Три ошибки на веганском питании
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- 💚Купить вебинар "Как оставаться здоровым на растительном питании" в записи: odnazemlya.ru/...
Три ошибки начинающих веганов и как их избежать.
В этом видео я рассказываю о том, что бы мне самой хотелось знать, когда я только начала переходить на веганский образ жизни и питания.
СПИСОК КНИГ:
1. Китайское Исследование. Колин Кемпбелл bit.ly/2kVUIX5
2. Полезная Еда. Колин Кемпбелл bit.ly/2HvncQj
3. Не Сдохни! Майкл Грегер bit.ly/2CYKldn
4. Я красивая. Я худая. И я стерва. Ким Барнуин
5. Мясо. Джонатан Сафран Фоер
6. Почему Мы Любим Собак, Едим Свиней и Носим Шкуры Коров. Введение в Карнизм. Мелани Джой
СПИСОК ФИЛЬМОВ И ВИДЕО:
1. Скотозаговор: bit.ly/2wAHSX4
2. Вилки против скальпелей
3. Земляне: bit.ly/2JgKsY6
4. При чем тут здоровье, 2017
5. Гонка на вымирание, 2015
6. Правда о море: bit.ly/2Jj2LvK
7. The Cove, 2009
8. Перед потопом, 2016
9. 101 причина стать веганом: bit.ly/2xSzcMq
10. Лучшая речь, которую вы когда-либо слышали: bit.ly/2LuW0no
Про витамин В12 подробно (и много другой полезной информации): veganhealth.ru/...
-----
▻ 🏡🚗Собираетесь в поездку? Получите скидку 2000 рублей на первое бронирование от Airbnb! Регистрируйтесь по этой ссылке: abnb.me/e/de4F...
Я В СОЦСЕТЯХ:
▸ Instagram про веганство, минимализм и осознанное потребление: / yuliakurkuma
▸ Instagram художественный: / yuliakimart
▸ Pinterest: / yuliakurkuma
___
🎹Music:
"The Wake","I'm Letting Go" by Josh Woodward www.joshwoodwa... #веганство
Я месяц стараюсь соблюдать растительную диету. Знакомым и даже близким я не говорю на прямую, что стремлюсь к веганскому образу жизни. И они постепенно понимают и кажется принимают, во всяком случае я не чувствую какого-либо притеснения. Молодой человек даже стал следить чтобы случайно в мой рацион не закрались животные продукты. Когда я сделала нам бутерброды, то он сразу сказал «о стой, в хлебе же яйцо». Хотя конечно я прежде чем купить этот хлеб проверила состав, однако было приятно получить поддержку.
О, это замечательно.
Надеюсь, из-за этики, а не из-за здоровья) )
@@mezzadropmusic1408 вау, парень -- веган, крутяк, в реальной жизни их мало ((
Princess Alicorn на данный момент я не веган, а вегетарианец☺ (пока что)
Princess Alicorn на данный момент я не веган, а вегетарианец☺ (пока что)
моя история началась с просмотра фильма "Земляне" советую всем веганам посмотреть 😊и поверьте Вы сразу с легкостью откажетесь от мяса.
Альбинур Имирова вот прям умножаю..
От вида мясо тошно..
Весь фильм прорыдала.
@@Polmaslina 100%
такая же история, очень сильно плакала
Как то задумалась стать вегетерианцем, посмотрела земляне... в тот же день не могла даже на любимый шоколад смотреть ведь там так много молока и т.д. Венан уже 4 месяц
недавно посмотрела. очень тяжелый фильм
У нас казахов так принято, что если не добавить в блюдо мяса, это не еда вовсе. А ещё, родилась в семье мясников.
Но не смотря на это, лет 5-6 назад отказалась от мяса.
Я не знаю, было ли это правильным решением или нет, но я это сделала. Ничем ничего не заменяла, просто исключила мясо из рациона, птицу и рыбу, естественно, тоже.
К чему я это пишу. Не для того, чтобы упомянуть о том, какая я молодец. Я по прежнему ношу обувь из натуральной кожи, например.
А просто к тому, что говорить о том, что это сложно пустая трата времени и самообман. У вас либо есть желание, либо его нет.
Хотя, мне очень повезло.
Мы с подругой, как то даже не договариваясь оба одновременно от него отказались. Так что да, важно найти соратника или просто переть как танк:)
Привет! У меня тоже уже третий год пошёл отказа от мяса. Молочка тоже отпала, рыба, яйца. Последнее, что остаётся одолеть - сладкое... 🙂
Здравствуйте, если я не ошибаюсь то веганы не едят мясо, не пьют молоко и все в этом роде, так же не носят кожаную одежду, а вегетарианцы тоже не едят мясо и т.д, но кожаную одежду они носят.
ну так и че?
ну нет желания
какой контраргумент?
его не будет.
в итоге: пока человек не придет к этому сам - глупо вообще открывать рот на эту тему
@@PetropavlovskArman как успехи?)
@@kamillahashmova6263 хахахахх,нет. Вегетарианцы не едят мясо, но используют продукты эксплуатации животных:молоко,яйца,мёд,мех и тд.А Веганы отказываются и от этого
Веганство - не отказ от печенек и сладостей, а отказ от эксплуатации и насилия над животными. Поэтому можно и печеньки и шоколадки есть, если они по-вегану. А отказ от сахара и тд - зож.
Aerassa веганство - отказ от всех животных продуктов. Думаешь, в печенье не добавляют те же яйца, молоко?
@@saintmotherella4093 существуют сладости по вегану, без молочки и яиц.
veronica goddess есть, но ведь в видео имелось в виду только то, что из животного молока и яиц
@@saintmotherella4093 нет, в видео имелись ввиду любые продукты, имеющие всякие ароматизаторы и консерванты
пукич пук яйца и молоко можно добывать не мучая животных и готовить из них печеньки.
Все так.. мало единомышленников.. Куда не пойди - бутерброды, печенье, торты, шашлык... я это не хочу есть, но давит то, что вокруг все ведут странный образ жизни.. А близкие суют свои котлеты, да запеканки типа "забывают", что я все это не ем. Блоги поддерживают, немного, но хочется реальных людей в своей жизни :(
Taliia Blazhevich Держитесь!:) Постепенно круг общения изменится, но к людям лучше относиться с состраданием и быть для них положительным примером, но не пытаться их изменить. Те, кто готов, сами все у вас спросят. 🥦💚
Yulia Kurkuma согласна, спорить и доказывать бесполезно 🌷
У меня на работе уже привыкли (за 2 года) - ничего не предлагают:), и на праздники заботятся, чтобы еда для меня была. И много рецептов взяли у меня веганских - т.к. нравятся кушанья эти (мы иногда обедаем вместе). Так что потихоньку-помаленьку все изменится к лучшему. Главное - четкая мотивация:)
Тоже очень тяжело:( Часто чувствую себя одиноко, не хватает единомышленников, друзей, простого общения. Печалька:(
Аэлита, в каком городе вы живете?
Я веган всего неделю. И я счастлива. Жалею только о том, что так поздно открылись мои глаза.
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся
в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
@@supervegan768 как война относится к веганству? На держи галоперидол 💊
Изменено: я долго не ел мяса и стал токсиком
@@degrade_with_me что излучаешь то обратно и получаешь, убиваешь животных несёшь боль и страдания, обратно всё это возращается в виде войн , смертельных болезней и всего плохого что ты видел в жизни, всё это не случайность. В мире не существует вообще случайностей ни в чём и никогда. Мир такой какие в нём люди и жизнь персонально каждого человека зависит от его поступков и действий.
Здравствуйте
Как дела? Продолжаете веганить?
)) Захотелось завести блог «одинокий веган» 😂 слишком грустно чтоб быть правдой
Вот насчет усталости не знаю, обычно ли это - у меня наоборот после перехода на веганство появилась легкость и энергия...
Кстати и либидо снижается, Милованов тоже говорил об этом.
Lucky Me вот о таком точно не слышала 😂
Энергии не заметила подъема, а вот легкость в теле и голове появилась и это оч приятно :)
Кстати да, у меня так же
Веганство медленно убивает, без мяса жить тупо невозможно мясо надо есть ибо мясо жизненно необходимо я это говорю как повар
Очень умиротворяющее и спокойное видео , так приятно.
Подписалась на Вас ради этой атмосферы, пожалуйста, не теряйте это потрясающее свойство
Вы умничка. Желаю Вам больше зрителей и творческого полета
Пусть все существа обретут покой.
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни, преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы, мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида, по телевизору перестанут рассказывать про кризисы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения, Фвоздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратится производство одноразовых вещей которые ламаются быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решатся все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становится плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях, всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции, а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.
Я мясоед, но уважаю и одобряю веганство (в осознанном возрасте и по собственному желанию). Я уже множество раз задумывалась самой перейти, читала много информации, смотрела видео, документалки. Но увы, я слишком люблю мясо, и состояние здоровья мне позволяет немного курицы или говядины. А вот от остального (сахара, заменителей, ароматизаторов и тд) я отказалась. Я люблю идею здорового питания, но не люблю навязанного мнения. Ваш канал, это один из немногих, что просто показывает что и как, не давя на психику, мораль, чувство жалости. Огромное Вам за это спасибо. Мне просто нравится Вас смотреть, вы даёте мне желание делать себя и мир лучше. Жаль что большинство веганов и вегетарианцев снобы, агрессоры и провокаторы ( возможно, смотря на Вас, я все же найду в себе силы перейти 💖
А вы проведите сухое лечебное голодание, сделайте выход на свежих сырых фруктах, и сами не заметите как организм откажется от животных продуктов
@Rational Learner мне важнее вкус и мое здоровье.
@@nikitapozniak5388 раз тебе важно здоровье, зачем ты ешь мясо?
태양의, я не ем только свинину и говядину. А все остальные виды ем и прекрасно себя чувствую. А вы очень здоровы не употребляя мяса?
@@nikitapozniak5388 нет, потому отказалась от него вообще. Это самообман, что одно мясо вреднее другого
Веганы самые честные люди,встаю на вашу сторону,мне это легко делать,я ни кому и не говорю что не ем то или то,просто надо говорить- я это не люблю,не хочу сейчас.
Не веган, но подписалась на вас, очень приятные ощущения от видео: думающий, красивый , гармоничный человек. Спасибо!
@Татьяна Годар не навязывайте веганство пожалуйста. Это её дело
@@user-ey5kf3kz2o Татьяна просто предложила, а не пыталась навязать.
Отказ от масел, серьёзно? Льняное, рапсовое, кокосовое, оливковое, кунжутное, ореховые.. Да ну нафиг. Михаил использует и сахар, и подсолнечное масло, есть разница между отказом от "плохих" "рафинированных" продуктов и жизнью по вегану.
Ореховые пасты лучше масел, готовить без масла можно в аэрогриле (перед приготовлением лучше мыть и вымачивать чтобы выходили токсины ruclips.net/video/_C2t_xvvNLQ/видео.html ).
Cyborg Eternity без масел овощи (их витамины и микроэлементы) и растительные волокна не усваиваются
@@allcashlimon385 они усваиваются лучше всего с лимонным соком👌
Михаил клизмы ставит с маслом, а это совсем иное
Есть здоровое веганство, и есть не здоровое. Хотя можно и по другому - есть веганство и есть строгое вегетарианство.
я против насилия над животными😭 и это было лучшие решение в моей жизни🥰
Насилие пишется через "и"
Как же приятно видеть все больше таких людей❤️☺️🙌🏻
Давно думаю перейти на веганский образ жизни, но всё как-то не получалось. А совсем недавно наткнулась на Ваш канал. Вы так интересно, невероятно атмасферно и информативно рассказываете, что я точно решила стать веганом. Спасибо за ваши труды!
Еще очень круто ходить на веганские фестивали! Там такая атмосфера, что на целый год заряжаешься)))
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся
в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
про делиться с близкими так в точку!! очень хочется как ты сказала "забросать" их информацией и прозрением, в их же благо, так как своей семье желаешь только здоровья, но понимаю, что для них это будет неубедительно и они не начнут питаться по другому лишь потому, что я сказала, ведь это целый процесс изменения мировоззрения и к нему не прийти за один день.
Юлия, вы яркое солнышко 🙂, за 2 года веганства, казалось пересмотрел все Ютуб каналы веганов и сыроедов, но сегодня нашёл ваш очень интересный и полезный канал, от меня подписка и палец вверх 👍
Тофу, так же как и растительные масла полезны (если, конечно же, вы не перебарщиваете с их добавлением в блюда и ищете качесьвенные продукты)
Благодарю! 5 лет вегетарианства, 3 мес веганства - мое тело в восторге, здоровье - на высоком уровне.
В чем разница между вегетарианством и веганством?
Веганство предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения, в том числе и от молочных. Вегетарианцы не едят лишь мясо.
@@user-nt6ux5eb6r веганство - образ жизни, исключающий по возможности эксплуатацию животных. Во всех сферах жизни. Не только в питании
А вегетарианство - просто диета
Спасибо за Ваши видео! Просто знайте, что благодаря Вашему труду изменилась жизнь еще одного человечка :D
Ты такая замечательная! Спасибо тебе за всю информацию, которой ты делишься со зрителями
Юлия, отдельное спасибо за ваши рекомендации по фильмам/видео,уже посмотрела две лекции. Как раз перебываю на этапе когда нужна информация и поддержка людей,которые перешли на веганство)
Большая молодец!!!Очень приятно смотреть и слушать твои видео !!! Прекрасная информация , просто и понятно изложена !!!Жду новых видео , и благодарю за то что ты делаешь !!!!🌺🌹🌷
Наткнулась на канал, потому что искала информацию про многоразовые женские гигиенические средства и прям подсела, приятно смотреть, слушать, сама начала о многом задумываться, спасибо, я рада что ваш труд сеит в массы хорошие мысли и делает мир лучше
Вы очень милая девушка, понятно всё рассказали, очень вам благодарна,мясо я уже не ем, осталось отказаться от молочки😉
Юль, спасибо, я в последние дни так подавлена из-за того, что одинока в своих новых взглядах (минимализм, осознанное потребление, ноль отходов и тп.) . Особенно огорчают родители, молодой человек. Все это вызывает у них насмешку и сарказм(((((((( мне хочется закрыться от всего или уехать подальше. (((
Все будет хорошо! Не принимайте из реакцию на свой счет. Мне помогает фокус на моих делах, на том, что я лично могу сделать. Все остальные люди пусть поступают, как считают нужным. ✨❤️
Спасибо!
Ты обязательно справишься!
@@Psycholog_Yuliya_S я переосмыслила свое питание, потому что очень сильно заболела,посмотрите Виталия Островского, сегодня мой первый веганский день)
Понимаю вас😢
У вас такой приятный говор, можно слушать бесконечно
Видео, как и всегда, очень приятное! Спасибо~
Очень хотелось бы от тебя услышать о сбалансированном веганском питании и подробнее о витаминках, которые нужно принимать отдельно от пищи.
Добра и радости!~
какое тёплое видео, тебя безумно интересно слушать🐨
Кажется ты спрашивала в других видео о фильмах которые можно посоветовать. На днях посмотрела фильм Сахар, или Этот фильм про сахар. Это фильм-эксперимент одного мужчины, который на два месяца начал употреблять сахар и в конце подводятся итоги изменений в его организме
Спасибо за видео, оно очень полезное! Лично меня очень волнует тема отношения с окружающими. Когда речь заходит про животных, от моих друзей и знакомых я слышу такие вещи, после которых у меня отпадает желание с ними общаться. И меня охватывает отчаяние..но приходится переступать через себя и общаться. А подавление эмоций и постоянный внутренний конфликт (если бы можно было, я бы не общалась, но приходится) - не самое приятное состояние
sunxaddictx Привет. Вопрос сложный, так как веганов сейчас меньшинство, и из позиция притесняется и не принимается широкой публикой. Если вы читаете на английском очень рекомендую новую книгу Мелани Джой на эту тему! Именно про отношения вег/не-вег, она называется «Beyond Beliefs».
Очень Вас понимаю. Мне помогает, просто не обсуждать эту тему с такими людьми. Я сразу так в лицо человеку и заявляю, что я это не обсуждаю. К счастью, мои друзья понимают, что это мой личный выбор и это ок. А если кто-то не успокаивается и продолжает твердить, что любит животных (и при это их ест), то говорю человеку с улыбкой, что он лицемер😂
Franceana ღ да, теперь я часто отвечаю также
Yulia Kurkuma спасибо за рекомендацию!🙏🏻 прочитаю )
Спасибо за Ваш искренний позитив!)) Очень приятно Вас слушать)) Желаю Вам всего наилучшего!))
Большое спасибо за видео и поддержку. Пробую вегетарианство второй раз в жизни уже по серьезному, надеюсь получится😊
Блин, я так рада что есть такие же единомышленники! У нас семья веганов,т.е я не когда не ела мясо! А друзья у меня делятся на 2 типа первые меня поддерживают, даже некоторые стали вегетарианцами, а другие просто типо едят мясо и говорят - А какой сочный стейк Серьёзно бесит! Я так рада что родись в такой семье! И то что есть такие же единомышленники!!!
Юля, ты абсолютно права на счёт того, что охота поделиться информацией со всем окружающим миром. Но как я смотрела в видео про карнизм, там говорят надо обязательно спросить разрешения у человека, желает ли он узнать и увидеть правду. Потому что если резко это преподнести в лицо человеку без его разрешения, может возникнуть негатив.
Про отказ от всех растительных масел:
В моем случае это крайне сложно, я бы не стала исключать прям все и прям сразу, иначе я просто сорвусь. К тому же, даже веганская выпечка требует масла . В некоторых случаях его можно заменить чем-то, но в других просто нельзя. А я очень сильно фанатею по выпечке.
Поэтому я придерживаюсь плавного перехода на следующую "ступень"
Спасибо за видео и всем, кто просвещает в этой теме!!!
Что касается аргументов в пользу растительного питания
- людям, в большенстве, без разницы кого там убивают ради того чтобы кого то накормить, своя шкура дороже. Мне кажется если большенство людей перейдут на растительное питание количество сх животных резко сократиться и уже можно обвинить веганов. У меня, как человека с детства питающегося мясом были не стыковки в голове - для меня всем нутром отвратительно когда убивают животных, тем более когда я сам видел как родился этот маленький миленький теленок, каждый день выводил его на поляну с зеленой травой, кормил, поил его, гладил, обнимал - а через некоторое время видишь как его убивают, и я заглушив это понимание убийства ел того кого любил - вкус мяса, вкус прадздника когда пахнет свежим сочным зажаренным мясом заглушал это понимание, для меня это было естественно, кушать мясо(я же спортсмен, я должен кушать белок), а как по другому, волк же убивает, чтобы жить и мы хищники с клыками(только помрем если будем мясо есть сырое, как волк). А сейчас понимаешь - да лучше бы этот теленок не родился для этих целей, лучше бы я сад разводил большой вместо животноводства.
Для людей, жестоких которые занимаются сх в селах - это норма жизни. Для тех кто живет в городах - они и не видели как растет это животное, для них это "ребрышки" "ноги" "спина" "задняя часть" колбаса, гуляшь, шаурма шаверма и т.д. - к чему сострадать то?
Прежде всего растительное питание это естественная пища для человека, он становится реально здоровым. Собственное здоровье я думаю это очень весомый аргумент где бы ни жил человек, насколько бы он черствым не был - своя шкура дорога. Так что в беседе с "непросвещенными", я считаю, нужно акцентировать на это. Когда я впервые услышал о веганах - я воспринимал их как секту таких няшных защитников животных(которые потом "я снова ем мясо"), но если бы мне разложили по полочкам откуда растут ноги моего плохого самочувствия на тренировках, я бы совсем по-другому к этому относился. Прошло более 10 лет, не очень хорошее самочувствие уже стало и без тренировок, отдышка при подьеме по лестнице на 4 этаж(при моем спортивном телосложении), проблемы с ЖКТ - только после этого я всерьез начал задумываться о переходе на видовое питание живыми растительными продуктами, после прочтения книги Шаталовой ГС и подробного знакомства с исследованиями академика Уголева, канал Виталия Островского и другой литературы, все "пазлы" в моей голове сразу разложились по местам, я понял как это работает, что это мое, без этого не будет того будующего, которое я себе хочу. Рад буду если мое виденье ситуации аргументирования в пользу растительного питания для кого-то будет полезно.
Для тех кто не беременный лучше искать витамины в продуктах и не пить концентраты вообще - это не живая пища(мое мнение на основе книги Шаталовой ГС "Здоровье человека").
Какая приятная девушка, красивая речь и хорошие мысли. Случайно набрела на ваш канал и полностью с вами согласна. Спасибо 💗
у меня иногда желудок болит.я переживала что что-то не так делаю. потом подумала что просто ем мало. точнее редко. как раньше питалась - 4-5 раз в день обычными порциями. а сейчас пища не такая сытная, видимо, а я по-привычке так и ем, не увеличивая порции и частоту приема. после еды боль проходит
спасибо за видео)
Ирина Ишуткина не знаю, почему вам лайк поставили.. Обратитесь к врачу( там может быть все, что угодно!!!! В том чтсле и проблемы, о которых вы раньше не знали, но идет обострение на непривычном питании). И самое важное- ваш рацион должен быть полноценным: бжу. Проверьте и посчитайте в онлайн калькуляторе. Вы же не хотите остаться без волос и тд. Если рацион был составлен неверно, купите поливитамины для начала.
спасибо, само собой, буду контролировать это)
Скорее всего ваша боль связана с отказом от мяса , т.е вы слишком много ели вредного мяса умных животных и птиц , вам необходимо перейти на строго сыроедение
Кашки едите? От них и желудку хорошо, и насыщают. Один раз в день три ложки какой любите. Я в основном люблю овсянку и пшенку, развариваю на воде и чуть соли щепотку прям, потом добавляю растительного молока (у меня тайское консервированное - мне нравится, что оно не сладкое, как многие другие). Ещё минут пять покипит и выключаю. Хорошо ещё минут 10 чтобы постояла под крышкой. Потом кокосового масла пол столовой ложки и красота! Плюс орешки плюс фрукты плюс кофе с тем же молоком немного совсем, а то чёрный не люблю. И часа 4 есть не хочется
y дам ну пздц профессиональное мнение. Гастрит у нее
Отличный ролик! Коротко и по делу! Я сам веган с 2014 года и прошел все этапы и ошибки о которых ты говоришь! Мне 60 и я жалею лишь о том что в молодости был очень далек от веганства .Сейчас своих близких и друзей агитирую переходить на веганский образ питания и жизни.К сожалению пока без больших успехов.Пищевая зависимость и привычки по которым живет основная масса людей очень сильны и преодолеть эту зависимость подчас труднее чем бросить наркотики! Но я уверен что будущее человечества за Веганнством!
На растительном питании уже 4 месяца)
Но вот даже желания не было кому-то рассказывать и тем более доказывать...хотела это скрыть и понимала, что это только мой выбор и моя жизнь)
Но понятно, что все родные постепенно понимали о моем питании😅
Некоторые накидывались, что человек не может без мяса...но это уже время покажет😉
Ты просто космос💜
Спасибо Вам большое за это видео! Считаю, что веганство- это образ жизни, с помощью которого люди смогут жить и не одну сотню лет:)
Но обидно, что мясоедов очень много. И сама не знаю, как помочь животным, страдающих от рук фермеров и не только.
Доброго время суток! Мне очень нравится лаконичность подачи информации и пожалуй отныне я ваша постоянная слушательница.
Видео полезное и интересное, спасибо💞. Мне по началу сложно было найти веганские продукты, выбора мало было, приходилось искать в интернете и заказывать там, но по бюджету дороговато, сейчас вроде бы привыкла. Друзья привыкли, что я ем отдельно и когда ходим гулять, заботятся чтобы и я поела, это мило с их стороны. Но родные все равно предлагают постоянно печеньки, шоколад, всякие пельмени, котлеты)
Прекрасное видео. Хорошие рекомендации. Приятно слушать. Я прошла через это. И голод, депрессию что ли, так как любила очень очень мясо. Были конечно причины для такой цели отказаться от мяса, сыра, котрый я очень обожала... я думала это не пройдёт. Были срывы, но я не останавливалась. Прошёл год, может меньше... меня не тянет на мясо ни на сыр. Сейчас сезон шашлыков, мы с друзьями или родственниками выезжаем на шашлыки. Я спокойно смотрю теперь как они их едят. На столе столько салатов всегда и овощей, что этим ты насыщаешься и счастлив.
Хех когда я перешла на вегетарианство я не знала про веганов , но в чем прикол я не ела продукты животного происхождения я веганила и не знала об этом пока мне не раскрыли эту тайну 😅
Спасибо за видео) уверена, многим будет полезно! По крайней мере, тот, кто готов к переходу на веганство, точно найдет для себя полезную информацию. Я, кстати, именно поэтому начала и рецепты снимать.
Замечательно спокойно и проделу, спасибо большое. С осени пытаюсь пробовать, подойдёт ли мне веганское питание. Дело в том, что и идеи мне нравятся, и ощущения легкости, и давление меньше беспокоит, спать стала лучше, есть не хочу, короче по ощущениям все ок, но боюсь, как бы какой-нибудь недостаток всяких железа, в12 и омеги 3 не образовался и, соответственно, последствий. Возраст и здоровье уже могут не простить ошибок. Ошибки совершаю. Вот пошла в аптеку, купила омегу 3. Хорошая, сказала фармацевт, немецкая. Читаю состав - лосось, блин....
И да! Воодушевившись идеями, стала рассказывать родным и знакомым о своём новом увлечении и что интересного узнала - и сильно была огорчена непробиваемой стеной неприятия ото всех, даже от тех, кого считала умными людьми и прислушивалась к их мнению. Почувствовала себя какой-то проповедующий сектанткой. Кто-то из них озаботился моим здоровьем (как же без мягка-то и яичек и молочки :), кто-то смотрел на меня как на слабоумную, ужас какой-то... Но ничего, я «сектантка» упёртая. Только сын (самый молодой из моего окружения и, видимо, не утративший ещё способности к восприятию чего-то нестандартного) сказал, что хорошо, главное, чтобы тебе хорошо было от этого. Хоть один...
Всем добра и радости!
Добрый день! В льняном и оливковом масле есть Омега-3. B12- в дрожжах. А вообще можно поливитамины употреблять, раз в год делать анализ на содержание витаминов и минералов в крови.
Тоже озадачена этим вопросом. Принимаю В12 и D3 (солнечный витамин :) Уже несколько лет на лакто-вегетарианской диете. Ощущения хорошие :) В арахисах, кстати, много B12, я читала. Вообще орехи - это клад витаминов, жиров и минералов. Покупаю большой мешок арахисов (благо недорогие), и за два дня приканчиваю. Калорийные они, правда. Но вес у меня ощутимо не прибавился :) Удачи вам!
@@inna5197 Арахис - это бобы, которые убивают многие системы организма, в первую очередь систему пищеварения своими токсинами, мозг работает хуже из-за воспаления от арахиса..... Изучите тему токсинов в семенах и орехах, никак не злоупотреблять ими. Проблема веганов и диетщиков - мало информации практической. Здравия всем
@@viktorkid3897 Ого. Вот не знала. Проверю это. Спасибо большое за информацию.
Как же нравится эта музыка на видео
Спасибо за это видео 🙏 начинаю свой путь к вегетерианству. Постепенно начинаю изучать все
Хочу попробовать веганство потому что у меня атопический дерматит и по сути моя здоровая диета как раз подразумевает веганство. Думаю от этого моя кожа будет восстанавливаться.
Спасибо большое. Только начала изучать этот вопрос, твоё видео очень помогло)))
Авторитетные профессионалы в сфере здравоохранения достаточно однозначно заявляют, что сбалансированный веганский рацион ничем не уступает рациону, включающему продукты животного происхождения, а многие уважаемые врачи говорят, что веганский рацион даже полезнее.
Поэтому желающие перейти на веганство подростки могут предоставить родителям множество информации, которая развеет все мифы о веганском питании и ответит на любые вопросы.
А что делать в случае, если заводить себе питомца? Или это не входит в образ жизни веганов? Я не владею достаточно глубоко этим вопросом, но стремлюсь к изменениям в жизни)
Питомцев можно заводить, берите из приютов, не покупайте. По поводу корма каждый решает сам, кто-то кормит мясом, кто-то ищет веганский корм.
😱 ого я нашла очень хорошие советы 😱
Автор сохранила ясность ума. Добавлю Вам опыта 30-летнего вегетарианства. Перед переходом обязательно почистить тело, чтобы уменьшить "накипь" от переваривания предыдущей пищи. Кишечник - клизмами, печень - лимонным соком с оливковым маслом. В еде - ориентироваться на интуицию. Не "перебарщивать" продуктами горького вкуса, т.к. растения содержат для своей защиты яды: лектины, фитины, и др. Горечи снимаются сквашенными, сброженными продуктами, медом, и др. Научитесь правильно сочетать продукты. При появлении газов помогает принятие горизонтального положения тела. Нюхайте еду, перед тем, как положить ее в рот. Как делают животные. Удачи!
Милая девушка))) Спасибо 🤗 давно веган, но все равно интересно))
Yulia вы такая милая и приятная девушка. Мне тоже очень хочется отказаться полностью от мяса,но это не так просто с тремя сыновьями..
Удачи! Постепенно все получится. Сложно, конечно, готовить разное себе и семье, но постепенно новые рецепты могут начать нравиться всем. А еще вы можете показать им фильм "Переломный Момент" (если им интересен спорт), может заинтересовать и поменять восприятие.
Я начинаю переходить на вегетерианство. У вас хороший список книг и фильмов. У меня возникло пару проблем при переходе. 1. Семья не понимает зачем мне это надо. 2. Не знаю как отказаться от сладкого (различные рафинады). Спасибо большое за видео❤❤❤
Мария Гаврилова 1. Я считаю не нужно никого убеждать, просто спокойно фокусируйтест на себе и своем здоровье, изучайте информацию. 2) заменяйте на финики, бананы, и вообщк фрукты. Научитесь готовить десерты из ЦЕЛЬНЫХ растительных продуктов. Сахар в его естественной форме во фруктах полезен.
А зачем Вашей семье надо есть мясо? Пусть дадут хотя бы три реально обоснованных аргумента) Обычно после этого дискуссия заканчивается) Просто сосредоточитесь на своём выборе и не обращайте внимания) Вполне возможно, что через год-десять, глядя на Ваши результаты, кто-то из Ваших родных, к Вам начнёт прислушиваться))
Ты молодчинка!!!
Тофу можно готовить дома из соевый бобов, так же как и молоко! Или например из нутовой муки, тоже можно попробовать сделать что то похожее!
Когда я только перестала есть мясо, то я думала, что никогда даже не заговорю с человеком, который с удовольствием и аппетитом его поглощает. Сейчас уже не стоит цель обьяснить всем и каждому, почему это вредно и плохо, знакомые привыкают , видят, что уже прилично держусь (1,5 года), а некоторые (адекватные люди, которые способны расширять рамки своего мировосприятия и готовы познавать новое) действительно стали интересоваться, относиться с пониманием. Навязать прессингом никогда ничего не получится, лучше следовать своим убеждениям и на примере показать, что без животной пищи не умрешь, а будешь здоровый.
У Вас очень приятный голос!!! Легкая подача информации, так приятно слушать!😊
очень приятно читать комментарии единомышленников
Почитал кучу материала на тему веганства, вообщем сложилось такое мнение, что 100% никто ничего не знает, да и вообще какая она людская пища, но то, что люди сами портят себе питание это факт, и считаю, если и есть мясо, то только свое хозяйское, правильно откормленное животное без всякой химии,плюс пока попадет на прилавок боюсь представить какой путь проделало, и что с ним сделали, чтоб оно якобы свежим продавалось, все таки тут более тонкая грань хранения, нежели какие нить фрукты и овощи, мясо не покупаю только по этим соображениям, не только его, всё животного происхождения, плюс дополнительно переваривание мяса у меня осложнено болезнями ЖКТ, но так же не приверженец теории, что если питаться растительными продуктами, то здоровье намного улучшиться, все таки фрукты и овощи, да всё магазинное непонятно чем напичкано, вообще мы живем в очень страшное время, когда людьми движут только инстинкты денежного вожделения,действительно правильное питания оздоровительное, это только питаться той едой, которую сам вырастил, и хотяб знаешь что на чем оно росло и в каких условиях жило. В заключении, мое чисто субъективное мнение, визуально, у меня ассоциация мяса, будто продают куски такого же животного, как и мы, просто разного по строению и тому подобное, и то, что многие говорят есть же клыки, мясо переваривается и не отторгается организмом, чисто повторюсь мое мнение, это просто всего навсего природа сделала такой запасной защитный механизм от голодания, мол, растение еще попробуй вырасти, а тут мясо бегает, еще действует очень большая пропаганда в мясном бизнесе, никто не хочет просто сырого мяса, или бегающего живого козленка, все хотят лишь вкуса, если важен людям в основном вкус, не думаю просто, что хищники когда видят свою жертву, в предвкушении напасть и съесть, раздумывает попутно пожарю ща приду домой, да с приправками,если визуализировать пищу именно по вкусовым предпочтениям самого организма,внутренним рецепторам, представим тем самым простой тест возьмите сырое яблоко и кусок сырого мяса, что выберете ?
Вообще не проблема. Россия - православная страна с богатейшей постной кухней! Люди забыли своих предков и их жизнь.
Умничка! Всё хорошо говорите! Продолжайте своё дело нести информацию людям!)
Спасибо большое за ваши советы 🙏и музычка расслабляющая и вы очень хорошо выглядите 👍👍👍кстати и волосы густые длинные у вас... я боялась перейти на вегетарианскую пищу из-за волос....теперь не буду бояться за волосы!!!кстати буддисты они тоже вегетарианцы и друзей у них достаточно
Привет, Юля. Сними, пожалуйста, видео о том, где ты покупаешь качественную одежду из натуральных материалов
Веганство - не диета, это не про здоровый образ жизни, хотя, безусловно, веганское питание может быть очень здоровым и полезным.
Среди нас есть как приверженцы здорового образа жизни, так и те, кто с удовольствием ест «вредную» пищу.
Важно понимать, что ВЕГАНСТВО - ЭТО ПРО ДОБРО И СОСТРАДАНИЕ.
А выбор питания (разумеется, веганского) и образа жизни - личное дело каждого человека.
Такое спокойное и познавательное видео, все очень доходчиво и ясно. Спасибо!😊
Ужас ужас, всем рекомендую В12, вегетарианка была около 7 месяц, когда закончились запасы В12 в организме, начались перепады настроения, даже пила несколько курсов Тенотена, последнее время были жуткие проблемы со стулом...,(другими словами *понос*), это длилось на протяжение нескольких месяцев, почитала, что это может быть из-за недостатка В12, пока он шел с айхерб в Москву, пришлось добавлять курицу... это было ужасно, но терпеть я уже не могла
Сейчас принимаю уже вторую неделю, сразу всё наладилось, теперь нужно наладить с питанием, снова перейти на вегетарианство, затем на веганство, но пока что-то худо с этим... не знаю даже, что со мной.., очень люблю рыбные котлеты и красную рыбу и пока не могу от этого отказываться... Получился словесный понос (извините), но я просто хотела как-то предупредить людей, которые пренебрегают В12 до сих пор
Приятно смотреть! Можно подробнее про эту тему поговорить, для новичков в веганстве
видео очень полезное, огромное вам спасибо, но очень бы хотелось хороший звук, а то вас еле слышно... 15 тысяч человек уже большая аудитория, удачи вам!
Спасибо за блог)))) Вы очень светлый и чуткий человек!!! Приятно слушать!!! Спасибо)))!!!
Спасибо , мне после фильма Земляне очень одиноко, не могу теперь понять всех вокруг..
Понимаю, кажется, что мир сошел с ума.
Благодарю, Юленька, за видео! Очень полезно!🌱🍒🍊
Спасибо за ту информацию которой ты делишься с нами,очень приятно и информативно буду ждать следующих интересных видео)
Юля, нравиться ваш канал! Спасибо за видео! Вы меня вдохновляете 🙏
Я тоже поначалу очень эмоционально мог рассказывать о голодании!!!)))
Веганство намного больше чем права животных, это еще и правильное питание, без вредностей и веганских химозных гадостей!
Это уж каждый решает сам - зожить или нет на веганстве. А вообще по определению веганство это про животных и их эксплуатацию.
Какая милая девушка😊Приятно смотреть и слушать. Спасибо!
Доброе утро, Юля! Хочу оставить свой коммент для начинающих веганов по третьему пункту - о постоянном чувстве голода и слаботи, и как это преодолеть. Всё просто. Скачайте на телефон приложение доктора Грегера. Чтобы иметь под рукой наглядную шпаргалку, что нужно съедать за день. У меня не получается выполнить всю рекомендованных норму никогда на 100 процентов - я просто столько не ем, но слежу, чтобы каждая группа продуктов присутствовала в рационе несколько раз в течении не ели. А в том, чтобы каждый день съесть горсть орехов и посыпать блюдо ложкой льняного семени вообще нет проблем. Такая шпаргалка от Грегера, ко всему прочему, помогает соблюсти баланс питательных веществ, сделать так, что бы в рационе было достаточно и белков, и жиров, и углеводов. Так же это поможет не заработать анемию - это очень распространённая проблема не только среди начинающих веганов, но и мясоедов с несбалансированным рационом. Ну и никаких рафинированных масел, белой муки, макарон - все мучное только цельнозерновое. Может быть за реееееедким-реееееедким исключением. На таком рационе, кстати, не хочется дополнительно джанкфуда или сладостей, потому что организм все уже получил. Я ем горький шоколад, но оооочень-оооочень мало. Не ограничивают себя. Просто не хочется много его есть.
У меня такая же проблема была. Чувство голода и постоянная слабость. Решил проблему очень просто: купил 6 кг отборного свинного ошейка, пожарил и сожрал. Все. Все проблемы улетучились. Советую всем веганам
@@akorn1033, ололо какое "остроумное" трололо. А печень потом свою куда - на фуагра? 😁
нет никаких проблем если есть деньги...единственная проблема как распланировать по деньгам новый рацион когда привык к старому
sergsfault веганство по цене такое же как и обычное питание
Мы с дочкой перешли на растительную пищу, дороже не стало. Еды стало больше, она более вкусная и разнообразная. По деньгам не дороже мясоедства. Сыр, мясо, рыба, йогурты и т.д. стоят дороже чем орехи, злаки, зелень.
Привет. Можешь, пожалуйста, рассказать как ты переехала на Бали? Чем тебя привлек этот остров, с какими трудностями сталкивалась при переезде и все такое. Если тебе самой будет интересно, конечно. Доброго дня :)
Год назад пришла к веганству (в 15 лет). Конечно, тогда было немало веганов, каналов и блогов о растительном питании. Но сейчас с каждым днём всё больше и больше веганов, сыроедов, больше информации об этом. Это так радует! Сейчас иду к сыроедению.
Я перешла на веганство и уже два года не болею респираторными заболеваниями, когда раньше по 4 р в год с ангиной лежала в больнице (предполагаю, это из-за слизи от молочки). Подруги все уже перешли на растительное молоко, когда я объяснила почему я перестала болеть. От мяса никто не отказался, правда, но я и никогда не говорю вообще о веганстве с ними. У меня даже холодильника дома нет и посуды толком) Все только на примере, они сами интересуются.
Ты такая простая и милая, умиляюсь, когда смотрю твои видео 😍
Очень классный развивающийся канал и хороший, качественный контент❤️
От мяса как-то отказалась в детстве, проведя логическую цепочку между животными и тарелкой. Но я была "глупым одиннадцатилетним ребёнком" и "ничего не понимала", потому меня кормили "хоть творогом" и рыбой "в которой незаменимые элементы". Да и яйца, что с них взять, не бегали. Доступа к фильмам об этой всей индустрии у меня не было и я думала, что так надо, что яйца неоплодотворены и их нужно есть. Долго ела молочку и яйца. Потом узнала как это всё происходит и перестала. Не получала всех необходимых элементов и, яссное дело, из-за того, что выпендриться меньше нужно. Отказались покупать "химические витамины, которые можно получить из еды". И так я перерывами лет с 14 и до 20 то ела молочку, то нет, то снова приходилось. И каждый раз чувство вины, и погрязла в рпп...
Для родных В12 - дорого и можно получить из еды, а вот закупиться у молочников раз в неделю больше чем на тысячу(гривен) это нормально. И плюс докупать сыр и кефир. Рыба по 400/кг тоже норм, но литр "разбавленной муки" за 40 - перебор(это я как любитель растительного молока тут).
И я совершила ту самую ошибку. Начала "кричать", когда узнала.
Ну а бабушка до сих пор не видит разницы, какое масло положить кашу. А когда спрашиваешь, нужно ли вообще, на тебя смотрят как на инопланетянина и крутят пальцем у виска.
Зато друзья понимают и им интересно, хоть и не с этической стороны, а со стороны здоровья.🤍🌿
посидел на веганстве 2 месяца, думал что здохну, с 90 килограмового здорового мужика превратился в 70 килограмового дрыща и ето при росте 190см, лучше я буду видеть как страдают животные и не буду страдать сам.... Сечас опять жру все подряд )) и полон сил ))
Здравствуйте! Можно ведь стать не веганом, а вегетарианцем (яйца и всё молочное можно), это будет хорошо для вас и для животных.
Я веган - сыроед со стажем более 6ти лет! на прошлой неделе впервые сдавал анализы, все отлично, некоторые показатели в норме или выше нормы. самочувствие отличное. Жена родила ребенка, он сыроед с зачатия можносказать. Так что не верьте что чего то там может не хватать, Зайдите ко мне на страничку, посмотрите видео на эту тему
Очень информативно🙏🏻 спасибооо
Масло лучше добавлять, для организма очень полезно.
Юля, после ваших видео есть ощущение, что поговорила с человеком, близким по духу и убеждениям. Вы такая спокойная и умиротворяющая. Среди моего окружения в реальной жизни нет веганов. Пока нет)) И хоть информация не новая для меня, но сама подача оставляет ощущение приятной беседы с близким человеком.Спасибо!
Когда я пришла к вегетарианству 9 лет назад, мне тоже хотелось со всеми друзьями/близкими этим поделиться, отстоять свою точку зрения, почему меня не надо кормить котлетками, я обойдусь помидоркой. Реакция моей бабушки, как сейчас помню, была такая резкая, как будто я ей сказала, что я...наркоманка, или лесбиянка, будто она не расслышала слово "вегетарианка" и ей показалось-"Да как ты можешь? Ты, что, с ума сошла, в секту вступила? Всю жизнь все люди мясо кушают и живы, и ты не дури!!!" Тяжело было!!! P.S/ Вы очень симпатичная и приятная девушка, все веганы как будто светятся изнутри, и в организме легкость, это видно издалека!
Здравствуйте! Скажите , вы ещё вегетерианите? Как здоровье? Поделитесь впечатлениями через столько лет!
Хорошее видео, спасибо!
P.S. а почему растительные масла нельзя??
idly dragotsy да, мне тоже интересно. Льняное масло же -супергуд, и оно растительное как бы....
Думаю потому что масло это не цельный продукт.. А вот семена льна да)
Растительные масла в том виде в котором мы их едим - супер концентрированный продукт, - хорошо из семян, орехов, авокадо..., если же в виде масла - то совсем немного, ну и конечно не жарить - а это иногда непросто:)
idly dragotsy Можно, просто нужно соблюдать баланс омега 3,6 и 9 жирных кислот. Употребляя растительное масло можно нарушить баланс, если вы дополнительно употребляете омега 3, то от льняного масла только польза:)
Без растительного масла начнутся проблемы со здоровьем..усохнуть можно..и будешь похож на урюк:))