Спасибо за столь подробные и исчерпывающие рекомендации. Вы коснулись всех сторон этой наиважнейшей темы! Людям, порой, не хватает какой- то подсказки, знаний, чтобы справиться с той или иной ситуацией. Здесь же можно их и подчерпнуть!!!
Это будет следующее видео! Уже работаю над ним! Делаю качественно и интересно специально для вас ребята! Выйдет на следующей неделе точно, а вот конкретную дату сообщу еще!
Смотря в чем причина и что вы делали чтобы наладить сон. Обычно последовательность решения проблемы сна такая: 1. Исключить заболевание( например проблемы с щитовидной железой и т.д.) 2.Самодисциплина(гигиена сна) 3.Добавки(мелатонин, глицин и т.д.) 4. Психотерапия в добавок к двум предыдущим. 5.Лекарства(начиная с безрецептурных со снотворным эффектом и при неэффективности переходя к более серьезным, заканчивая мощными снотворными в крайнем случае.
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Спасибо за столь подробные и исчерпывающие рекомендации. Вы коснулись всех сторон этой наиважнейшей темы! Людям, порой, не хватает какой- то подсказки, знаний, чтобы справиться с той или иной ситуацией. Здесь же можно их и подчерпнуть!!!
Спасибо за отклик!
Доктор, спасибо большое за советы! Очень вовремя и очень нужно сейчас уметь справляться со стрессом, потому что он напрямую влияет на качество жизни 😢
Спасибо за комментарий!
Здравствуйте! Когда будет видео про рост?
На следующей неделе 💯! Работаю над ним. Точную дату сообщу позже!
когда выйдет видео о упражнениях на рост?
Это будет следующее видео! Уже работаю над ним! Делаю качественно и интересно специально для вас ребята! Выйдет на следующей неделе точно, а вот конкретную дату сообщу еще!
Доктор,а что делать если ночью не могу спать и организм переживает стресс?Никак не могу наладить режим сна(
Смотря в чем причина и что вы делали чтобы наладить сон. Обычно последовательность решения проблемы сна такая: 1. Исключить заболевание( например проблемы с щитовидной железой и т.д.) 2.Самодисциплина(гигиена сна) 3.Добавки(мелатонин, глицин и т.д.) 4. Психотерапия в добавок к двум предыдущим. 5.Лекарства(начиная с безрецептурных со снотворным эффектом и при неэффективности переходя к более серьезным, заканчивая мощными снотворными в крайнем случае.
Я занимаюсь спортом,много учусь,отключаю телефон за час до сна,но при этом ночью спать не могу,усталости не чувствую🤷🏽♀️
Если вы физически абсолютно здоровы, остаются только психологически причины, которых в вашем возрасте бывает достаточно много. Нужно разбираться.
Спасибо огромное за советы☺️