意見を受け流せないHSPさんに試して欲しい、上手に問題を受け流す7つの言葉・口癖

[@cocoyowa]

▼目次▼
0:00　今日のテーマ
0:58　①　そんな日もあるか
3:24　②　今、なんともできないか
5:27　③　私一人の問題じゃないか
7:49　④　それなりにやってるか
9:37　⑤　失敗してもいっか
12:08　⑥　聞くだけでいっか
14:40　⑦　いざとなったら、やめるか
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[@ミコ-h7x]

まさに今朝でした。２時頃突然、目が覚めてしまい、これまた突然不安が襲ってきました。でも、リョータさんの言葉を思い出してすぐに考えるのを辞めました。ほんとに大事ですね。

[@h04ofcla58]

受け流せるようにしたいところですが、頭の中をグルグルするということは真に受けているということなんだろうな、と思っています。
動画と話が変わるのですが、お話しようと思います。先日退職の話をさせて頂きました。
半年での退職となるため、履歴書を書くことに怖さがあります。
父から「本当は半年は短い」と言われました。自分でも分かっています。
保育の仕事を今後も続けていく考えですが、書類記入がかなり多く書類提出のノルマみたいな思考になっている自分が嫌になっています。
そこから逃げたいのかな、と思う自分がいます。これまでも別の仕事場の時に、家で泣いたりとかはありましたが、泣く頻度が多いのは今の職場が初めてかもというくらい泣いてるかもしれません。
ストレスを溜めすぎず、真に意見を受け止めすぎない。5〜7割程度で仕事する。自分の今までの、これからの課題です。少しずつですかね😅

[@モンシェール]

いざとなったら、手放すほんと重要ですね!
しんどいと思ったら、考えても堂々巡りですから、辞めたり、訂正する事が、大切ですね。

[@user_ri_na]

組織の責任を1個人が背負える訳がない、本当にその通りです。
心が軽くなりました。
ありがとうございます。

[@3ちゃん-w4j]

失敗してもいいか、自分だけの問題じゃない…このチャンネルのアドバイスでいかなるコミュニティでも自分の意見を言うように心掛けています。言い過ぎたかな？と思っても殆どは相手が気にかけてない感じです。
相手がどう思うだろう？とビクビクして話した時の方が誤解を招いたかもしれません。
それなりにやってるか、と思えば何とか過ごせるのかもしれませんね。
今日も気付きをありがとうございます。

[@ryou-ii1gs]

今回の内容で全部において、気が楽になりました。辛い時に聞き返すようにしたいです。今日もありがとうございます。

[@cocoyowa]

恐れ入ります。それぞれ覚えておくと役立ちますので、ぜひメモなどしてお使いください😊

[@のんのん-d3t]

ネガティブなことがあるとついつい悩みますが、Ryotaさんの動画を視聴してから、元気が出ます。
ありがございます。
「それなりにやってるか」はいい言葉ですね。私も昨年からこの言葉を使ってます。。
そうすると、気持ちが楽になります。今までそれなりにやってきたし、何とか切り抜けてきた自分を褒めてます。
「自分を労わってあげる」、この考え方、最近身に染みてます。

[@モンシェール]

それなりにやってる重要ですね!ほんと目からウロコです!
それこそ毎日毎日
やってます!

[@user-tm3hz3bs8s]

仕事で失敗が重なってしまいストレスが溜まってしまいました。
他人に相談することが苦手で、1人で溜め込みすぎて爆発するタイプなので、受け流しを上手に出来るようになりたいです。
リョータさんのお話しを聞いて、少し心の整理ができました。
ありがとうございます。

[@wonmin9932]

神回ですね！
ほんとーに心が軽くなります。

[@user-xx5ju5yy4g]

「自分だけのせいじゃない」本当に大事ですよね😌
Ryotaさんの動画にコメントをすることも、ブログで気持ちを書いてみることも、こんな自分が…という不安感から一歩踏み出すことができなくて、自己否定に走ってしまっていました。
でも、そう感じてしまうのも自分のせいじゃないと考えたら、コメント書いてみようかなぁという気持ちになれました。自分が自分がと思ってしまうから、防衛的になってしまうのかもしれないです。

[@cocoyowa]

自分を認める、自分を愛するというのが自己肯定感・自尊感情になります😊
素直な自分を出した結果、後は相手がどう出るか決めるのですね。それでいいじゃないかと思うだけでもホッとします。
防衛的な気持ちも決して悪いものではありません。
そういう自分がいつつも、ほんの少しの変化を体験してみてくださいね😄

[@yutan311]

今自分の仕事量が多く、残業しています。上司に相談しても良い返事をもらえない状態です。
それは私一人の問題ではなく、会社の問題だと思いました。
少し気持ちが楽になりました。

[@上田裕明-e9w]

「失敗はする」人間だから、誰でも失敗はしますよね。でも、職場では確認不足でミス(失敗)ばかりします。だから、何かミス(失敗)があれば=私と疑われてます。　辛いですね

[@cocoyowa]

仰るとおりで失敗は必ずあります。
ですので、職場での失敗は「その内容を改善した方が良い」とわかる必要なことなのですね😊
本来は犯人探しではなく、そのミスに目を向けることが必要なんですよね😥

[@user-umisorablue]

夜中に起きて不安すぎていっぱい考えるのはよくあります。ただ、その時考えて朝には実行できるかもと思ってしまうので、明日考えればというのができないんですよね。組織を引っ張る存在としては後で考えるには時間がねぇ。
と、理由ばかり並べてしまいます。

[@12.owl27]

こんばんは😁私はだいぶん前から和服をリメイクしてワンピースを作りたいなと思い、一年前から裁縫の教室に通っています😊軽く挑戦してみるかと思ったのがきっかけです😁一年かけて最近やっと一枚目の和服のワンピースが出来ました🌼孔雀の羽の柄で淡いイエローとグリーンが混じった、おばあちゃんからもらった和服👘これから暖かい時期になったら大事に着ようと思っています😁

[@cocoyowa]

軽い挑戦から、自分の自信にもつながる結果になると嬉しいですよね😊
和服は素敵です!ぜひ、服装を楽しんでみてくださいね😄

[@レモンティ-p1u]

考え方、ひとつで随分心が軽くなるのですね。いろいろ、例をあげて話して頂き⤴️⤴️とても勉強になりました。

[@ユウホ-p7k]

ありがとうございます💓お話を聴いていて、安心出来ました。そんな時もあるよねと聞き流すこともOK ですよね😊

[@starshin17]

全部私のせいになったから、私一人の問題なんです--;
いくら業務が沢山あっても、負担があっても。
でも、自分だけでもそうやって考えることで、少し救われますね☺️
自分で自分をマインドコントロールするしかない。

[@チーズ-h6c]

一日一日同じ日はないから、いつも頑張ろうと思いすぎて疲れちゃったり、バイトとかつめつめで入れちゃったりするけど、そんなに頑張らないでもいいのかな。
後悔したくなくて、でも逆に色々考えすぎて後悔しちゃう。

[@saku9446]

失敗すれば良いかと考えることはあります。ただ、繊細な部分があるので失敗すると気になってしまいます。影響が大きいほどダメージが大きいので、僕は失敗は少なくした方がいいと思っています。余裕があれば大丈夫ですが、なかなか難しいですね。まぁいいかと7割できれば良いよねという発想は共感できます。

[@cocoyowa]

失敗をしつつ、同じ失敗をしないようにする。というイメージを持つとより安心になっていきますね😊

[@tomtom-zo6ff]

先生素敵なシャツですね💖とっても似合ってます👍
私の口ぐせは「絶対」です💦今日から封印します🙆

[@muu2596]

職場に困った人がいたのですが、こちらの動画を参考に対応したら相手が少しずつ離れていきました～　　動画内でいうと説教グセの人でしたが、ryotaさんの動画のお陰でしたね～

[@cocoyowa]

恐れ入ります😊
色々試して有効な方法が見つかるとホッとしますよねー!

[@muu2596]

相手がズルい人だっていうのをリョータさんの動画で気づき、気づいたら一気に解決しました～　リョータさんに感謝です

[@妄想女子の日常]

ありがとうございました😆💕✨

[@なな-k9w8r]

HSPの婚活アドバイスをいただきたいです。

[@cocoyowa]

ブログ記事がありますので、1度ブログの方をご覧頂くと気づきがあるかもしれません😊

[@kozus333]

一緒に働いてる人が聞き流しが通用しないんです。
全ての会話を記憶してるので後々　話し聞いてないよねと、嫌味を言われます。
完璧主義で疲れます。可哀想な人です。

[@タケさん-v7e]

相談したいので 電話したいのですが

[@cocoyowa]

恐れ入ります。ご相談は電話では行っておらず、HSPの教科書というメルマガ内でのみ行っております。
それ以外では不定期でインスタやスタエフでライブをし、その場で回答などもしております。
無理なくお使い頂けるものをご利用頂ければ幸いです😊