di sfide come voi è riuscito nell’impresa lo stesso . Comunque io sono 3 anni che faccio solo doccia fredde e anche io all’inizio avevo freddo e duravo poco , ora invece sto sotto tranquillamente 10 minuti completamente fredda dall’inizio alla fine , anzi non sopporto più l’acqua calda anche al mattino lavo la faccia con acqua completamente fredda . Per ora solo benefici 👍🏻
In realtà il loro amico si è spogliatoio quando ormai il corpo dopo diverso tempo di camminata in salita si è scaldato e sufficienza rendendo il freddo più sopportabile. La vera difficoltà è quella di iniziare a camminare a torso nudo, cosa quasi impossibile senza preparazione
Grande Nicola! Ma infatti il vero supereroe è Andrea 😉💪🏼 Dacci dentro di docce!!
grandi ! complimenti
Grazieee 🙏🏼
Ciao Leonardo, grande prova. Hai superato la challenge alla grande sei forte. Esattamente quale corso hai acquistato Classic-10 weeks?
la tua resistenza al freddo è migliorata anche quotidianamente senza i vari esercizi di respirazione? Grazie!
Ma quindi voi vi siete allenati per settimane ed il vostro amico ha fatto la stessa cosa senza prepararsi?
Ottimo contenuto, volevo sapere se durante il processo avete riscontrato raffreddori , febbri o quel che sia.E se possibile un consiglio per non ammalarsi durante ad esempio una scalata di quel tipo , dove si è soggetti per molto tempo al freddo.
ottimo video canale sottovalutato
Bellissima esperienza bravi!!
Io sto praticando il metodo da circa 3mesi respirazione base e docce /bagni ghiacciati una cosa mi destabilizza... Soprattutto nei bagni ghiacciati, se supero una certa soglia di tempo poi fatico a riprendere il controllo della temperatura corporea mi tocca fare una doccia calda....sbaglio qualcosa... I miei tempi sono : doccia fredda 5mim... Bagni a una temperatura media di 7 gradi 10min.....ciao a tutti gli Ice man
Hai ragione, quest'anno ho sempre tosse raffreddore o maldigola, adesso 30 40 secondi di acqua ghiacciata quando faccio la doccia e vediamo
Complimenti
Bel video veramente ben fatto
Grandi........ complimenti ragazzi la prossima fatemi sapere mi interessa
Grande Massimooo 🙏🏼😊
Bellissimo video mi sono iscritto subito al canale ancora complimenti !!! Avevo una domanda il video corso di Wim Hof è in lingua italiana o solo inglese grazie
Ciao Carlo, intanto grazie mille! 🙏🏼😊
Il video corso è solo in inglese ahime…ma Wim parla molto bene e si fa capire 😉
@@leonardourbani grazie
Bro, subito dopo aver sentito della tecnica ho provato a fare un ciclo di respirazione, sono quasi svenuto per la quantità di ossigeno, ma poi ho fatto 100 secondi di apnea (il mio record era di 54 ed ero quasi svenuto) sforzandomi pochissimo.
Non vedo l'ora di vedere gli altri effetti
Secondo tentativo: 2 minuti
Vedo il video solo ora avevo provato ha fare direttamente bagni nel fiume ha novembre e non ero riuscito ha stare più di 30 secondi ora dopo questo video ho provato ha fare una doccia fredda preceduta dalla respirazione adeguata e senza fatica sono riuscito ha fare 2 minuti
ma devi seguire un percorso graduale, piano piano, altrimenti è solo rischioso!
Iscrizione meritata
Mi sembri una persona molto genuina e autentica hai mai pensato di fare anche il life coach????
ottimo video!!!!!!!! grazie
Grazie!
Bravi ragazzi ❤
Graziee...🙏. ho esperienza ultimi 3 anni, anche oggi ho fatto "mare freddo" a Trieste...chi ha voglia può fare con me ogni giovedì e domenica...a mezzo giorno...
Io sono uno che di norma gira in smanicato 365 giorni l'anno con sole, pioggia, vento, tempeste, neve ecc... mi sono abituato solo uscendo e nessuno mi capisce. È un paese piccolo pieno di persone ignoranti e poco sveglie...
Ciao Leonardo innanzitutto complimenti, ti volevo chiedere se la tua concentrazione è migliorata alla fine di questo percorso? Grazie
Ciao leonardo, innanzitutto video bellissimo, davvero complimenti. Io sono un trekker appassionato di escursionismo e vorrei approcciarmi al wim hof. Dove potrei comprare questo pacchetto che avete seguito?
Grande Anto eccomi! Grazie mille 🙏🏼😊. Il lonk al videocorso lo trovi nella descrizione del video!
Complimenti ragazzi io ci ho messo anni ....pratico da quasi 30 anni bagni in mare e docce fredde inverno ed Estate ....Non tollero quasi più acqua calda ...una domanda on fase di apnea ...Non arrivo ad un minuto con i polmoni vuoti cosa faccio ?
Come si chiama la posizione da prendere per attivare il grasso marrone, che hai accennato nel video??
Grazie molto per la tua condivisione. Te hai seguito il corso on line?
Grazie a te 😊🙏🏼. Si, abbiamo seguito il corso!
Complimenti!
Ma quando respiri usi il naso ? O solamente bocca ? 🙏
Grandi ragazzi
Grazie!! 😁
Grande!
Grazie Andrea!
Bellissimo video! Complimenti
Per caso ti ricordi in quanto tempo ti e arrivato il video corso?
Parli di freddo di sfide alle basse temperature, e ti presenti in dolcevita di lana??😂😂😂😂 Non è una critica! Siete grandi!!
Ahahahah ma ovvio!!! Cosi si percepisce quanto io sia freddoloso di natura 😂😂😂
Grazie Adriano!!!
Ciao, io non so esattamente quello che fate, o che meccanismo usa il corpo, ma da me usano il termine "deve sfogare" in pratica, se senti freddo, alle mani che so hai messo le mani nella neve e ci giochi con la neve, iniziano a congelare, se "non ti arrendi al freddo" e cioè le muovi, e superi quella soglia, le mani iniziano a diventare bollenti, tanto da non sentire più il freddo, sapete come si chiama questa cosa?
Nn compravo più il gas ... La mi donna e' scappata .... Dice so un pazzo scatenato .... Io nn ho mai un raffreddore ne un colpo di tosse .... Grandi raga !!!!!
Il rischio piu' estremo "ipotermia" che non è proprio da prendere sottogamba poi se hai patologie pressochè innocue, non praticare questa tecnica. Forse una doccia fredda puo' bastare, come passare piu tempo in montagna esposti al freddo invece che fare delle cose vi espongono ad un pericolo inutile. PEnsate a quello che fate da un punto di vista critico, azionatevi e contattate dottori se per chiedergli un parere (piu' opinioni avete, anche discordanti e meglio vi farete un idea su come proseguire). Informatevi il piu' possibile ma non su Wikipedia e RUclips, e mai credere a qualcuno, dubitate sempre di quello che dice
Ciao Leo complimenti per il video, volevo solo chiederti se il corso fosse in lingua italiana
Complimenti per il video,il corso e solo in inglese?
Ciao, ma i benefici che traiamo dalla respirazione sono incrementali in base a quanti cicli facciamo e in base a quanta apnea si fa ? O possiamo dire che facendo 3 cicli con 3 apnee da 1 minuto e 30 possiamo ottenere dei risultati più che sufficienti ? Ha senso allenare a prolungare l’apnea?
mi avete fatto venire una voglia di provarci non indifferente
Missione riuscita! 😁
Io abito in trentino e faccio il bagno anche quando nevica, anche io ho studiato e applicato i suoi metodi
Mi servirebbe una botte di vino come quella del video😊 mi sapresti dire dove si può trovare una simile??
Video stupendo✌🏻✌🏻✌🏻💪🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻
Grazie Enea 😊🙏🏼
Non è stato facile trovarla in effetti…ho cercato su diversi siti ma erano tutte troppo piccole o comunque difficili da reperire.
Alla fine la fortuna ha voluto che la nonna di Luca avesse questa vecchia botte per la vendemmia, e abbiamo usato quella.
Ho visto che alcuni usano i bidoni dell’immondizia..non sarà il massimo ma puo funzionare!