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終於找到了！！！！！！！我找好久終於找到70年代真正的國民健康操做完好開心呦～～～～！！！謝謝版主❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤（ 呃，原來我3年前就找到過了 已儲存，感恩 ）
❤
@user-pj2ov3qj4d0 秒前1. 下肢運動2.上肢運動3.胸部運動4.舉背運動5.轉體運動6.腹部運動7.後背運動8.平均運動9.跳躍運動10.調合運動不知道對嗎？請大家多多指教！我是五年級生
總算找到了 太厲害了🎉謝謝你中等學校健康操第一教材（ 下方網址）1.下肢運動2.上肢運動3.擴胸運動4.體側運動5.轉體運動6.腹部運動7.腹背運動8.平衡運動9.跳躍運動10. 緩和運動
太棒了🎉國小這個體超現在更適合中老年人日常運動養生
雖然動作不完全標準，但也因此片找回印象中的體操動作，很讚！謝謝！
好懷念的體操，以前上體育課前必做的暖身操，到現在還是常常做，只是忘記了其中2節，看到這影片剛好複習完成10節動作
感恩製做這影片！我是六年級生真的好懷念喔，現在可以跟著影片天天來做課間操了
非常好的國民健康操，從那天看到這個影片後就每三至少二回到四回合，強度和速度都非常適合久病需要適量運動的人，不論年齡大小。我自己就是屬於久病的那一種，自從開始做這種體操後，精神好多了。和大家分享心得，希望多多轉推。自己動動遠勝於別人幫自己動。謝謝影片中的男士和放上這段影片的tfvsuser。
小學時的課間操，音樂一樣，動作時則多了雙臂旋轉。很好的運動，簡單易做，全身都得到舒展。很懷念六十多年前的感覺。謝謝，感恩有心人。
看到這個影片好像又回到學生時代了，真的是一模一樣的，我先在也會常常做了，感覺真的很不錯~
我去做復健，醫生叫我去做國民操，我找到這個國民操非常棒全身都有動到，❤❤❤
這是我國小時候的早操，現在晨跑時也是會做。北、中、南的學校，有些動作稍有不同，大致上是一樣的。
大棒了,我小學時就是這個體操動作。
好棒，終於找到我那個年代時的體操，好懷念
因為有這個復旦現在每天都在跳….
復旦+1
+1…
+1
復旦😅😅😅+1
回泰已有五十年 終於找到了當時在板橋僑中初中早操運動 讓我可以回憶當年的初中時期
😂沒想到那麼久的課間操，我們現在體育課也要跳，加油👏
最好能在 電視台 播出，取代那些 政論節目，台灣才有救，，！！
不錯唷！❤
多年來 即使在外地也會做一做這一套體操想到年少時光🙂很開心😃！雖然它很簡單但一套做下來還是有動到全身心情愉快喔！
哇這個教材太棒了
很喜歡聽雲朵的歌悅耳動聽希望你能順心愉悅
感恩樓主
這真的超讚的，國中跳過之後高中一年級也要繼續跳，真的是讓我回味無窮，我現在還是每天都會播來跟著做太棒了🌟
秀爛 56分的課間操
@@JN-inthehouse 😂
謝謝分享
簡單實用，變年輕了！..
是的，終於找到了。
聽到數數就淚目了
懷念的健身操
好棒棒 👍👍👍
就是這個啦！我小學時的體操
天啊！我們以前跳的欸！現在小孩還會跳這個嗎？😂😂😂忽然下個動作都會了😂😂制約了
我93年 國中時的早操還在跳這個😂😂
表現不錯哦！
天啊～～～我們運動會要跳這個🥺
+1 sad
加一哭哭
同前留言 ： “終於找到了”， 謝謝
怎麼說呢我現在高一我從國一一直在我們學校，每天第二節下課都要跳，只是現在疫情沒辦法跳…
嘿嘿真的
我也是跳這個版本的
請問是否能夠向你索取影片或購買?
你直接按下載就好了阿
看到這個體操，笑到肚子痛
這是我們國中健康操
有口訣嗎？耳朵不好聽不清楚。
是我小學時的晨間操，年代久遠，因我76了。現在的人沒有晨間操這回事？（指疫情前）
我們那時是第二節下課做的課間操。音樂一樣，動作：中學多了繞旋手臂的動作。
啊啊啊啊啊啊啊啊！我做的是這一版！😭
這是我們現在的課間操
槓....我體育股長......要帶頭背....還要比賽! 人生...
啊啊跳躍運動的拍子沒跟上....
跳得真好
高職的導師說
對阿
下肢運動 跟我們學校的做法差很多 不一樣呢qwq
聖爺海賊 我們班都叫他下體運動
@@章魚-u4q 😂
要踮腳尖 很重要 by體育老師
後面有一點點跳錯
哇哩勒
請問第4.7.8動作名稱?
1. 下肢運動2.上肢運動3.胸部運動4.舉背運動5.轉體運動6.腹部運動7.後背運動8.平均運動9.跳躍運動10.調合運動不知道對嗎？請大家多多指教！我是五年級生
二年級的呢
not good
台中八中
至少每日一次的國民運動
終於找到了！！！！！！！
我找好久
終於找到70年代真正的國民健康操
做完好開心呦～～～～！！！
謝謝版主❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
（ 呃，原來我3年前就找到過了
已儲存，感恩 ）
❤
@user-pj2ov3qj4d
0 秒前
1. 下肢運動
2.上肢運動
3.胸部運動
4.舉背運動
5.轉體運動
6.腹部運動
7.後背運動
8.平均運動
9.跳躍運動
10.調合運動
不知道對嗎？
請大家多多指教！
我是五年級生
總算找到了 太厲害了🎉謝謝你
中等學校健康操第一教材（ 下方網址）
1.下肢運動
2.上肢運動
3.擴胸運動
4.體側運動
5.轉體運動
6.腹部運動
7.腹背運動
8.平衡運動
9.跳躍運動
10. 緩和運動
太棒了🎉國小這個體超現在更適合中老年人日常運動養生
雖然動作不完全標準，
但也因此片找回印象中的體操動作，
很讚！謝謝！
好懷念的體操，以前上體育課前必做的暖身操，到現在還是常常做，只是忘記了其中2節，看到這影片剛好複習完成10節動作
感恩製做這影片！我是六年級生真的好懷念喔，現在可以跟著影片天天來做課間操了
非常好的國民健康操，從那天看到這個影片後就每三至少二回到四回合，強度和速度都非常適合久病需要適量運動的人，不論年齡大小。我自己就是屬於久病的那一種，自從開始做這種體操後，精神好多了。和大家分享心得，希望多多轉推。
自己動動遠勝於別人幫自己動。
謝謝影片中的男士和放上這段影片的tfvsuser。
小學時的課間操，音樂一樣，動作時則多了雙臂旋轉。
很好的運動，簡單易做，全身都得到舒展。
很懷念六十多年前的感覺。
謝謝，感恩有心人。
看到這個影片好像又回到學生時代了，真的是一模一樣的，我先在也會常常做了，感覺真的很不錯~
我去做復健，醫生叫我去做國民操，我找到這個國民操非常棒全身都有動到，❤❤❤
這是我國小時候的早操，現在晨跑時也是會做。北、中、南的學校，有些動作稍有不同，大致上是一樣的。
大棒了,我小學時就是這個體操動作。
好棒，終於找到我那個年代時的體操，好懷念
因為有這個復旦現在每天都在跳….
復旦+1
+1…
+1
復旦😅😅😅+1
+1
回泰已有五十年 終於找到了當時在板橋僑中初中早操運動 讓我可以回憶當年的初中時期
😂沒想到那麼久的課間操，我們現在體育課也要跳，加油👏
最好能在 電視台 播出，取代那些 政論節目，
台灣才有救，，！！
不錯唷！❤
多年來
即使在外地也會做一做這一套體操
想到年少時光🙂
很開心😃！
雖然它很簡單
但一套做下來還是有動到全身
心情愉快喔！
哇這個教材太棒了
很喜歡聽雲朵的歌悅耳動聽希望你能順心愉悅
感恩樓主
這真的超讚的，國中跳過之後高中一年級也要繼續跳，真的是讓我回味無窮，我現在還是每天都會播來跟著做太棒了🌟
秀爛 56分的課間操
@@JN-inthehouse 😂
謝謝分享
簡單實用，
變年輕了！..
是的，終於找到了。
❤
聽到數數就淚目了
懷念的健身操
好棒棒 👍👍👍
就是這個啦！我小學時的體操
天啊！我們以前跳的欸！現在小孩還會跳這個嗎？😂😂😂忽然下個動作都會了😂😂制約了
我93年 國中時的早操還在跳這個😂😂
表現不錯哦！
天啊～～～我們運動會要跳這個🥺
+1 sad
加一哭哭
同前留言 ： “終於找到了”， 謝謝
怎麼說呢我現在高一我從國一一直在我們學校，每天第二節下課都要跳，只是現在疫情沒辦法跳…
嘿嘿真的
我也是跳這個版本的
請問是否能夠向你索取影片或購買?
你直接按下載就好了阿
看到這個體操，笑到肚子痛
這是我們國中健康操
有口訣嗎？
耳朵不好聽不清楚。
是我小學時的晨間操，年代久遠，因我76了。現在的人沒有晨間操這回事？（指疫情前）
我們那時是第二節下課做的課間操。
音樂一樣，動作：中學多了繞旋手臂的動作。
啊啊啊啊啊啊啊啊！我做的是這一版！😭
這是我們現在的課間操
槓....我體育股長......要帶頭背....還要比賽! 人生...
啊啊跳躍運動的拍子沒跟上....
跳得真好
高職的導師說
對阿
下肢運動 跟我們學校的做法差很多 不一樣呢qwq
聖爺海賊 我們班都叫他下體運動
@@章魚-u4q 😂
要踮腳尖 很重要 by體育老師
後面有一點點跳錯
哇哩勒
請問第4.7.8動作名稱?
1. 下肢運動
2.上肢運動
3.胸部運動
4.舉背運動
5.轉體運動
6.腹部運動
7.後背運動
8.平均運動
9.跳躍運動
10.調合運動
不知道對嗎？
請大家多多指教！
我是五年級生
二年級的呢
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台中八中
至少每日一次的國民運動