Merhaba hocam ben günlük 25 ile 30.000 adım yürüyorum. Bu konuda ayaklarımda ağrı var.Ayaklarimdave dizlerde sıvı eksiltmesi olurmu?Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim
Sizi tebrik ederim, gayet başarılı sayı 25 - 30 bin arası adım. Sıvı eksilmesi olmaz, zorlama yapmadan ve ani hareketlerden kaçınarak bu adım sayıları zarar getirmez.
Bende memlekete yürüyerek gitmek istiyorum, 130km. Sabah gün ağarmaya başlayınca yola çıkıp aksamüstü orda olmayı planlıyorum. Baktım 1 günde o kadar yolu yürüyemezsem 2 günde gidecek şekilde ayarlamayı düşünüyorum
Teşekkür ederim, işlerim maalesef el vermedi çekimlere devam etmeye. Umarım ileride tekrar içerik üretirim, çok zevkli ama epey vakit ve emek isteyen bir iş.
Tavsiyem şudur, bence bu şekilde ağır aktiviteler yapılmamalı. Ben meraktan denedim ama size yapmanızı tavsiye etmiyorum. Sağlık açısından faydalı olduğunu düşünmüyorum.
30.000 adım üzeri çok zor açıkçası. Kaldı ki burda 100 bin 130 binden bahsediliyor. Lifler bağlar zarar görebilir.Ayakta tırnakta ciddi sıkıntılar oluşabilir.
Katılıyom size, bu aktivite sonrası 3 hafta içinde ayak tırnaklarımdan 3 tanesi simsiyah oldu ve düşenler oldu. Kesinlikle limitler üstü aktivite sağlık açısından çok zararlı olabilir.
Waaaaaw👏👏 imrendim size. Tebrik ederim
Helal olsun,inşallah içeriğin sahibine bilgi vermişsindir.Kanalının büyümesini isterim.
Videoyu izlerken kalflarım ağrıdı helal olsun abi sana
Mustafa Bey tebrik ederim :)
Muhteşemsin abi helal olsun 👏👏
Başarılar hocam
24 saat yürünmez arkadaşım hık diye gidersin maazallah dikkatli ol 👍Full 20:58 dakika😂
GERÇEKTEN BÜYÜK BAŞARI
Darısı bizim basimiza
D d d dostum… bu adam Gigachad
Helal olsun 🎉🎉🎉
Nice video :)
Gerçek bir savaşçı be
Helal olsun abi
Helal olsun tebrik ederim zor bir şey , 1,5 saat yürüyorum ertesi günü zor kalkıyorum.Sizi çok merak ettim diğer günler nasıldı ?
Merhaba. Çok güzel yapmissin yürüyerek ama neden hosbes, Redbull ürünlerini tercih ettin. Muz olabilir ya da benzeri doğal gıda.
Maşallah ne zorunuz acaba
17:11 de bahsettigin sanki uykusuzluk sonucu oluşmuş hafıza kaybı gibi duruyor :D
Evet kesinlikle, o kadar süre uyumayınca garip yan etkiler oluşuyor.
Bunu izlerken mercimek corbasiyla 5 lahmacun gommem peki
😂😂👍
Merhaba hocam ben günlük 25 ile 30.000 adım yürüyorum. Bu konuda ayaklarımda ağrı var.Ayaklarimdave dizlerde sıvı eksiltmesi olurmu?Bu konuda bilgi verirseniz sevinirim
Sizi tebrik ederim, gayet başarılı sayı 25 - 30 bin arası adım. Sıvı eksilmesi olmaz, zorlama yapmadan ve ani hareketlerden kaçınarak bu adım sayıları zarar getirmez.
Helal olsun ben bile maximın 45000 bin attım ama sonra arkadaşlarım gitti ği için gittim birgün rekor denince
Bende memlekete yürüyerek gitmek istiyorum, 130km. Sabah gün ağarmaya başlayınca yola çıkıp aksamüstü orda olmayı planlıyorum. Baktım 1 günde o kadar yolu yürüyemezsem 2 günde gidecek şekilde ayarlamayı düşünüyorum
Bence 1 günde 130 km. yürümeyi denemeyin bile, 2 güne yayabilirsiniz. Bence limit olarak günlük 40 km. geçmemek daha iyi.
Hocam çokta yakışıyor muşsunuz youtube neden devam etmediniz?
Teşekkür ederim, işlerim maalesef el vermedi çekimlere devam etmeye. Umarım ileride tekrar içerik üretirim, çok zevkli ama epey vakit ve emek isteyen bir iş.
3:52 abi ordaki güvenlik kamerasını mı hackledin naptın 😄
Çalıştığım şirket 😉
💛💙❤
Iphone da yök mu böyle bir yarış uygulaması yaaaa
Bu adamın yaptığı doğru değildir ve yaptığı spor değildir. Böyle yürünmez
🎉
Bence yürünür
abi ben günde 2 saat yürüyünce parmaklarım su topluyor sana helal olsun
Hocam hangi ayakkabıyı kulanmıştınız?
O zaman Decatlon'dan satın almıştım, şuanda kullanmadığım için hatırlamıyorum maalesef.
Bir günde 4 kilo nasıl verilir adlı çalışma
Emeğinize sağlık. Benim de 80 km civarı yürümek istediğim bir yol var. 40+40 yapsam iki günde yürüsem çok zorlanır mıyım?
Normal şartlarda bir sorun olmaz, ama bu konuda bir uzmanlığım yok. İşin uzmanına danışarak yapsanız kesinlikle daha iyi olur.
Abi çalışanlar için Bi tavsiyen varmı yani 24 saat yapamayanlar için
Tavsiyem şudur, bence bu şekilde ağır aktiviteler yapılmamalı. Ben meraktan denedim ama size yapmanızı tavsiye etmiyorum. Sağlık açısından faydalı olduğunu düşünmüyorum.
Bende tempolı 4 saattte 27 km yaptım sırada 35 km var
Abi hangi marka model ayakkabı kullandıydın? Ben 4 saat yürüdükten sonra ayaklarım yanıyor.
Ben yürüş ve koşu aktivitelerinde Nike Revolution 6 kullanıyorum.
Hocam ben 177 boyunda 107 kg biriyim kaç adım atarak günde bir kilo verebilirim
+40.000
İstemen yeter…✌️
👍👏ayakkabi marka moden nedir?
Decathlon 'dan PW100 NEWFEEL diye aratırsan bulabilirsin. 90 TL fiyatı olması lazım.
Yürümek tüm vücudu etkiler mi?
Evet, tempolu ve düzenli yürüş kardiyovasküler'den tutunda kol kaslarınıza varıncıya kadar her noktayı geliştirir.
git yüz balık vur 93 km yürümek nedir?
Hocam iyi bi ayakkabı giysen daha iyi derece yaparsın. Misal adidas ultraboost 22 çok konforlu, yastıklaması çok iyi.
Düzenli koşularda Nike kullanıyorum fakat bu aktivitede ayaklarım şişer diye gidip biraz büyük numara olarak Decatlon'dan almıştım.
Hava açıkta yürüseydiniz
Ertesi gün neler hissettiniz , yataktan kalkabildiniz mi ? :D
Bacaklarım dehşet et kırdı, epey zor yürüdüm. Fakat önemli yan etki 2 adet ayak tırnağımın düşmesi oldu.
@@hopelight1982 ya o zaman neden yaptın abi. Millet burdan görüp yapar
30.000 adım üzeri çok zor açıkçası. Kaldı ki burda 100 bin 130 binden bahsediliyor. Lifler bağlar zarar görebilir.Ayakta tırnakta ciddi sıkıntılar oluşabilir.
Katılıyom size, bu aktivite sonrası 3 hafta içinde ayak tırnaklarımdan 3 tanesi simsiyah oldu ve düşenler oldu. Kesinlikle limitler üstü aktivite sağlık açısından çok zararlı olabilir.
Ben sadece işyerinde günde 40.000 adım atıyorum ve hiçbir sağlık sorunum olmadı çok şükür. Bu sayede 3 ayda 104 kilodan 83 kiloya düştüm.
hocam kameranın ismi nedir
3 kamera ile çektim biri DJI osmo pocket diğeri Nikon D5200 bir diğeri Sony HDR As50.
38 mi çok çökmüşsün abicim kendini yorma ben şahsen 50 falan zannetmiştim
Saclar beyaz diye bende de erkenden beyazliyor
:( Bunu duyduğuma üzüldüm, maalesef saç beyazlaması genetik sülalede. Doğuştan 1-0 yenik başlamışım :)
34
O 100 bin uzeri adim atanlar kopegine takiyordur telefonu bence🤣
Telefonu sallıyorlar 😂adım sayiyor