خسيت ١٨ كيلو فى ٣ شهور🤯| الدايت كامل بالسعرات و تمرينة باسلوب انفورما🔥 | الرحلة ep1

جاهز نبدأ الرحلة؟🔥
ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡
informa-180.co...
لو عايز مكملات ممكن تدخل علي موقع اي فت و تستفيد من الروض و الخصومات استخدم كود خصم
Promo code : Informa
ifit-eg.com/

[@informa180]

ادخل علي اللينك ده عشان تعرف التفاصيل كلها و تشوف بعض من قصص الابطال اللي كانوا معانا 🤝 سجل بياناتك و هنتواصل معاكى خلال ٢٤ بباقي التفاصيل علي الواتساب 🫡
informa-180.com/start-journey

[@abdlahamer]

انا قصدى علشان الجسم ميقللش الBmr ولا مش هيلحق يقللو كتير انا واخد شهر بس عامل عجز كبير شوية وكارديو

[@abdallahgamall_]

جاهزين يا وحوش انفورما؟؟؟ مفيش اسهل من الرياضة❤️😂

[@tom7566]

الجيم دة الي في اول عباس

[@thedarkness6844]

الطبيعي يكسب 😂😂

[@Basel.2006]

❤

[@MohamedElgaml207]

‏‪30:27‬‏ استطالة يا انفورما عشان الgrip مش واصلة للآخر زي ال lateral raise علي الكيبل بس اللي في مستوي ال hand كده

[@mohamedsherifelnagar5397]

30:19 بيشغل وضحيه الاسطتاله بنسبه 50% ووضعيه الانقباض بنسبه 50% علشان انت بتسحب الوازن والوزن بيسحبك بنفس القوه ❤❤❤❤

[@HalaMaher-el3kp]

يارب تكسب البطولة على قد ما انت نفسك فيها وعلى قد تعبك ومجهودك لأن فعلاً نتايجه باينة عليك وعامل مجهود جبار ما شاء الله وإن شاء الله تحقق أعلى مستوى لأنك تستحقه

[@cars_crashh]

افضل كوتش فالعالم ما شاء الله الله يوفقك ويحفضك ويحميك ياخوي حسين وان شاء الله الاول❤❤

[@Basel.2006]

ما شاء الله ربنا معاك يا بطل رغم الإصابة ❤

[@Moh_alfateh7]

ما شاء الله الله يشفيك وترجع احسن من قبل

[@informa180]

❤️❤️

[@mohamedsherifelnagar5397]

بسم الله ماشاء الله عليك الله أكبر ربنا يحفظك ويحميك من العين و الحسد❤❤

[@ibrahim_21-GD]

يوم الجمعة أحسن حاجة

[@A.w.a]

كل من مما يليك يا كوتش وربنا يعافيك وتبقي احسن من الاول

[@mohammedazizi7024]

اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب 🤲

[@AbdullahMohammed-t7r]

ما شاء الله ربنا يباركلك و يحققلك كل طموحك و يكتبلك الخير في كل فعل في حياتك الفيديو مفيد على المستوى الرياضي و الديني و العقلي كمان اللهم بارك❤❤❤

[@mohammadkajouk736]

بطل يا انفورمة 💪💪الله يوفقك يارب وتجيب الاول في البطولة 🙏

[@sherifkamalsayed3048]

انا مش عارف هو انت ازاي طبيعي لحد دلوقتي ي كوتش 😂😂😂🔥🔥🔥🔥ماشاء الله

[@hamzaboudouaou9196]

بسم الله ما شاء الله ❤ تحفة 💪🏻💪🏻

[@samoray2038]

جامد قبل مشوف 🫡🖤

[@informa180]

❤️❤️

[@hazemkhawaga8414]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و اتوب اليه

[@مهديالخضرعاطف-ر9ض]

تمرين الباي خلف الجسم تركز على الاطالة

[@abdulazizalharbi9232]

اثق فيك كثير ممكن تتكلم عن دوالي الخصية والتمارين صارلي متوقف اكثر من ثلاث اسابيع لان الدكتور قال عندك دوالي واخاف تزيد

[@obi-pw2oz]

صل على محمد

[@SeifMoaty]

عاوزين عبدالله معاك تانى ❤

[@سهيلزينالعابدين]

ممكن تعرفنا تفاصيل المشاية الجديدة ❤

[@مجهولالهوية-ج5ك]

انفورمة هو كبتن مؤمن ماهر اختفي ليه هو فين وكويس ولا لا ان شاءلله يكون بخير ❤❤❤❤❤

[@sabershahata2979]

بحبك فالله ي كابتن ويارب يارب يارب تكسب البطولة

[@sabershahata2979]

كابتن حسين هو مش غلط القهوه بعد الصاحين ع طول مش زي ما بيقول الاطباء بعدها بساعتين
وغير كده افتح الشباك عشان اشاعه الشمس عشان فيتامين د ي وحش الطبيعيين
انزل اتمشي فالشارع تحت الشمس ١٠ دقايق بعد ما تصحه هتفوق احسن من القهوه

[@obi-pw2oz]

يارب

[@obi-pw2oz]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@obi-pw2oz]

لا إله إلا الله

[@obi-pw2oz]

يا الله

[@عبداللهأحمد-ش9س8ع]

نصيحة حاول ماتبينش البنات في التصوير

[@shamsel-deen2957]

عبد الله كان بيخبيهم من التصوير ب ايدو

[@MohamedSamer-h3r]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رسالة ليك يا انفورمة
انت شخص محترم و مكافح و انا حاسس انك متربي ١٠ مرات ما شاء الله
بس عايز انصحك نصيحة من اخوك الصغير
روى أبو سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "عورة الرجل ما بين سرته إلى ركبته.
الفكرة انك بتشارك في بطولات كمان بتبين جزء من العورة و حتي بتنزل صور المشتركين معاك و هما مبينين جزء من العورة
انت قدوة لناس كتير و كلامك و افعالك بتأثر في الناس و دي ممكن تبقي حُجة ليك او عليك
ثبت في مسند أحمد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: إنك لن تدع شيئا ابتغاء الله إلا آتاك خيرا منه. والله سبحانه إذا وعد فإنه لن يخلف وعده، ولكن الإنسان يستعجل، ثم إن الله تعالى أعلم بما هو أصلح لعبده، فقد يدخر له شيئا من أجر الدنيا إلى الآخرة لعلمه بأن ذلك أنفع له
ربنا يهدينا و ينفع بيك الناس اللهم امين

[@obi-pw2oz]

صلى الله عليه و سلم

[@AmrMohamed-x4d]

29:46 👏🏻👏🏻❤️❤️

[@فالكو-ج2غ]

يكوش أنت بتتكلم كتير😂 وبعدين جهاز الكارديو ليه مش بتجاه الشباك😂 وبعدين خفف والعب صح😂😂😂😂احلى كوش الله يحفظك❤❤❤❤

[@manalshiha]

ربنا يشفيك ويعافيك يارب ❤❤

[@zaynabsalah84]

وضعية الاستطالة

[@yasingamer-vq5hw]

سلام عليكم انفورما متابعك من العراق 🇮🇶 ❤

[@mohamedsherifelnagar5397]

مين ساب فيديو شرح الثانويه وجاي يتفرج على انفورما 😂👇

[@aboodhasan8746]

كيف اصابتك ان شاء الله مايلة للتعافي ام فورمة❤❤

[@MO_K7ALID]

يا كابتن ليه مش بتقصر شنبك ، دى نصيحة من ابنك الصغير ، قال النبي صلى الله عليه وسلم: حفوا الشوارب . ربنا يوفقك 🤍، بلاش صور للبنات 😊

[@elsayedeid9203]

ال mechanical drop set❤😂

[@eslamahme5730]

كابتن حسين الجهاز مش على مقاسك😂😂❤
اللهم بارك

[@medorea415]

22:00 🙂

[@hazemkhawaga8414]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@Abbassalah15]

لا الحلقه جامده 😂❤❤❤

[@c45football]

يكوتش أنا بديت التنشيف و حاليا قاطع الكارب أقصى ما أقدر هل ينفع أنشف؟؟

[@AyadiChouaib]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته صباح الخير

[@Hamo_yaser]

طب دلوقتى ياجدعان انا ثانويه عامه اسيب الثانويه وهتم بجسمى وخلاص ولا ايه اصلى انفورمه مهندس وعبدالله دكتور 😂😂😂

[@hazemkhawaga8414]

استغفر الله العظيم و اتوب اليه

[@RONY0924]

اقسم بالله بحبك يا كابتن

[@7185t]

طيب وش افضل بلكارديو المشي او الهروله او الركض؟

[@MohammD-ElDeeb]

سؤال يا كابتن ، هل نوزن الاكل قبل الطهي ولا بعده ؟؟

[@ahmedgamal-sm3lv]

بحبك بس مش مصدق ابدا انك ما شاء الله طبيعي

[@mohammedhaidar9759]

وااااااو .. انت كتير قاسي 😅😂

[@hazemkhawaga8414]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام

[@mostafagamal3769]

بيركز في وضع الاستطاله الشورت في الانقباض

[@abdallaali8192]

ينفع أشرب ميه و أنا بلعب fasted cardio ولا لأ

[@mohammedazizi7024]

ماشاءالله تبارك الرحمن ❤❤👍👍🥰💖

[@سليمانتيوب-ض2س]

سلام عليكم انفورمه انا متابعك من السودان 🇸🇩🇸🇩

[@informa180]

احلي ناس❤️

[@a7med.0__14]

عاااش استمر❤

[@hamzaemara7107]

تمرينين الباي بيحملوا في وضع الاستطالة يا كوتش

[@abd.alawadhi1986]

طمنا يا كوتش شو صار لك في اصابة الحوض ، ان شاء الله الشفاء التام

[@abd.alawadhi1986]

شفت الدقيقة 32:42 وعرفنا الوضع ،،، ان شاء الله ترجع اقوى

[@AshrafIsmael]

التمرين بيحز ف وضعية الوسط

[@a7med.0__14]

عااالمي

[@thegookrramezosama4329]

وضعيه انقباض علشان بيرجع كتفه لورا

[@ZiadAhmed-u2n]

سوال يا انفورمه
هل انت قاطع سكر؟

[@yasserahmed6482]

عندك رفعة الحاجب بتاعة انشيلوتي😂

[@ziadziad8976]

ممكن تتقبلوا رأيي ؟ ياريت نخفف كلام وضحك انا موطي الصوت عالاخر برفع بس وقت احس ان في معلومة بتتقال ، الحاجة التانية انصح ضيفك بلاش العلكة شكلو وحش خالص وهو نازل علك فيها ... تحياتي

[@احمدمحمود-ل7غ9ث]

انتا عامل البيض بل فراخ ازاي يا كوتش

[@Mohammediilil]

أنا بحبه باللحمه

[@فالكو-ج2غ]

وبعدين الكوش ليه لابس سماعات 😂😂اذا هوة سمعك وسامع النادي كلو😂😂😂❤❤❤

[@AbdoMohamad-iq7by]

وحش ❤

[@abdlahamer]

هل الكارب سايكل ممكن يفرق فى الmini cut ولا مش الأهمية اللى تستاهل

[@informa180]

يعتمد جسمك معبي مياه قد ايه و نسبة الكارب اللي هتاخدها كام في الميني كت

[@AhmedBOSS-h5f]

اسطوري والله

[@abdelrahman_mohamed_eltanahy]

هلا انا صانع محتوى رياضي ممكن دعم

[@informa180]

❤️❤️

[@AmineBaba-op9wm]

كم السرعة بالكارديو

[@ziadgaming5520]

هوا فين الجيم دا

[@CoachMostafasaleh]

اسم الجيم اية

[@Shehap-mohamed]

افصل الاغاني عشان حرام❤

[@mohamedelbatran4170]

هو ايه الفريل

[@bakteamfreefire6636]

بس انا مبعرقش كدا يكابتن عادي ولا اي

[@احمدمحمود-ل7غ9ث]

كوتش انتا ازاي عامل البيض بل فراغ

[@islamadel4544]

زي فكرة البيتزا بالفراخ

[@spsgalaxy745]

كم طولك يا كابتن ؟؟؟؟؟؟

[@mohammedabdullah5856]

طبيعي ؟؟؟؟؟

[@محمودالراوي-ش9ت]

مرحبا كابتن

[@informa180]

مرحبا

[@محمودالراوي-ش9ت]

❤​@@informa180

[@hazemkhawaga8414]

لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

[@MohamedDowood]

الابطال القدوه

[@informa180]

❤️❤️

[@KhaledMohamed-bh2nj]

هو انتو بتقعدوا في الجيم قد ايه 😂🙂

[@MaherAdnan-d]

❤

[@rsk12232]

السلام عليك

[@informa180]

وعليكم السلام

[@hamo_vlogs]

❤❤

[@Thefitnessmentality]

👌

[@Sketches-videos]

غير تخفيف الكارديو خد أشوغندة حتهدي أعصابك وتخليك مستقر ومش متوتر أبل البطولة

[@Mohammediilil]

للأسف فيديو طويل جدا وبدون فايده كبيره

[@dinakassem183]

طب كويس عشان متفرجش عشان الباقه 😂

[@Mohammediilil]

@@dinakassem183
هو رجل محترم بيتكلم عن يومه العادي الروتيني وفي اطراد مالوش اهميه

[@mohammedabdullah5856]

نسيت اهم حاجة 💉💉💉💉

[@marwansalama9677]

يا عم نام

[@zakingg9606]

بيج رامي طبيعي وبيج ياسمين طبيعي وبيج حلال طبيعي وجون سينا طبيعي وهشام والمرجوشي طبيعي والدره طبيعي وفيل هيث طبيعي انا ال ضارب هرمون مبسوطين

[@firstnamefirstname2119]

السر اي يا جماعه انا محاول انشف مش عارف وكلو محسوب كلو صح مش عارف

[@MohamedRafat-u8g]

Psmf

[@tonysafwat2350]

السر طبي و علمي جدا حضرتك..
مش كل حاجه هتلاقيها ع اليوتيوب لازم تكلم حد يعملك برنامج مناسب لحالتك
ادي العيش لخبازه

[@abdelrahman_mohamed_eltanahy]

انا صانع محتوى رياضي وبتعب على المحتوي بتاعي وانشاء الله الفديو الجاي هتكلم عن مشكلتك

[@informa180]

برنامج محسوب و كارديو كتير و تمرين بجد محسوب بردو

[@Moh_alfateh7]

ممكن تكون عبتستعمل صوصات عالاكل كتير

[@kerolosatef2584]

يا كابتن ازاي ساعه ونص مشي بهروله على سرعة ٥ل٦ زي ما انت كنت ماشي يحرق الف كالوري اظن لا يتعدي ال٣٠٠ او ال٣٥٠ كالوري

[@adamosman7409]

عشان incline

[@informa180]

عشان ماشي بميل ١٥ درجة اكنك طالع علي جبل

[@alofathy4473]

كابتن حسين من فضلك بلاش تحلق كدا تاني وشكرا جزيلا

[@inazeer1391]

تعالا اقولك ازاي نزلت 40 كيلو تعالا اقولك ازاي نعمل ازاي تعالا اقولك أزاي أنا مش عاوز اظهر نفسي لكن في نفس الوقت بظهر نفسي تعلا اقولك تعالا اقولك وبس تعالا

[@medorea415]

مافي حدا بمصر بيحكي عربي؟ يا زلمة قرفنا من خلط الكلام لك الاجانب بيتمسخروا عليكم