Ben Bu 7 Şeyi Yaparak Uyku Düzenimi Kurdum
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- ⚡️3D TYT TGD-2: Başvurular başladı. Son başvuru tarihi 8 Aralık 2023
⚡️Sınav, sana en yakın sınav merkezlerinde 22-23-24-25 Aralık 2023 tarihlerinde yapılacaktır.
Aşağıdaki linke tıklayıp, linkteki bilgileri doldurduktan sonra “sorgula” butonuna basarak size en yakın sınav merkezlerine ulaşabilirsiniz.
⚡️3dyayinlari.co...
1) Öncelikle sınav başvuru merkezini belirlemeli ve başvuru için sınav merkezi ile iletişime geçilmelidir.
2) Öğrenciler aşağıdaki linke tıklayarak yaşadıkları şehirde sınav merkezi var mı yok mu? öğrenebilirler.
3dyayinlari.co...
3) Öğrenciler, okulları bir sınav merkezi ise ve okulda sınav uygulanabiliyorsa okuldaki öğretmenleri ile iletişime geçebilir.
4) Cevap anahtarı ve video çözümler 25 Aralık Pazartesi saat 20.00'de 3dyayinlari.com sitesinde ve 3D RUclips Kanalında yayımlanacaktır.
5) Puan bilgisi ve Türkiye geneli sıralama sonuçları ise 29 Aralık Cuma günü saat 16.00'da 3dsonuc.com adresinde açıklanacaktır.
6) Sınav ücreti sınavı uygulayan merkezler tarafından belirlenmektedir.
Navigasyon Koçluk Sistemi (NKS) İçindeki Özel Serilerimiz:
navigasyonkocl...
NKS Özel %50 indirim kodu ile yararlanabileceğin Superead hızlı okuma sistemi için👇
superead.com/
NKS Özel %10 indirim kodu ile yararlanabileceğin KitapSeç kaynak kitapları için 👇
www.kitapsec.c...
Navigasyon Koçluk Sistemi sayesinde hayallerine, hedeflerine ulaşmak istersen, aşağıdaki linke tıklayarak ayrıcalıklardan faydalanabilirsin.
/ @grikoc
🤙Web sitemizi inceleyebilirsin: grikocakademi....
YKS, TYT, AYT ile ilgili videolar için kanalımıza abone olabilirsin:
www.youtube.co...
Gri Koç 11.Sınıf RUclips kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc11
Gri Koç 10.Sınıf RUclips kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc10
Gri Koç 9.Sınıf RUclips kanalımıza abone olabilirsin:
/ @grikoc9
#yks2024 #grikoç #3dyayınları
![Dikkatsizlik ve Odaklanma Sıkıntısı Yaşayanlara 5 Faydalı Taktik [PK 39]](/img/1.gif)
⚡️3D TYT TGD-2: Başvurular başladı. Son başvuru tarihi 8 Aralık 2023
⚡️Sınav, sana en yakın sınav merkezlerinde 22-23-24-25 Aralık 2023 tarihlerinde yapılacaktır.
Aşağıdaki linke tıklayıp, linkteki bilgileri doldurduktan sonra “sorgula” butonuna basarak size en yakın sınav merkezlerine ulaşabilirsiniz.
⚡️3dyayinlari.com/sinav-merkezleri
Hocam başvuru yaptıktan sonra kitapçığı bize yollayacaklarmi bizim okulda yapılmıyor evde kendim çözmek istiyorum
@@nerdeyimalo28Merhaba, sınav kitapçıkları verilmiyor. Sınav merkezlerinde sınav gerçekleşiyor.
“GriKoç Akademi”
@@grikoc tamamdır teşekkür ederim hocam
Hocam online oluyor mu
@@Merall_25 Merhaba, sınav online değildir. "Gri Koç Akademi"
sabah namazı.... tarifi yok hissi muazam ve her gün bıkmadan yorulmadan kalkmamı sağlayan temel şey hamdolsun.. sağolun hocam güzel bir konuşmaydı
Allah kabul etsin
Elhamdülillah maşallah kardeşim
Ben sabah namazına kalkmak istemem rağmen kalkamıyorum bunun için bir tavsiyen var mı?
Telefonu uzağa koymak bende işe yaramadı ya:(
@@sadecedilaavazife bilincini oluşturmalısın yani o namaz benim görevim ve kalkmak orundayım dersen basarırsın ve günün çok daha kıymetli olmaya başlayacak emin oll
yok
En önemlisi dini sorumluluğumu yerine getirmek ve daha düzenli daha disiplinli , verimli bir gün ve hayat geçirmek için bugünden itibaren sabah 6.45 de uyanıcam ve bunu arkadaşlarımla birlikte başarıcam. Yorumumu beğenirseniz bildirim geldikçe daha da motive olmuş olurum 🥰
👏
Beni de uyandirsana hdhdhd
@@mynameisgoki olur uyandırayım jdjdjdj
@@nisaa_00i nereden uyandirabilirsin ahhshah
@@mynameisgoki bilmem
1--23.00 dan 03.00 salgılanan melatonin hormonundan faydalanmaya çalış
2--günde ortalama 7 8 saat uyu
3--uyku, uyanıklık saatini düzenli bir şekilde devam ettir
4--uyumadan önce birşeyler atıştırma
5--uyumadan önceki yarım saat ekrandan ,ışıktan ,tlf uzak dur tekrarlarına ayır birşeyler oku
6-- 3D nin denemesine gir😂
7-- erken uyanmak ,uyanmak için bir neden bul kendine
8--birden fazla alarm kurma sadece bir tane alarmın olsun / tlf senden uzakta olsun
tüm notlar alındı hocam
Helal olsun dersine iyi çalışmış bu
Manevi görev de unutulmamalı 😊❤
ayynen💞@@sare387
Allah razı olsun ❣
cok tesekkurler
Hocam Namaza uyandığım gün tüm işlerim yolunda gidiyor .
Sizin de dediğiniz gibi manevi vazife için de uyanıyoruz , en doğru ve kaliteli yaşam peygamberimizin sünnetidir tabiki
Bende namazlarımı kıldığım günlerde/ sürelerde işlerim “rast” gidiyor. Ama maalesef namazlarımı çok düzensiz kılıyorum. 😩😩
“Sizin için geceyi örtü, uykuyu istirahat kılan, gündüzü de dağılıp çalışma (zamanı) yapan O’dur.” (Furkan, 25/47)
“Uykunuzu bir dinlenme kıldık.” (Nebe, 78/9)
Yine sabah namazı sonrası uyumamanın daha feyizli olduğunu hakkalyakin yaşadım.
“Sabah namazından sonra uyumak rızka manidir.”
Sabah 7 ye kadar düşünmekten duramayıp uyku düzenimi oturtmaya çalışırken cidden bu video ilaç gibi gelecek eminim
Çok haklısın
@@user-xh5np1hq1v benim gibi olan başka insanlarında olması üzücü umarım düzeni sağlayabilirsiniz
Teşekkürler umarım diledin üniversiteyi kazanırsınız kardeşim
@@user-xh5np1hq1v çok teşekkür ediyorum güzel dileklerin için umarım sende kazanırsın
Dün ağlama raddesine geldim kakltım gittim salona uyudum tek başıma psikolojim bozulmak üzere 😣
Hocam maneviyata değinmeniz o kadar hoşuma gitti ki , tüm maddeler oldukça güzel, Rabbim sizden razı olsun ve hepimizi sabahın nuruyla uyanan ,seher vaktinin o temiz havasını içine çekebilen insanlardan olmamızı nasip etsin
Amin İnşallah:)
Arkadaşlar Gökhan hocamızın bir videosunda şöyle bir şey söylemişti sabah uyanmak için manevi bir gerekçeniz olmalı ve ben o sözünden çok etkilenmiştim. Sabah namazından sonra uyumuyorum ve hem kuran okumak için hem ders çalışmak için çok güzel bir zaman umarım istediğiniz gibi bir uyku düzeni kurarsınız
İnşaallah Allah razı olsun
sorun şurdaki namaz için kurduğum alarma bile uyanmıyorum başlarda uyanıyodum ama artık olmuyor uyanamıyorum
@@adem_er748v ben her gece uyumadan önce Allah'a dua edip uyuyorum ve sabah namazına kalkmak için akşamında o isteği içimden geçiriyorum ve sadece bir alarm kuruyorum eğer o alarma kalkmazsam namazının gideceğini biliyorum ve inanirmisin sabah namazı kilmadigimda çok huzursuz oluyorum. Şöyle bir şey ben belli bir saate uyuyup belli bir saatte uyanıyorum onada çok dikkat etmen gerekiyor(biraz uzun oldu ama umarım sana yardımcı olabilirim)😊
@@adem_er748v akşamdan kendinizi programlayın yarın sabah şu saatte kalkıcam ve namaz kılıcam diye ben faydasını gördüm ve kesinlikle 12den sonra yatağa girmeyin
Kural 1- 23 sularında olmadı en geç 12de yat
Kural 2- 6 ile8 saat aralığında kendine uyku saati seç
Kural 3- uyku disiplini kur ve gece yatmadan 1 saat öncesinden telefon vs bırak 3 saat öncesinden de yeme içmeyi de bırak
Kural 4- kendine sebep bul.Şu yüzden kalkmalıyım vs
Kural 5- tek alarm kur
Kural 6- arkadaşlarla birbirinizi arayın
Kural 7- manevi vazifelerini yapabilirsin
Hocam sabahları namaz kılmak için kalıyorum ondan sonra dersime geçiyorum servis gelene kadar %80 uyguluyorum inşallah aynen devam eder.. sizi de çok seviyorum iyi ki varsınız
arkadaşlar ben gökhan hocamın söylediklerine artı olarak şunu da yapıyorum ve işe yarıyor(en azından benim için) hepimizin hedefleri var değil mi? Ve benimle aynı hedefe sahip öyle çok kişi var ki!İçlerinden bazıları hedefine ulaşmak için sabahın erken saatlerinde kalkıp çalışmaya başlıyor.Eğer ben de kalkıp çalışmazsam ben uyurken çalışan,ter döken insanlar benim hedefime ulaşacak.Tabi sonrasında ben de düşüneceğim,acaba neden yapamadım,çünkü yeterince çalışmadım.Onlar benden daha çok çalıştı!!
Kısa bir şekilde özetleyeyim;sen uyanıp çalışmazsan senin yapmaya tenezzül edemediklerini yapanlar kazanır.Yani kalk ve bir an önce işe koyul
Teşekkür ederim kardeşim motive oldum Allah razı olsun❤
Hocam abartısız 5 ten 7 ye kadar onbeş dakika arayla alarmlarım var ve ben buna rağmen neden uyanamıyorum diyordum sayenizde nerede yanlış yaptığımı anladım. Attığınız her videoyla kafamızdaki sorulara cevap olduğunuz için teşekkür ederiz hocam. Sınav süreci dışında da edinmek istediğim bir alışkanlık umarım ben de bu alışkanlığı edinebilirim .. Her kese iyi çalışmalar dilerim 🌺
işe yaradı mı uyanabiliyor musun
Bazı arkadaşlar beni pek ciddiye almayabilir ama depremden beri 5 vakit namaz kılmaya başladım o vakitten beri her gün 05.30 da kalkıp akşam 22.30 da yatmaya başladım.
Ben de uyku düzenimin öyle olması için çalışıyorum inşallah başarabilirim
Biriyle uyanamazsam diğeriyle uyanırım diye 5-6 tane alarm kuruyordum. Yanlış olduğunu da fark ettim sizin sayenizde. Geç saatlerde kalktığım için istediğim saatlerde çalışamıyordum artık bir uyku düzeni oturtma zamanı. Çok sağolunn destekleriniz içinn
@@viewer4367 ne 5 i ne 10 u 50 alarm kuruyorum 😂😂😂
@@zeyzeyyy12 tane koyuyordum 2cisine hiç gerek kalmıyor kapatıcam
@@imanlomr2348 nasıl basardin bunu
uyku düzenimi daha da iyileştirmek için ilk adım :
7 madde tamam, motivasyon tavan, YKS tayfa gri koçla yola devam
"Erken kalkan yol alır. " hocam bu sözü hiç unutamıyorum çünkü birinin gerçekten bir hedefi varsa bazı şeylerden fedakarlık etmesi gerekiyor.
2 ay sonra videoya yorum yazıcam tyt netlerim 60 70 arası olacak kendime ve gelecekteki doktoruma söz veriyorum ... ve unutmaki seni senden daha çok düşünen yok kimseye güvenme bu yolda teksin...
Oldu mu?
Ulaşabildin mi ?
Yapabildinmi
Bu soğukta umarım bunu başarırız arkadaşlar.
Her yerde görüyorum sabah 5 te uyanan öğrencileri youtube de ve ben neden uyanamıyorum diyorum moraller düşüyor .Sabah namazdan sonra ,zorla zorla ayakta kalmaya çalışıyorum ve çalıştığım dersler aklımda kalmıyor ve yine uyuyorum bundan sonra bende herkes gibi cabuk uyanacağım diyorum ama olmuyo kendi uyku duzenimizi kendimiz yapmalıyız doğru bir şekilde bence. Kendi uyku düzenimi 1 haftada oturtur aya başlıyorum ve çok verimli geçiyor. Herkeslere kolay gelsin ❤❤
Yorumunuzda kendimi gördum
@@rabiatutkan düzenini kurdun mu ,önemli olan bu 😊
@@fundablogsss yok ya çok düzensizim
@@rabiatutkanumarım en yakın zamanda kurarsın düzenini. Kendine guvenmelisin ❤
@@fundablogsss teşekkur ediyorum 💜🥰
Kesinlikle arkadaşlar 4 -5 saatleri arasında uyanmak çok daha faydalı olur peygamber efendimiz Hz Muhammed sav sünnetidir o saate kalkın bir ders ,ezber ,bir kuran ,iş ne olursa yapın ZİRA beyin o saatte daha verimli oluyor
Ben daha 9. Sınıfım ama şimdiden hayatımı düzene sokmak istiyorum 3 yıl sonra pişman olmamak için.bu videolarınız gerçekten çok güzel şuan tek isteğim verimli ders çalışmayı gerçekten öğrenmek ve bunu düzene sokmak inşallah başarırım çok teşekkürler hocam 😊
Dunyanın değil evrenin en mantıklı insanı
@@elfckk teşekkür ederimm
Eminim başaracaksınnn devam et inandığın yoldan dönme ✨
Hocam Azerbaycanda sizin gibi kanallar olmadığı için sizden motivasyon alıyorum.Şimdi oturup uyku düzenimi planlayacağım.Teşekkür ederim💙
Canım hocamm sizin sayenizde bugün güneşten önce 37.günümdü :)
Her açıdan bizlere yardımcı oluyorsunuz,size çook teşekkür ederim,Seviliyorsunuzz💖
Nks sence alınır mı?
@@0123tip o ne ki
@@ezelineysani Gökhan hocanın navigasyon koçluk sistemi
@@0123tip ben 2 aydır nks deyim iyi ki katılmışım diyorum
@@enesfatih822 nasi ise yariyor yani nasıl bir faydasi var cevaplarsan sevinirim
Erken kalkmak için sürekli bir çaba içerisindeyim. Her uyanamadigim günün sabahında içimde kendime olan sinir ve vicdan azabıyla güne başlıyorum. Bu huyumdan bir yan önce kurtulmak temennisiyle izledim bu videoyu inşallah uygulayabilecegim 🤝🏻
Aynı şeyi yaşıyoruz ben de hep bu sabah kalkma mevzusu var ama her şey havada kalıyor manevi vazifeme bile kalkamıyorum ama bunun cok eksisi var üzerimde hissedilir derecede derslerde dikkatim dağılıyor öğrenmem zorlaşıyor ve potansiyelimin çeyreğini bile kullanamıyorum sınav var önümde ve ben bu vicdanımdan gelen sinirle baş ederken zaten yorgun düşüyorum daha da geriye gidiyorum böylece buna bir son vermek istediğim için açtım videoyu
Sevgili kendim.Kendine en doğru uyku programını buldun bundan sonra da buna uymaya özen göster. Hayallerin için kalk ve işin başına koyul. Unutma daha çok gençsin, gerçekleştireceğin onlarca hayal seni bekliyor.😊
hocam ben üniversitede ilahiyat fakültesi öğrencisiyim bir haftadır kız arkadaşlarımızla imsaktan biraz önce kalkıp teheccüt + kuran +tesbihat + sabah namazı+ üni derslerine hazırlık yapyorduk birkaç gündür düzenimiz bozulmuştu şimdi bu videoyu görünce yeniden ayaklanma kararı aldım kızları uyandırma işi bende 2 ay sonra ne oldu diye tekrar gelicem şimdi vize çalışmam lazım bana dua edin :)
Rabbim yardımcımız olsun kardeşim kalplerimizi dağınıklıktan korusun🤲🏻🤍
Yaa maşallah size ben de üniversite öğrencisiyim islami ilimler okuyorum.
Bizim öğrenci evinde de böyle bir şey yapsak keşke, namaza uyanmadığım zaman ben de çok mutsuz huzursuz oluyorum ama bir türlü oturtamadım düzenimi. İnşaAllah ben en sizin gibi bir düzen oluşturmayı başaracağım
05.07.2024 buraya bu tarihi birakiyorum ve 1 ay sonra unutmazsam inşallah gelip buraha yorum bırakacağım uykumu düzene koydum die
@@MERVE-eo2pl unutma
@@nisanur4782 hiçte düzene koyamadım aynı hala
Hocam uyku düzeni evet yks yılı için çok çok önemli ve düzeni girmesi büyük bir efor gerektiriyor fakat benim için daha büyük olan sorun belki de bunu bu yorumu okuyan çoğu arkadaşımız da vardır; okullar pazartesi günü açılıyor ve o kadar çok yoruyor ki beni sabah okul sonra dershane orada soru çözümü ve etütler aslında dershane değil ama okul da alanım dışında ki dersleri işlemek beni yoruyor artık onlar da sorun değil sorun olan şu ki alanım dışında ki derslerin sınavlarına çalışıyorum ve biraz saçma bu durum...
Tamam benim sınav bilincim 9 da oluştu hepimizin böyle olmuyor tabiiki de benim de konu eksiklerim var ve branş denemeleri çözmem de gerekiyor...
Bunları anlatırken bile çok yoruluyorum, umarım bu yıl hepimiz için bir an önce biter çünkü mental bir yorgunluğumuz da var, inşallah hepimiz istediğimiz üniversiteyi ve hedeflediğimiz bölümü kazanırız...🫸🫷👋
Çalışma masamda "İsrail'le savaşırmış gibi çalış " yazısı varken hala sabah kalkmayı kendine oturtamamış çelişki içinde olan beni tekrar ayağa kaldırdığınız için teşekkür ederim var olun hocam..[Bende aynı şekilde 3 d denemesinden sonra uyku sürecimin nasıl geçtiğini yazacağım]
Vay be masanın üstündeki ya ne güzelmiş?
Eylülün başlarında uyku düzenim alt üst olmuştu nasıl toparlarım diye düşünürken toparlayamıyordum ve zaman geçiyordu. En sonunda çok üstünde durmama kararı aldım ve kendiliğinden düzeldiğini görünce çok şaşırmıştım. Eylül ortası ve ekimde düzenli olarak 07.30'da uyanıp 08.00'de masa başında oluyordum. Sonra hocamın dediği gibi duygusal bir kararla,gaza gelerek birden 05.00'te uyanmaya karar verdim ve düşündüğüm kadar kolay olmadı. Coşmaya gerek yok dedim :) "Günde 8 saatlik çalışmamı çok güzel,verimli tamamlıyordum ama neden daha fazla olmasın ki?" diye düşünmüştüm o kararı verdiğimde. Sonrasında orta yolu bulup 06.00'da uyanmaya başladım,arkadaşlarımla. Başlarda yine güzel giderken sonra ne olduğunu anlamadığım bir şekilde olan bütün düzenim de bozuldu. Ne günlük 8 saatten eser kaldı,ne de uyanma düzenimden eser kaldı. Sebebini bulma çabası içindeyim. Çok seçenek var ama hangisi bilmiyorum. Düzenim bozulmadan önce 3-4 günlük bir şehir dışı durumu oldu belki o zamandan sonra mı düzenim bozuldu,her sabah 06.00'da uyanınca başka arkadaşlara da motive olayım diye hikaye atıyordum haliyle şaşıranlarda olup bana, "nasıl yapıyorsun?" diyenler de oldu. Başkasına iyi geleyim derken kendi düzenim şaşıverdi veya aynı şekilde çevremdekiler de "zorlanıyorsundur ama yaa" diyip durmaya başladı. Bir başka seçenek, mevsim geçişi mi beni yataktan kalkmamı zor hale getirdi acaba diye düşünüp dururken zaman akıp gidiyor.. Bu videodan sonra alarmımı teke düşürdüm,çevremdekilere düzenli çalışıyorum imajını vermeyi bırakma kararı alıyorum,hava soğukta olsa hayallerimle içimi ısıtıp o yataktan kalkmayı hedef ediniyorum kendime. Bu yorumum burda kalsın. Yarından itibaren eski düzenime dönmek için elimden geleni yapacağıma söz veriyorum. Ben bir KPSS öğrencisiyim. Üniversite sınavına hazırlanırken de Gökhan Hocam'ı dinlerdim,imzalı defterime bakıp hala daha gülümserim,motive olurum. Belki o zamanlar istediğimi elde edemedim ama bu sefer çok başka.. Ne eski kafam var,ne eski umutsuzluğum var. Ben bu sene atanacağım ve bu yorumumu bulup altına tekrar yorum yapacağım. Ben inanmazsam kimse bana inanmaz. Buraya kadar okuyan güzel kardeşim, senin kendinden başka kurtaranın yok,ne yaparsan kendine. Oturduğun yerden üzülmekle olmuyor ben bunu çok geç anladım ama sen geç olmadan anla,öğren. O yüzden şimdi çalış daha sonra zafere ulaşınca mutluluktan ağlarız zaten. Kendine inan,dersini çalışmaya devam et. Herkese iyi çalışmalar. 🕊️✨
Artık bunları uygulamanın zamanı geldi ve geçiyor diyebilirim bu günden itibaren kurallara uyarak kendime uygun bir uyku düzeni kurmaya karar verdim umarım bunu başarabilirim çok teşekkür ediyorum hocam iyiki varsınız ❤
Boyle videolar cok işimize yarıyo hocam bi cok kisi durumu olmadigindan youtuba video atmanizi bekliyo bu tarz videolarinizin atmayı ve nks tayfadan olmayan ve sizleri cok seven öğrencilerinizi unutmayin hocammmm
Hocam gerçekten 5 te uyanıyorum yaklaşık iki haftadır o kadar güzel geçiyoki o kadar verimliki kesinlikle herşeyi çok güzel gidiyo hem ders açısından hem manevi değerler açısından dediğiniz bütün madeleri uyguladığım için 5 te uyanmak yavaş yavaş alışkanlık olmaya başladı
Beşte kalktığın günün akşamında kaçta yatıyorsun acaba ? Kaç saat uyuyorsun?
kaçta uyuyosun
@@asenadegermenci1779 6 saat uyumaya çalışıyorum ve bu bana yetiyo yani 9.30 gibi uyumaya çalışıyorum genelikle ama tabi istisnalar oluyo bugün gibi mesela
@@yanksarcca5812 9.30 gibi ama tabi istisnalar oluyo bazen daha geç yatığım zamanlar
Hocam iyi ki varsiniz bu sene 2. Mezun senem gecen sene hiç kalkamadım erkenden bu sene eylülden beri deniyordum yapamıyordum bir iki defa kalktığımda da o kdar dinç ve enerjik oluyordum ki ve çok motive de oluyordum şimdi kalkmayınca çok kötü hissediyorum ama şimdi sizi dinledikten sonra hayalim için diş hekimi olmak için kalkacağım evimiz sobalı bir ev sabah çok soğuk oluyor bunu da kendime bahane ediyordum ama ben hayalim için sabredecegim ve size başarı mücadelemi anlatacağım inşallah seviliyorsunuz😊😊😊
Benimde 2.mezun yılım ders çalışma arkadaşı olabilir miyiz
Bugün 17 Aralık 2023. Tam da bozulmuş düzenimi yeniden sağlamak için masamın başına geldiğimde aklıma uyku düzenimi kurmam gerektiği geldi ve beliren ilk düşünce bu video oldu. Niyetim sağlam ve bellidir. Her sabah güneşten önce kalkarak sabah namazını kılmak, günlük Kur'an-ı Kerim ve kitap okuma hedefime ulaşmak. Bunu yaparken en büyük destekçilerimi de toplayacağım. Herkesi uyandıran bir uyanık olmak için başlıyorum, bismillah. 🤍
Hocam söylediğiniz her şey benim kendimde deneye deneye çıkarım yaptığım şeyler o yüzden sizi izlerken içimde bi mutluluk oluştu ve gerçekten sabah servisden 1-2 saat erken kalkıp en azından paragraf problem geometri üçlüsünü bitirince gün içinde çok güzel bi fark yaratıyor bana
Erken kalakmaktan ziyade vaktinde uyanmak gerekir. Mezun senem fakat iki yildir duzgun bir uyku duzenim yok. Sabah namazını cogu kez kaçırıyorum 😢kendime karşı dürüst olucam beni kaldiracak şeyleri düşündüm ve cidden bunlara değer. Kendime sözüm olsun uyanmak için elimden gelenin en iyisini yapicam. Arkadaslar beğenerek sözümu hatırlatır mısınız 😢
Bilimsel kurallar
1.Kural 1:25
2.Kural 2:15
3.Kural 3:57
Duygusal kurallar
4.Kural 8:10
5.Kural 9:34
6.Kural 11.13
Ek 7. Kural 12:53
Ezanla beraber uyanmak çok daha güzel oluyor hocam. Hem daha dinç hemde daha motive oluyorum.😊
Okulun başında 5 te uyanıyordum ama 1 aydır uyanamıyorum :( tatilde uyanıcam dedim 2 gün falan uyandım tatilin tamamında 10 da uyandım o kadar üzülüyorum ama asla çözüm üretmemişim 😢 şimdi güçlenme zamanı yeniden başlayabilirim asla geç kalmadım ❤teşekkürler hocam
Eskiden o kadar güzel 4-5'te kalkardım ki, şimdi kalkamıyorum. Yatak içine çekiyor kalkamıyorum, kalksam bile ayakta sanki beni yere çeken bir şey var. Belki de beslenme ile alakalı bilmiyorum, daha dinç emerjik tutacak şeyşer tüketip şu an bozulan düzenimi tekrar diri tutmam gerekiyor. Psikolojikten ziyade belki de beslenme ile alakalı.. umarım diyerek değil de yapacam bu işi diyorum. Hepinize kolay gelsin arkadaşlar, umarım izleyen herkese iyi gelir bu video
Hocam ne kadar güzel konuşuyorsunuz hiç takılmadan hiç bozulmadan konuşmanızı çok beğendim tam böyle karşıdakini etkileyecek biçimde muhteşemsiniz 💫
Hocam sınavlardan sonra bir dagıldım kafam yerinde değildi tam az önce inanın ki ağlıyordum napıcam ne edicem diye bildirim geldi inşaallah Allah'ın izniyle toparlayacağım. kendime bugün söz veriyorum nolursa olsun sabahleyin erken kalkıcam ve o masaya oturucam , ve hayallerimi gerçekleştirmek için elimden gelenin fazlasını yapacağım ben o valizleri doldurucam ve buraya gelip başardığımı yazıcağım. Hocam sağolun gerçekten iyi ki varsınız 💞💞
hayatımın hiçbir döneminde beni rahat bırakmayacağından emin olduğum tek şey var, o da uyku düzenim. çünkü tamamen gece insanıyım. senelerdir yoluna koyamadım ne yaptıysam. umarım bu sefer başarılı olurum. arkadaşlara da başarılar diliyorum çünkü bu yalnızca sınav sürecinin değil hayatınızın da en önemli adımlarından birisi.
Hocam gerçekten iyi ki varsınız. Tam bes gündür sabah erken kalkmaya çalışıyordum her seferinde o alarmı kapatıp geri uyuyordum . Bu anlattıklarıniz benim için çok önemliydi . Cok teşekkür ederim. Bir ay sonra evet ben uydum kalkabildim diye yorumumu atmaya gelicem . Cok teşekkürler ♥️🪽
Hocam tam da bu yeni hafta için tam da sınavlar bitmisken bir uyku düzeni planlıyordum çok iyi oldu bu videonuz teşekkür ederim.Uyarılarınızı dikkate alacağım .😊❤
evet normalde yorum yapan biri degilim hocamiz söylenince icimden geldi sabah namazina kalkarsam tum duzenim saglaniyor zaten manevi destegimizde bu olmali iste bu yuzden kalkmaya calisacagim umarim bu yorumuma olumlu bir ekleme yaparim tesekkuler hocam♡
Melocum evet bazı günler uyanamayabiliyorsun insansın sonuçta ve bu durumu herkes yaşayabilir
Ama sınav senen de bu durumu aza indir düzenli uyku için 6.30 da uyan ve 1 tane alarm kur ve gece de 11.30 12 gibi uyu bu düzenini kur
Birkaç ay sonra geri geleceksin buraya inşallah düzenini kurmuşsundur
Öğretmenler gününüz kutlu olsun.❤❤ İyi ki varsınız.⚡ Sizi; hem *insanlığınız* hem *duyarlı oluşunuz* hem *dine bağlılığınız* hem de *bize kattıklarınız, yardımlarınız, bizlere rehber olup yol gösterdiğiniz* için çok seviyorum. Yeriniz ayrı. Allah razı olsun hocam. Hakkınızı helal edin 💖
her sabah minumum 8 de kalkıcam önümdeki engellere zorluklara takılmadan bunu devam ettirip düzenli ders çalışıcam 2 ay sonra başarmış bir şekilde gelip yorumumu beğenicem
başardın mı
@@cetingeles 2 ay diyor güzel kardeşim
05/12/2023 bugünden itibaren başlıyorum. 1-2 ay sonra gelip durum güncellemesi yaparım. Birşeylerin değişmesi gerekiyor artık. Emek veren herkese başarılar diliyorum.
Hem manevi hem bilimsel olarak bazı şeyler kafama daha iyi oturdu hocam. Ben o liderim ayağa kalkan lider. Manevi görevimi de yerine getirmeye düzene koymaya başlıyorum uyku düzenimi kurmaya da. Bugünden itibaren başlıyorum hocam. 1 ay sonra görüşürüz bana hatırlatın arkadaşlar. İyi ki varsınız hocam❤
Hocam ben sabahın o tatlı sessizliğini çok seviyorum kimse karışmıyor kimse iş vermiyor
Ve tabii ondan önce sabah namazı var o olmazsa olmaz
Ama hala neden gunesten once uyanmaliyim sorusuna net bir cevabim yok (namazi bundan ayri tutuyorum) ve bu da beni çıkmaza götürüyor
Fakat aksam 11 de yattığımda sabah cok guzel kalkabiliyorum uykum falan da olmuyor. İşlerinin güzel ilerlemesi için uykunun da güzel ilerlemesi lazım
Karar verildi aksam 11e kadar tum islerim bitecek ve inşallah birkaç ay sonra buraya ne kadar guzel ilerledigimi yazarım ❤
Selamun aleyküm. Bugün 27 kasım pazartesi saat 21.30 Artık hayatımda bir şeylerin değişmesi gerektiğini farkettim. Saatlerdir araştırma yapıyorum verimliliğimi artırmak için. Uyku düzenimi de dahil etmek üzere bugün başlayacağım inşallah. Aylar sonra buraya gelip başardım demek için yazıyorum bu satırları. Ben başaracağım. Artık hayatımda değiştirmem gereken her şeyi değiştireceğim.
Bismillahirrahmabirahim..
Taktikler işe yaradı mı?
@@enesbey2792 evett, gerçekten işe yaradı ama tamamen devam edemedim rahatsızlandığım için. Ama biraz olsun iyileştim bugünlerde, bu yüzden devam edeceğimm
@@ikipolarbirvatandas tmmdır başarılar
Sirf bu uyku duzensizligim yuzunden calismalarimin yaklasik olarak yarisini tamamlayqmadim her gun uyanacagim, uyanacagim ... diye diye kendimi avutuyordum bu videoda kesin yapmam gerekenleri ve amaclarimi gerceklestirmem gerektigini gosterdi her sey icin cook tssekkurler ❤❤❤😊😊
Hocanın dediği o kadar doğru iki tek alarm kurun arkadaslar. Benimde iki alarmım vardı şu ana kadar biri 6'da diğeri 7'de ama şu ana kadar 6'da olana hiç uyanmadım gördüm ve kapattım ama 7'ye kesin uyanmak zorunda olduğum için uyandımm. Şimdi gidip o alarmı teke çekecem🤙🤙
Hocam üniversiteye geldim ve uyku düzenim berbat. Video tam zamanında geldi .Yks değil ünili olunca bile sizden devam ediyoruz. Teşekkürlerrrr
Lgs öğrencisi olmama rağmen bende birçok videonuzu takip ediyorum. Bir süredir uyku düzenimi sağlamaya çalışıyordum şimdi videonuzu görünce her zamanki gibi tavsiyelerinizi göz önünde bulundurmaya karar verdim umarım en kısa zamanda hepimiz disiplinli bir şekilde düzenimizi sağlarız herkese başarılar dilerim hocam sizede teşekkür ederim. ❤
Bunu anlattığın için sana ne kadar teşekkür etsem azdır. Gerçekten uyku düzeni hayatı büyük oranda etkiliyor. 👍🏻
Hocam sizi izlediğimde motivasyonum artıyor sesinizi duymam bile yeterli oluyor iyi ki varsınız❤❤
Hocam sizin videolarınızla üniversitesi kazandım çok şükür şimdi inşallah uykumu düzene koyacağım her zaman 11 ve 12 gibi uyuyorum ve dediklerinizi yapacağım 1 ay sonra buraya başardım yazmak için geri gelicem teşekkür ederim hocam🥰
Benim gibi Sabah uyanamayanlar burda mi😢+1
Odamda ağlıyodum bir şeyleri yapamadığım için, kendimi başarısız hissettiğm için özellikle uyku düzenim olmadığı için sonra annem içeri geldi moral verdi beni motive etti daha sonra da you tube u açtığım gibi karşıma bu video çıktı...
Tamam dedim bundan sonra güneşten önce uyanacak günün verimli saatlerini uykuyla değil çalışmayla geçirecem kendime söz veriyorum bu sene o valizleri dolduracam. İnşallah 😢❤
Emeğinize sağlık hocam çok emek veriyorsunuz teşekkür ederiz❤️
Hocam gercekten günlerdir kafa yoruyordum buna nasil olacak diye moralim de bozuluyordu ama çok teşekkür ederim inşallah buna uyabilirim❤
Hocam iki aydır uyku düzeni kurmaya çalışıyorum bı türlü beceremedim uykudan vazgeçemedim çok uyuyasım geliyor günde bi 14 saat uyuyabilirim taktiklerinizi dikkate alacam uygulamaya çalışacam ve bunu yapacam başaracam💪💪#o valizler erkenden dolacak#😂
Bu ara uyuyamıyorum karşıma bu videonuz çıktı asla erken yatıp erken kalkmayı beceremeyen bir insanım malesef 😢 ve sınava hazırlanıyorum birde 🤦🏻♀️
Vallahi tam tatil yüzünden uyku düzenim bozuldu. Tam zamanında yapılmış bir video olmuş. Çok teşekkür ediyorum 😊
yemin ediyorum ki hoca çok haklı normalde namaz kıldığım günler 1 tane tek alarim kurarım çünkü mecbur olduğum için kalmak zorunda kalıyorum ama özel günlerde 5-6 tane alarm kuruyorum ama uyanmiyorum beynimizi kandırmaya çalışıyorz ama asla inanmıyor😅
Hedefimiz için uyanmak zorundayız💪🏼
Bir Beden Eğitimi Öğretmen olarak inanılmaz süper bi hocasınız. Emeğinize yüreğinize sağlık saygılar sevgiler
Yks tayfa değilim ama başka sorumluluklarım var arada bi düzeni sağlayıyorum ama hemen düzen bozuluyor bundan sonra zinciri kırmadan ilerleyeceğim
Rabbim herkesin yardımcısı olsun özellikle Yks tayfa dualarım sizinle olacak 🙌🏻🌻✨
Hocam her şey için teşekkür ederim. Gerçekten eskiden olsa çok rahat kalıkamasam bile 1 haftada yaklasık 4 , 5 gün mutlaka kalkıyodum özelikle sınav haftaları ama gerççekten artık ne olduysa çok zorlanıyorum ve en son ekim ayında sadece 2 gün tek kalka bildim. Tam da böyle bi videoya ihtiyacım vardı. inşallah allahın izniyle her şeyi yoluna koyucam , elimden geleni yapıyorum ve yapamya da devam edicem. # iyiki gri koç💙# iyiki siz hocam.😊
Manevi vazifemiz bizi güneşten önce uyandırmalı 🌟💜
Sizin bu videonuzu izleyen tün öğrencileri dahil ben de güneşten önce adlı oturttugunuz düzeninize davet ediyorum .İyi ki varsınız hocam. Tam bir motive kaynagisiniz gerçekten 😊😊
Sabah namazlarımızı da kılsak ne güzel olur🥹
Şimdi kılıyor musunuz peki?❤😊
@@rawiyamohamaddeb.19 Maalesef😔
@@Ykss5885 Müsliman mısınız?
@@Ykss5885 yoksa sadece sabah ezanına mı uyanamiyor sunuz?
@@rawiyamohamaddeb.19 Elhamdulillah müslümanım tabiki ama namaz düzenini bir türlü kuramıyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum😔😔
Yks sürecine girdiğim zaman başlarda erken kalkmak için zorluyordum ve oluyordu da. Bazen sabah 5 civarlarında uyanıyordum hırsla çalışıyordum. Şimdi ise havaların soğumasıyla ve yine geç yatmamdan kaynaklı kalkamıyorum.... 15 20 tane alarm koyuyorum ve dediğiniz gibi hepsini de kapatıyorum :D Ayrıca çalışmalarım bayağı aksadı ve verimsiz geçiyor hem kalkamadığımdan biraz kinleniyorum kendime hem de telefon başında zamanım çok gidiyor. Bugünden itibaren güzelce karar alıyorum ve hepsini bir düzene oturtup halledeceğime dair kendime ve sizlere söz veriyorum... Artık 7 gibi kalkıp düzgünce ders başına oturup konularımı halledeceğim, bitireceğim hepsi yavaş yavaş bitecek ve sınavı kazanacağım... 19.11.2023 09.37
Aynı ben :D
@@noble4519 Sorma çok zor :D
yaklaşık 1 saat önce alarmı altı tekrarlı sabah rutini planlaması yapmışken karşıma çıktı. Çok yararı oldu, duygusal olarak boşlukta hissetikçe artık hep buradayım:)))
Hocam ben pansiyonda kalıyorum ve orada bizi sabah altıda kaldırıyorlar ve bundan dolayı da maalesef yedi gibi uyanamam. Onun yerine arkadaşlarımla az önce konuşup onları her sabah uyanma saatinden bir saat önce uyandırma görevini ben üstlendim. İnşallah iyi olacak hocam. Bundan bir ay sonra hatta yıl başı gecesi dönüp neler olduğunu yazacağım. Teşekkür ederim hocam emekleriniz için ve bize de dua etmenizi çok isterim. Tekrardan teşekkürler hocam ❤❤❤
31 Aralık Pazar
Olmadı be hocam, yapamadım. Gitmedi hiçbir şey yolunda. Bir ay geçti ve bundan önce neredeysem hâlâ oradayım. Hatta daha da geri. Ne yapacağımı inanın bilmiyorum. Pişmanım ama bir işe yaramıyor. Dualarınızı bekliyorum hocam. Yeni yılınız kutlu olsun
Uyku düzeni yüzünden her zaman kaybediyorum ama size söz veriyorum ben bunu başaracağım...❤ Seviliyorsunuz :)
Sabahları alarmlarima uyansam bile o sıcak yatak ve yastığımdan kalkmak bana çok zor geliyor her gece yatmadan önce diyorumki sabah saat 6 ya alarm kurucam paragrafimi cozucem ama asla yapmıyorum bu video tam bneim için atılmış gibi oldu teşekkür ederim gri koç ❤❤❤
Bir kpss öğrencisi olarak yarın itibari ile başlıyorum, Allah'ım sen utandırma bizi bu yolda . Amin.#07.02.2024 #
Her gece uyumadan yarın kesinlikle uyanıcam çok kararlıyım diyorum ve o yarın hâlâ gelmedi. Ama yarın kesinlikle uyanıcam
Öncelikle uygulayıpta bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.Hocam şimdik 12. sınıftayım. Ben hafızlık yaparken okulla birlikte hafızlığı götürmek durumunda kaldığım için uyku düzenim beş altı saatti ve vücudum çok alışmıştı. Şimdi o düzeni kaybettim ve tekrar kazanmak çok zorluyor zaten yorgun yatıyorum devamsızlık sorunu olduğundan okula gidiyorum üstüne kütüphaneye.Bu yorumu video tam bitmeden yapmak istedim,eminimki kafamdaki sorular yanıtlanmış olacak.Çalışan arkadaşlarımında Allah yardımcısı olsun:)
Hocam ne zamandır yoksunuz bir an bizi unutup her şeyi üyelere özel yaptığınızı düşünüp çok üzüldüm 😢
Hocam çok güzel bir konuşma yaptınız ağzınıza sağlık. Uyku düzeni benim de en büyük problemlerimden biri ve bu konuda aradığım oldukça kapsamlı güzel bir rehberliğe şuan kavuşmuş oldum. Teşekkürler...
Hocam iyiki varsınız bu 7.maddeyi çok iyi anladım 😊iyiki sizinle tanışmışım
Uyku düzenimi düzeltmekte başta çok zorlanmıştım ama aldığım kararları uygulayarak ve pes etmeden devam ettim sabah namazı vaktinde uyanıp kendimi daha pozitif ve enerjik hissetim ve şimdi sizi dinledikten sonra da doğru yolda olduğuma emin oldum iyi ki varsınız hocamm
Kalkmisken abdest aliverin namaz da kilmis oluruz 😅
Hocam dün denemeye girdim Türkçe'de battım. Matematikte iyi yaptım (bence). Ama matematikte acele ettiğim için birkaç tane matematik sorusu dikkatsizlikten gitti.
Hocam asıl mesele şu: Ben Türkçe'de bir türlü odaklanamıyorum ve baya zamanım gidiyor. Bu nedenle bir türlü diğer dersler yetişmiyor.
Gökhan hocam , bu video sayesinde bazı dikkat edilmesi gereken noktalar daha iyi anlaşıldı ve inşallah yapılacak bu maddeler.
Allah razı olsun , sizden ❤😊
(2 ay sonra güncelleme yapacağım.)
usta hocamız videoda ne söyledi internet az videoyu tam izleyemiyorum özet geçme imkanın var mı kral ya
@@iIlegalizmnamaza kalk diyo
Evet bu video atılmadan önce de uyku düzenim adına harekete geçmiştim fakat bu maddeler büyük tecrübe beni motive etti şimdii duygusal olmayan bir bakışla başlıyorum, yeniden...
İnşallah ben de bu günden itibaren kendime bir uyku düzeni oluşturmaya çalışacağım. Birkaç ay sonra tekrar buraya yazarım 😊
Ben dee 😢😢 insallah
o manevi vazife beni de yaşadığım konumun saatine göre saat 06.45-07.00 gibi saatlerde kaldırıyor:) Şükürler olsun. Ama gün içinde kendimi uykusuz hissediyorum bunun da sebebi gece geç saatlere kadar uyumamam. Ne zaman uyumaya niyet ettiysem de telefonu elime alıp saat 22 bile olsa bu telefon illeti yüzünden yatma saatimi tehir etmem. 2 ay sonra buraya gelip bu yazıyı yazdığım günden beri uykumu düzene soktuğumun müjdesini vereceğim inşaAllah.
Hocam ben de bundan sonra kendime geliyorum. Ve sabah 6 da uyanıyorum. 23-6 arası uyku yeterli diye karar aldım. 7 maddeye de ✅ attım. Yeni kararlar alındı çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Her zaman tam ihtiyacım olan zamanda ihtiyacım olan konuyla ilgili karşıma çıkmanız beni çok mutlu ediyor iyi ki varsınız Gökhan hocam bu sene sizinle başarıcam inşallah ❤
Kaç gündür uyku düzenimi nasıl düzene koyabilirim diye düşünürken tam da böyle bir videonuza denk gelmek çok iyi geldi hocam çok teşekkürler❤
Bize dua etmeyi unutmayın hocam❤
Koçluğu önerirmisin?
@@ilaydacnn0 evet öneririm
hocam en buyuk sorunumdu ve bunun yuzunden günümü de yönetemiyordum günlerim zamanım hep bosuna gidiyordu şimdiiye kadar ama bu saaten sona uyku düzenimi oturtmaya başlıyorum tesekkürler hakkınız ödenmeez.