Sieste régénérante🎧20 min🎧de méditation guidée pour retrouver une belle énergie
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- Опубликовано: 22 янв 2022
- Revitalisez-vous avec cette sieste de 20 minutes en auto-hypnose pour retrouver une belle énergie. 🎧 Une courte sieste peut transformer votre journée en combattant efficacement la fatigue et en boostant votre énergie interne sans avoir recours au café ou au thé.
🔵 Ce que vous découvrirez dans cette vidéo :
🟠 Pourquoi une micro-sieste est votre alliée contre l'épuisement quotidien.
🟠 Comment juste 20 minutes de méditation guidée peuvent renouveler vos niveaux d'énergie.
🟠 Techniques d'auto-hypnose pour une relaxation profonde et régénératrice.
🔵 Conseils pratiques :
🟠 Utilisez des écouteurs pour une immersion totale, surtout si vous êtes au travail ou dans un environnement bruyant.
🟠 Paramétrez un réveil pour vous assurer de vous réveiller après votre sieste, surtout si vous avez tendance à dormir profondément.
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N'hésitez pas à partager vos ressentis et à interagir avec les autres Jardiniers du cœur.✨
Les meilleures 20 minutes pendant la journée de boulot 🎉. Merci
Merci beaucoup pour cette séance de sérénité ❤❤
Super ces 20 minutes, j’adore, presque tout les jours je l’écoute
ça a complètement marché pour moi (c’est très rare), merci beaucoup !
Merci de votre retour, un plaisir de vous avoir un peu aidé
Je ne vous remercierais jamais assez pour cette vidéo, ça va faire 1 an que tout les jours j'écoute cette vidéo pour faire ma sieste, et je continuerais. Merci beaucoup pour votre travail !
Excellente séance de repos, de paix intérieure et par conséquent de régénération. J'en suis ressorti tout calme, reposé et d'attaque pour l'après-midi. Merciii énormément pour cette richesse inestimable
Un très grand merci pour votre retour qui fait du bien au coeur ! Savoir qu'on a pu aider me rempli de gratitude !
Merci merci merci à vous 🙏🏻💕 Quel moment c’était parfait ❤️
Très efficace pour se reposer quelques minutes et se sentir bien. Merci !
Merci beaucoup pour votre retour ça fait extrêmement plaisir de vous lire !!
J'en avais besoin. Merci beaucoup. Je referai avec plaisir cette sieste régénérante ❤
J'écoute rarement c'est vidéos de cette qualité et de cette utilités
Merci beaucoup💕🌸. Je vous invite a découvrir la chaîne car j'ai de nouveaux contenu chaque semaine🌱
Waouuu superbe. J'ai décroché immédiatement dès vos premiers mots. Je vais voir comment je me sens cet après midi. Grand merci à vous
Une bonne sieste hypnotique ça peut nous aider à finir la journée en forme 🌸
Un sublime moment 💛 j'ai plongé dans la sieste sans m'y voir partir. Elle fut courte et efficace 💛 merci pour cette création 🧡
Très efficace. Me permets de déconnecter 20 minutes et de récupérer de l'énergie pour continuer la journée. Merci 🙏
Un grand merci pour votre retour d'expérience ! J'ai une grande passion pour les siestes récupératrices, je vais surement faire d'autres vidéos sur ce thème
Merci! Ça fait un bien fou!
Merci pour votre retour 🥰
Merci encore. Quel calme en ouvrant les yeux. Prête pour la suite de la journée 🎶🌺
Merci ! Belle journée à vous !
Un pur moment de bonheur, merci !
@alinelopez132 Oh que ça fait plaisir à lire !!
Merci. Ça m à fait un bon moment hors du temps pour me relaxer.
Merci pour votre retour ❤️❤️
Très agréable séance et efficace pour moi. Voix et musique discrètes très bonnes. Merci beaucoup pour votre partage !
Merci pour le compliment sur la musique, je le transmets à mon mari qui en est l'auteur ❤️ mon assistant de l'ombre
Génial ! Merci beaucoup, je me sens vraiment mieux, après une courte nuit. L'air de piano est magnifique 👍
Merci beaucoup je transmets à mon mari qui a composé la musique ça lui fera bien plaisir !
Très agréable merci pour ce cadeau 💝🦋🌸🙏🏻
Merci pour votre retour ❤️ avec plaisir
Formidable 😂, pour vivre le yoga à la lumière de ses origines et du temps présent, rv sur ma chaîne ❤
J'adore le yoga 🌸
J écoute depuis quelques jours, cette pause me fait un bien fou, je me détend totalement
Ah je suis heureuse de connaitre mes "habitués" !! Je vais en sortir prochainement une autre pour varier les plaisirs ;)
Enfiin une séance méditation avec chuchottement .
Cela ne me fait pas sursauter a chaque phrase merci mille fois
Très heureuse que ça vous plaise ! En matière de relaxation et de méditation, il faut effectivement trouver la voix qui nous plait ! J'aime beaucoup Cédric Michel si vous voulez découvrir il a une voix très douce également.
Très très douce sieste merci !
Très efficace merci ❤
Avec plaisir🌸
Merci beaucoup douce voix
J ai pas dormi
Mais ça me fais du bien
Je suis en plein souffrance
De tout mon corps
Merci a vous
Et bon courage à vous toute et tous🙏🏼
Je suis heureuse si cela a pu vous apporter un petit relâchement. Vous trouverez des infos super sur l'accompagnement de la souffrance chronique dans la thérapie act si vous tapez sur youtube dans la barre de recherche ça peut vous intéresser
J'oubliais, je vous conseille les Hypnoses anti douleur de Benjamin lebowisci sur youtube vraiment efficaces sur les douleurs
Même sans dormir, je me sens reposé après cette séance. A renouveler.
Oui vous avez raison, on reste en demi-sommeil, une sorte de présence entre la veille et le sommeil et c'est ce qui peut être reposant. Merci pour votre retour Et belle journée à vous !
Je viens de la faire et ça m'a fait du bien. Je me suis réveillée à 5 h ce matin donc une peu tôt 😉
Ah oui matinale ! C'est l'heure parfaite pour un miracle morning paraît il mais moi j'avoue je ne suis pas du tout une lève tôt 😅😂🥰. Je vous souhaite une belle journée
J’ai adoré. Merci pour ces 20 minutes ❤️ j’ai senti une belle détente de la mâchoire
Un grand merci pour cette magnifique séance. Très reposant. Gratitude 🙏🙏🥰💫
Merci beaucoup pour votre retour !!!
N'oubliez pas de profiter de mon cadeau du moment, mon dernier livre "Mes petits mantras pour cœurs hypersensibles" c'est par ici : 🌼🎁 : www.emotitude.fr/mantras-ebook
C'était super 😁 comme break 👍 Un grand Merci
Un moment indispensable surtout quand on est maman de petits jumeaux. C’est ma bouffée d’oxygène . Merci de tout mon coeur
Merci infiniment pour la grande qualité de tout votre travail et de votre bienveillante vigilance à notre égard ❤
Oh merci cest adorable ! Votre retour me touche beaucoup ! Je vous prépare encore de très belles surprises 🌸🌱💕
J'ai découvert la méditation guidée pendant une formation et c'était avec ce style guidé et moi qui étais réfractaire à la méditation j'ai adoré.
Je suis contente d'avoir trouvée votre vidéo car ça m'aide à méditer dans ma voiture à mes pauses repas.
Merci pour votre retour. Ce n'est pas vraiment une méditation mais plus une relaxation hypnotique qui recharge les batteries et apaise les émotions🌸💕
Quel bienfait !!! Ai repris la relaxation grâce à vous. Merci ❤
Ah ça me fait super plaisir🌱🌸💕
Merci beaucoup ! Jeune maman de deux bébés, votre séance me fait un bien fou!!!!
Super séance merci beaucoup 👌 je la referai 🙏
Bonne séance et micro sieste..merci pour ce moment.. 🌠🌠
Avec plaisir ! Merci pour votre retour !
Merci pour ce doux moment ❤
Merci merci merci je m’abonne, Namasté
Merci beaucoup pour cette petite parenthèse reposante 😃
Merci, séance très agréable.
Même si votre voix + le bruit de pluie + le piano ça fait beaucoup de sollicitations pour moi, j’ai tout de même essayé car j’apprécie votre travail, et ça a été bénéfique alors merci infiniment pour ce cadeau 💝
J'essaie de faire des vidéos pour tous les goûts, c'est vrai que celle-ci a pas mal de musique, mais d'autres sont plus calmes dans les siestes. C'est important de trouver celle qui nous convient. J'adore aussi personnellement faire des siestes au son du Dukduk si vous tapez ça dans youtube vous allez trouver une belle musique orientale que je trouve parfaite pour sieste ! Merci pour votre retour !
@@Labotaniqueducoeur merci pour votre ouverture d’esprit 🌺 Et je vais aller écouter DuckDuck 🤗
Merci beaucoup.
Incroyable je me sens réellement mieux thank you
Génial !
J'ai découvert votre vidéo il y a un peu plus d'un mois et je l'utilise tous les jours où presque pour me poser et récupérer. Merci !
Ah c'est génial si vous arrivez à mettre en place une routine régulière vos récupérations vont être de mieux en mieux ! bravo de prendre ce temps pour vous !
Merci a vous! J'ai 3 enfants en bas âge et votre contenu m'aide bcp
💖 Toute ma gratitude pour ta présence.Tu trouveras beaucoup d'outils dans mes playlists pour cultiver ton bien-être émotionnel. 🥰
Merci beaucoup pour ce moment si paisible 💟
Avec plaisir 😊
c'est juste une perle votre travail !!! gratitude infinie 🙏
Écoute quotidienne et ça fait un bien fou 😊
Ah c'est génial vous prenez bien soin de vous !! Bon jardinage du coeur !
J’ai eu l’impression de dormir 1 heure , alors que c’étais bien 20 minutes . Merci C’est trés qualitatif ❤
Merci beaucoup, me voilà d'aplomb pour le reste de ma journée, quel bonheur !
Merci pour votre retour ! ça fait bien plaisir !!
Parfait pour une micro sieste !!!Bien détendue, à refaire 😉👍
Merci infiniment Stéphanie pour ce moment magique 🕯️🤩 💝 🌟
Julia ;)
Merci pour ce live.
Je suis en plein déménagement, besoin d être Booster.
Je vais encore faire cette séance car j en ai bien besoin.
Belle journée à vous
Bonne régénération🌸💕
Moment très agréable et efficace ! Votre voix est apaisante, la musique et les bruits d eau sont adéquates pour se détendre. Je me suis assoupie quelques minutes et c est exactement ce que je cherchais pour réactiver mon énergie 😃! Merci beaucoup, je m abonne 😊
Un grand merci pour votre retour d'expérience et pour le compliment ! C'est mon chéri qui fait la musique, il sera content qu'on l'apprécie !! (sa musique ;)
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup c’était très agréable 🙏🌈
Avec plaisir ❤️
Merci beaucoup, ça fonctionne vraiment super bien !!
Merci infiniment un bien être fou avant que j'aille donne mes trois de gym a mes adhérentes merci 🙏💖
Super très agréable
Tres agréable 🫠😊
Cette séance était juste incroyable ! Merci infiniment pour toute cette attention que tu porte pour nous 😊
Ah je suis heureuse que ça vous plaise ! Je suis en train de préparer d'autres hypnoses siestes !
Très intéressant ce mundra...nez moins bouché...merci pour cet instant de méditation 🌠🌠
Avec plaisir !
Merci ❤
Merveilleuse sieste grâce à vous, encore merci ❤
♥️♥️♥️
Endormissement parfait, voix qui berce... oh, le shoot d'adrénaline la clochette cristalline de 18:20 , certes pas forte, mais si contrastante avec la musique douce !
Et oui je préviens au début qu’il y a une clochette pour ne pas s’endormir parcequ’avant on me reprochait qu’à cause de ma voix douce on s’endormait trop et que les gens rataient leur boulot donc bon … je ne sais plus quoi faire hihi soit j’endors trop soit je réveille trop ;), vu que c’est une sieste mieux vaut se réveiller quand même ! C’est important de ne pas dépasser les 20 min pour ne pas rentrer dans un sommeil trop profond et ensuite briser son cycle. Après chaque personne vit les choses de manière différence, c’est difficile de faire quelque chose de sur mesure à chacun sur une vidéo pour tous. Merci pour les gentils compliments sur ma voix. Je fais ce que je peux pour offrir un peu de moi pour apaiser et reposer les jardiniers du coeur qui parcourent ma chaînent.
Parfait !
Merci beaucoup !!
Quelle douce relaxation, merci ❤🙏
Wahou, vraiment puissant merci 🙏
Bonjour, merci pour ce bon moment de détente, vous avez une voix prêtée à la relaxation merci ! ❤❤❤❤❤❤
Merci !🙏
Avec grand plaisir !
Merci je la repète souvent 🙏👍 ❤
🙌
Merci beaucoup, un moment vraiment régénérant !
Merci pour ce bon moment de détente, ❤
J’adore cette séance. Merci 🙏
Merci, nuit difficile je me sentais fatiguée. Je vais mieux 🙏🥰
J'ai fait une hypnose apaisante pour s'endormir le soir, essayez pour voir si ça vous aide à faire des nuits plus complètes sans reveils nocturnes. Il faut pratiquer tous les soirs pendant quelques jours pour en voir les effets.
❤ Je vous découvre c'est la première vidéo et vous avez une voix si apaisante et douce je vous remercie beaucoup ça m'a fait du bien moi qui ai toujours du mal à me poser
Merci pour votre retour, je suis très heureuse si ma voix a joué son job et vous a apaisée ! Je vous invite à découvrir mes autres vidéos pour vous apaiser vous devriez trouver votre bonheur. On ne dirait pas comme ça mais je suis plutot hyperactive alors si j'arrive à me canaliser vous devriez aussi ! Bon voyage au travers de l'univers de la botanique du coeur !
Merci beaucoup très agréable et efficace.
Merci à vous
Très bonne pause. Merci pour cette grande aide 💚
Ravi que vous ayez trouvé un havre de paix ici. Merci pour ce beau commentaire 🌿
Au top
Mercii❤
Très agréable comme relaxation. Merci
Merci beaucoup ❤
1er essai pour ma part. Très reposant
Séance qui m’a permis de me reposer et me détendre 🫶 Je me suis même endormie 😴 MERCI BEAUCOUP 🙏🏻
Ah super c'était le but, meme si parfois sans vraiment dormir une sieste hypnose ça nous redonne bcp d'énergie !
Super moment.
superbe merci pour ve moment d apaisement
Avec plaisir🌸💕🙏
J’adore,ça fait un bien fou.
Merci beaucoup belle découverte.
Ah je suis contente si ça vous bien régénéré ! J'avoue tout je voue une passion pour les siestes ;) ça fait tellement du bien !
Merci beaucoup
Avec Grand plaisir !!
Merci ! J'ai juste trouvé le temps long entre l'annonce de la voix qui va s'arrêter et celui où elle s'arrete vraiment. J'avais hâte de profiter du calme 😅. Belle journée à vous
Ah ah c'était pour laisser le temps d'aller faire pipi !! Sans blague, en effet chaque personne peut avoir des besoins différents à des moments différents, j'essaie de faire de mon mieux pour proposer un contenu apaisant ;)
@@Labotaniqueducoeur je l'écoute tous les après midi et je me suis habituée à ce temps qui me paraissait long 😉merci à vous pour ce partage c'est vraiment top 👌
Je suis en train de préparer deux nouvelles hypnoses de siestes, promis je parlerai moins ! Mais il parait que j'ai un talent soporifique pour endormir les gens quand je parle ;) alors ça peut être utile dans ce genre de vidéo héhé ! En tous cas merci de me suivre et j'espère que mes vidéos vous font du bien ! c'est mon seul objectif ! Vos retours me sont précieux !
Merci🙏🙏🙏
Magnifique
Merci pour ce moment de détente. Je m'abonne🙏
Un grand merci pour ce retour qui fait chaud au coeur ! On n'a pas l'impression de faire tout ça pour rien quand on vous lit 🥰
Eh bien merci bcp. Je voulais juste me reposer un peu je me suis endormi. Faut que je tente un midi après manger. Merci encore 😘
Merci 🌞🌞❤️🤍
Merci pour ce moment 🙏🏽
Avec plaisir 🙂🌸
Super séance🙏
Merci pour votre retour !
Merci pour cette sieste 😊🙏
Avec plaisir 😊Merci à vous de prendre soin de vous en vous autorisant des petits moments de douceur !