サドグル睡眠時間を減らし睡眠の質を高める方法とは？

身体が求めているのは休息であって、睡眠ではないとサドグルは説明しています。起きている間、身体がくつろいだ状態であるなら睡眠時間は減るでしょう。またサドグルは、どのように睡眠の質が生活の質と関係しているのかにも言及します。心地よく起きたのなら、心地よく眠りにつけると彼は言います。
＃快眠　
＃ヨガ　
オリジナルの動画（How to Reduce Sleep Quota and Increase Sleep Quality?): • How to Sleep Less & Sl...
【インナー•エンジニアリング - 歓喜へ至るヨギの工学技術】サドグル著ニューヨークタイムズベストセラーの日本語版！
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[@cooljapanwalkingtour3003]

素晴らしいです。自然と調和した生き方、在り方は幸せですね🌿
動画いつも見てます。翻訳して頂き有り難うございます😊！

[@oldscouter2241]

このおっさんバラナシに居るサドゥと違ってわりとお洒落w

[@釈迦の耳に念仏]

睡眠の質を高めようとしないで下さい。人生の質を高めてください。

[@PixelPunk-m1t]

そっか、寝なくて良いんだ

[@killerparkourcrew5954]

とてもきれいですね。。