Ответ Вероники: как справиться со стрессом с Михаилом Прокофьевым
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- В новом выпуске Вероника с коллегой Михаилом Прокофьевым говорят о стрессе. Это не первая их беседа на эту тему, однако на этот раз разговор имеет очень прикладной, практический характер. Перед вами - инструкция по работе со стрессом, которая поможет справиться со сложной ситуацией, вернуть себе контакт с собственными ресурсами и перестать испытывать бессилие и страх.
Стресс - неизбежная часть жизни, спрятаться от него, завернуться в кокон, устроиться так, чтобы никогда не испытывать этих эмоций - невозможно, потому что мы сталкиваемся с этим переживанием всякий раз, когда картинка реальности не совпадает с трафаретом наших ожиданий. Но вот проживать стресс можно по-разному и по разному выходить из него. Что нам на самом деле требуется, так это способность посмотреть на ситуацию с некой дистанции и даже - высоты, отсоединив от нее эмоции, возможность опереться на свой прошлый опыт и готовность воспринять любые события не только как точку роста, но даже, как момент обогащения, хорошо бы рассмотреть - что мы сможем забрать с собой из ситуации, которая стала для нас вызовом?
Техники, которыми поделится Михаил (а Вероника тут же испробует их на себе) не требуют специальных условий для применения, воспользоваться ими можно в любой момент, когда вы чувствуете, что вам нужна опора и поддержка. Приятного просмотра.
00:00 - В этом выпуске
01:04 - Что такое стресс?
02:18 - Стресс и дистресс - разница
04:20 - «Аптечка» самопомощи
05:50 - Главная задача мозга
09:22 - Что происходит с нами в стрессе
12:50 - Техники по работе со стрессом
14:52 - Техника 1. «Здесь и сейчас»
25:10 - Техника 2. «Интервью на пальме»
35:33 - Техника 3. «Активизация позитивного опыта»
41:45 - Техника 4. «Аудит внутренних ресурсов»
Вероника Сидорова
Instagram - / veronika14
Телеграм - t.me/veronika14
Otvet.co
#вероникасидорова #otvet
Вероника, спасибо! Какое удовольствие смотреть на вас и слушать. Ваши гости - каждый на вес золота. Ваши беседы бесценны. Отдельное спасибо за практические примеры!
Ура! Михаила слушать одно удовольствие! Еще не посмотрела, но чувствую, что следующий час пройдёт максимально полезно для моей психики🤍😁
Ребят, не жалейте лайков. Такой классный канал и так мало подписчиков ( давайте поднимем в топ❤
Благодарю за классный выпуск🫶💖 Ваша беседа обладает терапевтическим эффектом! Техники🔥🔥🔥
Спасибо Михаилу за такую ценную информацию, очень полезно! Отдельное спасибо Веронике за открытость в этом выпуске❤
Благодарю вас обоих🙌☀️ за интересный, полезный с работающими техниками выпуск. За уважительный, с диалог между вами.
Вероника и Михаил это волшебный симбиоз. Приятно смотреть и слушать.
Вероника, вы-красотка🌹 Женственная, умная, очень притягательная🕊🩷🩷🩷 Спасибо за выпуск, у меня как раз период стресса в жизни и многие практики Михаила вернули в осознанность!
Выпуски с Михаилом самые тёплые! Классно наблюдать за открытой приятельской беседой компетентных коллег
Вероника, Михаил, благодарю Вас за очень полезный эфир с работающими техниками! Ценно,полезно! С удовольствием слушала и смотрела.
Но остался вопрос - можно ли применять рефрейминг в ситуации с насилием?
@@shirinisaeva6451 Нужна другая техника, и её должен выполнять опытный профессионал. Пройдите курс НЛП Практик и освойте все нужные для жизни техники.
Самый любимый гость и герой подкастов. Единственный психолог, к которому я хотела бы попасть-Михаил 🤗
И зря. Профнепригоден. И, похоже, диплом купленный, он двух слов на родном языке связать не может.
Вероника, очень во время этот выпуск! спасибо большое!
Каждый выпуск - бриллиант. Очень ценная информация, доступным и понятным языком, благодарю ❤
Вероника невероятная! Можно влюбляться и влюбляться! Благодарю за Вашу работу, за вдохновение, за гостей!❤🌹
Вероника, Михаил! Спасибо за очень полезную и терапевтическую беседу. Действительно, буду переслушивать, конспектировать и применять в своей жизни и помощи другим людям ❤
50 минут пролетели, как 5 минут! Спасибо, полезно! Такие видео очень нужны.😊
Спасибо за беседу, Вероника и Михаил! Переслушала дважды, поделюсь с близкими) всегда радуюсь новым выпускам🌟
Вероника, просто восторг! Это действительно прикладной выпуск, выполнила все техники и почувствовала легкость. Психотерапия - волшебство. Спасибо за то, что делитесь и помогаете людям 🙏🏼❣️
Это НЛП. Не боитесь? 😂
Вероника и Михаил, спасибо, невероятно полезный выпуск. Очень интересно!
Это бесценно. Огромное спасибо, Вероника и Михаил
Очень радуюсь, каждому выпуску. Вероника, очень ценно, спасибо)
Вероника, спасибо! Ценю и восхищением продолжаю наблюдать ваш путь 💕
Вероника, Михаил, спасибо огромное за такой полезный контент - простые и работающие практики💥 очень ценный выпуск!
Огромное спасибо за прекрасный выпуск!!!!💐
Как вовремя именно этот выпуск 💚 благодарю вас!
Благодарю вас, Вероника и Михаил!! Очень полезно и ресурсно!!
Какая полезная передача!!! Большое спасибо!
Как мне нравится эта студия! Она очень идет Веронике-такая зимняя, светлая. И мне нравится контраст красивых ухоженных людей и потрепанная стена сзади)
Спасибо большое за это видео! Столько полезных техник, такое спокойствие от ваших голосов ☀️😊
Какой прекрасный выпуск ❤
Я все выпуски слушаю с огромным удовольствием и столько всего полезного.
Огромное спасибо за выпуск🙏🏻 оч интересно
Спасибо за выпуск, живо и с душой про техники самопомощи нечасто можно услышать, а от цитаты Вероники о ее отпускной подруге и никогда не нервничай заранее и в смех и а слёзы, у меня теперь именно этой интонацией в голове звучит :)
Потрясающее практическое видео!!! Спасибо , Вероника. Вы как всегда-великолепно выглядите. 😍
Потрясающий выпуск!Спасибо ❤
Невероятно крутой выпуск!
Огромная благодарность Вам 🙏🏻
Ой! Ааа можно делать еженедельные выпуски с таким гостем! Очень необходимо слушать умных людей, как Михаил в эти тревожные времена.
Спасибо за действительно очень прикладной выпуск, Вероника и Михаил! Репост в группах👍🏻
Так интересно, что даже останавливаюсь, чтобы растянуть удовольствие) Благодарю за важные для людей темы, красивую съемку и приятную атмосферу!)
Благодарю вас! Какой великолепный лечебный выпуск ❤
Спасибо за такой классный и прикладной выпуск!
Хочется сказать и одно, и второе, и третье)) но в голове одно главное слово - потрясающе!
Спасибо, хочется благодарить за каждую мысль, фразу, пример, прикладную информацию)) это правда полезно и интересно) на одном дыхании.
И как приятно иметь дело с классными специалистами, с вами очень комфортно, спасибо 🤍
Михаил, Вероника, благодарю вас! Чудесное и информативное интервью!
Спасибо за этот разговор. Очень спокойно и по сути. Приятно смотреть и слушать. 😊
Большое спасибо за выпуск! ❤️
Veronika, krasivaya i umnaya, spasibo za besedu, intereseno i ochen cenno!
Шикарный выпуск! Спасибо Веронике и Михаилу! Испробовала в процессе просмотра данные техники и в моменте стало настолько "тепло и легко" , что аж улыбка с лица не сходила. Еще раз благодарю за полезный опыт
Новый выпуск- всегда приятная новость❤ буду смотреть вечером😊
Спасибо большое за выпуск ☺️
Прекрасный выпуск! Спасибо огромное!
Большое спасибо за выпуск! Михаил - отличный и понятный психолог💔
Спасибо огромное, это невероятные ценные техники! При этом все ясно и понятно, спасибо ❤удачи вам!
❤ благодарю за выпуск! Нервоспасающий!
Вероника, Михаил, спасибо вам огромное за этот выпуск! Мне стало легче дышать 🤍🤝
Прям очень-очень кстати выпуск 💞 благодарю!
Очень нравятся выпуски с Михаилом , ждем еще ❤
Михаил - очень интересно! Слушать приятно.
Замечательный выпуск, как будто на курсы повышения квалификации сходила! Благодарю за компетентность! 😊
Спасибо! Выпуск очень хороший!
Большое спасибо за этот выпуск! Сделала все сразу и получила огромное облегчение 😌 ❤
Спасибо за выпуск, очень полезно! ❤
Какой же психотерапевтичный выпуск! Чувствую, как расправились плечи)
Благодарю за выпуск!
Спасибо, очень полезно. Это то, что мне нужно сейчас.
Спасибо.. в один из сложных моментов жизни, это именно то, что было нужно как просвет в конце тоннеля 🙌🏻
Спасибо за этот выпуск! Сразу попробовала эти техники, очень полезно 🤍
Хочется новых выпусков 🙏🏻
Благодарю, за прекрасную беседу! Поддерживающую и очень теплую!
Действительно, я делала подсознательно эти техники и они работают! Особенно последняя!
Отличные практики! Спасибо
Приятно было послушать, полезная информация, нужно будет посмотреть заново и попрактиковаться
Спасибо огромное!!! Шикарный эфир, после этих техник чувствую себя окрыленной💫🤍спасибо, что поделились такой ценной и нужной в данный момент информацией и в том числе своим личным. Сейчас я более четко чувствую, что у меня есть я и мы справимся🫂🫶🏼
Это НЛП. Выходит, что оно работает.
Спасибо, максимально полезно ❤️
Название сразу привлекло внимание, очень для меня актуально🙈 пока не знаю, о чем пойдет речь, но меня в состоянии тотального стресса сейчас спасают медитации. Мой психолог практически заставила меня их попробовать, и было сложно найти те, в которых не упоминаются "вселенная-чакры-бог" (я абсолютный материалист) - но когда удалось найти обычные дыхательные и ориентированные на тело практики - это очень мне помогло. Как-то стало получаться среди житейских бурь находить маленький островок спокойствия. Для меня сейчас это очень важно.
Не могли бы поделиться, что за медитации?🙌🏻 Я сейчас в таком же состоянии
А расскажите, что именно вам помогает?
@@ksushaova1417я использую приложения balance, но там медитации только на английском и нельзя купить платную версию из России. Ещё нравится приложение Insight Timer, там много бесплатных медитаций, в том числе и на русском языке. Надо поискать то, что подойдёт вам - меня, например, бесят некоторые голоса и формулировки:)
Это вообще не медитации.
@@ksushaova1417 Найдите грамотного преподавателя йоги, он вам расскажет.
Спасибо большое за выпуск. Благодаря техникам увидела, что я на правильном пути. Дорогого стоит. P.S.: Вероника - вы чудесная
Потрясающе, я даже успокоилась)
Какой прекрасный гость, спасибо за это теплое интервью, для меня очень актуально, сразу попробовала выполнить техники, заметно полегчало, отступила тоска и тревога, стало светло на душе! Очень полезно и ценно, большое спасибо за заботу!
Получается, что НЛП работает.
Очень интересно! Спасибо ☺️
Вероника, спасибо
Спасибо вам огромное❤
Спасибо огромное!!
Замечательный гость!!!
Безумно интересный выпуск!!! ❤ очень полезный. Беру себе техники!
Это НЛП. Не боитесь?
❤сердечное благодарю
Очень понравился Михаил. Мега полезно
Как будто на консультации побыла❤! Благодарю вас за ценные советы! Пошла на пальму😂
50 минут пролетели как мгновение. С огромным удовольствием смотрела, слушала и подтвердила для себя, что все эти техники я выполняю. Техники действенные, помогают справится с тяжелыми эмоциями и выбраться из непростых ситуаций. Вероника какая же вы невероятная красавица, услада для глаз! Благодарю ❤
Это НЛП. Помогает?
вау, какой классный выпуск,все законспектировала
спасибо большое за видео
Спасибо! Прям сейчас всё применила и помогло ❤
Спасибо Вам.
Очень полезный выпуск! Михаил, Вероника спасибо Вам! Я уверена, что эти практики помогут многим людям. Сама сейчас в тяжелой ситуации и попробовала вместе с Вами) Результат - как будто сходила к психологу на консультацию 😊
Психологи не владеют психотерапевтическими техниками, тем более НЛП.
Очень понравился выпуск, спасибо вам и гостю! Я-то думаю, у Вероники голос знакомый, а я когда-то слушала подкаст ответ))
Благодарю!
Это прям круто❤
Спасибо ❤
Михаил отличный собеседник, сама манера его общения уже снимает стресс! хочется продолжения с ним, еще не все техники обсудили)
Благодарю🙌😊
Михаил прекрасен!
Ждем продолжения с оставшимися 4-мя неозвученными техниками😊
Спасибо❤
Вероника, огромная благодарность Вам, Михаилу и всей вашей команде за полезные видео🌷. Скажите, пожалуйста, у Михаила есть ТГ канал?
Вероника, спасибо за интервью. Может у вас есть возможность разобрать с кем-то из специалистов тему срк? Это очень важная тема, которая не дает покоя многим и влияет на качество их жизни. Спасмбо!
Обязательно нужно показаться врачу и начинать лечить вашу тревожность.