Ginnastica in Gravidanza - Allenta le tensioni, Allunga i muscoli e Rilassati con la Fitball

Allenati #conme
La fitball è una grande alleata delle donne in gravidanza: un ottimo attrezzo sia per mantenere la tonicità muscolare che per rilassarsi e eliminare le tensioni.
E' questo il caso del nostro percorso!
#ginnastica in #gravidanza allungamento rilassamento
Potrete trovare nella sezione / martafovana più di 1000 video allenamenti, ordinati in base a disciplina e stagione: spinning / indoor cycling (allenamento per ciclismo), walking, workout a corpo libero e fitness con attrezzi.
✔️Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento:
/ martafovana
✔️Per rimanere aggiornato ogni volta che esce un nuovo video per allenarti, seguimi anche sulla pagina Instagram:
www.instagram....
✔️Oppure visita la mia pagina Facebook:
www.facebook.c...
✔ Non perderti le mie bacheche Pinterest:
www.pinterest....
‼️Per condividere i tuoi allenamenti e conoscere i ragazzi della classe 2.0 iscriviti al gruppo Facebook Noi Super Spinner con Marta / 222238238111712
✔ Visita il mio sito:
www.marta-area...
Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica.
Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.

[@SaraVellani]

Carino come esercizio

[@JORDYEMANU]

Salve. Va bene anche per chi non si è mai allenata?

[@MartaFovana]

@@JORDYEMANU ciao. Sì. Inizia pian pianino. Ascoltando il tuo corpo. Senza forzare. Adatta eventualmente gli esercizi rallentando l’esecuzione. Prima di iniziare, chiedi il benestare al tuo medico!