【寝る前3分手足押すだけ!】自律神経の乱れからくるメンタル・ほぼ全ての内臓の不調を改善するセルフケア

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  • Опубликовано: 27 ноя 2024

Комментарии • 31

  • @jiritsushinkei_natura
    @jiritsushinkei_natura  Год назад +7

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  • @渡辺繁子-z3u
    @渡辺繁子-z3u Год назад +22

    先生の話し方がとても癒されます。
    そうですね、コツコツとやれそうです!
    気持ち良さそうな手のひら、足の裏、無理無くやれそうです。
    頑張ろう〰️

  • @和田恂子
    @和田恂子 13 дней назад

    今日もありがとうございました
    手足がポカポカしてきました。
    よく眠りやすくなると思います‼️

  • @ピピ-t8g
    @ピピ-t8g Год назад +25

    太陽神経叢はじめて知りました😊いま自律神経失調症気味なので助かります🙏毎回、穏やかで優しい先生のボイスに癒されてます❤いつもありがとうございます😸🎄

  • @桜姫-x2i
    @桜姫-x2i Год назад +16

    丁度メンタルが不安定なので助かります!先生の動画はいつも優しい声で分かりやすくよく見ています。有難うございます☺️

  • @蓮浩子
    @蓮浩子 Год назад +8

    前田せんせ
    色々あり、ほんま
    先生の所に行きたいです。😢
    手のひら中心を押す
    繰り返すと
    手根間症候群の痺れが
    なくなりビックリ👀してます。
    先生の話し方の声が
    癒しです。
    毎日、会いたいです。🥺😢
    先生、オンラインして欲しい‼️です。
    ありがとうございます。
    とても落ち着きました。

  • @ri-ri621
    @ri-ri621 Год назад +9

    いつもありがとうございます🍀
    先生の優しい口調は癒されリラックスして心地よくセルフケアできます🎶
    食後1時間以内って、最後に注意点言われたので、食後にやってしまってた〜😂
    寒暖差に自律神経が乱れてる感じです、これからも宜しくお願いします😊

  • @せきやひでこ
    @せきやひでこ 11 месяцев назад +3

    ありがとう御座います🍀
    早速、セルフケケア
    つぼを押しを行いましたら、その夜は
    本当にぐっすり眠ることが出来ました😊
    本当にありがとう御座います
    感謝です😂
    これからも、宜しく御願いします🍀

  • @りょうちゃん-h7g
    @りょうちゃん-h7g Год назад +4

    こんにちは!昨夜寝る前に実践してみたら、いつもよりよく眠れたように思います。簡単なので、続けていこうと思います。ありがとうございます。

  • @井部ひな子
    @井部ひな子 Год назад +6

    コロナ禍で、ここ数年メンタルと胃腸の不調に悩まされてきたので、先生の説明にとても納得がいきました。ありがとうございます。手と足のマッサージを行なってみます。

    • @koushido7621
      @koushido7621 10 месяцев назад

      寝る前につぼを 押してみましたです
      心もゆったりして、落ち着きました。ありがとうございます

  • @挑戦こそ人生
    @挑戦こそ人生 Год назад +9

    まってました!!

  • @トシコ堀
    @トシコ堀 4 месяца назад

    新しいことを、初めての知りました。継続できるょうに😊がんばります。ありがとうございました。❤

  • @mimura.s2535
    @mimura.s2535 10 месяцев назад +1

    早速やってみました。
    すぐにではなかったけど、30分くらいしたら気分が良くなりました。
    続けてみます。ありがとうございました。

  • @和田恂子
    @和田恂子 16 дней назад

    ありがとうございました

  • @佐々木れい子
    @佐々木れい子 10 месяцев назад

    有難うございました、
    先生の声とても癒やされます。毎日続けて行きます

  • @どんどこ西井
    @どんどこ西井 6 месяцев назад

    ありがとうございます。実践します!

  • @HANA3951
    @HANA3951 Год назад +4

    いつも、分かりやすくセルフケアを教えていただいて😊ありがとうございます😆
    お陰さまで毎日コツコツ続けられています。
    今回のも、無理なく続けられそうです🎵
    あと質問ですが、なぜ、食後1時間は、さけた方がいいのですか?
    お水や、白湯を飲むのは、他のケアの時も、やった方がいいでしょうか?

  • @はるみ-i6x
    @はるみ-i6x Год назад +3

    おはようございます。いつも有り難うございます・凄く分かりやすく毎日行いたいですね,
    先生の話し方だけでもリラックス出来ていいなあ
    又宜しくお願いします

  • @NM-tc5dj
    @NM-tc5dj Год назад +2

    有難うございます。毎回癒されます。毎日やりますね

  • @サトウサトウ-r2k
    @サトウサトウ-r2k Год назад +2

    ありがとうございました

  • @ももさん-h5f
    @ももさん-h5f 6 месяцев назад

    胃腸の調子が悪いな〜と思い、手のひらのツボ押したら痛かったです😂効いてます!✨

  • @猫好きばあば
    @猫好きばあば Месяц назад +1

    私の性格 & 今の歳に至る迄の心の持ち方が不安症が無くならない結果なんでしょう!鍛練で治せるものなら少しでも軽減したいと思います。疲れて来たら、ざわざわしています。そういう事が血圧等に影響するのでしょうか⁉️

  • @user-jn4sn9ld4f
    @user-jn4sn9ld4f Год назад +2

    ありがとうございます。自律神経の乱れからへその周りの腸の痛みに悩まされてます。過敏性腸症候群です。続けてみます。

  • @pinkypurple5
    @pinkypurple5 Год назад +4

    終了後に、白湯を飲む理由も教えていただきたいです。(^_^)

  • @matsumatsu8731
    @matsumatsu8731 4 месяца назад

    寝る前に、あれもこれもは大変なので。これだけというのに絞ってもらえたら有り難いです。

  • @モンブラン-n5p
    @モンブラン-n5p 8 месяцев назад +2

    不眠症で眠剤を飲んでますが必ず2時間で目が覚めます
    年は60です
    自律神経失調症ですか?

  • @和美-l7y
    @和美-l7y 9 месяцев назад

    太陽神経叢、足裏のマッサージで聞いたことがあります。

  • @みぃみぃ-g5f
    @みぃみぃ-g5f Год назад +5

    自律神経が乱れ気味だったので、動画を見ながらすぐに実行したのですが、食後1時間以内はしないで、とは、、、
    思いっきり食中に手を止めてやりました。
    できれば、注意点を先に教えておいて欲しかったです。

  • @スピカサファイア
    @スピカサファイア 10 месяцев назад +4

    あのー…クリームを塗るなど、事前の注意点は、先に言ってくれませんか🙇動画を見ながら、真似していますから🙇