【ランナー】必見!トップランナー・三津家貴也さんのルーティン|トレーニング後の必須アイテムも紹介!【ランニング】
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- あらゆる角度からランニングの楽しさを発信している、ランニングコーチの三津家貴也さんの練習に密着。トレーニングのポイントや意識していることもご紹介します。
夏はメインレースに向けて下地を作っておく時期。暑い時だからこそペースは気にせず、距離を意識するのがポイント。スピードを落とさないために短いショートインターバルを加えるのもおすすめです。
また、怪我のリスクを軽減するために、練習前のドリルや練習後のリカバリーも意識をしている三津家さん。練習後にはストレスなく履くことができるリカバリーサンダルを使用するのもおすすめ。
夏に向けて、トレーニングの参考にしてみてはいかがでしょうか。
【タイムライン】
1:00 三津家さんの練習に密着
2:20 トレーニング風景
3:11 トレーニング後・リカバリー
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クーポンコード|runtrip2307
※クーポンのご利用はお1人様1回限り
※ご利用期限:2023年10/31(火)まで
【三津家さん着用リカバリーサンダル】
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・価格|¥6,930(税込)
商品ページ▶︎bit.ly/3rks8UZ
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■対象店舗
・新丸ビル店(東京駅から徒歩1分)
・渋谷パルコ店(渋谷駅から徒歩5分)
・虎ノ門ヒルズ店(虎ノ門ヒルズ駅直結)
・大名古屋ビルヂング店(名古屋駅直結)
店舗詳細▶︎tential.jp/shop
※阪急うめだ本店は割引対象外となります。
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※店舗割引は2023年8/31(木)まで
▶︎本動画は「TENTIAL」の提供でお送りします。
tential.jp/
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【出演者紹介】
■三津家 貴也さん
ランニングコーチ 筑波大学、大学院にてランニングについて研究。陸上競技選手としても日本選手権800mに出場した実績を持つ。現在はランニングコーチ、モデル、インフルエンサーなどマルチに活躍中。
Twitter▶︎ / tky0802
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RUclips▶︎ / @takaya_mitsuka
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■ヤッホーカレンさん
スポーツMC
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三津家さんの練習ルーティン見れて参考になりました!ドリル大切ですね☝🏻第二弾も 楽しみにしてます
ゾンビは残り1ヶ月なので
もっと主張しときな🤣
理想はこんなおしゃれして涼しい顔して走れればいいのよ😂
実際はタンクトップハーパンで汗ダラダラで走ってる😢
リカバリーサンダルくらいは真似できそうかな
どこにトップランナーいるの?
自分でも違うって言ってるんやからそんなん言ったんなよ
三津家さんって一般的にみたらトップランナーじゃない?フルマラソンの自己べも速いし、800mでも日本選手権出てるしトップランナーと呼んでいいと思う
やわらかいの仕草で、なんで軽いって言ったんだろう?笑