🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl ☘ Suplementy diety przebadane laboratoryjnie: expertianaturals.pl 📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl 💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl 👉 Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub poznać ofertę współpracującego z nami biura rachunkowego - wypełnij ten formularz: bit.ly/3oUhQEE 🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5 🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ruclips.net/user/InstytutLingwistyki
Gratki za 400k subów. Ciężko pracujecie na ten wynik. Przy okazji. Nie uważacie, że mądre byłoby zmienić godzinę dodawania materiałów na 19? Dużo mówiliście na tym kanale o higienie snu. Ja chodzę spać 21 maks 21:30. Przy tak długich materiałach, no cóż, ja podzieliłem to na 2, ale algorytm chyba też bierze to pod uwagę i mniej poleca, jak ktoś przerywa oglądanie.
Od dłuższego czasu mógłbym ogladac experta w bentleju co dwa tygodnie - goście są spoko ale to co Maciek robi swoimi solowymi odcinkami to jest absolutne mistrzostwo, dzięki za te materiały
Ja tylko nie wiem czemu (do 35.minuty, bo tu „jestem”) słyszałam już tyle razy 8 tak szczegółowo o istnieniu pornografii. Trochę mi to przeszkadza, bo jest tyle innych przykładów.
@@agnieszkalasota3318 Bo rzeczywiście jest to problem. A jak obejrzysz do końca, to dowiesz się, że Maciek ma pewną tolerancję na alko, wiec byłby hipokrytą. Dla mnie nie ma dobrej dawki alko, co nie oznacza, że czasem nie korzystam, choć bardzo mało. Nie mniej jednak o dragach też mówił, mnie to jakoś nie udeżyło, oczywista rzecz i dobrze o tym mówić, bo oglądają to też nastolatki, a w mediach da się znaleźć opinie, że masturbacja jest ok, tylko nikt nie zaznacza, że bez porno, a to na prawdę ma znaczenie.
Podobno 90% facetów ogląda pornole więc zauważ że ten problem dotyczy bardzo dużej ilości osób. Nie dziwota że Maciek taką wagę przywiązuje do tego. Pornosy powodują zdrady, rozbite związki, rodziny i smutek.
Wstaję rano i rozkmina. Co to jest ta dupamina? Wiosna, lato, jesień, zima. Zimny prysznic? To nie kpina? Bez komórki czy fakebooka. Jem śniadanie, to jest sztuka. Maciej wczoraj opowiadał Jak nawyki swe przestawiał. Aby spotkać Dopaminę. Najpiękniejszą na Świecie dziewczynę. Czy to muza, czy natchnienie? Czy to chęć jest, czy cierpienie? Dopamina, Dopamina mój organizm Się o Ciebie upomina. Gdy już przyjdziesz, jest wesoło. Gdy Cię nie ma, trochę goło. Wracasz zawsze punktualnie. Z Tobą zawsze jest normalnie. Sekret tkwi w tym wręcz banalnie. By Cię wzywać naturalnie. Bez fajek, dragów, procentów. Życie jest wtedy bez ostrych zakrętów. Z których nie wypaść to wielka sztuka. Na pikowych ostrych łukach. Kończę z płetą mą rozkminę. Szanuj swoją Dopaminę. A bedziesz miał zawsze wesołą minę. Zrobisz z łatwością wszystkie ważne sprawy. OK, narka wracam do zabawy...
120 lat po zaborem z jakiego powodu? Bo = pali E papierosy bo w instrukcji wyczytal ze nie sa szkodliwe, wegiel bardzo podrozal =jemu nie przeszkadza bo mieszka w bloku i grzeje kalorferem .pieczywo z marketu ussa mrozone lepiej mu smakuje niz naturalne z piekarni .naiwnie wykonuje polecenia z TV sie zasprycuje lub reklamowane towary na slepo kupuje. idzie do punktu wyborcego wybierac juz wybranych , klika na youtube w najglupsze oglupiajace Tytuly ,nie umie czzytac komentarzy ze zrozumieniem wiec szuka bledow ortograficznych ,nie wie ze towar ma wyzsza cene bo doliczona jest obsluga jego Karty platniczej ,Leniowi nie chce sie nosic i placic gotowka ani czytac etykiet towaru ,uzywa czyjs rozum jak sie ubierac nosi dziurawe dzinsy , wymalowal se skure udaje dzika Pawlaka i kargula tylko sznurka u nogi brak, naiwniaki placa za symulacyjna ochrone a rakiety obce i tak swobodnie wlatuja traktory na polu kasuja. pracuje a nie wie kto jest wlascicielem tego zakladu .marketu.,wydaje im sie ze to co na polkach sklepowych to wszystko nadaje sie do spozycia jest zdrowe,.Latwo wiernosc zamienia sie w madrosc dopiero po 70ce..
Powiem jedno trafiłem do Ciebie przez przypadek (nuda w pracy ) przeanalizowałem wszystkie Twoje odcinki. Zarówno wywiady z ekspertami jak i solowe odcinki. I jestem zawiedziony 😮. Całe życie kreuje się z czasem na inne. Zostawiłem fajki,nie oglądam porno, odstawiłem kompletnie alkohol w tym tygodniu zrobiłem 122 km na rowerku wstając o 6 rano. Buduję poduszkę finansową, wprowadzam coraz więcej rzeczy vege w diecie (Latte z mleka owsianego - Nobel za to ) , Słucham Fryderyka Karzełka, Rafała Mazura, Pana Skoczylasa,Phila Koniecznego, Kacpra Bisanza ale z czystym sumieniem stwierdzam, że to właśnie Ty jesteś w 80% odpowiedzialny za moje zmiany. A dlaczego jestem zawiedziony ? Bo zrozumiałem ile rzeczy dołożyłeś mi jeszcze do zmienienia w sobie 😂😂 ale spokojnie kaizen działa cuda . Za to wszystko jestem Ci wdzięczny. Nigdy tego nie pisałem ale coraz bardziej kotłuje się we mnie chęć wyrażenia szczerych i od serca podziękowań w Twoją stronę jak i całej Twojej ekipie która zmienia moje życie na duży plus +.
@@evalipczynski5844 Dzięki być może to nie ja go pisałem. Tylko serce i umysł. Przypomniałaś mi o tym co tam wypisałem i mogę powiedzieć widzę progres ze swoją dopaminą kaizen kaizen kaizen ❤
To jest ciekawe co mówisz, takie spadki dopaminy to widywałam u znajomych, którzy zaczęli brać narkotyki. Osoby wesołe wcześniej dopiero zaczęły na zjeździe po popularnym extasy odczuwać ten brak, smutek i ból po sztucznym wyrzucie dopaminy. Miałam pracę i pasję jednocześnie, która dawała mi ogromne wyrzutu dopaminy i powiem szczerze , że zawsze po, (a takze innych czynnosciach w życiu, ktore mnie ekscytują i uszczesliwiaja ) czułam się zmęczona i potrzebowałam wyciszenia i odpoczynku, ale jednoczesnie czułam się naładowana szczęściem , byłam spełniona i ten stan mimo wyciszenia przede wszystkim się utrzymywał. Takie najedzenie się, gdy jesteśmy głodni. Może to jednak chodzi o to, ze ludzie na sile chcą sobie za dużo bodźców dać i wtedy maja zjazd. Przyznam tez, ze w momencie, gdy w życiu moje starania i praca nie przynosiły rezultatów pozadanych, to zaczęłam o sobie złe myśleć i poczułam chroniczny niedobór dopaminy, przestałam cokolwiek dla siebie robić co dawałoby mi zdrowa przyjemność. Wrocialm do podstaw, zamiast proba udowadniania w sm , ze jestem kobieta sukcesu, to umówiłam się stacjoanarnie na kawę z koleżanka, bezinteresownie i tym się zaczęłam cieszyć i doceniać, bo bardziej wole takie życie niż pęd za suksceem na sile.
Dziękuję Maciek! od wczoraj wchodzą zimne prysznice! choć jestem morsem od 2013 roku to wziąłem sobie tą polecajke do serca! plus jedzenie bez internetu i innych pierdół w trakcie. Ograniczam zbędne siedzenie na fb i tiktokach. Jestem bardzo wdzięczny że są tacy ludzie jak ty!!!
Ten kanał jest BŁOGOSŁAWIEŃSTWEM dla naszego narodu. Najważniejsze jest praktyka! Dzisiaj rano zrobiłem słoneczną sesję i czuję się cały czas naładowany!!!
Temat jest na tyle poważny, że trzeba go wysłuchać kilka razy. Poruszony temat jest kwintesencją problemów naszych czasów, które jednocześnie się wzmagają. Polecam obejrzeć każdemu, bo przekaz Macieja trafi do każdego. Życiowe sprawy rozpatrzone na części pierwsze. Dziękuję za podjęcie tematu, na pewno coś wyciągnę dla siebie z odcinka :)
Najlepszy odcinek ze wszystkich. Jestem pełen uznania dla Maćka za przekazanie tak ogromu wiedzy w ciągu 2 godzin. Słuchałem po raz 3ci i mam będę wracał jeszcze wiele razy. Niewyobrażalna praca włożona w research tego odcinka. Dziękuję po raz kolejny za taką wiedzę podana w humorystyczny i zrozumiały sposób.
Panie Macieju, w ramach podziękowania za ten, poprzednie i przyszłe odcinki zaczynam kolekcjonować Pana książki. Niech Pan nigdy nie zaprzestaje tej działalności ❤️
Ten odcinek to złoto. Bardzo otworzył mi oczy, pokazał jak bardzo destruktywne są rzeczy które wykonuje prawie cały czas (social media, telefon). Od dzis zaczynam z tym walkę! Wielkie dzięki!
Maćku, mam pomysł na jeden z kolejnych odcinków - "Nowoczesny stoicyzm w praktyce". Chętnie posłuchałam Twoich wywodów na ten temat. Zapewne, nie tylko ja ;)
Zgłębiałem wcześniej nieco temat dopaminy, ale to tutaj to totalny game changer. Z całą pewnością jeden z najważniejszych materiałów które zobaczyłem w życiu, o ile nie najważniejszy. Dziękuję Ci Maćku za niego! Udostępniłem to złoto w kilku miejscach, oby dotarło do jak największej ilości ludzi.
Aby sie Ci ciagle wydawalo ze TY nie jestes idiot i glupok to wlasnie Tej prawdy o sobie nie uslyszysz od swojego telewizora bo tak mu pasuje abys ciagle byl w zaklamanej cirmnocie wykonywal jego telewizyjne polecenia zyl w swiecie otumanienia.Polaki naiwniaki kupuja zdrapki loterji bo slepo wierza w ukryte cuda Dla nich kazda Partia pispokonfeder to tez takie zdrapki loterji kolejna Naiwna nadzieja ze gdy wezme jescze raz moze nastepnym razem sie uda na dobre cuda .My Partia po pis juz rzadzilismy bardzo zle i zlodziejsko Ale Bardzo przepraszmy i prosimy spoleczenstowo o wybaczenie prosimy o powowna nastepna szanse wybierzscie Nas ponownie po raz kolejny A My sie postaramy obiecujemy ze byc moze tak wysokich cen juz nie damy,.Juz drogie plakaty sie ponownie porozwieszali A kazdy madry Wie >? ze nie wybiera sie ponownie Starego Psa do pilnowania twojej ziemi skoro sie nie sprawdzil ?.
Ogólnie to bombowy materiał. Jakbym był nauczony tego w dzieciństwie to byłbym teraz w życiu 400 razy dalej. Nie wiem jak dla was, ale aby zrozumieć to lepiej zamiast mówić „peak dopaminowy” mówić „minus dopaminowy”. Jesli chcesz naładować zdolności do rozwoju musisz mieć „plus dopaminowy” a to osiągasz spaniem, zimnym prysznicem, treningiem, dieta, studiowaniem i tylko jedną rzecz na raz. A jak zmęczony to nagradzasz się tym „plusem” czyli np. Zimnym prysznicem i snem, zamiast „minusem” czyli maseracja, netflixem i czipsami.😂 Jak się uczysz i stosujesz metodę pomodoro to między 45 minutowymi sesjami 15 minut fitnessy z hantlami jako nagroda 🥇 . Czyli nagradzanie pracy pracą. A minusa można użyć raz na miesiąc albo rzadziej
Chyba nigdy nie komentuję, żadnych filmów na youtube, ale ten film powinien obejrzeć absolutnie każdy !! Bardzo wartościowe treści. Dziękuję, bo był mi bardzo potrzebny. Siedzę z zeszytem i zapisuję najważniejsze dla mnie treści. :)
Wow! Jeden z najlepszych Twoich odcinków! Samo mięcho, mówiąc kolokwialnie. Mało kto zdaje sobie sprawę (ja również nie zdawałem) ze znaczenia dopaminy w życiu człowieka. Niesamowite. Odwaliłeś kawał dobrej roboty!
Joga Nidra, przynajmniej ta ktora ja stosowalem, polega na lezeniu w bezruchu przez ok 40min tak jak martwe cialo. Nie mozna w tym czasie poruszyc zadnym miesniem ani nawet przelknac sliny, dozwolone jest tylko oddychanie :) Oddychamy powoli i gleboko i miarowo. Wdech takiej samej dlugosci jak wydech. W czasie sesji wizualizujemy sobie poszczegolne czesci ciala zaczynajac od palcow (kazdy z osobna), przedramiona, lokcia, itd., pozniej nogi, czesci tulowia, czesci glowy,. Jak juz przelecimy obie rece i nogi to wizualizujemy te czesci grupowo, czyli cala reka, cala noga pozniej lewa polowa ciala i prawa. Na koniec staramy sie przywolac odczucie zimna, goraca, ciezkosci i lekkosci. W czasie sesji staramy sie nie zasnac, co moze byc trudne wieczorem lub po meczacej pracy. Bardzo dobrze wplywa na wzmocnienie swiadomosci ciala, tzn odczuwania ciala i na poprawe kontroli nad cialem. Po sesji jest glebokie poczucie spokoju i rownowagi. Efekt czuc wyraznie juz po pierwszej sesji :) Goraco polecam kazdemu :)
Jeden z lepszych odcinków, jakie widziałam na Twoim kanale. Odkąd Ciebie słucham, zmieniam swoje życie każdego dnia, z każdym odcinkiem. Jesteś moim Idolem przez duże "I"! Dziękuję 💜
Dziękuję Maćku za wysiłek włożony w research oraz przedstawienie tego w filmie w przystępny i zrozumiały sposób. Jeszcze nie jestem w stanie obejrzeć całego filmu i zdarzają mi się drobne rozproszenia jednak szybko się łapię i wracam uwagę do tego co trzeba :)
Ten materiał jest tak ciekawy i tak przyjemny w odbiorze, że podczas jego oglądania mam obawy o to jak mocny będzie mój spadek dopaminy gdy przestanę to oglądać 🤔😁
To był pierwszy odcinek, jaki obejrzałam na Twoim kanale. Zdecydowanie mój ulubiony, ponieważ od niego zaczęła się zmiana w moim życiu, naprawdę jestem szczęśliwa, że tu trafiłam. Moja produktywność i poczucie zadowolenia z życia zdecydowanie poszły w górę. Słuchanie webinarow to czysta przyjemność - wiedza, profesjonalizm, inspiracja. Dzięki, że tu jesteś i dzielisz się z nami! 💝
Maćku, naprawdę dobry jest ten film..dokładnie tak jest..jesteśmy zmęczeni i włączamy durnoty..i tak nam płynie życie między palcami.. Bo nic konkretnego nie robimy
Ostatni odcinek o dopaminie doprowadził mnie tutaj. Rewelacyjny odcinek, jak pozostałe w tym temacie, jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakie widziałem na RUclips ! Okazało się że Andrew Huberman to ten gość, którego filmiki mi poleca RUclips od jakiegoś czasu ;) Od siebie bardzo polecam yerba mate zamiast kawy oraz aplikację Neuronation dla ćwiczenia uwagi, szybkości, rozumowania i pamięci. Pozdrawiam
Rewelacja! Odcinek - sztos. Powinien być obowiązkowa „lekturą” w szkole Wiedza na temat wyskoku dopaminy i tego co dzieje się potem i jak sobie z tym radzić - to jest absolutna REWELACJA! Brawo
Naprawdę świetny odcinek którego potrzebowałem do dopełnienia wiedzy i świadomości na temat samego siebie. Powinieneś nagrać kolejną część z większą ilością wiedzy o dopaminie. No oczy to mi się szeroko otworzyły. Świetnie się słuchało tym bardziej jak w twoim stylu mówienia i bycia ( przynajmniej na filmach ) odnajdywałem siebie. Słuchaj Maciek Pozdrawiam 😄
Dziękuję. Słucham drugi raz skoro mówisz że możliwe że to najważniejszy odcinek lub jeden z najważniejszych. I jestem happy. Słuchając drugi raz zaczynam słuchać
Świetny film :) Ostatnio ktoś zaproponował, żeby dodać podział na rozdziały. I proszę: Są rozdziały. Zrobione nawet bardziej schludnie, niż "nakazuje" zwyczaj. Więc może i moja propozycja przejdzie? Żeby pojawiały się napisy, gdy Maciej cytuje autora, bądź inne medium, do którego możemy się odnieść. Chociażby po to, żeby w Duck Duck wpisać poprawnie ;) Odcinek długi, ale dobrze przygotowany i pełen mięsa. Podziękowania dla całego zespołu za tę pracę :D
9:25 nie jestem specjalistą od budowy mózgu ale wydaje mi się że choroba Parkinsona niekoniecznie jest przyczyną depresji ani nie jest też (może przynajmniej bezpośrednio) przyczyną nie odczuwania przyjemności. Wynika to stąd że dopamina w różnych obszarach mózgu, odpowiedzialnych za różne funkcje, po prostu pełni różne inne funkcje. Poza mózgiem też pelni, bo w neuronach różnych ogólnie, i odpowiada za możliwość wykonywania ruchów, o ile dobrze pamiętam. W mózgu natomiast jest co najmniej kilka obszarów, w których mozna dopaminę spotkać, czyli np ośrodek odpowiedzialny za poruszanie się - gdy tam dopamina nie działa jak powinna, wtedy skutkiem tego może byc postępująca z czasem choroba Parkinsona. Jest też ośrodek przyjemności, w którym dopamina bezpośrednio stricte nie powoduje przyjemności sama w sobie, ale jest z tym procesem powiązana. Dopamina także ogólnie moze odpowiadać za skupienie bądź problemy z koncentracją uwagi właśnie, może odpowiadać za motywację bądź jej brak, za odczuwanie zmęczenia, jest tez powiązana z mechanizmem powstawania chyba wszystkich uzależnień i jeszcze pewnie za sporo innych funkcji. Także gdy dopamina z jakiegos powodu np w korze ruchowej nie działa poprawnie (bo np ta struktura jest uszkodzona), efektem czego jest choroba Parkinsona, to nie jest to równoznaczne z nie odczuwaniem przyjemności, problemami z koncentracją, itd, bo inne struktury mózgu mogą działać poprawnie akurat. A depresja czy anhedonia moze byc u takiej osoby skutkiem pośrednim choroby Parkinsona, gdyż postępująca choroba coraz bardziej utrudnia a nawet uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, pracę, wykonywanie podstawowych czynności, co już samo w sobie może solidnie pogorszyć samopoczucie czy nawet wprawić w depresję. W dodatku z czasem zawęża się także krąg możliwych do realizacji zainteresowań, bo coraz więcej zajęć staje się dla chorego nieosiągalne, albo nieopłacalne, nieefektywne... Z innej strony np w przypadku ADHD mechanizmy dzialania dopaminy (ale nie tylko dopaminy) w korze przedczołowej (z tego co pamiętam) są zaburzone, co w efekcie przekłada się na trudności w koncentracji uwagi, problemy z motywacją, większą predyspozycję do powstawania uzależnień i jeszcze mnóstwo innych trudności. Natomiast znowu - ADHD nie jest przyczyną choroby Parkinsona, ani na odwrót, gdyż może oba i mają jakiś wspólny mianownik - zaburzenia w działaniu dopaminy - ale za to każde z tych schorzeń leży w innej, pełniącej inne funkcje części mózgu. Także dopamina ciekawa sprawa. Trochę upraszczałam ale mam nadzieję że nie pokręciłam tutaj czegoś, a jak pokręciłam to mnie poprawcie. Ekspertem od mózgu nie jestem, coś tam wiem ale tylko jedynie coś, niewiele, pisałam na podstawie tego co pamiętam ale moja pamięć bywa zawodna. 😅 Jak jest na sali jakiś neurolog, psychiatra, neurobiolog czy inny neuronaukowiec to proszę o feedback i uwagi 😁
Maćku, co do mediów społecznościowych i tiktoka, masz 1000% racji!! Tak dokładnie było ze mną! Tiktok zamiast treningu. Skasowałam i była to najlepsza decyzja
Bardzo interesuję się tym tematem, słuchałam wielu podcastów i czytałam kilka książek, ale nikt mi tego tak dobrze nie wytłumaczył jak Ty😅 dzięki bardzo, życzę dużo zdrówka i motywacji 🤗
Bardzo dziękuję za świetne przekazanie wiedzy o tym jak działa system dopaminowy. Dopiero po Pana przekazie zrozumiałam wreszcie, o co chodzi z tą dopaminą, o której teraz tyle się słyszy. Dziękuję Panu serdecznie za czas i wielki wysiłek, który Pan włożył w przygotowanie. Myślę, że wielu ludzi bardzo z tego skorzysta. Ja na pewno!😊
Odnośnie wątku talentu. Dr. Carol Dweck w książce pt. „Nowa psychologa sukcesu” wyjaśnia właśnie, jak działa chwalenie za wysiłek, a chwalenie cech typu „jesteś niesamowity” , „masz ogromnym talent” itp. Genialna książka.
Zwykle nie komentuję filmów, ale ta produkcja to totalne ZŁOTO. Tego nie można obejrzeć tylko raz. Nie przypominam sobie, aby jakiś film wywołał we mnie tyle spostrzeżeń i wniosków. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę jak dużo zmieniasz takimi materiałami, dzięki Ci za to. A no właśnie - szkoda, że Maciej nawet tego nie przeczyta :D Pika, pika chu, pozdro!
Wielkie dzięki za tak dużo cennych informacji które napewno wykorzystam szczególnie teraz kiedy pracuje z młodzieżą bo niestety nikt o tym w szkole nie mówi a szkoda ❤
Jedna rzecz mnie wraziła. Że ma nie interesować ile dzieci zgineło, jeżeli siebie wykończyć od takich zmartwień, to nikomu nie lżej. Ale w ogule, tym powinno się przejmować, bo jak każdego to nie będzie interesowało, to co my za społeczeństwo i czego my warte na tym swiecie?
no właśnie, każdego to przejmuje poza tymi, którzy mają czystą głowę. uwierz mi, że Maćka nie słuchają wszyscy, całe społeczeństwo. jest nawet wielu biernych słuchaczy, którzy mają gdzieś to co mówi, ale przecież słuchają podcastów zamiast muzyki więc są produktywni. co to poza tym zmieni w społeczeństwie że ktoś z Gdyni nie wie że blok się zawalił w łodzi? moim zdaniem trzeba wyeliminować strony z takimi bezsensownymi newsami
ten odcinek niszczy system, jeden z najlepszych w dorobku, słucham w czasie jazdy autem i trasa znika sam nie wiem kiedy... dziękuję człowieku i lecę zakupić co nieco z książek;)))
Nikt mi w życiu tego tak nie wytłumaczył...jesteś Mistrz !😊 Normalnie jakby ludzie słuchali tego na jakiś odwykach to rezultaty byłyby o niebo lepsze. No ale tak to może zrobić tylko Maciek😅
Maćku chciałam Ci podziękować. Mam nerwice ze stanami lękowymi, bylo juz na prawdę źle. Teraz jestem na lekach SSRI. Jak mam jeszcze gorsze dni to puszczam Twoj film i od razu mi lepiej.Dajesz takiego powera i motywację jak nikt. Pozdrawiam ❤
🔥🔥🔥 odcinek sztos, czyste złoto, dziś zastosowałam od rana i ogarnęłam taki kawał ciężkiej roboty, że duma wewnętrzna mnie rozpiera. A tak długo to odkładałam na przysłowiowe jutro. Naprawdę MEGA wiedza. Dziękuję
Wielkie dzieki za konkretna wiedze, ktora jest jak kolejne puzzle wielkiej ukladanki🙏 Do do psychodelikow to nie jest tak do konca jak to przedstawiles, Fakt, z boku tak to moze wygladac, lecz dla ludzi zazywajacych je swiadomie jest to glebsze poznanie siebie ,jako Boskiej istoty co w moim wypadku daje mi to w codziennosci nieograniczona sile i motywacje do dzialania😉 Pozdrawiam
Dobrze, że podzieliłeś film na rozdziały. Dzięki temu łatwiej znaleźć o czym i w jakim momencie opowiadałeś. W szczególności, że filmy chce się słuchać niejednokrotnie.
James clear w atomowych nawykach mówił żeby łączyć pewne rzeczy, jak ta osoba która podłączyła rower stacjonarny do telewizora i tylko wtedy mu działał gdy trenował
Ludzie się szkoła jak nie prokrastynowac, skąd brać motywację, czemu się im nic nie chce a problemem jest tak jak Maciek mówi problem z dopaminą . Faktycznie nauczyliśmy się robić głupoty dające sporą jej dawkę tu i teraz i dla tego potem robić innych rzeczy które w dłuższym czasie przyniosą nam szczęście się nie chce. TO KEST KLUCZ do szczęścia właśnie ... Słuchajcie tego 10 razy bo warto !!!
Najlepszy material " rozwojowy " jaki widzialem . Brawo Macku ! To powinien wiedziec kazdy . Przejme paleczke I zrobie video j. angielskim . Ide biegac zamiast lezec na sloncu I na fb . Pozdrawiam ! ❤
Wieczorek Ty nie oglądaj tyle tego XXL bo cały czas o tym gadasz ;) :D Dzięki, że poruszasz tak ważne, genialne tematy. To jeden z ważniejszych filmów na necie jaki obejrzałem.
1:10:10 "tym więcej efektów przychodzi, im mniej myślisz o efektach" zabieram ten cytat dla siebie, zdecydowanie jeden z najlepszych jakie kiedykolwiek słyszałam 😊
Mega lubie takie odcinki wdzięczny za możliwości oraz twoja wiedzę dziękuję ze jestes a dla osób które narzekają ze za dlugo daj speed>prędkość na 1.5 lub 1.7 😊 dziękuję macku dużo sie nauczyłem oraz zerwałem z nałogami 😊😊😊
Ale jesteś Macieju podekscytowany. Dużo dopaminy😊. Ja w zupełności się zgadzam z tym wszystkim. To prawda i popieram. Ale dzięki, że to naukowo mi zostało wytłumaczone. Szukajcie a znajdziecie mówi Pan!
Dziękuję P. Maćku, doskonały odcinek. Najważniejsze to poznać mechanizmy biologiczne w nas samych, to podstawa w życiu każdego człeka. Więcej takich odcinków poproszę.
Maćku szanuję twoją wiedzę i zaangażowanie. To jest mój pierwszy w życiu komentarz do filmu bo akurat jestem w piku alkoholowym :-) . Nie mam kont społecznościowych i w większości się z Tobą zgadzam bo dzięki temu filmowi zacząłem wiązać fakty między relacją poziomu dopaminy i trybem mojego życia. Ale....... Proszę nie wkładaj ludziom gówna do głowy że mają nie odbierać telefonów i nie czytać e-mali. Ty masz od tego ludzi. JDG po twoich poradach straci klientów i źródło utrzymania. To jedyna uwaga do tego materiału 🙂. Edytuję teraz komentarz po 10 min. Po co ja się spuszczam skoro Ty i tak nie czytasz komentarzy 🙂
1/3 filmu jest w 51:59, byłem ciekaw na czym Maciek zakończy w moim dzisiejszym odcinku. "...każdy dzień warto zaczynać od zimnego prysznica". Ja się podejmuję :)
22:00 osobiście znajdywałem dosłownie spokój i przyjemność wchodząc do zimnej wody w ciszy i świetle księżyca. Wyrazam więc sprzeciw wobec twierdzenia, że się w zimnej wodzie przyjemności nie znajdzie! :p
![Jak wyznaczać i osiągać cele? To będzie Twój najlepszy rok! [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/-LhHxUkMBls/mqdefault.jpg)
![Jak wyznaczać i osiągać cele? To będzie Twój najlepszy rok! [Biznes 2.0]](/img/tr.png)
![Jak być szczęśliwym w chorych czasach? [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/BlZFUtwRRg8/mqdefault.jpg)
![Jakich błędów unikać na początku biznesu? [Biznes 2.0]](http://i.ytimg.com/vi/eTe1jyEpuoM/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![24 techniki stoików na szczęśliwe życie [Biznes 2.0]](/img/1.gif)
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: instytutlingwistyki.pl
☘ Suplementy diety przebadane laboratoryjnie: expertianaturals.pl
📚Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: expertia.com.pl
💰Sprawdź jak płacić NIŻSZE PODATKI nawet kilkukrotne: sekretyspolek.pl
👉 Jeśli chcesz założyć spółkę z o.o. lub poznać ofertę współpracującego z nami biura rachunkowego - wypełnij ten formularz: bit.ly/3oUhQEE
🖥Odbierz mój bezpłatny wideo kurs „10 metod pozyskiwania klientów": bit.ly/3e3FRq5
🇷🇺🇫🇷Sprawdź nasz drugi kanał o szybkiej nauce języków: ruclips.net/user/InstytutLingwistyki
Gratki za 400k subów. Ciężko pracujecie na ten wynik. Przy okazji. Nie uważacie, że mądre byłoby zmienić godzinę dodawania materiałów na 19? Dużo mówiliście na tym kanale o higienie snu. Ja chodzę spać 21 maks 21:30. Przy tak długich materiałach, no cóż, ja podzieliłem to na 2, ale algorytm chyba też bierze to pod uwagę i mniej poleca, jak ktoś przerywa oglądanie.
Lllllll
Lllpllk
😮
Od dłuższego czasu mógłbym ogladac experta w bentleju co dwa tygodnie - goście są spoko ale to co Maciek robi swoimi solowymi odcinkami to jest absolutne mistrzostwo, dzięki za te materiały
Ja tylko nie wiem czemu (do 35.minuty, bo tu „jestem”) słyszałam już tyle razy 8 tak szczegółowo o istnieniu pornografii. Trochę mi to przeszkadza, bo jest tyle innych przykładów.
@@agnieszkalasota3318 Bo rzeczywiście jest to problem. A jak obejrzysz do końca, to dowiesz się, że Maciek ma pewną tolerancję na alko, wiec byłby hipokrytą. Dla mnie nie ma dobrej dawki alko, co nie oznacza, że czasem nie korzystam, choć bardzo mało. Nie mniej jednak o dragach też mówił, mnie to jakoś nie udeżyło, oczywista rzecz i dobrze o tym mówić, bo oglądają to też nastolatki, a w mediach da się znaleźć opinie, że masturbacja jest ok, tylko nikt nie zaznacza, że bez porno, a to na prawdę ma znaczenie.
Ja tez wole bez gości
@@agnieszkalasota3318bo jest z tym ogromny problem obecnie wiec dobrze, ze o tym glosno mowi.
Podobno 90% facetów ogląda pornole więc zauważ że ten problem dotyczy bardzo dużej ilości osób. Nie dziwota że Maciek taką wagę przywiązuje do tego. Pornosy powodują zdrady, rozbite związki, rodziny i smutek.
Wstaję rano i rozkmina.
Co to jest ta dupamina?
Wiosna, lato, jesień, zima.
Zimny prysznic? To nie kpina?
Bez komórki czy fakebooka.
Jem śniadanie, to jest sztuka.
Maciej wczoraj opowiadał
Jak nawyki swe przestawiał.
Aby spotkać Dopaminę.
Najpiękniejszą na Świecie dziewczynę.
Czy to muza, czy natchnienie?
Czy to chęć jest, czy cierpienie?
Dopamina, Dopamina
mój organizm Się o Ciebie upomina.
Gdy już przyjdziesz, jest wesoło.
Gdy Cię nie ma, trochę goło.
Wracasz zawsze punktualnie.
Z Tobą zawsze jest normalnie.
Sekret tkwi w tym wręcz banalnie.
By Cię wzywać naturalnie.
Bez fajek, dragów, procentów.
Życie jest wtedy bez ostrych zakrętów.
Z których nie wypaść to wielka sztuka.
Na pikowych ostrych łukach.
Kończę z płetą mą rozkminę.
Szanuj swoją Dopaminę.
A bedziesz miał zawsze wesołą minę.
Zrobisz z łatwością wszystkie ważne sprawy.
OK, narka wracam do zabawy...
bajka
Ale super! Siedzę i sobie ten tekst rapuje. Wchodzi!
Dobre to 🫣😂😂❤
"Ciało zachowuje się jak osioł, jeśli je zaspokoisz, staje się nieposłuszne. Kiedy jest głodne - pokornieje”. św. Szarbel
120 lat po zaborem z jakiego powodu? Bo = pali E papierosy bo w instrukcji wyczytal ze nie sa szkodliwe, wegiel bardzo podrozal =jemu nie przeszkadza bo mieszka w bloku i grzeje kalorferem .pieczywo z marketu ussa mrozone lepiej mu smakuje niz naturalne z piekarni .naiwnie wykonuje polecenia z TV sie zasprycuje lub reklamowane towary na slepo kupuje. idzie do punktu wyborcego wybierac juz wybranych , klika na youtube w najglupsze oglupiajace Tytuly ,nie umie czzytac komentarzy ze zrozumieniem wiec szuka bledow ortograficznych ,nie wie ze towar ma wyzsza cene bo doliczona jest obsluga jego Karty platniczej ,Leniowi nie chce sie nosic i placic gotowka ani czytac etykiet towaru ,uzywa czyjs rozum jak sie ubierac nosi dziurawe dzinsy , wymalowal se skure udaje dzika Pawlaka i kargula tylko sznurka u nogi brak, naiwniaki placa za symulacyjna ochrone a rakiety obce i tak swobodnie wlatuja traktory na polu kasuja. pracuje a nie wie kto jest wlascicielem tego zakladu .marketu.,wydaje im sie ze to co na polkach sklepowych to wszystko nadaje sie do spozycia jest zdrowe,.Latwo wiernosc zamienia sie w madrosc dopiero po 70ce..
Można wiedzieć skąd wziąłeś ten cytat?
@@toofastforsecurity Nie pamiętam gdzie to usłyszałem ale zapewne google powie więcej.
Powiem jedno trafiłem do Ciebie przez przypadek (nuda w pracy ) przeanalizowałem wszystkie Twoje odcinki. Zarówno wywiady z ekspertami jak i solowe odcinki. I jestem zawiedziony 😮. Całe życie kreuje się z czasem na inne. Zostawiłem fajki,nie oglądam porno, odstawiłem kompletnie alkohol w tym tygodniu zrobiłem 122 km na rowerku wstając o 6 rano. Buduję poduszkę finansową, wprowadzam coraz więcej rzeczy vege w diecie (Latte z mleka owsianego - Nobel za to ) , Słucham Fryderyka Karzełka, Rafała Mazura, Pana Skoczylasa,Phila Koniecznego, Kacpra Bisanza ale z czystym sumieniem stwierdzam, że to właśnie Ty jesteś w 80% odpowiedzialny za moje zmiany. A dlaczego jestem zawiedziony ? Bo zrozumiałem ile rzeczy dołożyłeś mi jeszcze do zmienienia w sobie 😂😂 ale spokojnie kaizen działa cuda . Za to wszystko jestem Ci wdzięczny. Nigdy tego nie pisałem ale coraz bardziej kotłuje się we mnie chęć wyrażenia szczerych i od serca podziękowań w Twoją stronę jak i całej Twojej ekipie która zmienia moje życie na duży plus +.
Lepiej bym tego nie napisała i zgadzam się aboslutnie 😊🙌
Ja tez się pod tym podpisuje :)
A ja poznałam 2 języki! Bo przecież nie mam talentu hehe i wcale mi go nie trzeba 😜
Fenomenalny komentarz :)
@@evalipczynski5844
Dzięki być może to nie ja go pisałem. Tylko serce i umysł. Przypomniałaś mi o tym co tam wypisałem i mogę powiedzieć widzę progres ze swoją dopaminą kaizen kaizen kaizen ❤
To jest ciekawe co mówisz, takie spadki dopaminy to widywałam u znajomych, którzy zaczęli brać narkotyki. Osoby wesołe wcześniej dopiero zaczęły na zjeździe po popularnym extasy odczuwać ten brak, smutek i ból po sztucznym wyrzucie dopaminy. Miałam pracę i pasję jednocześnie, która dawała mi ogromne wyrzutu dopaminy i powiem szczerze , że zawsze po, (a takze innych czynnosciach w życiu, ktore mnie ekscytują i uszczesliwiaja ) czułam się zmęczona i potrzebowałam wyciszenia i odpoczynku, ale jednoczesnie czułam się naładowana szczęściem , byłam spełniona i ten stan mimo wyciszenia przede wszystkim się utrzymywał. Takie najedzenie się, gdy jesteśmy głodni. Może to jednak chodzi o to, ze ludzie na sile chcą sobie za dużo bodźców dać i wtedy maja zjazd.
Przyznam tez, ze w momencie, gdy w życiu moje starania i praca nie przynosiły rezultatów pozadanych, to zaczęłam o sobie złe myśleć i poczułam chroniczny niedobór dopaminy, przestałam cokolwiek dla siebie robić co dawałoby mi zdrowa przyjemność. Wrocialm do podstaw, zamiast proba udowadniania w sm , ze jestem kobieta sukcesu, to umówiłam się stacjoanarnie na kawę z koleżanka, bezinteresownie i tym się zaczęłam cieszyć i doceniać, bo bardziej wole takie życie niż pęd za suksceem na sile.
Dziękuję Maciek! od wczoraj wchodzą zimne prysznice! choć jestem morsem od 2013 roku to wziąłem sobie tą polecajke do serca! plus jedzenie bez internetu i innych pierdół w trakcie. Ograniczam zbędne siedzenie na fb i tiktokach. Jestem bardzo wdzięczny że są tacy ludzie jak ty!!!
Wielkie dzięki 💪🏼 Bardzo przydatne informacje 😆
Wytrzymałości w postanowieniu życzę
Spoko Morsie xD
Ten kanał jest BŁOGOSŁAWIEŃSTWEM dla naszego narodu.
Najważniejsze jest praktyka!
Dzisiaj rano zrobiłem słoneczną sesję i czuję się cały czas naładowany!!!
Słucham całość raz każdego miesiąca . Najważniejszy odcinek ❤
Temat jest na tyle poważny, że trzeba go wysłuchać kilka razy. Poruszony temat jest kwintesencją problemów naszych czasów, które jednocześnie się wzmagają. Polecam obejrzeć każdemu, bo przekaz Macieja trafi do każdego. Życiowe sprawy rozpatrzone na części pierwsze. Dziękuję za podjęcie tematu, na pewno coś wyciągnę dla siebie z odcinka :)
Panie Maćku dziękuję za super profesjonalny ,i zrozumiały przekaz😊😊
Tak trzeba ogadnac przynajmniej 2 razy w totalnym skupieniu. Bardzo wartosciowy material :)
Najlepszy odcinek ze wszystkich. Jestem pełen uznania dla Maćka za przekazanie tak ogromu wiedzy w ciągu 2 godzin.
Słuchałem po raz 3ci i mam będę wracał jeszcze wiele razy.
Niewyobrażalna praca włożona w research tego odcinka.
Dziękuję po raz kolejny za taką wiedzę podana w humorystyczny i zrozumiały sposób.
Panie Macieju, w ramach podziękowania za ten, poprzednie i przyszłe odcinki zaczynam kolekcjonować Pana książki. Niech Pan nigdy nie zaprzestaje tej działalności ❤️
Masz je czytać a nie kolekcjonować :D
Ten odcinek to złoto. Bardzo otworzył mi oczy, pokazał jak bardzo destruktywne są rzeczy które wykonuje prawie cały czas (social media, telefon). Od dzis zaczynam z tym walkę! Wielkie dzięki!
Maciek, to jeden z najlepszych Twoich odcinków od początku powstania kanału. Dobra robota 👏
Fakt przyznaje 😮 mój nr 1
To była jedna z najważniejszych rzeczy jakie zobaczyłem w życiu
Dziękuję za ten otwierający oczy i umysł odcinek
👏
Wieczorek...dzieki Ci za Twoja robote,przez ktora MY oszczedzamy miliony minut❤...
Oglądnąłem do końca, ten materiał nie jest doskonały, jest zajebiście doskonały !!!!
Obejrzalem :)
Mega temat! Maciek zrobił niesamowity research!🎉❤
🔥
Dla mnie sie podoba
😊😊😊
Maćku, mam pomysł na jeden z kolejnych odcinków - "Nowoczesny stoicyzm w praktyce". Chętnie posłuchałam Twoich wywodów na ten temat. Zapewne, nie tylko ja ;)
TAK!
czekam na ten odcinek również! :)
I już jest taki odcinek 😊
Zgłębiałem wcześniej nieco temat dopaminy, ale to tutaj to totalny game changer. Z całą pewnością jeden z najważniejszych materiałów które zobaczyłem w życiu, o ile nie najważniejszy. Dziękuję Ci Maćku za niego! Udostępniłem to złoto w kilku miejscach, oby dotarło do jak największej ilości ludzi.
Jeden wartosciowszych odcinkow.
Zdrowia fizycznego i psychicznego zycze.
NIESAMOWITE!!! A Maciek wyciągnął samą esencje, NAJważniejsze informacje i praktyczne rozwiązania! Wielkie brawo i dziękujemy!!🎯🎯🎯
Aby sie Ci ciagle wydawalo ze TY nie jestes idiot i glupok to wlasnie Tej prawdy o sobie nie uslyszysz od swojego telewizora bo tak mu pasuje abys ciagle byl w zaklamanej cirmnocie wykonywal jego telewizyjne polecenia zyl w swiecie otumanienia.Polaki naiwniaki kupuja zdrapki loterji bo slepo wierza w ukryte cuda Dla nich kazda Partia pispokonfeder to tez takie zdrapki loterji kolejna Naiwna nadzieja ze gdy wezme jescze raz moze nastepnym razem sie uda na dobre cuda .My Partia po pis juz rzadzilismy bardzo zle i zlodziejsko Ale Bardzo przepraszmy i prosimy spoleczenstowo o wybaczenie prosimy o powowna nastepna szanse wybierzscie Nas ponownie po raz kolejny A My sie postaramy obiecujemy ze byc moze tak wysokich cen juz nie damy,.Juz drogie plakaty sie ponownie porozwieszali A kazdy madry Wie >? ze nie wybiera sie ponownie Starego Psa do pilnowania twojej ziemi skoro sie nie sprawdzil ?.
Widząc Twoją energię, chyba z rana brałeś 4 zimne prysznice 😂 Dobry film 👍💪
Ogólnie to bombowy materiał. Jakbym był nauczony tego w dzieciństwie to byłbym teraz w życiu 400 razy dalej. Nie wiem jak dla was, ale aby zrozumieć to lepiej zamiast mówić „peak dopaminowy” mówić „minus dopaminowy”. Jesli chcesz naładować zdolności do rozwoju musisz mieć „plus dopaminowy” a to osiągasz spaniem, zimnym prysznicem, treningiem, dieta, studiowaniem i tylko jedną rzecz na raz. A jak zmęczony to nagradzasz się tym „plusem” czyli np. Zimnym prysznicem i snem, zamiast „minusem” czyli maseracja, netflixem i czipsami.😂
Jak się uczysz i stosujesz metodę pomodoro to między 45 minutowymi sesjami 15 minut fitnessy z hantlami jako nagroda 🥇 . Czyli nagradzanie pracy pracą.
A minusa można użyć raz na miesiąc albo rzadziej
Chyba nigdy nie komentuję, żadnych filmów na youtube, ale ten film powinien obejrzeć absolutnie każdy !! Bardzo wartościowe treści. Dziękuję, bo był mi bardzo potrzebny. Siedzę z zeszytem i zapisuję najważniejsze dla mnie treści. :)
W takim razie rozumiem, że cały odcinek przepisujesz 😅?
Właśnie wziąłem pierwszy zimny prysznic od lat.Powiem szczerze ze działa. Dzięki Maćku 😊
Wow! Jeden z najlepszych Twoich odcinków! Samo mięcho, mówiąc kolokwialnie. Mało kto zdaje sobie sprawę (ja również nie zdawałem) ze znaczenia dopaminy w życiu człowieka. Niesamowite. Odwaliłeś kawał dobrej roboty!
Joga Nidra, przynajmniej ta ktora ja stosowalem, polega na lezeniu w bezruchu przez ok 40min tak jak martwe cialo. Nie mozna w tym czasie poruszyc zadnym miesniem ani nawet przelknac sliny, dozwolone jest tylko oddychanie :) Oddychamy powoli i gleboko i miarowo. Wdech takiej samej dlugosci jak wydech. W czasie sesji wizualizujemy sobie poszczegolne czesci ciala zaczynajac od palcow (kazdy z osobna), przedramiona, lokcia, itd., pozniej nogi, czesci tulowia, czesci glowy,. Jak juz przelecimy obie rece i nogi to wizualizujemy te czesci grupowo, czyli cala reka, cala noga pozniej lewa polowa ciala i prawa. Na koniec staramy sie przywolac odczucie zimna, goraca, ciezkosci i lekkosci. W czasie sesji staramy sie nie zasnac, co moze byc trudne wieczorem lub po meczacej pracy. Bardzo dobrze wplywa na wzmocnienie swiadomosci ciala, tzn odczuwania ciala i na poprawe kontroli nad cialem. Po sesji jest glebokie poczucie spokoju i rownowagi. Efekt czuc wyraznie juz po pierwszej sesji :) Goraco polecam kazdemu :)
Dziękuję za bardzo wartościową treść! Bardzo przydatne, zauważyłam już dawno, że mam z tym problem, a teraz rozumiem jak działam!
Dziękujemy Maćkowi za sponsoring 😁👍😃👍
Jeden z lepszych odcinków, jakie widziałam na Twoim kanale. Odkąd Ciebie słucham, zmieniam swoje życie każdego dnia, z każdym odcinkiem. Jesteś moim Idolem przez duże "I"! Dziękuję 💜
Dziękuję 💙 Oby nas obdarowało większą ilością takich pięknych istot na tej ziemi 🤝
Dziękuję Maćku za wysiłek włożony w research oraz przedstawienie tego w filmie w przystępny i zrozumiały sposób. Jeszcze nie jestem w stanie obejrzeć całego filmu i zdarzają mi się drobne rozproszenia jednak szybko się łapię i wracam uwagę do tego co trzeba :)
Ten materiał jest tak ciekawy i tak przyjemny w odbiorze, że podczas jego oglądania mam obawy o to jak mocny będzie mój spadek dopaminy gdy przestanę to oglądać 🤔😁
To był pierwszy odcinek, jaki obejrzałam na Twoim kanale. Zdecydowanie mój ulubiony, ponieważ od niego zaczęła się zmiana w moim życiu, naprawdę jestem szczęśliwa, że tu trafiłam. Moja produktywność i poczucie zadowolenia z życia zdecydowanie poszły w górę. Słuchanie webinarow to czysta przyjemność - wiedza, profesjonalizm, inspiracja. Dzięki, że tu jesteś i dzielisz się z nami! 💝
Nie wiedzieliśmy że potrzebowaliśmy a dostaliśmy. Dziękuję za kozak odcinek.
Dziękuję za ten przekaz i jak patrzę ile straciłem życia żeby zacząć słuchać tak wartościowych informacji to aż płakać się chce
Maćku, naprawdę dobry jest ten film..dokładnie tak jest..jesteśmy zmęczeni i włączamy durnoty..i tak nam płynie życie między palcami..
Bo nic konkretnego nie robimy
Ostatni odcinek o dopaminie doprowadził mnie tutaj. Rewelacyjny odcinek, jak pozostałe w tym temacie, jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakie widziałem na RUclips ! Okazało się że Andrew Huberman to ten gość, którego filmiki mi poleca RUclips od jakiegoś czasu ;) Od siebie bardzo polecam yerba mate zamiast kawy oraz aplikację Neuronation dla ćwiczenia uwagi, szybkości, rozumowania i pamięci. Pozdrawiam
Rewelacja! Odcinek - sztos. Powinien być obowiązkowa „lekturą” w szkole
Wiedza na temat wyskoku dopaminy i tego co dzieje się potem i jak sobie z tym radzić - to jest absolutna REWELACJA! Brawo
Uwielbiam Cię słuchać Maćku, a moje wnuki uwielbiają kolejne książki wydane przez expertia!!! Dziękuję👍😃
Najlepszy odcinek ! Działa to wszystko o czym mówisz ! Każdy powinien go obowiązkowo przesłuchać. Wdzięczność moja za twoją pracę.
Dzięki za ten wspaniały odzinek! Po nim usunąłem ponad połowę kont na mediach społecznościowych które mi tylko psuły życie!
Spokój ducha to największy luksus 😌
Dwa razy podchodziłem do wysłuchania i.
Tego właśnie potrzebuję 😮
Detoks pikowy 😅
Dzięki ;)
Fakt.Wykonałeś dużo konkretnej pracy.!!Bardzo dziękuję.Nie pikujmy zbyt często!
Dla mnie to jest wiedza o której nie wiedziałem, że jest a dla mnie to klucz...szacun za ten wykład!!
Panie Maćku suchar na początku jak zawsze na poziomie. Pozdrawiam
Naprawdę świetny odcinek którego potrzebowałem do dopełnienia wiedzy i świadomości na temat samego siebie. Powinieneś nagrać kolejną część z większą ilością wiedzy o dopaminie. No oczy to mi się szeroko otworzyły. Świetnie się słuchało tym bardziej jak w twoim stylu mówienia i bycia ( przynajmniej na filmach ) odnajdywałem siebie.
Słuchaj Maciek
Pozdrawiam 😄
Super, że są dodane osie czasu👍❤️
Dziękuję. Słucham drugi raz skoro mówisz że możliwe że to najważniejszy odcinek lub jeden z najważniejszych. I jestem happy. Słuchając drugi raz zaczynam słuchać
Super wykład...dziękuję za ten odcinek...
Świetny film :)
Ostatnio ktoś zaproponował, żeby dodać podział na rozdziały. I proszę: Są rozdziały. Zrobione nawet bardziej schludnie, niż "nakazuje" zwyczaj.
Więc może i moja propozycja przejdzie? Żeby pojawiały się napisy, gdy Maciej cytuje autora, bądź inne medium, do którego możemy się odnieść. Chociażby po to, żeby w Duck Duck wpisać poprawnie ;)
Odcinek długi, ale dobrze przygotowany i pełen mięsa.
Podziękowania dla całego zespołu za tę pracę :D
Bardzo wartościowy odcinek. Czuję, że to właśnie potrzebowałam usłyszeć i zrozumieć. Dzięki!
9:25 nie jestem specjalistą od budowy mózgu ale wydaje mi się że choroba Parkinsona niekoniecznie jest przyczyną depresji ani nie jest też (może przynajmniej bezpośrednio) przyczyną nie odczuwania przyjemności. Wynika to stąd że dopamina w różnych obszarach mózgu, odpowiedzialnych za różne funkcje, po prostu pełni różne inne funkcje. Poza mózgiem też pelni, bo w neuronach różnych ogólnie, i odpowiada za możliwość wykonywania ruchów, o ile dobrze pamiętam.
W mózgu natomiast jest co najmniej kilka obszarów, w których mozna dopaminę spotkać, czyli np ośrodek odpowiedzialny za poruszanie się - gdy tam dopamina nie działa jak powinna, wtedy skutkiem tego może byc postępująca z czasem choroba Parkinsona. Jest też ośrodek przyjemności, w którym dopamina bezpośrednio stricte nie powoduje przyjemności sama w sobie, ale jest z tym procesem powiązana. Dopamina także ogólnie moze odpowiadać za skupienie bądź problemy z koncentracją uwagi właśnie, może odpowiadać za motywację bądź jej brak, za odczuwanie zmęczenia, jest tez powiązana z mechanizmem powstawania chyba wszystkich uzależnień i jeszcze pewnie za sporo innych funkcji.
Także gdy dopamina z jakiegos powodu np w korze ruchowej nie działa poprawnie (bo np ta struktura jest uszkodzona), efektem czego jest choroba Parkinsona, to nie jest to równoznaczne z nie odczuwaniem przyjemności, problemami z koncentracją, itd, bo inne struktury mózgu mogą działać poprawnie akurat. A depresja czy anhedonia moze byc u takiej osoby skutkiem pośrednim choroby Parkinsona, gdyż postępująca choroba coraz bardziej utrudnia a nawet uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, pracę, wykonywanie podstawowych czynności, co już samo w sobie może solidnie pogorszyć samopoczucie czy nawet wprawić w depresję. W dodatku z czasem zawęża się także krąg możliwych do realizacji zainteresowań, bo coraz więcej zajęć staje się dla chorego nieosiągalne, albo nieopłacalne, nieefektywne...
Z innej strony np w przypadku ADHD mechanizmy dzialania dopaminy (ale nie tylko dopaminy) w korze przedczołowej (z tego co pamiętam) są zaburzone, co w efekcie przekłada się na trudności w koncentracji uwagi, problemy z motywacją, większą predyspozycję do powstawania uzależnień i jeszcze mnóstwo innych trudności.
Natomiast znowu - ADHD nie jest przyczyną choroby Parkinsona, ani na odwrót, gdyż może oba i mają jakiś wspólny mianownik - zaburzenia w działaniu dopaminy - ale za to każde z tych schorzeń leży w innej, pełniącej inne funkcje części mózgu.
Także dopamina ciekawa sprawa. Trochę upraszczałam ale mam nadzieję że nie pokręciłam tutaj czegoś, a jak pokręciłam to mnie poprawcie. Ekspertem od mózgu nie jestem, coś tam wiem ale tylko jedynie coś, niewiele, pisałam na podstawie tego co pamiętam ale moja pamięć bywa zawodna. 😅 Jak jest na sali jakiś neurolog, psychiatra, neurobiolog czy inny neuronaukowiec to proszę o feedback i uwagi 😁
Maćku, co do mediów społecznościowych i tiktoka, masz 1000% racji!! Tak dokładnie było ze mną! Tiktok zamiast treningu. Skasowałam i była to najlepsza decyzja
Bardzo interesuję się tym tematem, słuchałam wielu podcastów i czytałam kilka książek, ale nikt mi tego tak dobrze nie wytłumaczył jak Ty😅 dzięki bardzo, życzę dużo zdrówka i motywacji 🤗
Bardzo dziękuję za świetne przekazanie wiedzy o tym jak działa system dopaminowy. Dopiero po Pana przekazie zrozumiałam wreszcie, o co chodzi z tą dopaminą, o której teraz tyle się słyszy. Dziękuję Panu serdecznie za czas i wielki wysiłek, który Pan włożył w przygotowanie. Myślę, że wielu ludzi bardzo z tego skorzysta. Ja na pewno!😊
To trzeba ogadnac przynajmniej 2 razy w totalnym skupieniu. Bardzo wartosciowy material :)
Odnośnie wątku talentu. Dr. Carol Dweck w książce pt. „Nowa psychologa sukcesu” wyjaśnia właśnie, jak działa chwalenie za wysiłek, a chwalenie cech typu „jesteś niesamowity” , „masz ogromnym talent” itp. Genialna książka.
Potężna dawka wiedzy 💪 Bede praktykować!
Dzięki Maciek 👍🏻
Kawa jest zdrowa dla serca i skoro zwiększa pik następnej czynności, można zaplanować jako następną czynność np. pracę nad trudnym zadaniem.
Zwykle nie komentuję filmów, ale ta produkcja to totalne ZŁOTO. Tego nie można obejrzeć tylko raz. Nie przypominam sobie, aby jakiś film wywołał we mnie tyle spostrzeżeń i wniosków. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę jak dużo zmieniasz takimi materiałami, dzięki Ci za to. A no właśnie - szkoda, że Maciej nawet tego nie przeczyta :D Pika, pika chu, pozdro!
Wielkie dzięki za tak dużo cennych informacji które napewno wykorzystam szczególnie teraz kiedy pracuje z młodzieżą bo niestety nikt o tym w szkole nie mówi a szkoda ❤
Jedna rzecz mnie wraziła. Że ma nie interesować ile dzieci zgineło, jeżeli siebie wykończyć od takich zmartwień, to nikomu nie lżej. Ale w ogule, tym powinno się przejmować, bo jak każdego to nie będzie interesowało, to co my za społeczeństwo i czego my warte na tym swiecie?
no właśnie, każdego to przejmuje poza tymi, którzy mają czystą głowę. uwierz mi, że Maćka nie słuchają wszyscy, całe społeczeństwo. jest nawet wielu biernych słuchaczy, którzy mają gdzieś to co mówi, ale przecież słuchają podcastów zamiast muzyki więc są produktywni. co to poza tym zmieni w społeczeństwie że ktoś z Gdyni nie wie że blok się zawalił w łodzi? moim zdaniem trzeba wyeliminować strony z takimi bezsensownymi newsami
Zmieniasz życie. Dziękuję ❤
Twoje filmy są świetne.🙂 Mega wiedza i umiejętność jej przekazania. Dzięki 🙂
Bardzo przyjemnie się Pana słucha. Od niedawna obserwuję Pana kanał i... zostaję 👍
Jak dla mnie najlepszy odcinek o dopaminie na yt. Motywujący do działania. Dzięki 🙂
ten odcinek niszczy system, jeden z najlepszych w dorobku, słucham w czasie jazdy autem i trasa znika sam nie wiem kiedy... dziękuję człowieku i lecę zakupić co nieco z książek;)))
Odkąd jestem fanem kanału dużo sie zmieniło na plus, ale po tym odcinku widzę, że jeszcze masa pracy przede mną✌️
Kocham Gościa ❤ Jest niesamowity 👏👏👏 wspaniały odcinek! Idę edukować dzieci 😊 dziękuję 😊
Nikt mi w życiu tego tak nie wytłumaczył...jesteś Mistrz !😊
Normalnie jakby ludzie słuchali tego na jakiś odwykach to rezultaty byłyby o niebo lepsze.
No ale tak to może zrobić tylko Maciek😅
🎉 Dziękuję.
Wiem o czym mowisz. Na haju dopaminowym jestem od lat.😅 swoj nadmiar energii zuzywam na budowanie swojego biznesu. I ciagle chce wiecej😅
Maćku chciałam Ci podziękować. Mam nerwice ze stanami lękowymi, bylo juz na prawdę źle. Teraz jestem na lekach SSRI. Jak mam jeszcze gorsze dni to puszczam Twoj film i od razu mi lepiej.Dajesz takiego powera i motywację jak nikt. Pozdrawiam ❤
🔥🔥🔥 odcinek sztos, czyste złoto, dziś zastosowałam od rana i ogarnęłam taki kawał ciężkiej roboty, że duma wewnętrzna mnie rozpiera. A tak długo to odkładałam na przysłowiowe jutro. Naprawdę MEGA wiedza. Dziękuję
Pięknie!!! Bardzo dziękuję za tą wartościową porcję wiedzy opartej na EMB !!
Maćku przyjmij moje ogromne podziękowanie za ten wykład kawał ciężkiej pracy analiz i rozkmin. Dużo wiedzy w pigułce . Dziękuję you made My days
Dziękuję Maciej, mój drogi imienniku. Super odcinek. Biorę się do pracy. Dobrze się dowiedzieć, że większość życia rujnuję sobie życie.
Wielkie dzieki za konkretna wiedze, ktora jest jak kolejne puzzle wielkiej ukladanki🙏
Do do psychodelikow to nie jest tak do konca jak to przedstawiles,
Fakt, z boku tak to moze wygladac, lecz dla ludzi zazywajacych je swiadomie jest to glebsze poznanie siebie ,jako Boskiej istoty co w moim wypadku daje mi to w codziennosci nieograniczona sile i motywacje do dzialania😉
Pozdrawiam
Maciek, jak Cie oglądam mam pik dopaminowy, dobrze, że nie za często bo było by to uzależnienie od YT 😉👍
Dobrze, że podzieliłeś film na rozdziały. Dzięki temu łatwiej znaleźć o czym i w jakim momencie opowiadałeś. W szczególności, że filmy chce się słuchać niejednokrotnie.
James clear w atomowych nawykach mówił żeby łączyć pewne rzeczy, jak ta osoba która podłączyła rower stacjonarny do telewizora i tylko wtedy mu działał gdy trenował
Ludzie się szkoła jak nie prokrastynowac, skąd brać motywację, czemu się im nic nie chce a problemem jest tak jak Maciek mówi problem z dopaminą . Faktycznie nauczyliśmy się robić głupoty dające sporą jej dawkę tu i teraz i dla tego potem robić innych rzeczy które w dłuższym czasie przyniosą nam szczęście się nie chce. TO KEST KLUCZ do szczęścia właśnie ... Słuchajcie tego 10 razy bo warto !!!
Najlepszy material " rozwojowy " jaki widzialem . Brawo Macku ! To powinien wiedziec kazdy . Przejme paleczke I zrobie video j. angielskim . Ide biegac zamiast lezec na sloncu I na fb . Pozdrawiam ! ❤
4:25 śmiechłam tak pozytywnie, to jest dobra reklama, zaciewiło mnie; właśnie idę zajrzeć na stronę i po książkę 🫣🫣
Wieczorek Ty nie oglądaj tyle tego XXL bo cały czas o tym gadasz ;) :D Dzięki, że poruszasz tak ważne, genialne tematy. To jeden z ważniejszych filmów na necie jaki obejrzałem.
Panie Macieju - jeden z najlepszycg odcinkow. bardzo merytoryczny. gratulje badań i zainteresowania tematem.
1:10:10 "tym więcej efektów przychodzi, im mniej myślisz o efektach" zabieram ten cytat dla siebie, zdecydowanie jeden z najlepszych jakie kiedykolwiek słyszałam 😊
Świetny odcinek, widać, że zrobiłeś solidny research 👍 Zamierzam zastosować się do tych wskazówek. Pozdrawiam 😊
Wielkie dzięki , jestem bardzo wdzięczny za ten film
Ale to było dobre, nawet nie wiem kiedy umyłam wszytskie okna i posprzątałam cały dom 💪
Naprawdę jestem zaskoczona jak wartościowy jest ten materiał. Dziękuję!!! I posyłam dalej w świat.
Mega lubie takie odcinki wdzięczny za możliwości oraz twoja wiedzę dziękuję ze jestes a dla osób które narzekają ze za dlugo daj speed>prędkość na 1.5 lub 1.7 😊 dziękuję macku dużo sie nauczyłem oraz zerwałem z nałogami 😊😊😊
Ale jesteś Macieju podekscytowany. Dużo dopaminy😊. Ja w zupełności się zgadzam z tym wszystkim. To prawda i popieram. Ale dzięki, że to naukowo mi zostało wytłumaczone. Szukajcie a znajdziecie mówi Pan!
Jest to najlepszy materiał jaki do tej pory mogłeś zrobić w sensie pomóc ludziom bo bez tego nie zrobi nikt biznesu!!! Pomogłeś mi bardzo, dziękuję!
Dziękuję P. Maćku, doskonały odcinek. Najważniejsze to poznać mechanizmy biologiczne w nas samych, to podstawa w życiu każdego człeka. Więcej takich odcinków poproszę.
Maćku szanuję twoją wiedzę i zaangażowanie. To jest mój pierwszy w życiu komentarz do filmu bo akurat jestem w piku alkoholowym :-) . Nie mam kont społecznościowych i w większości się z Tobą zgadzam bo dzięki temu filmowi zacząłem wiązać fakty między relacją poziomu dopaminy i trybem mojego życia. Ale....... Proszę nie wkładaj ludziom gówna do głowy że mają nie odbierać telefonów i nie czytać e-mali. Ty masz od tego ludzi. JDG po twoich poradach straci klientów i źródło utrzymania. To jedyna uwaga do tego materiału 🙂.
Edytuję teraz komentarz po 10 min.
Po co ja się spuszczam skoro Ty i tak nie czytasz komentarzy 🙂
1/3 filmu jest w 51:59, byłem ciekaw na czym Maciek zakończy w moim dzisiejszym odcinku. "...każdy dzień warto zaczynać od zimnego prysznica". Ja się podejmuję :)
22:00 osobiście znajdywałem dosłownie spokój i przyjemność wchodząc do zimnej wody w ciszy i świetle księżyca.
Wyrazam więc sprzeciw wobec twierdzenia, że się w zimnej wodzie przyjemności nie znajdzie! :p