Benefícios Yoga e Meditação comprovados pela neurociência
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- Опубликовано: 16 июн 2016
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Neste vídeo gravado no Kripalu Center, nos EUA, Sofia Bauer, Psiquiatra, Hipnoterapeuta e especialista em Psicologia Positiva revela como praticar Yoga e Meditação promove melhoras na saúde física e mental - e até como contribuem com a nossa cognição.
Quer saber mais sobre o trabalho de Sofia? Acesse www.sofiabauer.com.br e descubra.
* A trilha sonora deste vídeo foi feita pelo músico Bernardo Bauer e está protegida por direitos autorais.
Meditação curou 50% do meu transtorno de ansiedade
A Yoga roubou meu coração. Estou apaixonado!
Eu estou fazendo yoga há uma semana (de 30 minutos à 1 hora) e já vejo resultados, mais disposição, menos stress...
Eu recomendo muito
Diego a yoga é mesmo toda essa maravilha. Siga nesse processo de transformação. Paz e luz!
Eu também ❤️
Nossa eu acho legal quem pratica yoga ,as pessoas falam tão calmo e muito interessante
Verdadr
Estou me recuperando da covid. Não consigo dormir estou indo para a yôga devido a sequelas da doença e dos remédios estou me sentindo mais leve acho que vou levar para vida
Gratidão. Adooooro seu trabalho nas redes sociais, te admiro muito. Que alegria ter você em nosso caminho. Se morasse em BH ou mais perto, seria a minha médica.
Faltou falar da postura que fica maravilhosa
Adorei!
Muito obrigada pelo vídeo ♡
Que Linda voz!
Mestra maravilhosa amoooo
Oi Josiane, gratidão pelo carinho.
Nossa muito bom . Sempre eu ouvia falar de ioga mais nunca fiz mais esse ano de 2022 vou colocar na minha rotina
Eu medito ha mais de 10 anos mas ainda não pratico Yoga apesar de conhecer algumas posturas.
Amo meditar e Yoga. obrigado por compartilhar!!
Buddha Dharma bhgjfhnvhlhkgckvukclgfcmvckliyxii. Oxvfx khhhpvgvugofon ,b_87&('('(&9"9!)&473133882.&8
Muito obrigada, vou aprender.
Será transformador Débora!
Nossa que coisa boa, bora praticar
Que bom que gostou Matheus! Bora praticar! Um abraço!
Mais um inscritooooooooooooooo. Vou começar a praticar yoga pq vejo que é uma ótima opção para conseguir descansar meu cérebro estando na era digital de hoje a qual te deixa muito estressado por ser bombardeado de muitas informações a todo momento
O Yoga é maravilhoso! Tenho certeza que vai te ajudar muito. Sucesso!
Que linda a forma que você fala , obrigada . Me matriculei hoje começo segunda tenho certeza que vou amar .
Seja muito bem vinda Mariana! Um grande abraço!
Olá 👋🏼! Depois de ter visto a matéria do Fantástico ontem, domingo, e ter visto seu vídeo de hoje eu estou 200% seguro de que hoje mesmo vou me matricular num curso aqui na Suíça. Obrigado pela boa energia. 🙏🏼🍀
Sensacional! Obrigada!
Faço Pilates e parecido
Pq tenho depresão e stress
um vídeo explicando como respirar corretamente. Eu entrei numa crise que qualquer barulho no ambiente era encarado como uma possível ameaça. Uma irritabilidade insuportavel e o pensamento começou a ficar confuso, senti falta de ar.
an?
Como?
Tudo indica uma crise de ansiedade. Tudo é um processo, e equilíbrio vem de forma gradual... Na minha primeira aula eu chorei, na sua vc pode ter depositado muita expectativa de gerou ansiedades devido seus sentimentos.
Oi miga preciso de yoga
Oi! A Yoga ajuda a tratar dores crônicas?
Como me escrever?
Boa tarde linda... Fui diagnosticada com Transtorno de ansiedade generalizada a médica me receitou medicamentos mas estava lendo sobre os efeitos colaterais confesso que fiquei com medo de tomar. Estava fazendo uma pesquisa sobre yoga e amei seu vídeo... eu praticando yoga você acredita que esse meu quadro pode melhorar?
Ultimamente estou tendo muitas crises de pânico.
Gratidão pelo vídeo.
Oi, vi seu comentário. Tive o mesmo transtorno. A meditação me ajudou bastante. Em breve começarei o yoga, pois acredito que ele também vá me ajudar a manter a harmonia. Olha, dá uma olhada no trabalho dessa psicológica: Elsie Herber. Ela também tem um canal no RUclips. Ela é excelente. Fiz psicoterapia com ela à distância.
Claudia Rezende gratidão pela informação! As vezes chego pensar que isso não tem cura .... Estou a dias sem conseguir sair de casa 🌹
Tem cura sim, mas vc tem que fazer terapia para mudar seus padrões de pensamentos. Seu corpo só reage à história que vc se conta. Não é fácil mudar o enredo que passa no nosso cérebro, mas é possível. A Dra Elsie me acompanhou via chamada de vídeo, mas ela conseguiu me mostrar aquilo que nenhum remédio conseguiria. Vale muito a pena fazer o programa terapêuticas dela, se possível um acompanhamento mais de perto, com sessões online com ela. Boa sorte! Não acredite no que te falam, que não tem cura. Tem sim, e está dentro de vc!
Claudia Rezende eu deixei uma mensagem pra ela no último vídeo mas ela não viu, como faço pra a conseguir contato com ela ? Se puder me chamar no Whatsapp (19) 9 81 22 30 53
Gostei das informações . Tem algum lugar onde posso praticar yoga gratuitamente? Não tenho condições de pagar
Olá Agenor! Eu não conheço nenhum, mas você pode dar uma pesquisada na internet. Acredito que tenha sim. Um grande abraço!
Olá, boa tarde, o yoga tem a ver com alguma religião.
Pois sou evangélica, e não sei se seria legal fazer yoga, mas acho muito interessante a prática para saúde.
Olá Elaine! Muito obrigada pela sua dúvida. Mas não tem a ver com religião. A Yoga é um exercício físico, assim como outros que existe. No final da Yoga a pessoa pode meditar, que é um relaxamento profundo, mas não tem religião nenhuma nisso. Como alguns professores de Yoga, aprendem a Yoga na Índia, muitos deles trazem alguns rituais da religião indiana, mas a maioria dos professores do Brasil, não mantem esses rituais. Um grande abraço!
Sou obesa não sei se consigo sentar respirar e me acalmar desta maneira
Olá Simone, no inicio é difícil para todo mundo... com o tempo e com disciplina tudo vai ficando melhor. Experimente, será transformador. Um grande abraço!