Kaliteli Uyku için 9 Bilimsel Öneri

[@nuraykurdas7828]

Emeğinize enerjinize sağlık ❤

[@meralkizilkaya]

yorum için ben teşekkür ederim 🧡

[@ilkayuludogan371]

Emeğinize sağlık Meral hanım

[@meralkizilkaya]

Çok teşekkür ederim 🧡

[@SevanKonu]

Tam zamanında geldi bu video, bu aralar ben de uyku konusunda araştırma yapacaktım. Ağzına sağlık, çok teşekkürler Meral. 🙂

[@meralkizilkaya]

Ne demek Sevan, ben teşekkür ederim 🧡

[@hedeftıp26]

Yine gelmiş yepyeni, info dolu video😊🎉

[@meralkizilkaya]

🧡🧡🧡

[@fehmiatican4220]

Teşekkürler

[@meralkizilkaya]

Ben teşekkür ederim 🧡

[@IremKilicaslan-tu5fe]

Yaaa siz nerdeydiniz bugüne kadar özledim videolarınızı en sade ve bilgili şekilde aktariyorsunuz ilk defa ard arda aynı kişinin videolarini izlerken bir sadete gel demedim başarılarinizi devamini dilerim ❤❤

[@meralkizilkaya]

bu güzel sözler için çok teşekkür ederim, sevgilerimle 🧡🧡

[@tarikbugrasaglam]

Devam et abla daha çok video at

[@meralkizilkaya]

destek için teşekkür ederim 🧡

[@vatan_sever]

Teşekkürler..

[@meralkizilkaya]

Ben teşekkür ederim 💙🧡

[@bircanhalim]

Gündüz 10 .1 kadar uyku dürt kat daha faydalı mesela 10 .11 kadar uyudun birsatlik uyku dürt saat dinlenmis gibi olursun a gece saat 10 .03 kadar uyku iki kat mesela dürt saat uyursan 8 saat uyumuş gibi dinlenmiş olursun 😊

[@meralkizilkaya]

🙏🏻☺️

[@Ygyvhuyuut46775]

❤

[@meralkizilkaya]

🧡

[@ahmetalikayra]

Yatak rahat değilse eğer dinlenemiyorsun. Yatsanın yatakları bu anlamda çok rahat tavsiye edebilirim

[@meralkizilkaya]

Çok doğru, yatak kalitesi de önemli 🙏🏻

[@remzikorsal12]

Kesinlikle katılıyorum. Bende yatsan almıştım rahat

[@the_supersonic3th]

hocam galiba sizde de uyku düzensizliği var :)

[@meralkizilkaya]

Düzeltmeye çalışıyorum :))

[@franckbrun6076]

❤🍀🫶🏼

[@meralkizilkaya]

🧡✨