. *🌹ماأروع الوفاء بين العباد🌹* *فهو يمسح عن النفس الشقاء ويحيل الليل ضياء ويحيطكم بالدعاء* ❤ اتمنئ دعمكم لنشر الدين والتوعيه الدينيه بين الناس والدال علئ الخير كفاعله
@@hanonah9200 اختي لا تفكري بعواطفك هاالدكتور مؤدب و ادمي لكن لا ننسى انه يؤدي رسالة توعية من خلال قناته لا اقل و لا اكثر مش لدرجة ان يحوز على جايزة نوبل خلينا عمليين!!!
فقط دكتور بيرج من يستحق الشكر لانه الوحيد في اليوتيوب الذي يعمل باخلاص وامانه من اجل ان نستفيد.... لايعمل من اجل الشهره يعمل من اجل ان يفيد العالم استفدت منك كثيراً
لست الوحيد الذي لديه شعور بامتنان لدكتور بيرج على ما يقدمه لنا ، فكلمات الشكر لا يمكنها ان تعبر عن مدى الامتناني و امتنان اشخاص كثر ، اجره عند الله عظيم جدا ، شكرا د,بيرج
يقول تعالى في كتابه{إن الذين كفروا لو أن لهم مافي الأرض جميعاً ومثله معه ليفتدوا به من عذاب يوم القيامة ماتقبل منهم ولهم عذاب أليم} أعماله الطيبة المذهلة لا وزن لها ولا قيمة في ظل كفره بالله أو الشرك معه، تصور إن لك ابناً ناجح في حياته وله مساهمات واختراعات وانجازات بديعة لكنه في علاقته معك جاحد لفضلك منكر له ومكذب إن لك فضلاً عليه، أو يؤمن بك لكن ينسب لك صفات معيبة تنقصك وهي الشرك احنا خلقنا لمعرفة الله وحبه وعبوديته وعلى هذا يكون موقف الله مننا ، ليس بنجاحاتنا ولا عمارتنا للأرض قال تعالى {أفلم يسيروا في الأرض فينظروا كيف كان عاقبة الذين من قبلهم كانوا أشد منهم قوة وأثاروا الأرض وعمروها أكثر مما عمروها } مع نجاحهم إلا أنهم استحقوا العقوبة لجحدهم بالوحي والنبوات
والله بكيت من جمال القصة وفرحي بعافيتها... المسكينة عانت ماعانت.. وجهها طيب وباين عليها خلوقة.. اسأل الله ان يتمم عليك العافية ياغيداء وان يعوضك خيرا في زواجك ودراستك يارب...
يادكتور انت تستحق جائزة نوبل عالميا وليس فقط ببلدك....بارك الله فيك وجزاك خيرا لما تقدمه من معلومات مهمة وتكاد معدومة جدا لدى أغلب الدكاترة عندنا في وطننا العربي
ربما اكتب بعيداً عن موضوع الحلقة هذه، لكنه شعور يخالجني لا أعرف سببه ولكنه حقيقة؛ الدكتور بيرج روحه وسلوكه قريبة جداً من أن يكون مسلماً... اللهم اهده صراطك المستقيم
شكرا لدكتور بيرج و الشكر الكبير للمترجم لأن لولاه لما تعرفنا على هدا الطبيب المميز بفضله تجاوزنا عدة مشاكل شكرا لدكتر بيرج و المترجم والله انتم نعمة من ربي ارسلها الخالق ليخرج الناس من السموم التي نأكلها .... شكرا شكرا شكرا كنت انتظر هذه الترجمة بفارغ الصبر... في ميزان حسناتكم
٦ سنوات عانيت من اعراض مرض في الكبد وكل الاطباء لم يعرفوتشخيص لحالتي واخيرا اقترح احد الاطباء العظماء ان المشكلة في المرارة وعلينا ان نستأصلها وعندما بدؤو بالعملية لاحظوان الكبد ليس طبيعيا ابدا واخذو خزعة مع اني كنت قد اجريت كل تحاليل الكبد وكلها سليمة عدا ارتفاع في انزيمات الكبد الذي كان يأتي مرتفعا وينخفض تدريجيا كل اعراض التشمع كانت واضحة الاستسقاء اليرقان التعب الالم تشتت الذهني ومع ذلك ولا احد عرف يشخص الحالة وبتحليل الخزعة كانت النتيجة تشمع ناتج عن التهاب مناعي ذاتي ...الكل اجمع اني لن اعيش وانا الحالة ميؤوس منها وحتى لم يمنعوني عن اي طعام وحددولي مواعيد لسحب السوائل كل اسبوع ولكني لم اثق واعتزلتهم جميعا وتضرعت لله تعالى ان يهديني لطريق فيه شفاء لان الله لم يخلق داء الا وخلق له دواء ..بحثت في اليوتيوب وبدأت البحث الي ان وصلت للدكتور بيرغ والدكتور كريم علي ومن عام وانا اتعالج ذاتيا في المنزل واجري فحوصات وسونار فقط لاطمئن والف الحمدلله تخلصت من المرض ٨٠ بالمئة وعادت لي حياتي وعادت وظائف الكبد طبيعية وخلاياه لله الحمد تتجدد باستمرار مع بعض الاعشاب الطبيعيةىووصفات الدكتور قطب والدكتور كريم ونظام الكيتو اشكرك دكتور بيرغ ودكتور علي من كل قلبي
الف مبروك لهذه الفتاة. واتمنى ان اصير مثلها فأنا مريضة من قلبي ادعولي لانقاص وزني بالاحرى ان التزم فاولادي بحاجتي اسأل الله العظيم الشفاء لي ولكل المسلمين حفظنا الله.
@@user-uw6hi9gl9w لماذا هذا الاعتراض ؟ المؤمنين بعضهم اولياء بعض وندعو للكافرين بالهدايه لهم مع البر والصدقه وحسن الخلق ، ولكن المقام ليس مقام اعتراض ولم تخطئ ولم يأتي بالقرآن والسنه ان اذا دعونا لبعضنا ان نقيد لغير المسلمين
@@sidouslimi6785 صومو تصحوا والمعدة بيت الداء الصوم عبارة عن إنقطاع الطاقة عن الخلايا المسرطنة التي تتغذى على السكريات فتلتهم نفسها بنفسها فإن لم تجد عمى تتغذى عليه
@@nabibouk717 والله أختي لله الحمد والفضل اصوم ٣اشهر متواصله عدا أيام الحيض افطر و خاصة في شهر رمضان الكريم يزداد وزني واني فقط افطر وشي قليل واحنا بألمانيا نصوم ٢١ساعة ونفطر ساعتين ونص تقريبا والله حتى صار عندي اكتئاب وحالة نفسيه واخجل من نفسي ومن زوجي اني مو كل سمينه وزني ٧٥ كيلو مااعرف ليش بسرعه سمنت وأني كنت حامل ولحد أيام الولادة وزني مايزيد على ٥٧كيلو وهسه جسمي يأذيني كولش لدرجه إذا شخص يطخ جسمي اظل اصرخ من الألم ودائما أجد بقع زرقاء بجسمي ومااعرف من وين اجيت
كنت مصابا قبل زمن قليل بألم في الركبة و كثرة الغضب، و كنت أبحث في النت، و يوما عثرت على مطقع مترجم للدكتور بيرج ، فقادني بفضل الله إلى تصحيح المسار، فانقطعت عن السكر كليا و الكربوهيدرات بفضل الله عدت إلى الصحة
@@user-cz4xz3mb8g امتنعت عن السكر و السكريات بما فيه الخبز و الارز نهائيا و صنعت بنفسي خل التفاح ، و كنت أشرب الشاي الأخضر ، و أحيانا كنت أستعمل السمن البلدي و بدأت أنام بالليل يمكن التدرج
@@user-cz4xz3mb8g امتنع عن السكر و السكريات و ثم عن زيت نباتي ،لكن الزيت النباتي ضرره أقل من السكريات ، حاول استعنال السمن البلدي و لو ثلاث مرات في الأسبوع.
نصيحة لله لا ترتكب مغالطة التعميم لكى تمدح فى هذا الطبيب فهناك أطباء تستمع وتنصت لشكاوى الناس مهما أطالت وهناك من لا يصبر لكل واحد شخصيته فليس كل إنسان شبه الأخر
العقل الغربي تعلم من خلال التجارب الإنسانية التي مرت عليه تاريخيا كيف يصل بالإنسان إلى ذروة انسانيته عكس العقل العربي الإسلامي الذي لا زل يتخبط في العصبية والدوغمائية والعنف واقصاء الغير المخالف له في تفكيره
@@naserphilo7842 ردك دلالة على جهلك مثل الاخت اللي فوق التعميم لغة الجهلاء العقل الغربي كغيره من العقول يوجد فيه من هو عاقل ومن هو سفيه وعنيف وعنصري والأمر نفسه للعقل العربي يوجد من هو عاقل ومحترم ومن هو سفيه وجاهل يعمم على غيره كأنما عاشر جميع العرب او الغرب مثلك تماما انت وصاحبة التعليق وتدعي ان العرب عنصريين في حين انك جالس تعمم وتتهم فئة كبيرة من الناس دون ان تعرف حتى واحد% منهم وهذي عنصريه هههههههه شر البلية مايضحك وربطك للاسلام بالموضوع زاد الموضوع غباء لانه يوجد بالغرب الذين تقدسهم مسلمين يا متثيقف لاعلاقة للدين بالموضوع :) .. الجهل مؤذي لانه احيانا يؤدي بصاحبه الى توهم المعرفة مثل حالتك تماما .. كفاية جلد بالذات عالجوا عقدة النقص اللي فيكم ترى اقرفتونا ان كان يوجد احد بالعرب غير عاقل ومتخلف فهو من هو على شاكلتكم الحقوا الركب الناس مشت وتركتكم في حفرتكم، عافانا الله مما انتم فيه...
هذا كله بفضل الله سبحانه وتعالى الله يشفي كل مريض يعاني ويتألم، ولا يعلم به إلا الله، إنتظرت أن تنسبي هذا الفضل كله لله سبحانه وتعالى، الله يهدينا جميعاً يارب🤲 ويهدي هذا الدكتور إلى الإسلام.
كلام جميل ومقنع ومعلومات قيمه لكن الحجاب ليس السبب في نقص فيتمين د لا يفرض الله امراً ويكون فيه مضره علينا بل هو خير و نستطيع التعرض للشمس اول الصباح وعند الغروب تنفع ولا تضر
علاش زعما وجه و جسم كتحسبوه غير من السن و المظاهر؟ عيكون تخلف و جهل منكم ..السن بس ارقام و عاد اربعينيات راه مزال شاب الواحد ماشي عجوز باش تكتب مكتبانش عليها 45 راه 45 ماشي شخص كبير راخ في ربيع عمر مابين تلاتينات حتى اربعينات و نساء فوق خمسينات و ستين و شكلهم احسن و رشيقين و من جميع نواحي احسن من كاع اللي من اقل..45 راها امرأة شابة في احسن سنوات ديال حياتا..فحال واحد وردة من اللي تكون عاد كتكبر و صغيرة مجدودة ماشي هي وردة متفتحة و كبيرة كتكون جميلة وعاطية للعين كل مكتزيد تتفتح كل ماكتزيان هكدا بعض نساء و الله كيخلي واحد اللي داخل ديالو مزيان كيخاليه حتى من برا يبان مزيان جمال داخلي كيتعكس للخارج و كيبان انسان جيد و جميل و جداب..حتى انا عندي 42. وكنبان حسن من اللي عندوهم عشرينات و اقل.. و كاين بزاااااف في عالم هكدا حمدللله ..لان ماشي مضهر انسان على حسب رقم عمرو هداك مجرد ارقام و دليل واضح قدامكم و في واقعنا و نشوف راسي و ناس اخرى و كيأكد هاد شي..و اللي كيحسب مضهر ديال انسان على حسب عمرو سنو..راه جاهل و رجل او امرأة باربعينيات في عز شبابا و جدابة اكثر من الأعوام اخرى اللي اقل و لهادا اغلبية الرجال كيفضلو امراة في هاد السن..وخا يكون رجل اصغر من المرأة كتكون فحال قدو و احسن منو ..هما في ستينات و واعرين كيبانو كيتهلاو في راسهم
@- xD طيب أنا ٤٢ ونظامي زفت واكلي زفت واسهر وقليلة شرب للماء بس شكلي شباب ماشاء الله فمين قال الأربعين عمر شياب وكبار سن !! ياسمين عبدالعزيز ومي عزالدين ودرة التونسية اكبر مثال أنه الأربعين الان مثل عمر الثلاثين!! حتى روجينا اللي بنهاية الأربعين شابه وزوجها يبين اكثر منها بعشرين سنه مو ١٢ سنة !!
اردت أن انضم لكم بتجربتي وتجربت اخي مع الكيتو فأنا اعاني من تكيسات المبايض وانقطاع التام للطمث منذ بلوغي ومن اول شهر بالكيتو اكرمني الله بنزول الحيض دون أي ادويه لان التكيسات لها علاقه بمقاومة الأنسولين ومستمره بأذن الله واخي كان يعاني من الاكتئاب وبفضل الله تحسن بنسبه كبيره بعد اتباع حمية الكيتو ☺️☺️
أنا بعد أعاني من التكيس ولي شهر كيتو ، بس الدوره نزلت عليه مرتين بالشهر مره لان كنت اخذ حبوب مانع الحمل وتركتة بعد اتباعي الكيتو بكم يوم وبعدها بأسبوع رجعت ، بس عندي سؤال هل قطعتي البيض والدجاج واللحوم الحمراء؟ وله عادي كنتي تاكليها مع الكيتو ، + هل انتظمت الهرمونات وخف الشعر عندك؟؟
يا اختي من فضلك شاركينا تجربتك والله نحن اخواتك في الله ومحروقات من فضلك جاوبينا كيف كنتي تاكلي وهل البقول والفواكه كنت تتناوليها وهل كنت تمارسين رياضة من فضلك الاجابة وشكرا ليك
@@elaphlawyer6326 اختي العزيزة . الكيتو لا يمنعك من اللحوم بكل اشكالها . لكن يجب التقليل من الحوم الحمراء . البيض جيد و ليس له كمية معينة . لكن انتبهي من اللحوم التي تباع في الاسواق لأنهم يحقنونها بالهرمونات لتنمو بسرعة و هذا يضر بهرمونات الجسم . تحياتي لك.
السلام عليكم اختي انا اسمي صباح اعيش في باريس اصلي من الجزاير سمعت قصتك بكيت كأنك تحكي عني ما اعرف انجليزي بس فيه ترجمة الحمد الله حدث معي كل الاعراض اللي تحكي عنها بعد حادث سيارة كلامك صحيح انا كنت معاقة ولا امشي ووزني زاد كثير وما أقوم من الفراش اليوم عندي 25 يوم من الكيتو حصل معي نفس الشيء اللي حصل معاك اليوتيب يرسل لي الإعلان انا كل يوم في فراشي ومتعبه وعندي اكتياءب حاد وأكره كل شيء والآن بديت احس ب راحة في جسمي وقمت من الفراش ومشيت عند حلاقة شعر ومشطت شعري و حطيت مكياج انا اعيش مع ابني حتي ابني تعجب وقال لي انت شفيتي خلاص وفرح جدا الكيتو هو الواحيد اللي خالني أقوم ولا دكتور فهم حالتي شكرا لك جزاك الله خيرا
والله نفس الشي عندما شاهدت الفيديو كانه تتحدث عني انا مريت بمراح أصعب منها فلقد قطعت شريان يدي مرتين بسب الاكتئاب فهو شي فظيع وكذالك وزني الزائد الذي الكل يستهزئ به مني ولهذا منعت نفس من الخروج ولكن سلايفي يظحكون مني ويعيروني بلسمينه ولكن انشاء الله سوف اقوم بتطبيق حميه الكيتو وانشاءالله سوف أنجح واخلص من الاكتئاب والسمنه معن ادعولي
اخت ردينة هناك دكتور عربي يعمل بنفس الاختصاص وله قناة على اليوتيوب اسم الدكتور كريم علي واسم القناة على اليوتيوب ( عائلة فكر تاني) والدكتور مقيم بدولة أوروبية أقامه دائمة وبالتوفيق لك ولكل انسان يبحث عن نافذة أمل اخوك
@@dreamthedream7613 شكرا جزيلا أنا أتابع الدكتور كريم ونعم الأطباء مميز ..ولكن للمتابعة مع الدكتور كريم 10 دقائق ب 100 يورو وانا احتاج للحديث لشرح تاريخ المرض ولن تكفيني عشر دقائق جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله عليها . الف مبرورك غيداء واهنيكي على قوة الإراده والإصرار . وياريت لو تنزلي جدول من برنامج الكيتو حتى نتمكن من تطبيقه ونجرب ربما نستفاد منه ونفقد اوزاننا الزائده
آلاف الشكر لك يا دكتور وأنا من سوريا وفي بلادنا بيتنا دار عربي مفتوح نرى السماء وبزوغ الشمس وغروبها ونرتدي ما نريد لأن البيوت وبنائها مصمم لكي لا نكشف على الجيران وبها شجيرات ونأكل من ثمرات ب موسمها عضوية ومن تربيتنا عدم الإسراف ونأكل من طبيخ البيت لذلك كنا لا نذهب للطبيب كثيرآ وكنا لانعرف الاطعمه المعلبة ولانعرف أنواع كثيره لحلويات الأطفال هكذا كانت طفولتنا ولكن الحمد لله على كل حال
اظن على الدكتور أن يعلم أن من أسباب انخفاض فيتامين د في العالم العربي والخليج خصوصا هو زيادة تركيز عنصر الكالسيوم ونقص عنصر المغنيسيوم مما يؤدي لتخلص الجسم من فيتامين د والذي قد تؤدي زيادته مع زيادة الكالسيوم لمشاكل صحية كثيرة وخطيرة منها مشاكل المفاس وتكلس الغدد وصعوبة التنفس وغيرها .. هذه النقطة على الدكتور أن يعلمها ليعطي نصائح تتناسب مع حقيقة المشكلة. من الأمور الأخرى التي لم تذكرها الأخت جيدا في موضوع زيادة نسبة السكري في الوطن العربي هو كثرة استهلاك الكربوهيدرات وخلطها أيضا مع البروتين و الدهون .. هذا يؤدي لرفع الأنسولين بطريقة قوية وهذا سبب أساسي لارتفاع نسبة السكري . تحياتي للدكتور بيرج المبدع وللأخت الكريمة والحمد لله على سلامتها . أرجو أن تصله هذه الرسالة لتكون نصائحة الموجهة للوطن العربي والشرق الأوسط متناسبة مع أساسيات المشكلة
@@user-hq2yq1xb8u عدنه درجات الحراره و صلت 50 وين نكدر نتعرض لاشعة الشمس بالاضافه الى ذلك نحن مجتمع خبز و رز و بطاطا لهذا تجد الكثير يصابون بالسكري و كذلك الضغط و السمنه
عزيزتي غيداء الحمد لله على سلامتك وهذا كله بفضل من الله وماكنا لنهتدي لولا أن هدانا الله. الله الذي اراد لك الشفاء والله الذي دلك ع مقاطع الدكتور والله وحده الذي منحك كل مانت فيه من علم وصحة وحياة كل شي كل شي فالواجب عليك في لقاء مثل هذا يسمعه الناس باطيافهم المختلفة ان تنسبي الفضل لله وتعتزي بدينك وحجابك وبلدك ولا تنتقصي من شأنها فاللباس ابدا ليس سبب للمرض ولا المساجد لها علاقة بالمرض بل تأكدي أن دين الله واحترام شعائره هي النجاة في الدنيا والآخرة. أتم الله عليك الصحة والعافية.
صح كلامك والله اني عانيت من اكزيما في وجهي وكان احمر ويضايقني كثيرا كنت ادعي واصلي ع النبي ال. إن شفيت بفضل الله نزلت اخت فاضله ع اليوتيوب مرهم لعلاج الاكزيما والله شفيت من اول استخدام كله بفضل الله ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب
سلمت يمينك أختي الواجب نسبة النعمة لمنعمها و شكره عليها و هو الله سبحانه وتعالى اولا و قبل كل شيء و هو في مثل قوله تعالى: " يعرفون نعمت الله ثم ينكرونها" و لا ينسب إلى فلان و علان وإنما هم أسباب فقط و حري بالعبد اذا رزقه الله من فضله سواء مال و أو صحة أو علم يرجع الفضل لله سبحانه و تعالى و لابأس بعد ذلك أن يذكر السبب و هذا من كمال التوحيد و تجريده لله وحده .
السلام عليكم ارجو المساعدة لي صديقة وهي تعاني من الصلع شعرها كله تساقط واسال الله ان يكون لها علاج من خلال مساعدكم ارجوكم ان تحطو اعجاب كثير حتى يصل الى الدكتور والمترجم ويساعدها يارب انت اعلم بها استودعت هذا التعليق عندك اللهم صل على سيدنا محمد
سلام عليكم،انا اعاني من تساقط الشعر حتى عندي بقع صلعاء ذهبت للطبيبة نصحتني بتناول حمض الفوليك وبعد شهرين من تناوله بدا الشعر بالنمو. اللهم اشفي كل مريض .
هذا الفيديو ما كنت احتاجه بكل ما تحمله الكلمة من معني اعاني من نفس اعراضها تحديدا وسوف ابدء في عمل التحاليل فورا تمنوا لي التوفيق اشكرك جدا دكتور انت انسان مخلص حقا
انا ٤٣ و عندي سكر و مقتنعة تماماً بكلام دكتور بيرج و لكني لم اطبق كلامه بشكل كامل الى الآن. و لكن هذه الخطّة في اهدافي القادمة و ان شاء الله في عمر ٤٥ سأكون كهذه الضيفة. اشعّ طاقة و صحة. 😀🙏🏻🥰
لو انك تصومى صيام رمضان لتحسنتى واتبعت قول الرسول ثلث طعام وثلث ماء وثلث هواء وامتنعتى عن السم الأبيض السكر والملح الكثير والزيوت السمن المهدرجة الذى لم نعرفه اللى فى هذه الأيام واستعملتى الزبد والسمن البلدى ولاتاكلى اللى إذا جعتى
تصحيحين هامين : ١: الحجاب لا يسبب نقص فيتامين د ٢: فيتامين د يمكن الحصول عليه من التغذية الطبيعية و هذه شهادة اب يقسم انه عالج نقص فيتامين د حاد كان ابنه مصاب به في اسبوع واحد و هذا بتناول ثلاث حبات تين مجفف و منقوع في زيت زيتون صباحا على الريق و شفى الله جميع مرضى المسلمين.
اولا ماكال الحجاب سبب كال الملابس الكامله حتى الرجال بالشرق الاوسط تلبس ملابس كامله ودكاتره كثر اكدوا هاذه منهم مسلمين وعرب الملابس تمنعالشمس من الوصول للجسم وبذالك نقص فيتامين دي
هو لم يذكر إطلاقا الحجاب. بل قاعدة عامة بالغرب أن من يلبس ملابس طويلة ويغطي ذراعيه لا يمتص فيتامين د والجميع يأخد مكملات فيتامين د في الغرب بحكم الجو و لأنهم يعرفون أهميته وأنه من شبه المستحيلات أن يؤخذ بالكمية المطلوبة من الأكل. لهذا ضروري جدا أخد فيتامين د
رائعة افكار مرتبة لغة انجليزية رائعة تصورين مشاعرك خلال فترة المرض وخلال فترة العلاج جعلتنا نتصور مشاعرك ونعيش التجربة أنصح إن تصبحي كاتبة قصص ستنجحين نجاحا باهرا إن شاء الله رب العالمين
طوال مشاهدتي للحوار والدموع في عيني ومعدتي مقلوبة بسبب مغالبتي للبكاء وأشعر بغصة في حلقي . ليس لأنني تأثرت بالمحادثة أكثر من غيداء نفسها ولكن لانها نقلت مشاعرها عبر المقطع بشدة
هذه ليست حمية، هذه طريقة في الاكل، انت حتى لو قمت بالصيام وتقليل الاكل فهذا لن يفيدك ان كنت تأكلين الكثير من النشويات والسكريات وغيرها من الأطعمة غير الصحية
نظام الرسول صلى الله عليه وسلم في تناول الطعام صيام الاثنين والخميس وصيام ثلاثة أيام منتصف الشهور الهجرية ١٣/١٤/١٥ و قال عليه الصلاة والسلام عن أسلوب الطعم والكمية المناسبة لصحة الإنسا ن قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( ما ملا ابن آدم وعاء قط شر من بطنه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
@@fr_hodashaban5901 😂😂😂😂😂😂😂 قصص رويت بعد تسميم رسولك بأكثر من قرن.. وإذا كتابك المقدس عبث فيه وحتى الآن هناك العديد من النسخ المختلفة... فكم كان عمرك عندما رأيته لاخذ بالسيرة المتناقضة😂. كم أنكم كالببغاوات مسلوبي العقل.. أيضا فرق كبير بين الصيام عن الماء وكل شيء والصيام المتقطع يا فهماننننن..
مع الاحترام ليس للملابس علاقة بنقص فايتمين د لانه يكتسب من الوجه والكفين. انا اعيش في اوروبا والكثير منهم شبه عاريات ولديهم نقص فيتامين . يعطيكم العافية
انا ؤمي مريض بي الكلوي نقص فيتامين د وتصفي عندها نقص في تحليلت البول عزكم الله رجوكم لي بي يعرف انجليزي يحلول كلمي علي شن طبيب يعرف كلمي اجركم أسألكم دعاء لي ماما بي شفاء العاجل كلي ؤامهات
كانها تتحدث على حالتي سبحان الله .العظيم .. انا ايضا كانت تمر علي فيديوهات الدكتور بيرج ولا احاول فتحها لكنني لما فتحتها اعطتنيى فوائد عظيمة وشعاعا من الامل .🙏🌺🌺
اللهم ربي ارزق الدكتو بيرج الاسلام والتسليم والنطق الشهادتين برحمتك يا اررحم الراحمين يااارب جدا نحبه وجهه سموح وقلبه طيب واه فعلا هو الانسان ااذي عندما تسسمع محاظراته تحس بانسانيتك وبانك فعلا مهتم بك من قبل ارقى انسان فى الدنيا نحبه في الله جدا جدا اللهم اهديه اليك يالله ليت يقراء امنيتي انه يستحق الجنة باذن الله تعالى .شكرا دكتور بيرج لكل شي تقدمه للعالم اجمل حسنات وخيرات نافعه للناس باركك الله تعالى ..استمر بالتوفيق يااربي
من اروع دكاتره الي شفتهم ليس فقط هو ناجح ومثقف هو ايضا لديه اسلوب راقي في ايصال معلومه تعاون وتواصل معي المرضي هل هو امريكي ؟ لم اظن انه يوجد دكتور متعلم وناجح ومحترم مثله في الطب الامركي
ياحبيبة قلبي نشالله كل هل السنين اللي مرت عليكي بجاه اسمو الأعظم يعوضك بخير ملئ السموات والأرض ويعوضك باللي فيه خير لدينك ودنياكي بكيتيني من قلبي ودعيتلك من قلبي . دكتور بيرج انت دكتور وإنسان بكل ماتحتوي هذه الكلمات القليله بحقك شكرا كتير دكتور بيرج شكر كبير للترجمه والقائمين على هذه القناه موفقه ياحبيبة قلبي غيداء.
دكتور راقي بكل معنى الكلمة ... وقناة راقية وتستحق المتابعة ، نشكر جهودكم لترجمة تلك المقاطع وتسهيل متابعة هذا الكنز الذي لا يقدر بثمن ❤ لكم خالص تحياتي
@@nirminlahhit1036 اني ابتديت أول مرة اجمع معلومات اشترى كتب تحجي عن هذا النظام بعدين سويت فحص دم عام حتي اعرف المشاكل الصحية ونقص الفيتامينات بجسمي وابتديت أدخل كروبات على الفيس بوك تحجي عن هذا النظام وتابعت دكتور كريم على واحمد سمارة ودكتور بيرج ابتديت بنظام اللو كارب والصيام المتقطع وراجعت طبيب تغذية ألمانية بيها هواية تفاصيل لازم تدورين وبمسيرة البحث تكتشفين هواية اشياء اتمنى لك الموفقية
I absolutely love her spirit, her laugh, she seems like back to life, the thing that hit me hard is that she is literally describing my actual situation 💔
العرب والمسلمين كلهم كذا عصبيين. لأنهم يعتقدون أن الحق في الإلجام. ألجمته. أفحمته. أسكته. قتلته. اقتلوا الباطل بالسكوت عنه. ومن هذا القبيل. قاتلوا. يريدون ليطفئوا نور الله. والله خير الماكرين. وكل هذا النوع من التربية في تكوين المنطق العربي الاسلامي. وأيضا فكرة التوحيد. الحق واحد وكل ما سواه باطل.ولهذا لا نقبل الاختلاف والتنوع. فالحقائق متعددة والاحتمالات لا محدودة في العلوم. تقبل وجهة نظري رجاءً. أن مضطر لهذه الخاتمة. :)
ليس جميعهم في كتير دكاترة طيبن ماشاء الله لانها مهنة الطب بالغالب بخلي الرافة والرحمة بالقلب يمكن ما اضطريتوا تكونوا بالمشفى وتتعايشوا مع الدكاترة وتشوفوا طيبتهم
أنا رجل في الأربعينات من غرب العراق اكتشفت مؤخرا ان عندي نقصا حادا في فيتامين D فهل تراني كنت البس الحجاب كل هذه السنين و أنا لا أدري؟! الشمس في بلادنا حارقة في الصيف بحيث تراك بدون وعي منك تبتعد عنها دون أن تدري و أضيف إليها في العقود الأخيرة تغير في نمط حياة الناس نحو الاسؤ يدفعهم أن يكون جزء كبير من حياتهم في الليل عكس الفطرة التي فطر الله الناس عليها فلا عجب أن يكون عندنا نقص في فيتامين D.
أهلا وسهلا 👏👏👏 دليلك الكامل الشامل للبداية بالكيتو دايت، -شنو يعني كيتو؟! الكيتو:هو دايت يعتمد على تحويل طاقة الجسم من تحويل الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات) الى جلوكوز واستخدامها كطاقة الى استخدام اجسام الكيتون عن طريق تكسير الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة، اي بمعنى نقطع جميع مصادر الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات)عن الجسم فـ الممنوعات راح تكون:- ١-الرز بجميع انواعة، ٢-القمح ومايصنع منه من طحين ابيض او اسمر وخبز ابيض او اسمر ومعجنات ومكرونة واندومي، ٣-الشعير وخبز الشعير، ٤-الشوفان، ٥-جميع انواع الفواكة عدى الفراولة والتوت والافوكادو والليمون بكميات محدودة، ٦-جميع انواع البقوليات(ممكن ناكل ملعقة-ملعقتين حمص بطحينة كل فتره)، ٧-الحليب ومشتقاته من الالبان عدى الاجبان كاملة الدسم والقشطة او القيمر مسموح بكميات محدودة، ٨-السكر الابيض والاسمر والعسل والتمر والدبس والسدر او النبك، ٩-الذرة وما يصنع منها من طحين الذرة وبودرة الذرة والبوشار او الشامية، ١٠-الخضراوات النشوية مثل البطاطا بجميع انواعها العادية والحلوة والفطر النشوي مثل الكمأ او الچمة يعتبر من عائلة الفطر لكنه نشوي مثل البطاطا والخضراوات السكرية مثل البنجر او الشوندر، ١١-البرغل والجريش، ١٢-التمر الهندي ودبس الرمان، زين شنو كيتو كلاسك؟! الكيتو كلاسك يكون نظام كل شخص يبدأ بالكيتو ويريد ينزل الوزن الزائد بدون ثبات او يريد نزول سريع ويكون: (٧٥٪دهون و٢٠٪بروتين و٥٪خضار) فقط لاغير ١-دهون:-مثل الزبدة والسمنة البلدي او دهن حر واللية والشحم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، ٢-البروتين:-مثل اللحوم الدواجن الاسماك البيض الكبدة، ٣-الخضراوات:-جميع انواع الخضراوات وخاصتاً الخضراوات الورقية الخضراء مسموحة عدى الخضار النشوي مثل البطاطا، ٤-الفواكة:-الافوكادو والليمون فقط ٥-المشروبات:-جميع انواع المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة(بدون محليات)...البولت بروف(بدون كريمة او محلي)...عصير الليمون الطبيعي(ليمونة واحدة مخففة بماء) -الممنوع بالكيتو كلاسك والمسموح بالكيتو بشكل عام هو: الاجبان والكريمات المكسرات والمحليات الوصفات والفراولة والتوت صح هاي الاشياء كيتو بس ممكن تثبت الوزن ولكن ممكن ادخالها ضمن الكلاسك كل فترة مثلاً بكمية معقولة للتغيير فقط. ونقطة مهمة جداً بالكيتو ماعدنا مسميات(فطور،غداء،عشاء)، عدنا وجبة اولى تكون كيتونية متكاملة(دهون صحية،بروتين،خضار)ناكلها بأي وقت يعني موشرط يكون اسمها فطو وناكلها الصبح ممكن ناكلها الضهر اذا منشتهي الاكل الصبح واهم شي يكون الشبع من الدهون وليس من اللحوم والخضار الوجبة الثانية الي بعدها مناكلها إلا نكون جوعانين وهم تكون (دهون صحية،بروتين،خضار) الوجبة الثالثة موشرط تكون اسمها عشاء وتكون باليل لاطبعاً،ممكن ناكلها ساعة ٧-٨ باليل مثلاً وهو افضل وقت نقطع بي الاكل الى اليوم الثاني اذا بعدنا بالبداية ناكل الثلاث وجبات كاملين بدون سناك بين الوجبات والشبع من الدهون وممكن نطبق الصيام المتقطع ١٦ ساعة صيام،٨ساعات اكل بعد كم يوم ممكن نكتفي بوجبتين ونطبق نظام الصيام المتقطع مع الكيتو ١٨-٢٠ ساعة صيام،٦-٤ ساعات اكل حتى تكون النتائج اسرع وبعد فتره من اتباع نظام الكيتوجنك دايت راح تقل عدنا الشهية للاكل بشكل كبير ونكون شبعانين بهاذي الفتره ممكن ناكل وجبة وحده باليوم مع الصيام ٢٣ ساعة تقريباً فيكون حرق الدهون اكثر والنتائج اسرع واسرع الصيام المتقطع:- للي ميعرف نظام الصيام المتقطع هو تقسيم اليوم الى قسمين:- القسم الاول:هو الصيام من ١٦-٢٤ساعة صيام وساعات النوم تحسب ضمنها ومسموح بهاي الفترة شرب المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة السادة بدون اضافات القسم الثاني:هو الاكل من ٨ساعات-ساعة(وجبة باليوم) بهاي الفترة ناخذ كل السعرات الحرارية والمغذيات الي مسموحة النا ويحتاجها الجسم من دهون وبروتين وخضار سواء بوجبة او ثلاث وجبات تعويض الاملاح امر جداً مهم بالكيتو:- ١-مغنيسيوم: لازم حبوب من الصيدلية٢٥٠-٤٠٠ملغم حبة يومياً قبل النوم ضروري جداً ٢-بوتاسيوم:هنا يجي دور الخضار كل الخضار بيه بوتاسيوم لكن اكو قنابل للبوتاسيوم مثل الافوكادو والكوسا والبقدونس والسبانغ والجرجير و من ملح قليل الصوديوم ملعقتين صغيرتين على مدار اليوم على الاكل او بماء وليمون تساعدنا نكمل باقي احتياج البوتاسيوم ٣-صوديوم:من ملح طبيعي مثل ملح الهملايا وملح بحري على الاكل والسلطات واذا كلش الضغط هبط ناخذ ماء وشوية ملح
@@user-yn7mc3wy3c حبيبتي اكلي دجاج او سمج او لحم او بيض سوي صدر دجاج مع فلفل وبصل اكله مشبعه ترى سهل هوايه حت كص والكباب وكل شي تقريبا مسموح بس لا الخبز وبطاطا ممنوع اني مامنعت الفواكه بس قللت ونزلت كثير حت الجسم مشدود ومايحتاج رياضه
هل تعلم دكتور بيرج أن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم أو صانا بالصيام بل ربط الصيام بالصحة و أوصانا بأن لا نأكل حتى نشبع و أن نأكل حتى نجوع و أمرنا بالحركة كما أن المرأة لا تلبس الحجاب في بيتها فيمكن أن تتعرض للشمس عند الظهيرة للشمس في حديقة منزلها أو عند الشرفة...
شباب في شاب فلسطيني اسمه يوسف ابو عميرة وهو بدون أطراف ومعه قناة عاليوتيوب ساعدوة والله اني مابعرفه شفت قناته وحبيت اساعده بالي اقدر عليه والشاب عندة طموح وعزيمة روحو شوفو القناة مارح تخسروا شي بس هو محتاااج كثير لدعمكم والشاب بيستاهل نوقف معاه اسم القناة يوسف ابو عميرة
هو يعلم، المهم انتي تعلمي وتطبقي، قالوا الشمس حدة، ومعلوم الجلد لازم يكون معرض، للجسم يدين ورجلين ورقبة على الاقل ومابظن بتلبسوا هيك لو في الحديقة تبع المنزل ماهيك وهوقلك حل المشكلة سهل خدي مكملات الفيتامين، احسني الظن
سبحان الله العظيم هذه مشيئة الله سبحان من وهب هذا العلم والذكاء لهذا الدكتور وسبحان العلي القدير اللذي قدر لهذه الفتاة الالتقاء بفيديوهاته بعد معاناة وصبر كبيرين....... هداه الله للإسلام وأنار دربه ليسير إلى جنان الخلد بإذنه تعالى
وهذا ماكنت اتمناه من هذه الفتاة. والله تاترت بقصتها ولكن كانت لها الفرصة متل ما يقولوا فاضاعتها في الاخير بطريقة حديثها عن الحجاب المفروض انها تعتز بحجابها وتشكر الله اولا على شفاءهاتم الدكتور بيرغ .الله يهدينا اجمعين
السلام عليكم جميعا واطيب تحية لدكتورنا المبدع الرائع نتمنى لك الحياة الطيبة وان يكون من المسلمين شخصية مميزة وصادق بكل ما يقوله اتمنى اجيد اللغة الانكليزية لكي اتكلم معه كما تتكلم الاخت غيداء وادعوه للحق والاسلام انه طيب ومخلص يستحق الاحترام والتقدير
كان المفروض يكون فى صورة قبل علشان المشاهد يقتنع اكتر بس ده مش معناه انها كاذبة بالعكس انا حسيت كلامها جدا لان عندى نفس المشاكل اللى مرت بيها ومبروك ويارب أشفى كل مرضى السمنة واى أمراض أخرى لان اكيد مفيش احسن من الصحة واللى يشوف تعليقى أتمنى يدعيلى لان مش عارفة اكمل فى اى نظام وحالتى فعلا صعبة
بفضل الله والدكتور بيرج بالعربي الحمد لله الكيتو جاب معي نتيجة والصيام المتقطع فكل من يراني يقولولي خسيتي أنا عمري 36 سنة ووزني كان 135 صدقوني والله خسيت بزاف والحمد لله أنا فرحانه بزاف وأنا مستمرة فالعلاج والصيام المتقطع اختكم من الجزائر... احبك في الله دكتورنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن معلومات كبيرة لافهم دقائق وحقيقة الكيتو بصراحة كأن الموضوع خفي لا احد تكلم عن اضراره بل سمعت دكتور oz. يقول يوجد خطر عند تحول البول الى اللون البنفسجي وهذا الذي حدث معي
قصتها تتشابه مع قصتي نوعاً ما و الصراحه شي جداً يحزن لما تشوف غيرك يعاني اكثر منك او زيك بذي الامور ): .. الله يكون بعون الجميع و يدخلنه برحمته و عرشه و يعافينا من شر الناس و افعالهم و يغفر لنا دنيا و اخره يارب يا ارحم الراحمين ارضى بنا و اجعلنا من المحسنين و المؤمنين و المحبين بطاعتك الهم ثبت قلوبنا على حب دينك و قرأنك ، كررو الدعاء لعل الله يستجيب لكم ❤
أولا الحمد لله على سلامة الأخت غيداء الطيبة صدقيني غيداء كنت في غاية الحزن و أنا أسمع قصتك حمدا لله على سلامتك و الشكر لله الذي هداك لمتابعة دكتور " بيرج" القدير و الذي لم يبخل على الناس بعلمه بل قدم للجميع و بكل إخلاص و أروع أسلوب ما لديه من معلومات لينتشلهم من الأمراض و الهموم و يأخذ بيدهم إلى الصحة و السلامة حقيقة الدكتور " بيرج" شخص فوق الرائع و يتميز بالهدوء و حسن الأسلوب و الطيبة و دائما يشعر المتابع له بقربه من روحه شكرا لك دكتورنا القدير و المحبوب عربيا و عالميا من أغلى أمنياتي أن أراك مسلما في أقرب وقت لك كل التقدير و الشكر و فائق الاحترام و الشكر موصول للمترجم الفاضل تحياتي
@@lilalile4775 هذا من أناقة شعورك و لباقة حرفك أختي العزيزة .. كل الشكر لك لا دخل لي بحجاب أحد فهو شرع و لا أتدخل فيما فرض الله الفيديو مؤثر جدا و هو يعير عن حالة إنسانية و أزمة صحية و ليس منشور وعظي لنتراشق الفتاوى
أشكرك د بيرج على جهودك و معلوماتك القيمة .. لكن لدي تحفظات على محتوى المحادثة : رغبة في الانتحار لمسلمة محجبة !! انتقاد للملابس الاسلامية كونها تمنع من أخذ فيتامين د؟؟ مديح مبالغ فيه لطبيب مجتهد من غير ديننا ماهذا العجب ؟؟؟ معروف جدا أن أشعة الشمس تحت الحمراء الصباحية تخترق الملابس وهذا مثبت علمياً ، و الدكتور ساعد نعم لكن لاداعي لتنزيله من السماء بهذا القدر !!! ثم يمكنك أن لا تعبري عن رغبتك العظيمة في الانتحار بهذا القدر و التكرار و كأنه لايوجد في ديننا حرمة لهذا الأمر .. نعم كثيرون يمرون بظروف مستحيلة وصعبة تراودنا أفكار بأننا نريد لحياتنا أن تنتهي على الفور و أنا منهم ..لكن ليس بهذه الطريقة في الشرح يا آنستي ..
ما هذا كيف تحورون الحديث بهذا الشكل. مسلمين كثر انتحروا بالفعل وينتحرون كل يوم لم يمنعهم الاسلام من الانتحار .الاكتئاب والمرض النفسي يأتي للجميع على السواء .ولا يجب ان تقارني حالتك بحالتها فانت لا تستطيعين قياس مقدار الالم والمرض بداخل كل انسان. الذي يعلم الغيب هو الله ثم ما علاقة (دكتور من غير المسلمين ) ان تجد دواءها عنده وطبيعي أن تمتدحه جدا بعدما وجدت علاجها عنده بعد كل تلك الالام. كيف تفكرين ونحن جميعا نتعلم الطب والصيدلة من مراجع لدكاترة غير مسلمين وهم من يتقدمون علينا اليوم في كل العلوم ونحن نتعلم منهم ونذهب الى جامعاتهم ومستشفياتهم ونسافر لنلقى علاجا افضل .هذه حقيقة وليست دعاية كي تتعجبي منها وتنتقديها .الحلقة مفيدة وقيمة .دعك من هذه الافكار التي هي من خيالك في الحقيقة
@@user-ij4qd1kk6l كان فايتمين دال ناقص عندي للغاية وفجأة وبدون مقدمات لم أعد أستطع تخطي عتبة الباب هذا الارتفاع كان بالنسبة لي صعب جدا ثم أصبحت أمشي كالأطفال وكنت لا أستطيع قطعة لقمة خبز بيدي كان الكل يتعجب من حالتي حتى الدكاترة قالوا نقص الفايتمين لا يفعل كل هذا ولكن هذا ما حصل لي ....حينها نصحني الدكتور أن أتعرض إلى الشمس بلا ملابس ولم يتطرق إلى بالي أن أخلع حجابي مثلا ولم يقصد هو ذلك بالطبع ولحسن حظي كانت غرفة نومي تطل على مساحة خالية تماما من المباني فكنت أجلس داخل غرفتي وظهري كله للشمس يوميا دون أن يكشفني أحد والحمد لله الآن أنا بصحة أفضل فالدكتور كرر لي كلامه وأني لابد أن أكشف أكبر جزء من جسمي للشمس فهذه معلومة يقولها كل الأطباء على حد علمي ولو أن بنينا بيوتنا على أن نراعي تلك النقطة وأن لا يكشف الجار جارة لما عانيت النساء من عدم التعرض للشمس ولكنا نعيش للأسف بطريقة خطأ....وعندما قالت المساجد مغلقة عللت ذلك بدرجة الحرارة العالية فلا علاقة اذن ولا دخل لأي معنى آخر غير الذي ذكرته هي في كلامها ...كذلك قالت كلنا نجلس في البيوت المكيفة لنفس السبب وهو درجة الحرارة العالية لذلك سألها الدكتور وكيف كان يعيش القدماء قبل اختراع التكييف قالت كان الجو أفضل من ذلك وكان الطعام لا يفسد لثلاثة أيام ...هكذا يُفهم حديثها كما قالته هي وأنا أول مرة أراها ولم أسمع لها مقاطع من قبل فليس في مخيلتي أي انطباع عنها
كانت تدمع عيناه حينما قالت أن مقطع الفيديو تكرر اكثر من مرة في قائمة المقترحات .. وحينما قالت انه انقذها من الانتحار بعد الله سبحانه وتعالى .. ألف ملبون شكر دكتور بيرج .
هالنوع من الاطباء يقدرون مهنتهم حق تقدير وكل كلمه غيداء تقولها توصف المرض واعراضه هذا يزيد من تعلمه ومعرفته لاختلاف اعراض المرض بسبب السمنه من شخص لاخر ونقاط التشابه ومدى خطوره اي عرض واهميته اذ انا انسانه عاديه تفاجئت بصدق تفاجئت من الاعراض الرهيبه والمخيفه الي مرت بيها غيداء بسبب شي بالنسبه لنا ممكن يكون شبه عادي الحمدلله ان الله شفاها وانقذها تخيلو لو انتحرت او قتلت احد بسبب معاناتها الي محد فاهمها يا راح نقول مريضه نفسيه او مجنونه او ماتت كافره او او نحن نبدع ب اتهام الاخرين بدون فهم الحمدلله ان الله الهمها الشفاء بسبب هالدكتور وشافاها.
@@mariamtaher7578 نعم .. أنا أصدقها بكل حرف قالته الحالة النفسية تؤدي الى الانتحار والقتل كلامها صحيح 100 % وبدل أن تتهميها - ادعي لها وكل انسان مبتلى .
حديث شيق جداً .. بس معجبتنيش لما اتكلمت عن نقص فيتامين د بسبب الملبس .. أكيد الله مش حيأمر الناس تعمل حاجه ضد صحتهم ولا رسوله .. يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا .. مذكرش حاجه بخصوص إن ده حيسبب لنا ضرر نقص فيتامين د .. ومش لازم على فكرة نكون عرايا زيهم عشان ناخد فيتامين د من الشمس .. ماهم عرايا وعندهم برضه أمراض الدنيا كلها عادي يعني زينا .. أعتقد لما الشمس تيجي على الوجه واليدين والقدمين كافي لأن تنشط فيتامين د بالجسم .. بس غير كده الحديث كان شيق وسعدت لها بالشفاء بعد كل هذه المعاناة والألم اللي عاشته طول عمرها ده .. ربنا يعوضها عما فقدته ويوفقها في دراستها
الله أمر المرأة بالستر خارج البيت فقط ولكن لا تنسى ان البيوت قديما كلها كان فيها مساحات كبيرة تدخل فيها الشمس حتى البيوت الفقيرة!! كان الإنسان يتعرض للشمس يوميا بدون لا يدرك والحقيقة العلمية ان فعلا الملابس تمنع امتصاص الجسم لفيتامين دال!!
انا وزني 88كيلو بصراحة زيادة الوزن سببت لي مشاكل صحية كثيرة واحراج كبير عند شرائي ملابسي ونضرات العالم لي وكأني شيء مقرف 😢ولكن منذ فترة شاهدت فيديو لشيف عمر كيف خسر 20كيلو من وزنه اصبح عندي فضول وانا من متابعين الدكتور بيرج اصبحت لدي شجاعة والحمدالله انا اتبع الان نضام الكيتو من 11يوم وخسرت 5كيلو واحتفظت بجميع فيديوهات الدكتور بيرج عندي وانا مستمرة على هذا النظام صحيح اني خسرت 5كيلو يمكن يعتقد الجميع انه امر بسيط ولكن لي انها معجزة لان حاولت بكل الطرق والرياضة والعقاقير وغيرها لانقاص وزني ولم استفد منها بشي بل بالعكس كل ماينقص وزني كيلو بعد فترة استعيد اضاعفه اتمنا من كل الذين يودون انقاص وزنه ان يستحلو بالشجاعة والأصرار السمنة مرض مزمن ومدمر لصحة والنفس وحتى الشعور بالسعادة مع كل احترامي لكل من يقرأ تعليقي ودمتم سالمين جميعآ 🌹🌹🌹
ليس كل الشرق الاوسط يعاني من هذه المشاكل الصحية ... ليس اللباس واالاحتشام له اي علاقة ب فيتامين د او غيره .! نحن في سوريا الوضع مختلف عن الخليج ولي تجربة انني لم اعاني من نقص فيتامين . مطلقا ولا من نقص الفيتامينات ..لكن اقمت في الخليج فقط ٥ سنوات وتغير كامل نمط حياتي ..(التكيف😟، عدم المشي ، حتى وجود قطار صغير داخل المول يركب به الناس للتجول ليس اطفال بل كبار ..تخيل يرعاك الله !!!! ،الطعام المعلب والثمار والخضار المستوردة والحليب البودر والمبستر والوجبات الجاهزة واللحوم المثلجة والمستوردة ووما اذهلني لحوم رخيصة ..تيس هندي وتيس باكستاني وووووووو... ) وعدم حركة لكن السوري لا يقدر على هذا ..فبحثنا هناك على الاشياء الاورجينال والمشي الدائم في الحدائق والمولات و وكرنيش البحر وووو محاولة شراء الحليب الطازج ..لكن سبحان الله ..دايما في نقص بالفيتامينات ... بعد العودة الى نمط معيشتنا وطبيعتنا وخاصة السوري معروف يمشي يوميا مايزيد ١..٣ كم ..وتناول الخضار والفواكه الموسمية والألبان الطازجة .. كل المشاكل اختفت ..حتى وان وجد بعض المشاكل الصحية بسبب الظروف التي تمر بها المنطقة لكن نبقى افضل من أهل الرفاهية المصطنعة اسال الله العافية والصحة للجميع ..امين الحركة بركة ..والموجود نافع والابتعاد عن التقليد للآخرين راحة وشفاء !
أحسنت يا حنان.. لهذه الأسباب أكره الخليج كاملا ولا أستطيع العمل فيه.. الحمد لله أنني ما خرجت من سوريا إلا إلى. لبنان وهي نفس الجو والطبيعة وكلشي شيء تقريبا
مافهمت هل انتي تسيئين للخليج؟ انا سعوديه وهذي معاناة اغلب الخليجيين ومالهم يد بالموضوع لان ما بيدهم يحسنوا الاجواء ويحسنوا الخضروات والفاكهه وجعلها طبيعيه ، وكل شي بعيد عننا يستلزم سياره او قطار ، هذا شي مو بيدنا
شكراً جزيلاً على نشر الفيديو مترجم بالعربي 🙏🌹
الله يسعدك أخت غيداء ويعطيكِ الصحة والعافية 🤲🏻 ما شاء الله تبارك الله 🌺🌺
الله يسعدك ❤️
دا تمر حتمى
عايزين نحضر دورات تدريبية للدكتور وتكون مترجمه
@@demianadawod6947
هتحضرى فين دا بيتنقل بين أوروبا وامريكا
اللهم ارزق هذا الرجل الطيب نطق الشهادة، فكلنا نحبه.
قولوا آمين...
اللهم امين
اللهم آمين يا رب العالمين
. *🌹ماأروع الوفاء بين العباد🌹*
*فهو يمسح عن النفس الشقاء ويحيل الليل ضياء ويحيطكم بالدعاء*
❤ اتمنئ دعمكم لنشر الدين والتوعيه الدينيه بين الناس
والدال علئ الخير كفاعله
آمين يارب
امين
من يرشح دكتور بيرج إلى جائزة نوبل نتمنى مركز عربي يرشح هذا الرجل النبيل للجائزة التي يستحقها
اتمنى من معرفته بالصيام والامور الاخرى ان يشرح صدره للإسلام
انا ارشح الدكتور الى جائزة نوبل فهو فعلا يستحقها
@@hanonah9200 اختي لا تفكري بعواطفك
هاالدكتور مؤدب و ادمي لكن لا ننسى انه يؤدي رسالة توعية من خلال قناته لا اقل و لا اكثر مش لدرجة ان يحوز على جايزة نوبل
خلينا عمليين!!!
@@rihana6126 👏🏻👌🏻
ماذا تنفعه جاءزة نوبل اذا لم يكن مسلم
كررها " ٣ " مرات،
"يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه، أجمع بيني وبين سعادتي، توفيقي، إرتياحي، إطمئناني، هُداي، وكل أمر يسرني يا الله"
امين
امين
اللهم ٱمين يا رب العالمين🌹
آمين
فقط دكتور بيرج من يستحق الشكر لانه الوحيد في اليوتيوب الذي يعمل باخلاص وامانه من اجل ان نستفيد.... لايعمل من اجل الشهره يعمل من اجل ان يفيد العالم استفدت منك كثيراً
اتمنى يوصل سؤالي للدكتور ،، وياريت الكل ينطي لايك حتى الدكتور ياخذ التعليق بنظر الاعتبار ، بالنسبة لنظام الكيتو يصلح لمن استأصل مرارته ؟؟ اذا لا يصلح ، ممكن نظام صحي لمستأصلي المرارة..شكراً.
ruclips.net/video/B2b5e2Sny1s/видео.html.
أتمنى تستفيدي من هالحلقة، الدكتور نفس مدرسة دكتور بيرج وفي حلقات ثانية ان شاء الله الاقيها وارسلها لك
@@rimavienna8704 مشكورة
ruclips.net/video/BsSidp4hH3o/видео.html
هذه الحلقة الصح للدكتور احمد سمارة كمان نفس مدرسة دكتور بيرج.. تبدأ الاجابة على سؤالك في الدقيقة ال 9:20
9
ما اعتقد لانه يعتمد على الدهون في الدرجه الاولى.
لست الوحيد الذي لديه شعور بامتنان لدكتور بيرج على ما يقدمه لنا ، فكلمات الشكر لا يمكنها ان تعبر عن مدى الامتناني و امتنان اشخاص كثر ، اجره عند الله عظيم جدا ، شكرا د,بيرج
كيف اجره عند الله عظيم؟ هل هو مسلم ؟
@@user-td9tp4qh7z لو أنك ساكت كان أفضل بالله عليك صليت الفجر جماعة وما سرقت ولا نظرت بشهوة ولا بس نحب نعلك ؟!
الله عادل ورحمان الرحيم وعليم و له الحكم كله الحمد لله على نعمة الاسلام ولاكن بتطبيق كل اركانها ليس فقط من ورث اسم الإسلام من أبويه
يقول تعالى في كتابه{إن الذين كفروا لو أن لهم مافي الأرض جميعاً ومثله معه ليفتدوا به من عذاب يوم القيامة ماتقبل منهم ولهم عذاب أليم}
أعماله الطيبة المذهلة لا وزن لها ولا قيمة في ظل كفره بالله أو الشرك معه، تصور إن لك ابناً ناجح في حياته وله مساهمات واختراعات وانجازات بديعة لكنه في علاقته معك جاحد لفضلك منكر له ومكذب إن لك فضلاً عليه، أو يؤمن بك لكن ينسب لك صفات معيبة تنقصك وهي الشرك
احنا خلقنا لمعرفة الله وحبه وعبوديته وعلى هذا يكون موقف الله مننا ، ليس بنجاحاتنا ولا عمارتنا للأرض قال تعالى {أفلم يسيروا في الأرض فينظروا كيف كان عاقبة الذين من قبلهم كانوا أشد منهم قوة وأثاروا الأرض وعمروها أكثر مما عمروها }
مع نجاحهم إلا أنهم استحقوا العقوبة لجحدهم بالوحي والنبوات
@@ishahod ياسلام عليك كلام جميل جدا
والله بكيت من جمال القصة وفرحي بعافيتها... المسكينة عانت ماعانت.. وجهها طيب وباين عليها خلوقة.. اسأل الله ان يتمم عليك العافية ياغيداء وان يعوضك خيرا في زواجك ودراستك يارب...
يادكتور انت تستحق جائزة نوبل عالميا وليس فقط ببلدك....بارك الله فيك وجزاك خيرا لما تقدمه من معلومات مهمة وتكاد معدومة جدا لدى أغلب الدكاترة عندنا في وطننا العربي
ربما اكتب بعيداً عن موضوع الحلقة هذه، لكنه شعور يخالجني لا أعرف سببه ولكنه حقيقة؛
الدكتور بيرج روحه وسلوكه قريبة جداً من أن يكون مسلماً...
اللهم اهده صراطك المستقيم
لديه اخلاق المسلم الحقيقي
امين يارب العالمين
ana aydan kolama nadarto ila charetehe ahsasto hada.. wadanantoho bilfe3l 9ad aslam
😂😂😂😂😂
Hhhh into marda nafssiyine, ochfik 3aliko w 3ala dinkom
سبحان الله لله في خلقه شؤون لم يقاطع الطبيب كلامها ابدا اضافة لحسن الاستماع .... انه الرقي ....
بجد مستمع جيييييد.. وعطاها وقت كافي تعبر وتحكي
شكرا لدكتور بيرج و الشكر الكبير للمترجم لأن لولاه لما تعرفنا على هدا الطبيب المميز بفضله تجاوزنا عدة مشاكل شكرا لدكتر بيرج و المترجم والله انتم نعمة من ربي ارسلها الخالق ليخرج الناس من السموم التي نأكلها .... شكرا شكرا شكرا كنت انتظر هذه الترجمة بفارغ الصبر... في ميزان حسناتكم
Dr Perg good
لولا الله
لولا الله ثم فلان
الله ثم فلان
تابعو الدكتور وليد سرحان عمل دوره سلامه قلبك لنزول الوزن اكتب عل يوتيوب وشترك مجانا
٦ سنوات عانيت من اعراض مرض في الكبد وكل الاطباء لم يعرفوتشخيص لحالتي واخيرا اقترح احد الاطباء العظماء ان المشكلة في المرارة وعلينا ان نستأصلها وعندما بدؤو بالعملية لاحظوان الكبد ليس طبيعيا ابدا واخذو خزعة مع اني كنت قد اجريت كل تحاليل الكبد وكلها سليمة عدا ارتفاع في انزيمات الكبد الذي كان يأتي مرتفعا وينخفض تدريجيا كل اعراض التشمع كانت واضحة الاستسقاء اليرقان التعب الالم تشتت الذهني ومع ذلك ولا احد عرف يشخص الحالة وبتحليل الخزعة كانت النتيجة تشمع ناتج عن التهاب مناعي ذاتي ...الكل اجمع اني لن اعيش وانا الحالة ميؤوس منها وحتى لم يمنعوني عن اي طعام وحددولي مواعيد لسحب السوائل كل اسبوع ولكني لم اثق واعتزلتهم جميعا وتضرعت لله تعالى ان يهديني لطريق فيه شفاء لان الله لم يخلق داء الا وخلق له دواء ..بحثت في اليوتيوب وبدأت البحث الي ان وصلت للدكتور بيرغ والدكتور كريم علي ومن عام وانا اتعالج ذاتيا في المنزل واجري فحوصات وسونار فقط لاطمئن والف الحمدلله تخلصت من المرض ٨٠ بالمئة وعادت لي حياتي وعادت وظائف الكبد طبيعية وخلاياه لله الحمد تتجدد باستمرار مع بعض الاعشاب الطبيعيةىووصفات الدكتور قطب والدكتور كريم ونظام الكيتو اشكرك دكتور بيرغ ودكتور علي من كل قلبي
الف مبروك لهذه الفتاة. واتمنى ان اصير مثلها فأنا مريضة من قلبي ادعولي لانقاص وزني بالاحرى ان التزم فاولادي بحاجتي اسأل الله العظيم الشفاء لي ولكل المسلمين حفظنا الله.
وماذا عن غير المسلمين ؟؟
@@user-uw6hi9gl9w
لماذا هذا الاعتراض ؟
المؤمنين بعضهم اولياء بعض
وندعو للكافرين بالهدايه لهم مع البر والصدقه وحسن الخلق ،
ولكن المقام ليس مقام اعتراض ولم تخطئ ولم يأتي بالقرآن والسنه ان اذا دعونا لبعضنا ان نقيد لغير المسلمين
الله يشفيك ويشفى مرضانا ومرضى المسلمين
بعض الاراء تدل علي العنصرية ارجو ان تتعلمو كيف تحبو جميع الناس مهما كانو و تتركو الدين لله
سأبدأ غدا انشاء الله بالانقطاع عن السكر نها ئيا لان صحتي في دمااااار ادعولي انجح ارجوكم ،والله يوفق الجميع،،،،،فعلا السكر هو موت بطيييييييئ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
حظ موفق ستعتادين على الأمر فقط ابدئي وسترين
شكرااااا حبيبتي على التشجيع😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@@rhizlaneovitch9290 وانا بديت من اليوم ان شاء الله استمر
@@haya1152 بالتوفيق ختي😘😘😘😘😘
@@rhizlaneovitch9290 شكرا وبالتوفيق لك ان شاء الله 😘😘😘
دكتور عضيم، جد متخلق، متفاني،في أداء مهنته، النبيلة اللهم أهديه للصراط المستقيم يارب العالمين.
هو طبيب جيد كما هو، لا يحتاج إلى تغيير دينه ولا علمه.انت تحتاج إلى تقبل واحترام المختلف عنك كما هو.
@@SSMN2492 نحترم الغير ونقدره، لكن رغبتنا في ان يهديه الله ال الطريق المستقيم، محبة فيه. ومحبة الخير له.
آللهم آمين يارب العالمين
انا جالس ادعي له بان يدخل جنة فيشنو على ظهر السلحفاة السماوية. لأني بوذي. مو على كيفك تاخذه على صراطك المستقيم.
@@OutOfSolar اقنعني بديانتك مش استهزاء ولكن فضول :)
بالبداية ظنيت عمرها ما بين 25 و 30
ما شاء الله عليها الكيتو اصبح كنز لها في كل شيء ❤️❤️
ماهو الكيتو
@@sidouslimi6785 🙄🙄 نظام غذائي (دايت)
@@sidouslimi6785 بمعنى آخر الكيتو ...الريجيم
تخفيف الأكل والابنعاد عن مشروبات وأكلات تسبب البدانه والسمنه
@@sidouslimi6785 صومو تصحوا والمعدة بيت الداء الصوم عبارة عن إنقطاع الطاقة عن الخلايا المسرطنة التي تتغذى على السكريات فتلتهم نفسها بنفسها فإن لم تجد عمى تتغذى عليه
@@nabibouk717 والله أختي لله الحمد والفضل اصوم ٣اشهر متواصله عدا أيام الحيض افطر و خاصة في شهر رمضان الكريم يزداد وزني واني فقط افطر وشي قليل واحنا بألمانيا نصوم ٢١ساعة ونفطر ساعتين ونص تقريبا والله حتى صار عندي اكتئاب وحالة نفسيه واخجل من نفسي ومن زوجي اني مو كل سمينه وزني ٧٥ كيلو مااعرف ليش بسرعه سمنت وأني كنت حامل ولحد أيام الولادة وزني مايزيد على ٥٧كيلو
وهسه جسمي يأذيني كولش لدرجه إذا شخص يطخ جسمي اظل اصرخ من الألم ودائما أجد بقع زرقاء بجسمي ومااعرف من وين اجيت
سبحان الله هذه 45 سنة وانا ظننتها 25سنة
نفسي ماشاء الله
انا ظننتها عمرها بل20 سنة ماشاء الله
فعلا هي تظهر 25 وهذا كله بسب الغذاء
@@user-ij4qd1kk6l وجها طبيعي ويتحرك طبيعي مو قطعه وحده كانما صنم
@@user-ij4qd1kk6l اهاا اعتذر ما اعرف شي عن قناتها وماشايفتها سابقا
انا تغيرت حياتي من فيديوهات دكتور بيرج انسان صادق جداً واتوقع يأخذ لقب افضل طبيب ف العالم شكراً بيرج
(صوموا تصحوا) كما قال رسول الله صل الله عليه واله وسلم
كنت مصابا قبل زمن قليل بألم في الركبة و كثرة الغضب، و كنت أبحث في النت، و يوما عثرت على مطقع مترجم للدكتور بيرج ، فقادني بفضل الله إلى تصحيح المسار، فانقطعت عن السكر كليا و الكربوهيدرات
بفضل الله عدت إلى الصحة
ممكن رابط الحلقه بلا زحمه الخاصه بألم الركبه
@@user-cz4xz3mb8g
امتنعت عن السكر و السكريات بما فيه الخبز و الارز نهائيا
و صنعت بنفسي خل التفاح ، و كنت أشرب الشاي الأخضر ، و أحيانا كنت أستعمل السمن البلدي
و بدأت أنام بالليل
يمكن التدرج
@@user-cz4xz3mb8g
امتنع عن السكر و السكريات و ثم عن زيت نباتي ،لكن الزيت النباتي ضرره أقل من السكريات ، حاول استعنال السمن البلدي و لو ثلاث مرات في الأسبوع.
التزمت كيتو؟؟
شوفو دكتور بيرج شلون يستمع لها ولا يقاطعها لو دكاترة هنا كانو يقاطعون كلامها كل مرة
نصيحة لله لا ترتكب مغالطة التعميم لكى تمدح فى هذا الطبيب فهناك أطباء تستمع وتنصت لشكاوى الناس مهما أطالت وهناك من لا يصبر لكل واحد شخصيته فليس كل إنسان شبه الأخر
زايرة كل أطباء العرب ؟
انتي اي اي امرأة مكافحة انتي امرأة جاهلة منو قالك ان الأطباء عندنا يقاطعون الكلام
العقل الغربي تعلم من خلال التجارب الإنسانية التي مرت عليه تاريخيا كيف يصل بالإنسان إلى ذروة انسانيته عكس العقل العربي الإسلامي الذي لا زل يتخبط في العصبية والدوغمائية والعنف واقصاء الغير المخالف له في تفكيره
@@naserphilo7842 ردك دلالة على جهلك مثل الاخت اللي فوق التعميم لغة الجهلاء العقل الغربي كغيره من العقول يوجد فيه من هو عاقل ومن هو سفيه وعنيف وعنصري والأمر نفسه للعقل العربي يوجد من هو عاقل ومحترم ومن هو سفيه وجاهل يعمم على غيره كأنما عاشر جميع العرب او الغرب مثلك تماما انت وصاحبة التعليق وتدعي ان العرب عنصريين في حين انك جالس تعمم وتتهم فئة كبيرة من الناس دون ان تعرف حتى واحد% منهم وهذي عنصريه هههههههه شر البلية مايضحك وربطك للاسلام بالموضوع زاد الموضوع غباء لانه يوجد بالغرب الذين تقدسهم مسلمين يا متثيقف لاعلاقة للدين بالموضوع :) .. الجهل مؤذي لانه احيانا يؤدي بصاحبه الى توهم المعرفة مثل حالتك تماما .. كفاية جلد بالذات عالجوا عقدة النقص اللي فيكم ترى اقرفتونا ان كان يوجد احد بالعرب غير عاقل ومتخلف فهو من هو على شاكلتكم الحقوا الركب الناس مشت وتركتكم في حفرتكم، عافانا الله مما انتم فيه...
قصة رائعة للتغيير رغم أن بدايتها مؤلمة، في النهاية ترقرقت الدموع في عيني، أتمنى للجميع اليقظة والتنبه ل غذائهم وصحتهم قبل بلوغ الأربعين
يستحق الدكتور بيرج جائزة نوبل على صدقه وإخلاصه في عمله ، لأن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً يتقنه.
شكرا لكم جميعا د. بيرج و الاخت غيداء
و المترجمين و المساهمين في وصول الفائدة للناس .
اللهم بارك و زد ..
بإذن الله ستكون الحلقة ملهمة..
مجهود رائع تشكر عليها دكتور
من اين نحصل عليه الكيتو
مبروووك الشفاء إلى غيداء ومليون مليون شكر دكتور بيرج على أعمالك العظيمة وجعله في ميزان حسناتك
وهل دكتور بيبرج مهتم بالحسنات
نيته وافعاله واخلاصه افضل بالاف المرات ممن يجمعون الحسنات ثم يتلفونها في ديرة الدكتور بيرج!!!
اريد رقم الدوكتور
دكتور بيرج رائع ومستمع جيد خلاها تتكلم بحرية بدون مايفرد عضلاته المعرفيه ليت المذيعين العرب يتعلمون منه 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
هذا كله بفضل الله سبحانه وتعالى
الله يشفي كل مريض يعاني ويتألم، ولا يعلم به إلا الله، إنتظرت أن تنسبي هذا الفضل كله لله سبحانه وتعالى، الله يهدينا جميعاً يارب🤲
ويهدي هذا الدكتور إلى الإسلام.
صحيح وانا انتظرت كلمة الفضل لله ثم للدكتور يمكن نسيت كما حال كل انسان
من لا يشكر الناس لا يشكر الله
كلام جميل ومقنع ومعلومات قيمه
لكن الحجاب ليس السبب في نقص
فيتمين د لا يفرض الله امراً ويكون فيه مضره علينا بل هو خير و نستطيع التعرض للشمس اول الصباح وعند الغروب تنفع ولا تضر
ما شاء الله عليها والله ما تبان بعمر 45 سنة مبينة كانها بالعشرينات جميلة جدا الله يحفظها ❤️
55سنة
Machalhe kiti Rana nede3afe
صحيح
علاش زعما وجه و جسم كتحسبوه غير من السن و المظاهر؟
عيكون تخلف و جهل منكم ..السن بس ارقام و عاد اربعينيات راه مزال شاب الواحد ماشي عجوز باش تكتب مكتبانش عليها 45
راه 45 ماشي شخص كبير راخ في ربيع عمر مابين تلاتينات حتى اربعينات و نساء فوق خمسينات و ستين و شكلهم احسن و رشيقين و من جميع نواحي احسن من كاع اللي من اقل..45 راها امرأة شابة في احسن سنوات ديال حياتا..فحال واحد وردة من اللي تكون عاد كتكبر و صغيرة مجدودة ماشي هي وردة متفتحة و كبيرة كتكون جميلة وعاطية للعين كل مكتزيد تتفتح كل ماكتزيان هكدا بعض نساء و الله كيخلي واحد اللي داخل ديالو مزيان كيخاليه حتى من برا يبان مزيان جمال داخلي كيتعكس للخارج و كيبان انسان جيد و جميل و جداب..حتى انا عندي 42. وكنبان حسن من اللي عندوهم عشرينات و اقل.. و كاين بزاااااف في عالم هكدا حمدللله ..لان ماشي مضهر انسان على حسب رقم عمرو هداك مجرد ارقام و دليل واضح قدامكم و في واقعنا و نشوف راسي و ناس اخرى و كيأكد هاد شي..و اللي كيحسب مضهر ديال انسان على حسب عمرو سنو..راه جاهل
و رجل او امرأة باربعينيات في عز شبابا و جدابة اكثر من الأعوام اخرى اللي اقل و لهادا اغلبية الرجال كيفضلو امراة في هاد السن..وخا يكون رجل اصغر من المرأة كتكون فحال قدو و احسن منو ..هما في ستينات و واعرين كيبانو كيتهلاو في راسهم
@- xD
طيب أنا ٤٢ ونظامي زفت واكلي زفت
واسهر وقليلة شرب للماء بس شكلي شباب ماشاء الله فمين قال الأربعين عمر شياب وكبار سن !!
ياسمين عبدالعزيز ومي عزالدين ودرة التونسية اكبر مثال أنه الأربعين الان مثل عمر الثلاثين!!
حتى روجينا اللي بنهاية الأربعين شابه وزوجها يبين اكثر منها بعشرين سنه مو ١٢ سنة !!
اردت أن انضم لكم بتجربتي وتجربت اخي مع الكيتو
فأنا اعاني من تكيسات المبايض وانقطاع التام للطمث منذ بلوغي ومن اول شهر بالكيتو اكرمني الله بنزول الحيض دون أي ادويه
لان التكيسات لها علاقه بمقاومة الأنسولين ومستمره بأذن الله
واخي كان يعاني من الاكتئاب وبفضل الله تحسن بنسبه كبيره بعد اتباع حمية الكيتو
☺️☺️
أنا بعد أعاني من التكيس ولي شهر كيتو ، بس الدوره نزلت عليه مرتين بالشهر مره لان كنت اخذ حبوب مانع الحمل وتركتة بعد اتباعي الكيتو بكم يوم وبعدها بأسبوع رجعت ، بس عندي سؤال هل قطعتي البيض والدجاج واللحوم الحمراء؟ وله عادي كنتي تاكليها مع الكيتو ، + هل انتظمت الهرمونات وخف الشعر عندك؟؟
حبيبتي ياريت تجاوبيني ❤️
من فضلك شوهية حمية الكيتو يعني واش ناكل كل يوم مع العلم انا انسان على ما عندي دخل مالي
يا اختي من فضلك شاركينا تجربتك والله نحن اخواتك في الله ومحروقات من فضلك جاوبينا كيف كنتي تاكلي وهل البقول والفواكه كنت تتناوليها وهل كنت تمارسين رياضة من فضلك الاجابة وشكرا ليك
@@elaphlawyer6326 اختي العزيزة . الكيتو لا يمنعك من اللحوم بكل اشكالها . لكن يجب التقليل من الحوم الحمراء . البيض جيد و ليس له كمية معينة . لكن انتبهي من اللحوم التي تباع في الاسواق لأنهم يحقنونها بالهرمونات لتنمو بسرعة و هذا يضر بهرمونات الجسم .
تحياتي لك.
ما أجمل أن ترى ثمرة علمك وجهدك ينتفع بها الناس...
دكتور يستحق التقدير فبعد الله تعالى وبفضله تعافيت من الاعتلال العصبي بعد معاناة طويلة من شلل الاطفال
الحمد لله على سلامتك
ياليت اختي تفيديننا ماهي الطريقه نحتاجها جزاك الله خير واطال في عمرك بعافيه وصحه دائمه
دكتور رائع يشرح كل الأمور بالتفصيل عندما تعطى الشهادة لمن يستحقها بوركت جهودك
السلام عليكم اختي انا اسمي صباح اعيش في باريس اصلي من الجزاير سمعت قصتك بكيت كأنك تحكي عني ما اعرف انجليزي بس فيه ترجمة الحمد الله حدث معي كل الاعراض اللي تحكي عنها بعد حادث سيارة كلامك صحيح انا كنت معاقة ولا امشي ووزني زاد كثير وما أقوم من الفراش اليوم عندي 25 يوم من الكيتو حصل معي نفس الشيء اللي حصل معاك اليوتيب يرسل لي الإعلان انا كل يوم في فراشي ومتعبه وعندي اكتياءب حاد وأكره كل شيء والآن بديت احس ب راحة في جسمي وقمت من الفراش ومشيت عند حلاقة شعر ومشطت شعري و حطيت مكياج انا اعيش مع ابني حتي ابني تعجب وقال لي انت شفيتي خلاص وفرح جدا الكيتو هو الواحيد اللي خالني أقوم ولا دكتور فهم حالتي شكرا لك جزاك الله خيرا
والله نفس الشي عندما شاهدت الفيديو كانه تتحدث عني انا مريت بمراح أصعب منها فلقد قطعت شريان يدي مرتين بسب الاكتئاب فهو شي فظيع وكذالك وزني الزائد الذي الكل يستهزئ به مني ولهذا منعت نفس من الخروج ولكن سلايفي يظحكون مني ويعيروني بلسمينه ولكن انشاء الله سوف اقوم بتطبيق حميه الكيتو وانشاءالله سوف أنجح واخلص من الاكتئاب والسمنه معن ادعولي
برافو لقد كنت مجتهدة في محاربة المرض ونتيجة الاجتهاد جاءت المكافأة. أحييك أنتِ والدكتور بيرغ الرائع
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } ﷺ
محلاكي بالحجاب الله يعافيكي ويحميكي 🤗❤️
أمنيتي حياتي التواصل مع الدكتور لعرض حالتي الصحية وعلاجها ..هذا الطبيب إنسان بكل معنى الكلمة
اخت ردينة
هناك دكتور عربي يعمل بنفس الاختصاص وله قناة على اليوتيوب اسم الدكتور كريم علي واسم القناة على اليوتيوب ( عائلة فكر تاني)
والدكتور مقيم بدولة أوروبية أقامه دائمة وبالتوفيق لك ولكل انسان يبحث عن نافذة أمل
اخوك
@@dreamthedream7613
شكرا جزيلا
أنا أتابع الدكتور كريم
ونعم الأطباء مميز ..ولكن للمتابعة مع الدكتور كريم 10 دقائق ب 100 يورو
وانا احتاج للحديث لشرح تاريخ المرض ولن تكفيني عشر دقائق
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
هذا الدكتور اكثر من رائع وانا من متابعيه واقتنع كثيرا بكلامه ..اتمنى ان ينتشر صداه في الشرق الاوسط و ارجوا ان يستضاف في القنوات العربيه ..
ماشاءالله عليها . الف مبرورك غيداء واهنيكي على قوة الإراده والإصرار . وياريت لو تنزلي جدول من برنامج الكيتو حتى نتمكن من تطبيقه ونجرب ربما نستفاد منه ونفقد اوزاننا الزائده
آلاف الشكر لك يا دكتور وأنا من سوريا وفي بلادنا بيتنا دار عربي مفتوح نرى السماء وبزوغ الشمس وغروبها ونرتدي ما نريد لأن البيوت وبنائها مصمم لكي لا نكشف على الجيران وبها شجيرات ونأكل من ثمرات ب موسمها عضوية ومن تربيتنا عدم الإسراف ونأكل من طبيخ البيت لذلك كنا لا نذهب للطبيب كثيرآ وكنا لانعرف الاطعمه المعلبة ولانعرف أنواع كثيره لحلويات الأطفال هكذا كانت طفولتنا ولكن الحمد لله على كل حال
اللبس والاحتشام ليس له علاقة بنقص فيتامين د ابدا
falak hallaq دايما يريدون تحميل الدين و الحجاب أسباب فشلهم و أمراضهم النفسية و العضوية...ان الله متم نوره و لو كره الكافرون
هادا الكلام صحيح.. في سوريا ما كنا نحب الاكل المعلب ..ولا حتى اكل المطاعم..كلو طبخ البيت وكل المونات شغل الببت..بعمرنا مارحنا على دكتور ولا رشحنا
@@bamasry8368
شو دخل الاحتشام؟ الجلد اذا ماشاف الشمس مافي تصنيع للفيتامين د.. اليدين والوجه غير كافي لتصنيع تركيز طبيعي من الفيتامين د...
الأخت قالت كنا مكشوفين للشمس لان بيوتنا شرعية لذلك لا نذهب للطبيب الا قليلا
ولم تشتك الاحتشام
فلندعوا له بالهداية .
ما أروع أن تجتمع اخلاقه مع إسلامه .
اللهم إهده إلى الحق وإهد كل ضال عن الحق .
دكتور متواضع وانسان جدا يستمع باهتمام كبير وتعابير وجهه صادقة يا ريتك تسلم وتكون من امة محمد صلى الله عليه وسلم
معاناة حقيقية لكنها في النهاية نجحت شكرا دكتور بيرج ..نحن نحتاج اليك دائما شكرا لوجودك
اظن على الدكتور أن يعلم أن من أسباب انخفاض فيتامين د في العالم العربي والخليج خصوصا هو زيادة تركيز عنصر الكالسيوم ونقص عنصر المغنيسيوم مما يؤدي لتخلص الجسم من فيتامين د والذي قد تؤدي زيادته مع زيادة الكالسيوم لمشاكل صحية كثيرة وخطيرة منها مشاكل المفاس وتكلس الغدد وصعوبة التنفس وغيرها .. هذه النقطة على الدكتور أن يعلمها ليعطي نصائح تتناسب مع حقيقة المشكلة. من الأمور الأخرى التي لم تذكرها الأخت جيدا في موضوع زيادة نسبة السكري في الوطن العربي هو كثرة استهلاك الكربوهيدرات وخلطها أيضا مع البروتين و الدهون .. هذا يؤدي لرفع الأنسولين بطريقة قوية وهذا سبب أساسي لارتفاع نسبة السكري .
تحياتي للدكتور بيرج المبدع وللأخت الكريمة والحمد لله على سلامتها .
أرجو أن تصله هذه الرسالة لتكون نصائحة الموجهة للوطن العربي والشرق الأوسط متناسبة مع أساسيات المشكلة
كلامك منطقي ..هو قال فقط بسبب كثرة اللبس وعدم التعرض لأشعة الشمس..
الدي٣ عامل رئيسي وطبع الاكل غيرصحي خص في الوطن العربي نحب الرز والخبز واللحوم شعوب تحب الدسومه في اكلها ونقص الفيتامين دي يلعبان دوربالسمنه
@@user-hq2yq1xb8u عدنه درجات الحراره و صلت 50 وين نكدر نتعرض لاشعة الشمس
بالاضافه الى ذلك نحن مجتمع خبز و رز و بطاطا
لهذا تجد الكثير يصابون بالسكري و كذلك الضغط و السمنه
يعني المفروض نرفع نسبة المغنيسيوم؟مافهمت معليش...اقصد نتناول فيتامين دال مع المغنيسيوم ولا كيف الطريقة..وجزاك الله خير
دائما ما أنتظر منه أن يقول هذه المعلومة الجد مهمة 🌷
ما ارحمك يا الله ! هذا فضل الله عليك، فهو من جعل فيديو الحكيم يظهر لكي لمدة طويلة لكي يرشدك
ح
.
.
عزيزتي غيداء الحمد لله على سلامتك وهذا كله بفضل من الله وماكنا لنهتدي لولا أن هدانا الله. الله الذي اراد لك الشفاء والله الذي دلك ع مقاطع الدكتور والله وحده الذي منحك كل مانت فيه من علم وصحة وحياة كل شي كل شي فالواجب عليك في لقاء مثل هذا يسمعه الناس باطيافهم المختلفة ان تنسبي الفضل لله وتعتزي بدينك وحجابك وبلدك ولا تنتقصي من شأنها فاللباس ابدا ليس سبب للمرض ولا المساجد لها علاقة بالمرض بل تأكدي أن دين الله واحترام شعائره هي النجاة في الدنيا والآخرة. أتم الله عليك الصحة والعافية.
هذا ما كنت انتضره طيله الفيديو ان تنسب الفضل لله اولا ولكن للاسف لم اسمعها تحمد الله ابدا على نعمه واشكروني لازيدنكم
@@user-zb2pg7yo2v تعليق مخونج
المتأسلمون في كل مكان ، حراس المعبد لا أكثر ولا أقل. تنتقدون كل شيء وتعرفون كل شيء عن الدين.
صح كلامك والله اني عانيت من اكزيما في وجهي وكان احمر ويضايقني كثيرا كنت ادعي واصلي ع النبي ال. إن شفيت بفضل الله نزلت اخت فاضله ع اليوتيوب مرهم لعلاج الاكزيما والله شفيت من اول استخدام كله بفضل الله ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب
سلمت يمينك أختي
الواجب نسبة النعمة لمنعمها و شكره عليها و هو الله سبحانه وتعالى اولا و قبل كل شيء و هو في مثل قوله تعالى: " يعرفون نعمت الله ثم ينكرونها"
و لا ينسب إلى فلان و علان وإنما هم أسباب فقط
و حري بالعبد اذا رزقه الله من فضله سواء مال و أو صحة أو علم يرجع الفضل لله سبحانه و تعالى و لابأس بعد ذلك أن يذكر السبب و هذا من كمال التوحيد و تجريده لله وحده .
ربي يرزق هذا الدكتور الطيب النطق با الشهاده
السلام عليكم ارجو المساعدة لي صديقة وهي تعاني من الصلع شعرها كله تساقط واسال الله ان يكون لها علاج من خلال مساعدكم ارجوكم ان تحطو اعجاب كثير حتى يصل الى الدكتور والمترجم ويساعدها يارب انت اعلم بها استودعت هذا التعليق عندك اللهم صل على سيدنا محمد
momkin ti choufi doctor "AHMED DAMALHAWI " fi egypt
سلام عليكم،انا اعاني من تساقط الشعر حتى عندي بقع صلعاء ذهبت للطبيبة نصحتني بتناول حمض الفوليك وبعد شهرين من تناوله بدا الشعر بالنمو. اللهم اشفي كل مريض .
اللهم امين
نقص بروتين. ناقصها. فيتامين للتساقط بشكل مكثف
@@mariachocolat7461 السلام عليكم حمض الفوليك هل يزيد الوزن
اكيد رحمة آلله سبحانه وتعالى بك اللي خلت المقطع يتكرر لك الحمد لله على السلامه وربي يبارك في دكتور بيرج دكتور ذكي ومثقف
هذا الفيديو ما كنت احتاجه بكل ما تحمله الكلمة من معني
اعاني من نفس اعراضها تحديدا
وسوف ابدء في عمل التحاليل فورا
تمنوا لي التوفيق
اشكرك جدا دكتور
انت انسان مخلص حقا
انا ٤٣ و عندي سكر و مقتنعة تماماً بكلام دكتور بيرج و لكني لم اطبق كلامه بشكل كامل الى الآن. و لكن هذه الخطّة في اهدافي القادمة و ان شاء الله في عمر ٤٥ سأكون كهذه الضيفة. اشعّ طاقة و صحة. 😀🙏🏻🥰
لو انك تصومى صيام رمضان لتحسنتى واتبعت قول الرسول ثلث طعام وثلث ماء وثلث هواء وامتنعتى عن السم الأبيض السكر والملح الكثير والزيوت السمن المهدرجة الذى لم نعرفه اللى فى هذه الأيام واستعملتى الزبد والسمن البلدى ولاتاكلى اللى إذا جعتى
تصحيحين هامين :
١: الحجاب لا يسبب نقص فيتامين د
٢: فيتامين د يمكن الحصول عليه من التغذية الطبيعية
و هذه شهادة اب يقسم انه عالج نقص فيتامين د حاد كان ابنه مصاب به في اسبوع واحد و هذا بتناول ثلاث حبات تين مجفف و منقوع في زيت زيتون صباحا على الريق و شفى الله جميع مرضى المسلمين.
جزاك الله خيرا.. لاني اعاني نقص فيتامين د بسبب الجو وغياب الشمس طول السنة. ساجرب هذه النصيحة مشكورا مسبقا 🤗
رائع👍👍👍👍👍👍👍
جعلها الله في ميزان حسناتك🤲
اولا ماكال الحجاب سبب كال الملابس الكامله حتى الرجال بالشرق الاوسط تلبس ملابس كامله ودكاتره كثر اكدوا هاذه منهم مسلمين وعرب الملابس تمنعالشمس من الوصول للجسم وبذالك نقص فيتامين دي
هو لم يذكر إطلاقا الحجاب. بل قاعدة عامة بالغرب أن من يلبس ملابس طويلة ويغطي ذراعيه لا يمتص فيتامين د والجميع يأخد مكملات فيتامين د في الغرب بحكم الجو و لأنهم يعرفون أهميته وأنه من شبه المستحيلات أن يؤخذ بالكمية المطلوبة من الأكل. لهذا ضروري جدا أخد فيتامين د
رائعة افكار مرتبة لغة انجليزية رائعة تصورين مشاعرك خلال فترة المرض وخلال فترة العلاج جعلتنا نتصور مشاعرك ونعيش التجربة أنصح إن تصبحي كاتبة قصص ستنجحين نجاحا باهرا إن شاء الله رب العالمين
اروع دكتور شفتو بحياتي دائما أتابعه، ويبدو لي أنه يحترم المسلمين أكثر من احترام المسلمين لبعضهم البعض، ربي يهديه للاسلام هذا واش يخصو،
ما شاء الله البنت لغتها الانجليزية perfect
دكتور بيرج من الصعب أن مجرد كلمات تقيم حقك من الشكر
ادعو الله لك بالسعاده والهناء وأن يحفظك الله ويمد في عمرك
شكرا دكتور
🍀 ان الله يعُطي العبد عـلى نيته ما لا يعُطيه عـلى عمله ~
لأن النية لا رياءَ فيها ..
🍀 فجملوا نواياكم بالنقاء والطهُر فهي تُعـرضُ علىَ الرحمنِ🕊🌸
من اجمل ما قرأت
طوال مشاهدتي للحوار والدموع في عيني ومعدتي مقلوبة بسبب مغالبتي للبكاء وأشعر بغصة في حلقي .
ليس لأنني تأثرت بالمحادثة أكثر من غيداء نفسها ولكن لانها نقلت مشاعرها عبر المقطع بشدة
حضرت اللي بالانجليزي.. ابداع يا غيداء.. ودكتور بيرج قمة الاحترام إنسان جميل ومتواضع
اخت عبير انت من اربد صح؟؟
و الله حمية رسولنا الكريم احس حميه جربوها ...نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع
ماهي حمية رسولك 😂😂😂
@@arzamalalasmar6978 ما هو قال في التعليق لكن العجماوات لا تفهم!
هذه ليست حمية، هذه طريقة في الاكل، انت حتى لو قمت بالصيام وتقليل الاكل فهذا لن يفيدك ان كنت تأكلين الكثير من النشويات والسكريات وغيرها من الأطعمة غير الصحية
نظام الرسول صلى الله عليه وسلم في تناول الطعام صيام الاثنين والخميس وصيام ثلاثة أيام منتصف الشهور الهجرية ١٣/١٤/١٥ و قال عليه الصلاة والسلام عن أسلوب الطعم والكمية المناسبة لصحة الإنسا ن قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( ما ملا ابن آدم وعاء قط شر من بطنه فإن كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
@@fr_hodashaban5901 😂😂😂😂😂😂😂 قصص رويت بعد تسميم رسولك بأكثر من قرن.. وإذا كتابك المقدس عبث فيه وحتى الآن هناك العديد من النسخ المختلفة... فكم كان عمرك عندما رأيته لاخذ بالسيرة المتناقضة😂. كم أنكم كالببغاوات مسلوبي العقل.. أيضا فرق كبير بين الصيام عن الماء وكل شيء والصيام المتقطع يا فهماننننن..
مع الاحترام ليس للملابس علاقة بنقص فايتمين د لانه يكتسب من الوجه والكفين. انا اعيش في اوروبا والكثير منهم شبه عاريات ولديهم نقص فيتامين . يعطيكم العافية
@Ali Al-Mahdi آلله يهدي ويستر الجميع
انا ؤمي مريض بي الكلوي نقص فيتامين د وتصفي عندها نقص في تحليلت البول عزكم الله رجوكم لي بي يعرف انجليزي يحلول كلمي علي شن طبيب يعرف كلمي اجركم أسألكم دعاء لي ماما بي شفاء العاجل كلي ؤامهات
Ali Al-Mahdi انت مريض يجب ان تذهب للعلاج باقصى سرعة
@Ali Al-Mahdi انت شبيك شتحجي وين عايش انته بالعصر الجاهلي 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@Ali Al-Mahdi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 هذا منو امامك صاحب السر الاعظم 🤣🤣🤣🤣🤣😂😂 الله يشافيك ويعافيك
كانها تتحدث على حالتي سبحان الله .العظيم ..
انا ايضا كانت تمر علي فيديوهات الدكتور بيرج ولا احاول فتحها لكنني لما فتحتها اعطتنيى فوائد عظيمة وشعاعا من الامل .🙏🌺🌺
اللهم ربي ارزق الدكتو بيرج الاسلام والتسليم والنطق الشهادتين برحمتك يا اررحم الراحمين يااارب جدا نحبه وجهه سموح وقلبه طيب واه فعلا هو الانسان ااذي عندما تسسمع محاظراته تحس بانسانيتك وبانك فعلا مهتم بك من قبل ارقى انسان فى الدنيا نحبه في الله جدا جدا اللهم اهديه اليك يالله ليت يقراء امنيتي انه يستحق الجنة باذن الله تعالى .شكرا دكتور بيرج لكل شي تقدمه للعالم اجمل حسنات وخيرات نافعه للناس باركك الله تعالى ..استمر بالتوفيق يااربي
من اروع دكاتره الي شفتهم ليس فقط هو ناجح ومثقف هو ايضا لديه اسلوب راقي في ايصال معلومه تعاون وتواصل معي المرضي
هل هو امريكي ؟ لم اظن انه يوجد دكتور متعلم وناجح ومحترم مثله في الطب الامركي
شكرا غيداء وارجو من الله ان يعطيك الصحه الدائمة وطبعا لا ننسى ان نشكر الدكتور بيرج
قصه فعلا معبره وشكرا دكتور وربي يحفظك اختنا الكويتيه ويعطيك الصحه
ياحبيبة قلبي نشالله كل هل السنين اللي مرت عليكي بجاه اسمو الأعظم يعوضك بخير ملئ السموات والأرض ويعوضك باللي فيه خير لدينك ودنياكي بكيتيني من قلبي ودعيتلك من قلبي .
دكتور بيرج انت دكتور وإنسان بكل ماتحتوي هذه الكلمات القليله بحقك شكرا كتير دكتور بيرج شكر كبير للترجمه والقائمين على هذه القناه
موفقه ياحبيبة قلبي غيداء.
دكتور راقي بكل معنى الكلمة ... وقناة راقية وتستحق المتابعة ، نشكر جهودكم لترجمة تلك المقاطع وتسهيل متابعة هذا الكنز الذي لا يقدر بثمن ❤
لكم خالص تحياتي
يستحق الدكتور بيرج جائزة نوبل على صدقه وإخلاصه في عمله ، لأن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً يتقنه.
قصة اكثر من رائعة ،اني صارلي اتابع الكيتو اكثر من سنة وحياتي تغيرت ودائما اتابع نصائح الدكتور بيرج
مرحبا ممكن تساعدني افهم الكيتو ؟ حاولت وتوقفت لأن هدفي كان نقصان الوزن ،و الآن فهمت أن الكيتو لازم يكون نمط حياة ،يريت تساعدني كيف ابتد.شكرا
@@nirminlahhit1036 اني ابتديت أول مرة اجمع معلومات اشترى كتب تحجي عن هذا النظام بعدين سويت فحص دم عام حتي اعرف المشاكل الصحية ونقص الفيتامينات بجسمي وابتديت أدخل كروبات على الفيس بوك تحجي عن هذا النظام وتابعت دكتور كريم على واحمد سمارة ودكتور بيرج ابتديت بنظام اللو كارب والصيام المتقطع وراجعت طبيب تغذية ألمانية بيها هواية تفاصيل لازم تدورين وبمسيرة البحث تكتشفين هواية اشياء اتمنى لك الموفقية
شكراً جزيلاً الله يوفقك
I absolutely love her spirit, her laugh, she seems like back to life, the thing that hit me hard is that she is literally describing my actual situation 💔
هذا الله سبحانه وتعالى هو الذي اراد شفاءك لذلك كان يظهر لكي الطبيب داءما في ايباد
رجل لطيف وطيب وهادي مو مثل الأطباء اللي عندنا تحسه رح يضربك ويسبك
هههههههه سبحان الله كل العرب نفس العقلية
العرب والمسلمين كلهم كذا عصبيين. لأنهم يعتقدون أن الحق في الإلجام. ألجمته. أفحمته. أسكته. قتلته. اقتلوا الباطل بالسكوت عنه. ومن هذا القبيل. قاتلوا. يريدون ليطفئوا نور الله. والله خير الماكرين. وكل هذا النوع من التربية في تكوين المنطق العربي الاسلامي. وأيضا فكرة التوحيد. الحق واحد وكل ما سواه باطل.ولهذا لا نقبل الاختلاف والتنوع. فالحقائق متعددة والاحتمالات لا محدودة في العلوم. تقبل وجهة نظري رجاءً. أن مضطر لهذه الخاتمة. :)
ههههههه احسنت القول
ليس جميعهم في كتير دكاترة طيبن ماشاء الله لانها مهنة الطب بالغالب بخلي الرافة والرحمة بالقلب يمكن ما اضطريتوا تكونوا بالمشفى وتتعايشوا مع الدكاترة وتشوفوا طيبتهم
أنا رجل في الأربعينات من غرب العراق اكتشفت مؤخرا ان عندي نقصا حادا في فيتامين D فهل تراني كنت البس الحجاب كل هذه السنين و أنا لا أدري؟! الشمس في بلادنا حارقة في الصيف بحيث تراك بدون وعي منك تبتعد عنها دون أن تدري و أضيف إليها في العقود الأخيرة تغير في نمط حياة الناس نحو الاسؤ يدفعهم أن يكون جزء كبير من حياتهم في الليل عكس الفطرة التي فطر الله الناس عليها فلا عجب أن يكون عندنا نقص في فيتامين D.
أنا أيضاً أقول كلمة شكرا لا تكفي يا دكتور الحمدلله هذا بفضل ربي ثم بفضلك جزاك الله خيرا أنا أيضاً بدأت أستيقظ من كابوس الألم
أهلا وسهلا 👏👏👏 دليلك الكامل الشامل للبداية بالكيتو دايت،
-شنو يعني كيتو؟!
الكيتو:هو دايت يعتمد على تحويل طاقة الجسم من تحويل الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات) الى جلوكوز واستخدامها كطاقة الى استخدام اجسام الكيتون عن طريق تكسير الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة،
اي بمعنى نقطع جميع مصادر الكاربوهيدرات(نشويات،سكريات)عن الجسم فـ الممنوعات راح تكون:-
١-الرز بجميع انواعة،
٢-القمح ومايصنع منه من طحين ابيض او اسمر وخبز ابيض او اسمر ومعجنات ومكرونة واندومي،
٣-الشعير وخبز الشعير،
٤-الشوفان،
٥-جميع انواع الفواكة عدى الفراولة والتوت والافوكادو والليمون بكميات محدودة،
٦-جميع انواع البقوليات(ممكن ناكل ملعقة-ملعقتين حمص بطحينة كل فتره)،
٧-الحليب ومشتقاته من الالبان عدى الاجبان كاملة الدسم والقشطة او القيمر مسموح بكميات محدودة،
٨-السكر الابيض والاسمر والعسل والتمر والدبس والسدر او النبك،
٩-الذرة وما يصنع منها من طحين الذرة وبودرة الذرة والبوشار او الشامية،
١٠-الخضراوات النشوية مثل البطاطا بجميع انواعها العادية والحلوة والفطر النشوي مثل الكمأ او الچمة يعتبر من عائلة الفطر لكنه نشوي مثل البطاطا والخضراوات السكرية مثل البنجر او الشوندر،
١١-البرغل والجريش،
١٢-التمر الهندي ودبس الرمان،
زين شنو كيتو كلاسك؟!
الكيتو كلاسك يكون نظام كل شخص يبدأ بالكيتو ويريد ينزل الوزن الزائد بدون ثبات او يريد نزول سريع ويكون: (٧٥٪دهون و٢٠٪بروتين و٥٪خضار) فقط لاغير
١-دهون:-مثل الزبدة والسمنة البلدي او دهن حر واللية والشحم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون،
٢-البروتين:-مثل اللحوم الدواجن الاسماك البيض الكبدة،
٣-الخضراوات:-جميع انواع الخضراوات وخاصتاً الخضراوات الورقية الخضراء مسموحة عدى الخضار النشوي مثل البطاطا،
٤-الفواكة:-الافوكادو والليمون فقط
٥-المشروبات:-جميع انواع المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة(بدون محليات)...البولت بروف(بدون كريمة او محلي)...عصير الليمون الطبيعي(ليمونة واحدة مخففة بماء)
-الممنوع بالكيتو كلاسك والمسموح بالكيتو بشكل عام هو:
الاجبان والكريمات
المكسرات والمحليات
الوصفات والفراولة والتوت
صح هاي الاشياء كيتو بس ممكن تثبت الوزن ولكن ممكن ادخالها ضمن الكلاسك كل فترة مثلاً بكمية معقولة للتغيير فقط.
ونقطة مهمة جداً بالكيتو ماعدنا مسميات(فطور،غداء،عشاء)،
عدنا وجبة اولى تكون كيتونية متكاملة(دهون صحية،بروتين،خضار)ناكلها بأي وقت يعني موشرط يكون اسمها فطو وناكلها الصبح ممكن ناكلها الضهر اذا منشتهي الاكل الصبح واهم شي يكون الشبع من الدهون وليس من اللحوم والخضار
الوجبة الثانية الي بعدها مناكلها إلا نكون جوعانين وهم تكون (دهون صحية،بروتين،خضار)
الوجبة الثالثة موشرط تكون اسمها عشاء وتكون باليل لاطبعاً،ممكن ناكلها ساعة ٧-٨ باليل مثلاً وهو افضل وقت نقطع بي الاكل الى اليوم الثاني
اذا بعدنا بالبداية ناكل الثلاث وجبات كاملين بدون سناك بين الوجبات والشبع من الدهون وممكن نطبق الصيام المتقطع ١٦ ساعة صيام،٨ساعات اكل
بعد كم يوم ممكن نكتفي بوجبتين ونطبق نظام الصيام المتقطع مع الكيتو ١٨-٢٠ ساعة صيام،٦-٤ ساعات اكل حتى تكون النتائج اسرع
وبعد فتره من اتباع نظام الكيتوجنك دايت راح تقل عدنا الشهية للاكل بشكل كبير ونكون شبعانين بهاذي الفتره ممكن ناكل وجبة وحده باليوم مع الصيام ٢٣ ساعة تقريباً فيكون حرق الدهون اكثر والنتائج اسرع واسرع
الصيام المتقطع:-
للي ميعرف نظام الصيام المتقطع هو تقسيم اليوم الى قسمين:-
القسم الاول:هو الصيام من ١٦-٢٤ساعة صيام وساعات النوم تحسب ضمنها ومسموح بهاي الفترة شرب المشروبات الخالية من السعرات مثل الماء والشاي والقهوة السادة بدون اضافات
القسم الثاني:هو الاكل من ٨ساعات-ساعة(وجبة باليوم) بهاي الفترة ناخذ كل السعرات الحرارية والمغذيات الي مسموحة النا ويحتاجها الجسم من دهون وبروتين وخضار سواء بوجبة او ثلاث وجبات
تعويض الاملاح امر جداً مهم بالكيتو:-
١-مغنيسيوم: لازم حبوب من الصيدلية٢٥٠-٤٠٠ملغم حبة يومياً قبل النوم ضروري جداً
٢-بوتاسيوم:هنا يجي دور الخضار كل الخضار بيه بوتاسيوم لكن اكو قنابل للبوتاسيوم مثل الافوكادو والكوسا والبقدونس والسبانغ والجرجير
و من ملح قليل الصوديوم ملعقتين صغيرتين على مدار اليوم على الاكل او بماء وليمون تساعدنا نكمل باقي احتياج البوتاسيوم
٣-صوديوم:من ملح طبيعي مثل ملح الهملايا وملح بحري على الاكل والسلطات واذا كلش الضغط هبط ناخذ ماء وشوية ملح
👌
شو ناكل طيب كل هذه الأشياء ممنوعة
@@user-yn7mc3wy3c حبيبتي اكلي دجاج او سمج او لحم او بيض سوي صدر دجاج مع فلفل وبصل اكله مشبعه ترى سهل هوايه حت كص والكباب وكل شي تقريبا مسموح بس لا الخبز وبطاطا ممنوع اني مامنعت الفواكه بس قللت ونزلت كثير حت الجسم مشدود ومايحتاج رياضه
انا كان عندي مشاكل صحية كثيره والحمد لله بعد مشاهدة فيديو للدكتور بيرج تغيرت حياتي قصتي أشبه بقصة غيداء والان انا استمتع بصحتي وقلت وإني شكرا جزيلا دكتور بيرج
اللهم احمه واحفظه لخدمت الناس ووفقه وانر بصيرته واجعل له وافر من العلم واجعله من من احببته .
دكتور بيرج مثال للانسان الخلوق المتفاني والمخلص في اداء وظيفته واعطاء كل معلومه صغيره او كبيره فيها فائده صحيه للناس بوركت يا دكتور وبارك الله فيك 🌹
هل تعلم دكتور بيرج أن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم أو صانا بالصيام بل ربط الصيام بالصحة و أوصانا بأن لا نأكل حتى نشبع و أن نأكل حتى نجوع و أمرنا بالحركة كما أن المرأة لا تلبس الحجاب في بيتها فيمكن أن تتعرض للشمس عند الظهيرة للشمس في حديقة منزلها أو عند الشرفة...
Mouna Mourali
بوركتي
شمس قتلتنا نحن موجودین بلدفیه حر شدید حتی اذا لبست ملابس تحترق
شباب في شاب فلسطيني اسمه يوسف ابو عميرة وهو بدون أطراف ومعه قناة عاليوتيوب ساعدوة والله اني مابعرفه شفت قناته وحبيت اساعده بالي اقدر عليه والشاب عندة طموح وعزيمة روحو شوفو القناة مارح تخسروا شي بس هو محتاااج كثير لدعمكم والشاب بيستاهل نوقف معاه اسم القناة يوسف ابو عميرة
هو يعلم، المهم انتي تعلمي وتطبقي، قالوا الشمس حدة، ومعلوم الجلد لازم يكون معرض، للجسم يدين ورجلين ورقبة على الاقل ومابظن بتلبسوا هيك لو في الحديقة تبع المنزل ماهيك وهوقلك حل المشكلة سهل خدي مكملات الفيتامين، احسني الظن
انا فخوره بك جدا ماشاء الله عليك جميله ومتحدثه لبقه ومتقنه للغه وعندك حضور وقويه الاراده 🌹🌷🌷🌷
سبحان الله العظيم
هذه مشيئة الله
سبحان من وهب هذا العلم والذكاء لهذا الدكتور
وسبحان العلي القدير اللذي قدر لهذه الفتاة الالتقاء بفيديوهاته بعد معاناة وصبر كبيرين.......
هداه الله للإسلام وأنار دربه ليسير إلى جنان الخلد بإذنه تعالى
يامن تتقنون الإنجليزية أرجوكم تكلمو مع هذا الذكتور الرائع وانصحوه في التمعن والنظر لفي القرآن والسنة ليدخل الإسلام
يعني انو دكتور برغ. لا يعرف القرآن. يا اللله ابحث في مقاطعوه
وبماذا سيفيدك ذلك يا جاهل دع الناس وشأنهم اصلحو عقولكم وكفاكم جهل وتخلف هو رائع لانه بعيد عن هذه الامور
دع الخلق للخالق الدين ليس بالاكراه والله يهدي من يشاء
وهذا ماكنت اتمناه من هذه الفتاة. والله تاترت بقصتها ولكن كانت لها الفرصة متل ما يقولوا فاضاعتها في الاخير بطريقة حديثها عن الحجاب المفروض انها تعتز بحجابها وتشكر الله اولا على شفاءهاتم الدكتور بيرغ .الله يهدينا اجمعين
هو يعرف أن الإسلام هو دين الحق
ولكن المكابرة والعناد.
ومع ذلك يجب دعوته وترك مكابرته
السلام عليكم جميعا واطيب تحية لدكتورنا المبدع الرائع نتمنى لك الحياة الطيبة وان يكون من المسلمين شخصية مميزة وصادق بكل ما يقوله اتمنى اجيد اللغة الانكليزية لكي اتكلم معه كما تتكلم الاخت غيداء وادعوه للحق والاسلام انه طيب ومخلص يستحق الاحترام والتقدير
كان المفروض يكون فى صورة قبل علشان المشاهد يقتنع اكتر بس ده مش معناه انها كاذبة بالعكس انا حسيت كلامها جدا لان عندى نفس المشاكل اللى مرت بيها ومبروك ويارب أشفى كل مرضى السمنة واى أمراض أخرى لان اكيد مفيش احسن من الصحة واللى يشوف تعليقى أتمنى يدعيلى لان مش عارفة اكمل فى اى نظام وحالتى فعلا صعبة
انت عندك مشكلة ثقة
ليش يروجو على نظام الكيتو وهو غير صحي.... يوجد انظمه صحيه من غير حرمان مثل اللقيمات او صفحه لونفس تخس او اي نظام صحي
@@amalsyria3331 عندك دليل
@@eymeym4717 راجع صفحة دكتور علي
@@amalsyria3331 انا يوميا افكر انتحر
يالله قصة هذه المرأة بقدر ماهي ماسأة لكنها محفزة وملهمة .. شكرا لك غيداء نجاح موفق وشكرا د. بيرج
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم
أن يهدي هذا الدكتور لدين الحق
🤲 إنه ولي ذلك والقادر عليه 🤲
دكتور بيرج شكرا جزيلا لقد غيرت حياتى بعد ما ضاقت الدنيا بي وغيرت نظام غذائي وصار عندى أمل وراحت الكابه كلو بفضلك الله يوفقك
بفضل الله ثم بفضل فلان
@@hassonegamer6982 اكيد ب فضل الله اولا واخيرا وبمساعده دكتور بيرج بس اريد اتواصل مع الدكتور ممكن تساعدونى
@@user-sm3ch4jr2q اي اخي لازم تكتبها
ولا اعلم كيف سبيل التواصل مع الدكتور
بفضل الله والدكتور بيرج بالعربي الحمد لله الكيتو جاب معي نتيجة والصيام المتقطع فكل من يراني يقولولي خسيتي أنا عمري 36 سنة ووزني كان 135 صدقوني والله خسيت بزاف والحمد لله أنا فرحانه بزاف وأنا مستمرة فالعلاج والصيام المتقطع اختكم من الجزائر... احبك في الله دكتورنا
قولى بفضل الله ثم بفضل فلان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن معلومات كبيرة لافهم دقائق وحقيقة الكيتو
بصراحة كأن الموضوع خفي
لا احد تكلم عن اضراره
بل سمعت دكتور oz.
يقول يوجد خطر عند تحول البول الى اللون البنفسجي
وهذا الذي حدث معي
قصتها تتشابه مع قصتي نوعاً ما و الصراحه شي جداً يحزن لما تشوف غيرك يعاني اكثر منك او زيك بذي الامور ):
..
الله يكون بعون الجميع و يدخلنه برحمته و عرشه و يعافينا من شر الناس و افعالهم و يغفر لنا دنيا و اخره يارب يا ارحم الراحمين ارضى بنا و اجعلنا من المحسنين و المؤمنين و المحبين بطاعتك الهم ثبت قلوبنا على حب دينك و قرأنك ، كررو الدعاء لعل الله يستجيب لكم ❤
أولا الحمد لله على سلامة الأخت غيداء الطيبة
صدقيني غيداء كنت في غاية الحزن و أنا أسمع قصتك حمدا لله على سلامتك
و الشكر لله الذي هداك لمتابعة دكتور
" بيرج" القدير و الذي لم يبخل على الناس بعلمه بل قدم للجميع و بكل إخلاص و أروع أسلوب ما لديه من معلومات لينتشلهم من الأمراض و الهموم و يأخذ بيدهم إلى الصحة و السلامة
حقيقة الدكتور " بيرج" شخص فوق الرائع و يتميز بالهدوء و حسن الأسلوب و الطيبة
و دائما يشعر المتابع له بقربه من روحه
شكرا لك دكتورنا القدير و المحبوب عربيا و عالميا
من أغلى أمنياتي أن أراك مسلما في أقرب وقت
لك كل التقدير و الشكر و فائق الاحترام
و الشكر موصول للمترجم الفاضل
تحياتي
من أجمل وأرقى التعليقات التي قرأت بعد أن صدمت من الناس المتهجمين على الأخت التي قالت اللباس سبب نقص فيتامين د. وربطو ماقالت بالحجاب. شكرا لرقيك 🌹
@@lilalile4775
هذا من أناقة شعورك و لباقة حرفك أختي العزيزة .. كل الشكر لك
لا دخل لي بحجاب أحد فهو شرع و لا أتدخل فيما فرض الله
الفيديو مؤثر جدا و هو يعير عن حالة إنسانية و أزمة صحية و ليس منشور وعظي لنتراشق الفتاوى
دكتور رائع فريد من نوعه وعنده انسانيه نشكرك
تابعوا قناتي لتشجيعي على تلخيص أهم الكتب التي ستغير حياتكم
@@m-books تم الاشتراك في قناتك، بادليني الاشتراك حبيبتي
من الاخر from the last تم الإشتراك عزيزتي
أشكرك د بيرج على جهودك و معلوماتك القيمة ..
لكن لدي تحفظات على محتوى المحادثة :
رغبة في الانتحار لمسلمة محجبة !! انتقاد للملابس الاسلامية كونها تمنع من أخذ فيتامين د؟؟ مديح مبالغ فيه لطبيب مجتهد من غير ديننا
ماهذا العجب ؟؟؟ معروف جدا أن أشعة الشمس تحت الحمراء الصباحية تخترق الملابس وهذا مثبت علمياً ، و الدكتور ساعد نعم لكن لاداعي لتنزيله من السماء بهذا القدر !!!
ثم يمكنك أن لا تعبري عن رغبتك العظيمة في الانتحار بهذا القدر و التكرار و كأنه لايوجد في ديننا حرمة لهذا الأمر .. نعم كثيرون يمرون بظروف مستحيلة وصعبة تراودنا أفكار بأننا نريد لحياتنا أن تنتهي على الفور و أنا منهم ..لكن ليس بهذه الطريقة في الشرح يا آنستي ..
ما هذا كيف تحورون الحديث بهذا الشكل. مسلمين كثر انتحروا بالفعل وينتحرون كل يوم لم يمنعهم الاسلام من الانتحار .الاكتئاب والمرض النفسي يأتي للجميع على السواء .ولا يجب ان تقارني حالتك بحالتها فانت لا تستطيعين قياس مقدار الالم والمرض بداخل كل انسان. الذي يعلم الغيب هو الله ثم ما علاقة (دكتور من غير المسلمين ) ان تجد دواءها عنده وطبيعي أن تمتدحه جدا بعدما وجدت علاجها عنده بعد كل تلك الالام. كيف تفكرين ونحن جميعا نتعلم الطب والصيدلة من مراجع لدكاترة غير مسلمين وهم من يتقدمون علينا اليوم في كل العلوم ونحن نتعلم منهم ونذهب الى جامعاتهم ومستشفياتهم ونسافر لنلقى علاجا افضل .هذه حقيقة وليست دعاية كي تتعجبي منها وتنتقديها .الحلقة مفيدة وقيمة .دعك من هذه الافكار التي هي من خيالك في الحقيقة
@@user-ij4qd1kk6l كان فايتمين دال ناقص عندي للغاية وفجأة وبدون مقدمات لم أعد أستطع تخطي عتبة الباب هذا الارتفاع كان بالنسبة لي صعب جدا ثم أصبحت أمشي كالأطفال وكنت لا أستطيع قطعة لقمة خبز بيدي كان الكل يتعجب من حالتي حتى الدكاترة قالوا نقص الفايتمين لا يفعل كل هذا ولكن هذا ما حصل لي ....حينها نصحني الدكتور أن أتعرض إلى الشمس بلا ملابس ولم يتطرق إلى بالي أن أخلع حجابي مثلا ولم يقصد هو ذلك بالطبع ولحسن حظي كانت غرفة نومي تطل على مساحة خالية تماما من المباني فكنت أجلس داخل غرفتي وظهري كله للشمس يوميا دون أن يكشفني أحد والحمد لله الآن أنا بصحة أفضل فالدكتور كرر لي كلامه وأني لابد أن أكشف أكبر جزء من جسمي للشمس فهذه معلومة يقولها كل الأطباء على حد علمي ولو أن بنينا بيوتنا على أن نراعي تلك النقطة وأن لا يكشف الجار جارة لما عانيت النساء من عدم التعرض للشمس ولكنا نعيش للأسف بطريقة خطأ....وعندما قالت المساجد مغلقة عللت ذلك بدرجة الحرارة العالية فلا علاقة اذن ولا دخل لأي معنى آخر غير الذي ذكرته هي في كلامها ...كذلك قالت كلنا نجلس في البيوت المكيفة لنفس السبب وهو درجة الحرارة العالية لذلك سألها الدكتور وكيف كان يعيش القدماء قبل اختراع التكييف قالت كان الجو أفضل من ذلك وكان الطعام لا يفسد لثلاثة أيام ...هكذا يُفهم حديثها كما قالته هي وأنا أول مرة أراها ولم أسمع لها مقاطع من قبل فليس في مخيلتي أي انطباع عنها
هذه الدكتور يفيد الناس ويدلهم عالخير ومبدع حقا اللهم اهده للاسلام
اعجبني تفاعل الدكتور وهيه تقص القصه التي مرت بها متاثر جداً بها
كانت تدمع عيناه حينما قالت أن مقطع الفيديو تكرر اكثر من مرة في قائمة المقترحات .. وحينما قالت انه انقذها من الانتحار بعد الله سبحانه وتعالى .. ألف ملبون شكر دكتور بيرج .
هالنوع من الاطباء يقدرون مهنتهم حق تقدير وكل كلمه غيداء تقولها توصف المرض واعراضه هذا يزيد من تعلمه ومعرفته لاختلاف اعراض المرض بسبب السمنه من شخص لاخر ونقاط التشابه ومدى خطوره اي عرض واهميته اذ انا انسانه عاديه تفاجئت بصدق تفاجئت من الاعراض الرهيبه والمخيفه الي مرت بيها غيداء بسبب شي بالنسبه لنا ممكن يكون شبه عادي الحمدلله ان الله شفاها وانقذها تخيلو لو انتحرت او قتلت احد بسبب معاناتها الي محد فاهمها يا راح نقول مريضه نفسيه او مجنونه او ماتت كافره او او نحن نبدع ب اتهام الاخرين بدون فهم الحمدلله ان الله الهمها الشفاء بسبب هالدكتور وشافاها.
@@mariamtaher7578 استغفر الله .. لايجوز هذا الكلام .. قولي شيئا حسنا أو اصمتي .
@@mariamtaher7578 نعم .. أنا أصدقها بكل حرف قالته
الحالة النفسية تؤدي الى الانتحار والقتل
كلامها صحيح 100 %
وبدل أن تتهميها - ادعي لها وكل انسان مبتلى .
@@mariamtaher7578 نعم الاكتئاب يسبب الانتحار او يرتكب جريمه لا البنت صادقه الحاليه النفسيه مصيبه تقريبا اني كان عندي نصف اعراضها والحمد لله شفيت ايضا بترك السكريات والخبز واخذ الفيتامينات خاصه فيتامين Bوالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين D وC
حديث شيق جداً .. بس معجبتنيش لما اتكلمت عن نقص فيتامين د بسبب الملبس .. أكيد الله مش حيأمر الناس تعمل حاجه ضد صحتهم ولا رسوله .. يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا .. مذكرش حاجه بخصوص إن ده حيسبب لنا ضرر نقص فيتامين د .. ومش لازم على فكرة نكون عرايا زيهم عشان ناخد فيتامين د من الشمس .. ماهم عرايا وعندهم برضه أمراض الدنيا كلها عادي يعني زينا .. أعتقد لما الشمس تيجي على الوجه واليدين والقدمين كافي لأن تنشط فيتامين د بالجسم .. بس غير كده الحديث كان شيق وسعدت لها بالشفاء بعد كل هذه المعاناة والألم اللي عاشته طول عمرها ده .. ربنا يعوضها عما فقدته ويوفقها في دراستها
الله أمر المرأة بالستر خارج البيت فقط
ولكن لا تنسى ان البيوت قديما كلها كان فيها مساحات كبيرة تدخل فيها الشمس حتى البيوت الفقيرة!!
كان الإنسان يتعرض للشمس يوميا بدون لا يدرك
والحقيقة العلمية ان فعلا الملابس تمنع امتصاص الجسم لفيتامين دال!!
الكيتو رائع فعلا بغير حياة الشخص ١٨٠درجة نزلت عليه ٣٠كيلو خلال سنة وشهر رائع بكل المقاييس
اعطني نظام الكيتو اللذي اتبعته لو سمحت
@@user-ne9yn3ui3d مشيت بالتعليمات تبع دكتور بيرج واخدت مالتي فايتمن واخدت زنك وحديد وعشبة المورينجا وكنت تقريبا صوم مدة 24 ساعة او 30 بدون ما جوع ابدا
انا وزني 88كيلو بصراحة زيادة الوزن سببت لي مشاكل صحية كثيرة واحراج كبير عند شرائي ملابسي ونضرات العالم لي وكأني شيء مقرف 😢ولكن منذ فترة شاهدت فيديو لشيف عمر كيف خسر 20كيلو من وزنه اصبح عندي فضول وانا من متابعين الدكتور بيرج اصبحت لدي شجاعة والحمدالله انا اتبع الان نضام الكيتو من 11يوم وخسرت 5كيلو واحتفظت بجميع فيديوهات الدكتور بيرج عندي وانا مستمرة على هذا النظام صحيح اني خسرت 5كيلو يمكن يعتقد الجميع انه امر بسيط ولكن لي انها معجزة لان حاولت بكل الطرق والرياضة والعقاقير وغيرها لانقاص وزني ولم استفد منها بشي بل بالعكس كل ماينقص وزني كيلو بعد فترة استعيد اضاعفه اتمنا من كل الذين يودون انقاص وزنه ان يستحلو بالشجاعة والأصرار السمنة مرض مزمن ومدمر لصحة والنفس وحتى الشعور بالسعادة مع كل احترامي لكل من يقرأ تعليقي ودمتم سالمين جميعآ 🌹🌹🌹
ليس كل الشرق الاوسط يعاني من هذه المشاكل الصحية ... ليس اللباس واالاحتشام له اي علاقة ب فيتامين د او غيره .!
نحن في سوريا الوضع مختلف عن الخليج
ولي تجربة انني لم اعاني من نقص فيتامين . مطلقا ولا من نقص الفيتامينات ..لكن اقمت في الخليج فقط ٥ سنوات وتغير كامل نمط حياتي ..(التكيف😟، عدم المشي ، حتى وجود قطار صغير داخل المول يركب به الناس للتجول ليس اطفال بل كبار ..تخيل يرعاك الله !!!! ،الطعام المعلب والثمار والخضار المستوردة والحليب البودر والمبستر والوجبات الجاهزة واللحوم المثلجة والمستوردة ووما اذهلني لحوم رخيصة ..تيس هندي وتيس باكستاني وووووووو... )
وعدم حركة
لكن السوري لا يقدر على هذا ..فبحثنا هناك على الاشياء الاورجينال والمشي الدائم في الحدائق والمولات و وكرنيش البحر وووو محاولة شراء الحليب الطازج ..لكن سبحان الله ..دايما في نقص بالفيتامينات ...
بعد العودة الى نمط معيشتنا وطبيعتنا وخاصة السوري معروف يمشي يوميا مايزيد ١..٣ كم ..وتناول الخضار والفواكه الموسمية والألبان الطازجة ..
كل المشاكل اختفت ..حتى وان وجد بعض المشاكل الصحية بسبب الظروف التي تمر بها المنطقة لكن نبقى افضل من أهل الرفاهية المصطنعة
اسال الله العافية والصحة للجميع ..امين
الحركة بركة ..والموجود نافع والابتعاد عن التقليد للآخرين راحة وشفاء !
أحسنت يا حنان.. لهذه الأسباب أكره الخليج كاملا ولا أستطيع العمل فيه..
الحمد لله أنني ما خرجت من سوريا إلا إلى. لبنان وهي نفس الجو والطبيعة وكلشي شيء تقريبا
مافهمت هل انتي تسيئين للخليج؟
انا سعوديه وهذي معاناة اغلب الخليجيين ومالهم يد بالموضوع لان ما بيدهم يحسنوا الاجواء ويحسنوا الخضروات والفاكهه وجعلها طبيعيه ، وكل شي بعيد عننا يستلزم سياره او قطار ، هذا شي مو بيدنا
صحيح بسوريا نمط الحياة حركة كتير+اكل أقل+خضار وفواكه عالية الجودة.