Παγωμένος ώμος - Α' στάδιο αποκατάστασης
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Έχετε ακουστά τον Παγωμένο ώμο; Σίγουρα σας ακούγεται πιο κατανοητό από τον όρο Συμφυτική θυλακίτιδα!
Σε προηγούμενο βίντεο μάθαμε τί είναι, γιατί συμβαίνει και ποια τα χαρακτηριστικά της πάθησης.
Σε αυτό το βίντεο θα δείτε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι! Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα σκουπόξυλο!
Σε επόμενο βίντεο θα δείξουμε πιο δύσκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εφόσον έχετε κατακτήσει εύκολα ασκήσεις του Α σταδίου. Για αυτό, μείνετε συντονισμένοι!
-----------
Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Facebook: / physiomanual.gr
Instagram: / physiomanual
Ωραια φωνη...
Πολύ καλύτερες απο όσα έχω δει ευχαριστώ
@@ΑναστασιαΜυλωνα-ι7π Χαίρομαι! Παρακαλώ!
Εξαιρετική
@@ΣτελλαΛιαρτση Ευχαριστώ!
Εξαιρετική κ κατατοπιστικη! Συνεχίστε την καλη δουλειά!
@@thanasiskar3295 ευχαριστώ!
ευχαριστούμε για τις ασκήσεις και το επεξηγηματικό βίντεο!
Παρακαλώ! Χαίρομαι να βοηθάω!
Να είσαι καλά κοπέλα μου ❤
Συγχαρητήρια ,πολυ καλη !!!!
Πολύ ωραίο βίντεο, σ' ευχαριστούμε και για τον ωραίο και ήρεμο τρόπο που μεταδίδεις τις ασκήσεις.
Παρακαλώ
Εχω τενοντιδα πολυ πονο τωρα θα κανω τις ασκησεις πολυ καλη αναλυση μπραβο κοριτσι μου
@@marpanag7260 εύχομαι να βοηθήσουν!
φοβερη!! τελεια επεξηγηση ευχαριστουμε
Παρακαλώ!
πολυ καλη και επεξηγηματική! στις ποσες μοιρες περιπου καμψης και απαγωγης μπορουμε να πουμε οτι ημαστε ετοιμοι για το δευτερο σταδιο
Ευχαριστώ! Περίπου μετά τις 120 , ώστε να είναι εφικτό να τις κάνετε. Και φυσικά να μην υπάρχει υπερβολικός πόνος στις πιο απλές ασκήσεις και σε χαμηλότερο εύρος από 90 μοίρες.
Να κάνω μια ερώτηση παρακαλώ. όσο και να διατηρήσουμε την κινητικότητα του ώμου, σε βάθος χρόνου θα κάνει τον κύκλο τής η πάθηση και θα επανέλθει μόνος του ο ώμος
Μπορεί η κινητικότητα να επανέλθει μόνη της κάποια στιγμή αλλά θα αργήσει πολύ περισσότερο από ότι εάν προσπαθήσετε με τις ασκήσεις. Επίσης όσο μένει ακινητοποιημένο το χέρι, έχουμε συνοδά προβλήματα που μπορεί μετά το πέρας της φλεγμονής να σας ταλαιπωρήσουν περισσότερο από την ίδια την πάθηση.
Ευχαριστούμε για το βίντεο!
Θα ήθελα μα ρωτήσω εαν χρειάζεται μα βάζουμε πάγο με προστασία μια πετσετουλα γοα λίγα λεπτα μετα τις ασκήσεις.
Και επίσης, να ρωτήσω εαν είναι κάτι σύνηθες να υπάρχει ταυτόχρονα πρήξιμο πανω απο την κλείδα του της πλευράς του ώμου που έχει περιοριστεί η κίνηση.
Τέλος, εαν είναι εφικτό να μου απαντήσετε μετά τις συνεδρίες της φυσικοθεραπείας και συνεχίζοντας τις ασκήσεις που δίνετε για να κάνουμε στο σπίτι, ποιο είναι το χρονικό εύρος ώστε να ξέρουμε εαν χρειάζεται αλλη ή παραπάνω θεραπεία;
Σας ευχαριστώ όπως και να έχει!
Να είστε καλά!
Ναι μπορείτε να βάλετε πάγο μετά τις ασκήσεις. Και ναι μπορεί να συνυπάρχει μικρό οίδημα. Δεν υπάρχει χρονικό εύρος για τις θεραπείες. Όταν το χέρι φτάσει όσο πιο κοντά γίνεται στην πλήρη λειτουργικότητα