Cómo Pensar Demasiado Está Arruinando Tu Vida
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- ¿Piensas demasiado las cosas y sientes como eso te bloquea? ¿Tienes pensamientos negativos que se repiten una y otra vez? En este vídeo te explico qué es pensar demasiado, cómo nos afecta y por qué puede ser la causa de muchos de los problemas que tienes ahora en tu vida.
Siguiente vídeo de la serie Pensar Demasiado:
Cómo Dejar de Pensar Tanto (Para Pensar Mejor)
• Cómo Dejar de Pensar T...
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When Choice is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing? January 2001 Journal of Personality and Social Psychology 79(6):995-1006 DOI: 10.1037/0022-3514.79.6.995
Rozin, P.; Royzman, E. B. (2001). "Negativity bias, negativity dominance, and contagion". Personality and Social Psychology Review. 5 (4): 296-320. doi:10.1207/S15327957PSPR0504_2
Lyubomirsky, S., Kasri, F. & Zehm, K. (2003). Dysphoric Rumination Impairs Concentration on Academic Tasks. Cognitive Therapy and Research, 27, 309-330.
Nolen-Hoeksema, S. (2000). The role of rumination in depressive disorders and mixed anxiety/depressive symptoms. Journal of Abnormal Psychology, 109(3), 504-511.
Starr, S. Moulds, M. (2006). The role of negative interpretations of intrusive memories in depression. Journal of Affective Disorders, 93(1-3), 125-132.
Curioso que justo ayer no pude dormir porque me agobié por cosas que me pasaron hace tiempo y hoy subes este vídeo. ¿Me lees la mente?
X2
señal del universo :D
Holo
@Rafa Guzmán x3
Aceptaste las nuevas políticas de privacidad de RUclips verdad...?
Si te detuviste a leer este comentario, espero que Dios te bendiga y te ayudé a ser una mejor persona en este año 2021.🙏😇
Conclusión: "No pienses, siente y que la fuerza te acompañe"
Interesante David! me gusta mucho tu canal, de echo estoy suscrito hace tiempo, un saludo
Estoy impresionado por lo identificado que me sentí con el vídeo, me martirizo mucho por el pasado, sobreanalizo todo para tomar la decisión "perfecta" y ese mismo sobreanalisis hace que no avance, pero he aprendido a que es mejor llevar una vida imperfecta y feliz que infeliz y buscando una perfección ilusoria.
Mejor tener cicatriz de haberlo hecho que tener piel de gallina-
Llevo 45 años así, con bucles que no pocas veces me han llevado a la depresión y tentativas suicidas...
Que livertador sería liberarse de tal locura.
te entiendo en gran parte
@@Kevin-jk7qi y que haces al respecto???
Pues busca ayuda profesional amigo y no pierdas tiempo viendo videos.
@@manuelHernandez-qs1sy idem...
Lo cierto es que eso en una cienbillonesima parte de una porción de la realidad, y ahora no es tan importante para mí.
Gracias por tu opinión, ha sido muy... ¿congruente? Así da gusto ver profesionales, y no como en política.
Ánimo, colega. Recuerda que mereces hacerte feliz y tienes todo para lograrlo. Saludos.
La mente es una gran trampa. Es lo que nos enseñan los grandes sabios y maestros yoga, budistas. Hay que aprender a salir de ella, para avanzar. De ahí tantas enfermedades de la mente y cuerpo. Gracias por tu video David.
A mí me ocurría constantemente, antes de iniciar un nuevo proyecto o al hacer una tarea de la universidad, lo peor es que caía en esa espiral de pensamientos y no sabía cómo salir. Finalmente descubrí que no vale la pena luchar contra esos pensamientos ya que son completamente normales, lo qué pasa es que la mente no quiere que nos estresemos o desperdiciemos energía haciendo una actividad así que nos envía pensamientos para que no tomemos acción. Un buen día dije está bien que vengan todos esos pensamientos pero mientras pienso haré todos mis deberes, curiosamente cuando acabe las tareas fundamentales del día mi mente dejo de enviar pensamientos, ahí fue cuando descubrí que todos esos pensamientos son falsos y sólo tienen el propósito de que uno no haga nada, en cambio cuando tomas acción y no haces caso de lo que te viene a la mente ésta terminará rindiéndose. En resumen los pensamientos son una estrategia de nuestra mente para que no gastemos energía haciendo algo, el antídoto es tomar acción y dejar que esos pensamientos vengan y uno ser consciente de lo que son, solo una trampa sucia de la mente, al principio cuesta trabajo pero una vez convertido en hábito uno podrá dominar un poco más su propia mente.
Gracias :)
Es verdad a veces no podemos dormir por las noches por la ansiedad que sentimos por x o y problemas de la vida.
GRACIAS POR EL VIDEO CANTONE.
Grande Cantone. Eres el coach que más me inspira por tu estilo concienzudo, práctico y categórico.
Hola, yo soy una de las personas que piensan muchísimo, soy bastante perfeccionista y esto ya me ha pasado factura más de una vez, luego soy una persona que hace muchas cosas pero que no suele terminar ninguna, en verano me apunté a dos cursos de programación y solo he acabado uno, dejé la música despues de 5 años, pero básicamente es eso, mis amigos me dicen que deje algo, que llevo demasiadas cosas y que no suelo terminar ninguna, que me centre, me han dicho muchas personas que puedo ser una persona de alta capacidad en audiovisual y Cinestesia, luego me hice las pruebas y estaban en lo cierto...sinceramente no se que hacer despues de todo, para focalizar toda mi atención en las diferentes cosas que hago para acabar todas ellas
Enfoque busca que es enfoque
Me pasa lo mismo, pienso sobre todo, todo el tiempo y siempre quiero hacer cosas, las empiezo y nunca las termino. Tengo muy baja autoestima, soy perfeccionista, soy muy terco en todo y siempre quiero tener la razón. No sé qué hacer
Ház un poco de cada ..pasito a la vez y simultaneo
Te dará la sensación que estas avanzando en todo
Hola Sergii, me siento muy identificado con tu comentario. La herramienta más práctica y poderosa que conozco para establizar y enfocar la atención se llama MEDITACIÓN. A mí me ha cambiado la vida. Estoy experimentando unos niveles altísimos de enfoqué, concentración y ya no dejo arrastrar por esa cascada incesante de pensamientos que produce la mente. Te quiero invitar a que escuches este audio que he colgado en mi canal sin intenciones de que te SUSCRIBAS sólo que escuches mi EXPERIENCIA con la meditación. Bendiciones amigo! ❤️ ruclips.net/video/_92aa26zVKQ/видео.html
Y para repetir cuatro o cinco veces lo mismo haces un vídeo de 12 minutosNo manches güey yo pensé que ibas a subir una solución nada más el problema Ya sé lo que me pasa quiero una solución no quieres ayudar lo que quieres es hacerlo por vistas dos videos para poner el problema y solución
Justo a tiempo mi hermano. A mi también me pasaba lo mismo y por eso no progresaba. Pero tu gran consejo podemos aprender a configurar la mente y seguir adelante con nuestras metas. Ya es hora de volar más alto y ser imparable en este año. Muchas gracias David y arriba los cantoneros del corazón 💪🏽❤🤗👏🏽
con esa actitud q tenés estás propenso a estar en la cima del éxito crack
No vi gran utilidad al video, si el mismo título lo dice.
Como dejar de hacerlo era lo que esperaba
¡El exceso de análisis produce parálisis! Por eso, es fundamental aprender a gestionar mejor nuestros pensamientos.
Ayudame David yo pienso demasiado y la vida se me está llendo soy muy inseguro y pienso y rre pienso ayuda que puedo hacer
Estaría bien conocer técnicas para evitar pensar demasiado. A mi lo que me funciona es salir del lugar donde me bloqueo, por ejemplo salir a un bar a desayunar y llevarme una libreta y planificarme el día en un ambiente positivo.
JUSTAMENTE HABÍA TENIDO UN BAJÓN POR ESTO MISMO, Y MÁGICAMENTE ME SALIÓ ESTE VIDEO EN RECOMENDADOS. SOLO DIGO, MUCHAS GRACIAS, DESDE CHILE.
Eso mismo me sucede!!! CON esta pandemia pienso demasiado negativa mientras veo que las personas igual siguen adelante. Tengo 52 años y sacando mi tercera carrera preparando el grado para jurar como abogado pero ya estoy tan desmotivado que no tengo ganas. PIENSO MUUUUCHO EN: QUE NO VALE LA PENA Y QUE YA LA VIDA ASÍ NO VA A MEJORAR UYYY
Si pensar demasiado se ha vuelto un hábito desde pequeña y ahora me cuesta mucho salir de ello, cada dia es una lucha :"( con mis propios pensamientos
Muy buen video acerca del tema! Personalmente el practicar claridad mental me ha ayudado bastante a dejar de sobrepensar las cosas. De hecho hice un vídeo hablando de este tema tan importante explicando lo que más me ayudado!
Voy a pasar a verlo !!
Yo pienso mucho pienso en cosas feas tambien y cada cosa que hago o cada video que miro me hace pensar demasiado no me deja tranquilo encima cuando no me deja en paz empiezo a llorar :( tengo 11 años y pienso demasiado :(
ahora cada vez que me rayo pienso... OVERTHINKING JAJAJAJA
Yo siento que tengo que analizar todo lo que pasa a mi alrededor, quiero saber el por qué de todo. :c esto desató una cadena de problemas psicológicos que ahora me están limitando. 🤦🏻♂️
Creí que era la única, justo estoy algo bajoneada por sobrepensar todo
justo lo que necesitaba. pienso demasiado. y es cierto.
Como dijo el buda
Quien es tu enemigo? la mente es tu enemigo nadie puede dañarte más que tu propia mente
Quién es tu amigo? la mente es tu amigo solo tu mente puede ayudarte entrenada
Muy identificado con el tema, es como si mi mente me dijera que si no pienso tanto me dejaré llevar y no tendré el control de mi vida.
Exacto amigo creo que es eso la cuestion dejarnos llevar que nos valga verg# lo que pase al final de todo moriremos igual, pensar demasiado es la peor de las adicciones porque te bloquea.
porque llore viendo este video. definitivamente pienso demasiado y mi salud mental saturado
Excelente, es una practica toxica muy recurrente, esperaré el próximo video con tips y recomendaciones para evitar esta practica. Gracias
Me has descrito a la perfección. Soy hiper perfeccionista e indecisa, me vendría bien un video como tú dices explicando algunas soluciones!
llevo años de estar así. hasta medicamentos probé pero nada. el asunto es que me dicen que el resultado de mis trabajos es excepcional, y siempre voy muy por delante de decisiones y resultados cuando me comparan con otros. de noche paso despierto y mi mente está como si fuera de día.
la meditación me ha regulado un poco pero me es muy dificil mantenerme calmado mentalmente. si me abruma a veces el pensamiento que a veces me he llegado asustar el temor a un colapso o no se que me pueda pasar. eso me llevó a comenzar a escribir uno de los libros o historias que se me vienen a la mente y cuando le conté la historia al psicólogo, este me dijo que definitivamente debia terminar de escribirlo.
Bruce Lee una vez dijo: "No pienses, siente..."
Muy lindo canal y video! Mi humilde y bonddosa opinion es que siempre en la vid hay ser seguros y confiar en uno mismo en lo que es y lo que hace! Pensar mucho de mala manera y de forma negativa, es unas de las puertas de un laberinto de mal estares, estres, desmotivado y estresado. Pero pensar mucho de forma positiva en uno mismo y como son las cosas en realidad, te ayuy y mucho a salir a delante! Existe la meditación mindfulness, tiene beneficios de placer para la salud mental y te sientes mejor con ti mismo! Esta vida por quien dice es unica y siempre es muy bueno pensar siempre positivo y ser honesto! Consejo y ayuda dedicada con todo amor! Usted puede!!
Ya extrañaba a este pelón 👨🦲 😂 que bueno verte por aquí feliz año
Te sigo hace 10 años y he tomado muchísimos de los consejos que das. Especialmente con el tema de procrastinar. Muchas gracias por toda la ayuda, no dejes de hacer videos 🙏🏻. Feliz 2021 🥂
me pasa a menudo..... quisiera que no me suceda tanto....
Aveces pienso demasiado Y no puedo dormir auxilioooooooo!!!
2:08 mi momento actual
Ok el problema esta alli, pero como solucionarlo?
Debemos salir del muro y tener clara nuestras metas.
daavid eres muy ingteligente saludos
Excelente video lo necesitaba. No sabía lo perjudicial que es pensar demasiado
El vídeo está bueno , pero cuáles son las herramientas para dejar de pensar tanto ...?
Tener una rutina y planificarla así tienes mejor control y no piensas cosas esenciales ya que las anotas para recordarlas y las tienes en cosas como Google calendario que te envía un aviso de nosé revisar mi planificación para el día de hoy. Lo otro es incluir algo que te deje en el momento presente algo como meditar zen entrena la mente para estar más en el presente, también cosas como regar las plantas ayuda.
Comer bien ya que algunos ansiosos quieren un placer para olvidarse momentáneamente lo que viven y tener un diario donde poner tus pensamientos ayuda un montón
No hay decisiones perfectas, solo hay decisiones que nos hacen ir adelante, gracias enserio por esas frases me ponen una nueva perspectiva de las cosas.
Bro me gusta tu canal, Bendiciones desde la República Dominicana. 🙏
Muy bueno el mensaje gracias
Mi caso es sobrepienso , todos lo que me sucedió en el pasado ya sea vergonzoso, como sucedio, y lo que me hacen mal analizó mucho eso
Quiero hacer algo que me propuse una meta , viene eso pensamiento negativo que me sucedió en el pasado y lo sobrepienso una y otra hasta convenserme y dejarlo ir eso de mi mente , para así hacer esa cosa que me propuse hace en ese día , es como si fuera éso pensamiento repetitivo, me interrupiera todo lo que estoy haciendo en ese momento, y me pone a procrastinar. Es una tortura mental😩
100% identificado con todo lo que dices.
Como consejo prefiero verte a ti hablar que ver esos pequeños videos de stock, me distraen, no se si seré al único que le pasa
X2
Muy buen video y que dios nos bendiga a todos ❤❤
Exelente amigo no te rindas
La frase que dice cantone, no hay decisiones perfectas, solo hay decisiones que nos hace ir hacia adelante.
Muy bueno. Gracias.
Muy bueno, gracias!!!!
Lo mejor en psicología en youtube
Es verdad, yo pienso demasiado.. no puedo dormir.. .. gracias x tus palabras
Ya estoy arruinado de pensar
Soy una persona que piensa demasiado que cada 20 segundos que decías alguna palabra clave, me ponía a pensar en ello que me llevaba a otra cosa y dejaba de prestar atención al vídeo y retrocedía a cada rato el vídeo 😅
Me está pasando, estoy ansioso por ver el siguiente vídeo
aww David, yo hice un video de cómo ser más feliz, ojalá que lo puedas ver 🙏ruclips.net/video/7f39OEKOryY/видео.html&ab_channel=NoSoyRUclipsr
Porfin regresaste david!!!!¡ saludos
Buen video sufro de pensamientos compulsivos,que mi mente no para de hablar y me informo concretamente tu información gracias 😊😳
Hay ocasiones q es bueno visitar un psicólogo y hacer actividades
Esto suele pasar x nostros mismos o el daño q perjudica el encierro
Pensar demasiado es un fastidio realmente
Almenos no soy el único 😪
Muchas gracias David! Llevo meses posponiendo proyectos por sobre-analizar todo. Espero con ansias el próximo video.
Gran video, gracias
Me encantó tu vídeo! Ya he visto unos cuantos y ya he analizado también este comportamiento mío JAJAJAJAJ he “pensado” mucho sobre que pienso mucho y que no debería pensar mucho. 🤣😅 Literalmente ya me estoy rindiendo, hay que equivocarse también (mi mente lo dice) pero me da un pánico....Gracias❤️
Parece que me conoces 🤣 soy un ratón rumiando....estoy haciendo el esfuerzo de cambiar y tu mensaje me ayudará a mejorar progresivamente. Dios te bendiga. Te seguiré. 🤗
07:55 David Cantone con pelo :v
el mejor comentario jajajaja
Estw video me ha aprecido justo cuando más lo necesito
Sisi A mi tamBi3n, aunque aún no lo veo...
ahoriTa comeNZa Xd
Muy bueno, y me agrada como lo expone. Gracias.
Es una pesadilla cuando un pensamiento negativo invade mi cabeza,eso me provoca nudos en el estómago, con náuseas y vómitos,durante 2 o 3 semanas. Es horroroso. Estoy viendo todos tus vídeos para salir de la espiral. Gracias por tus enseñanzas.
El peor enemigo es el temor al fracaso...al q diran...sacudete...da pasos y si te equivocas vuelves a empezar yya sabes donde fue el error y no lo vas a repetir....disfruta el presente y la chispa llegara👍
Joder este video me da miedo me ha definido a la perfección
Hay algo inexplicable algo que nose planfica algo mucho mas grande que el pensamiento algo que la ciencia ni absolutamente nadie puede explicar es la conciencia.
Esta conciencia sale a la luz cuando juegas, cuando estas en confianza, se anula el pensamiento y entra la CONCIENCIA.
Creo que este problema me afecto mucho durante la cuarentena porque no tenia mayor cosa que hacer que caí en un bucle de pensamientos rigidos, pero igual gracias esto pude ser consciente de que era el problema
Es verdad a mí me pasa
Gracias! Qué buen video 😆
Dios y la virgen lo bendigan siempre muchas gracias por éstos consejos 🙏🙏
Gracias David!
sabes porque puede ser el que repita canciones en mi cabeza constantemente, mientras estudio duermo y en general todo el dia, y no poder controlar y decidir que en ese preciso instante no quiero que las canciones ronden por mi cabeza y consuman recursos que puedo emplear de forma productiva?
Debo de poner en práctica el dejar de pensar tanto, gran video, gracias David, saludos desde México, ya se te extrañaba
Así es ... una lucha diaria con nuestro peor enemigo ... esto tendria que darse en los colegios, informarles a los padres y ser mas conocido para encauzarlo cuanto antes ... la vida parece un broma de mal gusto, las cosas importantes debes de encontrarlas por ti mismo y ¿el dolor de todo el camino? ... ¿que pasa que si se enseña tiene menor merito? ... que sistema de andamiaje de tercer mundo tenemos montado en pleno siglo 21, dando 3 idiomas y no hay una asignatura de psicologia y conocimiento humano ... lo triste que hay personas que se vuelven locas, o dan con una religión, alguien manipulador y ya toda la vida creen en ellos porque les han orientado en su forma de ser. Cuanto trauma, cuanto dolor por seguir ocultando las verdades de la vida y el ser humano. Pareceria una broma, si no fuera alto tan serio. Magnifico video.
El pensamiento no es una accion. Hay una diferencia entre dejar de hacer algo para "pensar" una solucion y no hacer nada para dejar volar la imaginacion. No seas un inconsciente rechazando la mente en todo, porque podria ser peor la solucion que el problema. Si tu problema es melancolia es sencillo el remedio, haz algo. Camina, monta en bici, ocupa tu tiempo en algo util.
Ese sesgo de la negatividad me parece impreciso. Por supuesto que hay que darle más peso a las cosas malas que a las buenas. Una cosa buena no puede matarte, pero una cosa mala sí. Es obvio que la selección natural se deshizo de aquellos individuos que no le daban tanta importancia a los riesgos. Mientras que se preocupaban obsesivamente por el peligro, sobrevivían.
Hola, tu vídeo me ha caído como anillo al dedo. Justo mis pensamientos me están torturando demasiado, necesito salir de este infierno. Saludos desde Honduras 🇭🇳🙋🏻♀️
hola le voy hacer una pregunta complicada.
usted dice que ante pensamientos obsesivos y repetitivos hay que sustituir ese pensamiento por otro, buscar otra alternativa.
segun el toc. ( transtorno obsesivo compulsivo) lo que mantiene la obsesion es la compulsion, es decir lo que mantiene ese pensamiento repetitivo es el "pensamiento que sustituimos"que momentaneamente te alivia pero a la larga hace que la obsesion no se vaya, entonces....
¿ cual es la diferencia entre compulsion ( mantiene obsesion) y sustitucion ( cura la obsesion)?
Buen vídeo
el mal de la adultez-pensar--y la mayoria de tiempos pasados-seres queridos muertos-mascotas estudio-y mas cosas -arruinan la salud y mal---desde hace 1 año comence a hacer un ejercicio diciendo mentalmente-mente en blanco-no pensar-vivir solo el presente como se lo vivia cuando tenias entre 7 y 16 años -en esas epocas se vive sin pensar y la salud alli es mil puntos-- --y los resultados son espectaculares y despues de una semana de practica---desde lo animico lo fisico la energia , ganas de hacer cosas baja el cortisol hormona dañina, baja la hinchazon del cuerpo----pareceria que las neuronas tambien actuan como glandulas productoras de hormonas tanto las de la juventud como las de la vejez-depende como las trates.pensando o no pensando-
a cada rato pienso como fue mi vida hace 5 años y digo pasó mucho tiempo y que será de acá 5 años , seguiré vivo ? y mi familia hace 30 años como eran , ya estan viejos como se acabo el año tan rapido si el 2019 parece que fue más largo 😔 ya estoy harto
Gracias 😘
Excelente vídeo. Un libro sumamente bueno para las personas que piensan demasiado es el de La Trampa de la Felicidad
Es increíble escuchar este tema tan interesante y que RUclips te lo recomiende como si escuchara lo que hablas o piensas, porque justo hace unas horas empezé hablar con mi psicólogo sobre estos pensamientos. Agradecido David Cantone, espero el siguiente vídeo.
A mi me Pasa
Este video me hace pensar demasiado, parece hecho de autoayuda antes que solución, creo que esta mal hecho, la idea del video no es mala. Es un video, largo, repetitivo, al principio esta bien, pero luego esos actores de marca blanca..
Yo me siento muy triste, y no porque extraño el pasado, me siento triste porque esto no me deja avanzar, solo no puedo dedicarme a las cosas que me gustan o hacer una cosa sin necesidad de ver el teléfono, solo quiero hacer lo mío y sentirme autosuficiente, lastimosamente estos pensamientos no me dejan, ya no quiero pensar en el pasado 😔
se que quizás no sirva de mucho pero, aceptar que hay un problema está bien buscar ayuda no te hace cobarde el pensar demasiado puede ser síntomas de algo grave
Estoy tan identificado con el video que siento que me cuesta respirar.. a alguien más le pasa?
Genial Genial. Tantas respuestas. Se agradece profundamente
Hola, buenas tardes gran video , quisiera hacer una pregunta y si alguien pudiera responder, tengo un amigo que tiene todas las características del video el mismo lo que dice que tiene enfermedades de ansiedad crónica, lo que le recomiendo yo es que acuda a un psicólogo y su respuesta es , y si voy en que me ayuda voy y ya y luego, el no me va ayudar , que más le puedo recomendar