جربها وقل وداعا لعدم التركيز والشتيت الفكري

فيديو "كيف تتغلب على التشتيت الفكري في خطوتين" يتحدث عن التحديات التي تواجه الأفراد في التركيز والتفكير المركزي، ويعرض طريقة بسيطة للتغلب على هذه المشكلة في خطوتين فقط. يستعرض الفيديو أيضًا دور الوهم الذي يسببه الشخص لنفسه عن عدم التركيز والتشتيت الفكري، وكيفية التغلب عليه.
#روان_غازي
#التركيز
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
دورة الخجل والخوف الاجتماعي
www.rawanghazi.com/%D8%A7%D9%...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
الموقع الرسمي:
www.rawanghazi.com/
قناة التيليجرام Telegram
t.me/rawangazi
صفحتنا على الفيسبوك: حياة أفضل - عيشها صح
/ rawangazi85
صفحتنا على الانستقرام
rawangazi
music:
Time and Space by Keys of Moon | / keysofmoon
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Rawan Gazi

[@khalids7rawi177]

ابتعد عن الهاتف وقم بالأشياء الحقيقية مثل الرياضة وتعليم اللغة قراءة القرآن الصلاة الصدقة ووووو وستكون بالف خير

[@alaatemraz9974]

دعاء الأنبياء : ( اللهم إني أسألك حبك ، وحب من يحبك ، وحب عمل يقربني إلى حبك ).

[@rabiaboughdiri271]

كلامك صحيح تسلمي

[@AmelAmari-bb8ue]

كيف أتخلص من النشاطات المترسبة من الماضي

[@AmelAmari-bb8ue]

الله عليك ماشاء الله

[@May-Tv1]

كم عدد محبين النبي صلوات الله عليه

[@husseincello8049]

فعلاً الخوف الشديد المرضي والرهاب الاجتماع وهوه وراء عدم التركيز

[@ssmm5277]

تسلمين كلامك واقعي انا تركيزي مشتت بسبب المشاكل والضغوط النفسيه انشألله اتركها للخلف وابدا ألتركيز على المهم❤

[@fatihaamarir6378]

كلام جمييييل وشرح مقنع شكرا لكم❤❤❤❤❤❤

[@fadilabou1641]

تحليل قيم شكرا كثيرا على مجهوداتك

[@malita369]

شكرا دائما دروسك في الوقت الصح ربي يوفقك

[@Success_here_and_now]

شكرا روان أنتي رائعة طريقتك مميزة رغم أنها بسيطة و سهلة .❤

[@kaimehahmad771]

لك كل الشكر والتقدير... كلام سليم جدا وتشخيص دقيق لحالة التشتت وعدم التركيز... تحياتي لكم...

[@hunarali7079]

كلام في منتهى الروعة .شكرا وشكرا وشكرا

[@user-oe3xd7zs5qpp]

الفيديوم اجه بوقته ❤

[@kamalahmed4018]

شكرا على الكلام الجميل المفيد

[@user-lp4ms8jp3e]

مشكور على هذه المحاضرة القيمة

[@bstanis1237]

فيديو رائع وكلام حقيقي جدا...وعن تجربه، الاسباب الجوهريه لعدم التركيز والتشتت هما عدم وجود دائره الاهتمام بالشي الذي تقوم به كفعل او تسمعه من قول، واهم شي هو الخلفيه النفسيه التي انت جارها معك بذهنك ومشاعرك من خوف او افكار سلبيه عن احداث معينه تقلقك......خلال تجربتي وخبرتي بما ادرس فغالبا يكون الشيء في مجال تغطيه اهتمامي، الحاله النفسيه تكون مستقره الي حد ما، لهذا حدسيا اكتشفت ان العائق الذي يمنعني من التركيز ويشتت فكري هو كبر المهمه التي اود القيام بها، فالعقل لايستوعب ماينتظره ، لهذا افضل وسيله لمحاوله التغلب علي ذلك هو التخطيط، التنظيم، واهم شيء هو التفكير لان عمله الوضوح هي اقوي عمله ممكن يتخذها الانسان علي الارض لتلافي هكذا معيقات...واهم ثاني نقطه وهي جدا فاصله هي التعلم التراكمي في الشي الذي تهتم به يكون خلف هذا السعي اهذاف تخدم تطورك، مثلا استاذه روان انا حاليا متابعك منذ اكثر من سنه وكل فيديوهات رائعه واضل مركز معك حتي لو كانت مده الفيديو ساعه ونصف مثل احد المحاضرات قمتي بها مع الدكتور محمد كيلاني، لاني احسست ان تلك المعلومات تخدم تطوري واهم شي كن فاهم المقصود من كل كلام كنتم تتحدثون عنه، لاني اكتسبت تراكميا من متابعتك ومتابعه اخرين في علوم الوعي وتطوير الذات الزخم الذي يسمع لي بالتناغم مع وعي ماتتحدثون عنه، في حال لو مثلا اعطي لاصدقائي او اخوتي او اهلي فيديوهاتك او فيديوهات اخرين، غالبا وهذه برمجه فكريه معيقه سيضحكون علي تحت مايسمي تنميه بشريه، وحتي وان فعلوا فلن يفهموا اي شي، ما اردت الوصول اليه كذلك هو المعتقد يمكن ان يحرمك من التركيز، مثلا مواد الجامعه كلها كنت اراها بدون روح، حتي اني كنت اتمرد في طريقه واسلوب التدريس من الاساتذه، لانه كان مبني علي تلقين وفيه ملل قاتل، بفضل من الله، لما تخرجت وحاليا اتابع دراسات عليا تغيرت معتقداتي جذريا عن ما كنا ندرس، حتي اني لمست روح تقريبا كل المواد العمليه التي درستها في حياتي وعرفت قيمتها، فكان ذلك بتحمل المسؤوليه وخوض غمار ذلك وحدي، لانك تكون باحث مستقل بالدرسات العليا، حتي اني اتذكر المشرف كان يفرض علي امور لم اكن احبها بسبب قله خبرته، حتي اني شققت طريقي وحدي بعد الولوج في طبقات كثيره فيما كنت ابحث كلفتني جهذ، وقت، تفيكر وحتي مال، حتي حصلت علي الوضوح والتبصركاستحقاق...فسبحان الله حتي وانا اكتب هذا التعليق المطول شعرت ان تركيزي زاد وعرفت سبب عدم تركيزي والتشتت الذي مازالت اعاني منه رغم اني عارف الهذف وبوضوح وفيه رؤيه كذلك، علي حد علمي ادراكيا اهم سبب اكتشفته وتحدثتي عنه بالفيديو هو عامل النفسيه، واقدر اقل لك صحيح، ربما تكون فيه ترومات وصدمات نفسيه معينه تحتاج الي نسفها من الجذر للبدا من جديد بتركيز اعلي وتشتت ذهني اقل، يعني الشفاء، وهذا مانسموا اليه بمتابعتكم جزاكم الله خيرا وكذلك باستخدام كلام الله الحق في كل ماذكره في كتابه القران الكريم ابرزها إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ [الرعد:11]، كل الحب لك كوتش روان، بارك الله فيك.

[@AmalElghoul-gx3qe]

حقيقى انا استفدت من هذا الفيديو ،،،بارك الله فيك ابنتى العزيزه

[@hamida7282]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلام فى القمة نعم التركيز موجود و لكنه مقسم بين الافكار التى تشغلنا لهذا نحس اننا مشتتين
رمضان كريم

[@user-mc3cb8ym6y]

ابدعتي ❤❤❤شكرا روان

[@suhadalakeli9478]

تسلمون عزيزتي الأخت ست روان .
موضوع رائع ومفيد جدا وكلامكم عين الصواب
شكرااا جزيلااااا

[@fatimaala3023]

أجمل قناة واجمل كلام سمعته عن موضوع التركيز شكرًا الك وجزاك الله خير عندي مشكلة مع حفظ القران الكريم أحيانًا أجد نشاطًا في نفسيتي وحب جيد للقرآن والحفظ والحمد لله على مجهودك الله يعطيك العافية وشكرًا جزيلا لك

[@user-uz4rb2jh8s]

كلامم جداً مفيد وشكراً على عقليتك العظيمه واسلوبك المختلف 🌹

[@hasnaayat7766]

بارك الله فيك روان شكرا

[@anii8605]

اروع فيديو سمعته عن التركيز❤

[@loulouhaddad6375]

كلامك رائع حبيبتي شكرا من كل القلب روان❤❤❤

[@user-dw9zp7ye8f]

أحسنتم وفقكم الله لكل خير ونشر الخير وجزاكم الله خير الجزاء
اللهم إني أعوذ بك من شتات الأمر ووسوسة الصدر

[@ehsankadhom]

كلامك كله صحيح وواقعي ربنا يوفقك

[@mstaphabannour2494]

كلامك صحيح ٪ شكرا لك كلام جميل

[@HASAN-SALAH]

كلام عميق
انصح الي يتابع الفيديو يكون جالس في مكان هادئ

[@user-jm8iz3dm4h]

مرا استفدت شكرا لك ❤️❤️❤️❤️

[@diarzana6901]

شكرآ لكي على هذه المعلومات

[@user-nj1uv1er8c]

انا ركزت كويس جدااااا
شكراااا روان

[@Mouhana.Nassrallah]

احلى كلام روان غازي ❤

[@loooolyyyst]

ماشاء الله عليك ❤

[@user-os6uo4ff4r]

ربي ينورك 🤍

[@maro3555]

شكرا كتير🌸🌸

[@bassammaddah]

اكتر من رائعه ❤

[@Baseqaat]

استاذة روان قد يكون نقص التركيز من الشعور بالملل الروحي وان لا شيء في الحياة يمكن ان يصنع لنا شيئا! شعور اشبه باليأس او الضجر الشديد.. ليتك تتكلمين عنه

[@RawanGazi]

طبعاً وهذه تعتبر من الخلفية اللي في العقل شغالة تسبب عدم التركيز، الخلفية ممكن يكون فيها بلاوي وكثير اشياء تمنع الشخص من التركيز

[@hichamasasi]

روعه الله يبارك لك❤

[@user-he2qj3tb1q]

كلام جميل شكرا لك

[@saloumhadad7033]

صحيح الاهتمام بشكل السبب الرئيسي في التركيز من عدمه

[@user-it4bi5vd6w]

فعلاً درجة الاهتمام بتحدد مدي التركيز
أشكرك

[@ahmedalaa3733]

الله يفتح عليكي

[@zinebaitelmahjoub5509]

صحيح فعلا ما تقولينه غالبا ما نتشتت لكن الدافع هو ما يدور في رؤوسنا دون ان نشعر شكرا جزيلا🙏

[@aminarida3853]

بالفعل استاذة روان ما يدور في الخلف هو سبب عدم التركيز وهذا ما يحدث معي شكرا جزيلا

[@haneena3791]

صحيح، أنا في أمور بركز فيها مية بالمية، وبتكون فعلا من اهتمامي أو عقلي بركز دائماً عليهم.
بس الفكرة انه في أمور بكون مهتمة وحابه اتعلمها، بس مع ذلك احيانا اشعر بعدم التركيز أو أنسى المعلومات بسرعة

[@ZiziIssa-lp4sy]

❤❤❤شكرآ جزيلا روان رينا يعوضكم خير وبركه يارب العالمين

[@elhabibdjilali5239]

" جودة تركيزك تحدد جودة حياتك"
" ركز على ما ينفعك في الدنيا والأخرة "
كلامك يدعم هذا وبارك الله فيكم

[@leila194]

حفظك الله اختي❤

[@ahmedmahmoud-zk7nn]

السلام عليكم
كلام مفيد جدا جداجدا

[@nohaabdelsamad546]

شكرا
كلام سليم

[@AmalElghoul-gx3qe]

بارك الله فيك

[@mustafanaeem2603]

بارك الله بحضرتج

[@mahjoubamahjouba1007]

تحليل راءع و حل عملي

[@FatimaFagha]

كلما كان اهتمامك ب ما تقوم به بالحاضر مرتفع كان التركيز مرتفع
شكرا على نصائحك بحبك ♥️

[@wien_hussein]

ماشاء الله🇮🇶👌🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🇱🇻🌺 فاجئتني بالشيء اول مره اسمع انسانه توصف بهذا الموضوع بالضبط...شكرا لحظرتك

[@abdelmounirhachhouch6198]

شكرًا 😊

[@noureddinenmahfoud5859]

السلام عليك ذكتور مبروك عواشر العيذ الله يطيل عمرك

[@user-qm1fz4ot1i]

انا اشكرك على كل شي وانا اركز وتركيزي قوي ان شاء الله والله يراويك الخير

[@radhiatayachi8754]

الله انورك يا استاذروان كلامك كله عسل ❤انا عندي تشتيت في الافكار انصحين ماذا افعل جازك الله خيرا

[@user-lu5xv4dd7k]

نعم التركيز يكون حسب الاهتمام

[@aichaaicha6790]

شكرا جزيلا على الموضوع كيف اعالج الخوف و الرفض الجواب فضلا وليس أمرا

[@mazefox7614]

و الله تستحقي لايك و سابسكرايب لأنك👩‍⚕️ ضربتي الدّاء في معقله🧠. كلامك 99% صح 👍

[@sltanfon8182]

السلام عليكم استاذي الكريم نورتنا والله دكتور. الله يوفقك ويرضى عليك استاذي الفاضل. وفقكم الله ورضى عنكم. اللهم امين يارب العالمين.. تحياتي واحترامي لك دكتور.....

[@redr5606]

ماشاءالله يروان دائما أسمع فيديوهاتك لكن التعليق قليل ماقلتيه ماشاءالله صحيح. سبحان الله احبكي شكراا

[@user-jm5ep1ki3x]

شكرا فعلا كلامك واقعي السبب في التركيز هو التشتت بالتفكير في شيء آخر وانا استمع أو اقرأ ...

[@mouhamedkouki6962]

موضوع مهم جدا يعاني منو أغلب الناس وانا منهم

[@sanaabbas607]

كلام جميل ممكن محاضرة عن سرعة نسيان المعلومة بسرعة

[@BEYSeamaster1]

Thanks for your video. Multitasking is viewed as a positive, especially in the corporate world. In fact, in my opinion and experience, it’s destructive.

[@hadjer9219]

شكرا❤

[@NawafBusiness-qr3cl]

كلام سليم

[@mohammedkamal3449]

كلام جميل

[@user-be8nd2sr3q]

اذكرو الله
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لا حول ولا قوة الا بالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@zainalhamed5494]

كلامك صح 👍

[@bahibrad8785]

صح كلامك صواب

[@user-dc9fd3bp7i]

الله يبارك فيك

[@areejal-garny3216]

شكراااا❤

[@fatizouzou1246]

الله يبارك فيك روان

[@RawanGazi]

وفيك يارب

[@emadalsalahby5202]

اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يحفظك ويبارك لك في صحتك وعقلك مببررررررررك ايه الحلاه دي

[@abdelazizelidrissi2546]

Salam .
j ai essayé les exercices qui engagent les deux hemispheres du cerveau simultanement
dont un que tu avais deja presenté dans un ancien video ( merci bps a toi) . et cela a amelioré beaucoup ma concentration

[@hamidachtibat5431]

حبيبتي روان أنا أعاني من إختلال أنية أو تبدد الشخصية آرجوك تتكلم في هذا الموضوع برتحلك كثير كثير

[@nawara2343]

هواي احبج❤

[@djamilamessaili696]

شكرا

[@selenaso8829]

كل ما كان الاهتمام جيد كان التركيز جيد
عدم الاهتمام ... واسترجاع الأفكار ااكثيفة الموجود بداخلنا والتي سببها خوف ورفض
هما سبب أيضا .. عدم التركيز ..
..... ❤. هيك. صح ❤....
ف أنا بهيك بكون مركزة..😅 ...
ربي يبارك فيك وبعطائك يارب ❤❤❤❤

[@moumenisamir8815]

صحيح تحليل قوي ومنطقي لما اكون عندي سترس قوي افقد تركيزي لابسط الأشياء والعكس صحيح بس ما قدرت اوصل لتحليل او حل انتي بسطتيه شكرا على المحتوى المهم والق وي

[@halaelsherbiny7203]

حلقه مميزه وشكرا لك فعلا لابد من القضاء علي كل ما يؤثر ويعيق التركيز سؤال اذا تسمحي هل نقص فيتامين د وفيتامين ه يؤثر علي التركيز ما علاجه

[@mohamedanber9456]

ممتاز جدا جدا

[@Mustafareality]

مبدعة ومتألقة وجميلة كلعاده كنز عربي بصراحة انتي واتمنه بالدقيقه ١٢ وعشرين ثانيه تخلين رابط لكيف ننسف او نتقبل الافكار الي بالخلفيه ❤️❤️❤️

[@RawanGazi]

شكرا لك، عزيزتي في القناة حاكية كتير عن كيفية نسف الافكار والتعامل مع الخلفية، خاصة في سلسلة الترومات وعلاجها هناك ستجدي الكنز الحقيقي

[@FARIDMKYLDRISSI]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جزاك الله كل خير تشرفت بمعرفتك من ارض الرسالة الأسلام المحمدية من المدينة المنورة

[@D.w5]

روان احبكك والله احبكك احلى دكتورة وتفكيرك حلووو استمري ربي يحفظك♥️♥️

[@RawanGazi]

شكرا لك وانا احبكم جميعا

[@user-zr2hg5uj1i]

❤ شكرا

[@Noura-369]

بالضبط ❤❤❤❤

[@user-jt9kf6uf6z]

احسنتي 🌹✨

[@ahlamalgazzaralgazzar8081]

Thanks wonderful

[@Word.V1]

والله فيديو عظيم بفضلك الان صرة اعرف مشكلة في الدراسة وان شاء الله سوف اعمل عن حلها شكرا استاذ روان ❤❤

[@user-nd9es9rg4j]

يجب أن نقول بفضل الله
ثم بفضل فلان

[@user-hd9cz9pq8q]

كلامك خطير خطير
اعطيتيني راس خيط حتى انطلق بفهم تفكيري شكرا شكرا

[@RawanGazi]

الله يوفقك ويوصلك لمنالك

[@user-vj8jf5vv4e]

برافو

[@talalsimmakieh638]

احيكي انت قمة الإنسانية الله وحلب على راسي بنت البلد تحياتي لكي...

[@yasminb.r2247]

❤ شكرا والله بلحق انا ديما أفكاري مشتة 😂 ساعات انقول بسبب الكورونا 😂 و المشكل لما كنت صغيرة اركز النصف الساعة و من ثم اقلق

[@ahlamalgazzaralgazzar8081]

جزاك الله خيرا انا لما بمركز بعد مدة معينه بشعر بتنميل فى دماغى وفوران فى دماغى الحمد لله

[@jasimalyasi9564]

انا الاحظ نفسي بدأت عدم التركيز وأعتقد سببها كثرة المعلومات في وسائل التواصل الاجتماعي