¡Mil gracias! Me metí a un programa para bajar de peso pero me sacaron completamente mal el cálculo porque colocaron que medía 1.70 y yo miro 1.59 😂 y también han alterado mi peso y edad. Con tu video creo que yo voy a terminar enseñándoles jajajaj gracias por tu paciencia y linda explicación ! ❤️
De todos los videos que vi este fue el que entendí perfectamente ❣️ eres muy buena explicando, mañana tengo examen y no sabía ni tenía idea de cómo hacer está fórmula. Gracias por ayudarme 💜💜
Cada vez que veo tus vídeos me dan muchas ganas de estudiar nutrición, es mi primera opción, gracias a ti por ayudarme, con tus vídeos aprendo mucho y siento que no es tan complicado, sigue así ✨
Para calcular la AF colocas 1.2 y no 0.2 lo cual lleva a confusión, 1.2 supone un entero y dos décimas de más, 0.2 es dos decimos del total. Por lo demás, todo excelente. Gracias.
Hola 👋‼️, recién cumplí 67 años y la verdad no he sido buena en matemáticas. Decidí tomar un curso de primeros auxilios y a finales de agosto nos dieron ésta clase, me kede con cara de 🙁😳, no me hagan ésto. Tuve k hacer unos ejercicios en el momento, pero no tengo idea de cómo lo hice, pues aunque preguntaron si había alguna duda. Yo no kise decir k no había entendido nada dé nada 🤪😏. Hoy es último día de octubre y acabo de ver su vídeo señorita 😃, no sabe cómo es k se me ha kitado el velo k no me dejaba entender. Ahorita voy a hacer unos ejercicios y estoy segura de k podré hacerlos 😃😃. Muchas gracias 🙏‼️ por su vídeo, explica usted muy claro y sin tanto rodeo. BENDICIONES 🙏‼️ USTED 😇😇😇
Hola amiguita, una consulta: En tu ejemplo que describes en el video, al multiplicar el EMB x 0,2 para determinar la actividad física, según tu tabla para personas no activas debe ser 1,2, por qué lo multiplicaste por 0,2. Por favor, explícame, lo más probable es que sea así por 1,2 y no por 0,2, a no ser que la tabla esté mal. Saludos desde Lima - Perú.
Puedes desglosar el eft y solo multiplicar por decimales o bien multiplicarlo directo con la af. (ya que al multiplicar el número total x1 el resultado es el mismo, solo aumentas al agregar el decimal) al final puedes repasar la fórmula de ambos modos para tener mayor seguridad.
Fernanda García Jajajjajjajaja, imagínate!! Algún día quizá! Pero tiene su belleza ser un canal pequeño! Es más personal el trato. Pero trabajaremos mucho para traerles la mejor info y calidad :)
Gracias por volver a subir vídeos 😊 explicas fácil y rápido Ojala pudieras hacernos videos de lo que comes en una semana para darnos ideas de alimentos sanos y equilibrados Ojala puedas darnos tips para los que padecemos acné.Yo llevo mas de 10 años con acné, eh visitado al dermatólogo y nada me ah funcionado.
Hola Zamatha!! Gracias a ti por ver mis vídeos! Sí! Está pensado hacer los qué como en un día! :) Y sobre el acné, la evidencia que sustenta que la dieta tiene efecto sobre el acné es algo débil (aunque sí sugiere evitar leche descremada y alimentos ricos en hidratos de carbono como pan y papas fritas), es mayoritariamente evidencia anecdótica (casos de personas que aseguran ver un cambio, pero en estudios serios ha habido una relación entre el chocolate y el empeoramiento del acné en personas ya propensas al mismo, pero nada concluyente.) Te dejo un artículo de la Clínica Mayo que habla más sobre el tema y mi mejor consejo sería de igual forma, una alimentación adecuada con alimentos enteros evitando leche descremada y alimentos muy ricos en carbohidratos como te mencioné arriba, entre menos procesado mejor, evitar productos para la piel que sean muy grasos ya que estos sí han probado que empeoran la condición, evitar lugares con alta concentración de grasa (cerca de freidoras, por ejemplo) y lo más importante, acudir a un médico. Quizá puedas cambiar de dermatólogo y también te sugiero ir con un endocrinólogo, muchas veces la causa del acné es hormonal. Aquí el artículo de Mayo Clínic (una de las primeras páginas a las que acudo cuando tengo dudas, por si te sirve en el futuro
Me encanta la facilidad y versatilidad de tu explicación. Ya por fin estoy inscrita en la carrera, si todo va bien inicio este agosto, y tengo mucha ilusión, me gusta ver tus videos porque me sirven como introducción a este mundo tan bonito que es la nutrición, saludos nuevamente
Muchas gracias, ya había visto este método para hacer un cálculo del Gasto Metabólico Basal hace poco, pero contigo me quedó más claro. Por cierto te llamas Fernanda?
Lo que no entiendo es el resultado último que te dio después de sacar los resultados. Que es gasto energético total, pero me dice cuánto ejercicio debo de hacer. Que es lo que me arroja ese último resultado. Es lo que no entiendo
Yo ya había dejado la cocina pero la nutrición me hizo volver a los fogones jaja , se complementan muy bien tenemos una ventaja evolutiva de los demás nutriologos
NutriGeek claro que volverás y si encuentras la manera de facilitarle a las personas el alimentarse bien le darás ese plus a tu carrera, ya las personas se están dando cuenta que la forma en la que comemos nos esta enfermando y buscan mejores opciones :) tu blog esta bien chilo, espero sigas subiendo videitos explicando más cosas, también enséñales a usar excel jajaja o alguna aplicación :p orita esta pegando MyFitnessPal por ejemplo solo digo ...
¿No pasa nada si pongo el peso con coma? Porque otros dicen que no van comas, trato de ser exacto y preciso, pero si redondeo el peso, siento que influiría mucho en el resultado final. Por ejemplo, 75.5kg y 75kg, son 500 gramos de diferencia, y creo que cambiaría mucho el resultado del cálculo.
Si un día una persona a la cual se le ha calculado el GET con un factor de actividad física moderado porque entrena 4 veces a la semana, los días en los que no entrena, las calorías serías las mismas?? O sólo se le variaría la distribución de macros? (Por ejemplo, más carbos los días de entrenamiento). Ésa es mi duda, ya que por un lado escucho que sí, ya que igual el cuerpo se sigue recuperando, y además en ese caso no tendría sentido dar un factor de actividad según número de días de entrenamiento sino según la intensidad de cada día. Esa es mi gran confusión hoy, le agradecería mucho si me la pudiera aclarar. Mil gracias de antemano!! :D
Gracias por el video! Una preg: qué pasa si como dos veces al día pero obteniendo de eso el total de calorías que necesito? estaría bien o es malo para el organismo?
Hola buenas, una consulta. En la actividad física ella multiplico el metabolismo basal x la actividad física, pero puso (x 0.2) en la calculadora y en la hoja dice (x 1.2 )
Hola gracias por compartir con nosotros tu estupendo video, no me quedo claro Porque en AF es por .2? y otra pregunta hay algún porcentaje estándar de macro nutrientes para cada dieta? para adelgazar... Para construir musculo? Para ganar peso? sanamente
Ella utilizó el supuesto de que el paciente es "Poco activo" que en su tabla dice 1.2 pero si lo multiplica el TMB por 1.2 estaría sacando el gasto energético total (sin el ETA). Sin embargo ella quizo hacerlo por pasitos, por eso multiplicó el TMB por .2 para solo sacar la parte que corresponde a la actividad física, es decir al final te da lo mismo si multiplicas el TMB por 1.2 que si multiplicas el TMB por .2 y luego sumas el TMB más el resultado del .2
Lo que no comprendo el gasto de energia total es lo que nesesitamos de energia , es lo que gastamos en realidad por dia o es lo que tenemos que elimnar de energia?
Hola buenas , soy estudiante de nutrición . Me pueden recomendar un libro que tenga esa información o algún bien libro de nutrición? Gracias de ante mano !
Buenas noches. Quiero saber el correo electrónico, porque no utilizo instagram. Muchas gracias. Expresas los conceptos con mucha profesionalidad, tecnicismo y sencillez. Le felicito. Te das a entender bastante bien.
Hola amiga, esta genia tu explicacion, una consulta, el factor eta, no se saca del total del GET. osea ese 10%. ud lo saco de la TMB.. le pregunto esto porque en una pagina de internet lo sacaban del del GET. gracias por tu respuesta.
Yo hice mi calculo y me quedo en 1910 ... yo estoy segura q consumo menos q eso actualmente pero cuanto tiempo en promedio se necesita para perder grasa corporal??
Hola! Si yo calculo mi gasto total haciendo ejercicios 5 días a la semana, los restos de días quemo las mismas calorías? Es decir los otros dos días! Hago al rededor de 35 a 40 de ejercicio.
Una vez calculando nuestro GET a partir de ahí cuántas calorías recomiendas ir aumentando para aumentar masa muscular y cuantas calorías restar pea una definición?
Fer me encantó mucho este video!! Ahora quiero decirle a toda mi familia cuál es la cantidad de calorías que necesitan jaja te mando un abrazo, gracias por tu lindo trabajo❤❤
![🍩 Calcula tus CALORIAS DIARIAS en HOMBRE y MUJER [Kcal] - Fórmula HARRIS BENEDICT](http://i.ytimg.com/vi/dIpXCgOFh2o/mqdefault.jpg)
¡Mil gracias! Me metí a un programa para bajar de peso pero me sacaron completamente mal el cálculo porque colocaron que medía 1.70 y yo miro 1.59 😂 y también han alterado mi peso y edad. Con tu video creo que yo voy a terminar enseñándoles jajajaj gracias por tu paciencia y linda explicación ! ❤️
De todos los videos que vi este fue el que entendí perfectamente ❣️ eres muy buena explicando, mañana tengo examen y no sabía ni tenía idea de cómo hacer está fórmula. Gracias por ayudarme 💜💜
Cada vez que veo tus vídeos me dan muchas ganas de estudiar nutrición, es mi primera opción, gracias a ti por ayudarme, con tus vídeos aprendo mucho y siento que no es tan complicado, sigue así ✨
Gabriel Galindo cuando te gusta y vale la pena verás que aunque a veces se complique, sigues adelante :) igual, aquí estoy para ayudarles
Para calcular la AF colocas 1.2 y no 0.2 lo cual lleva a confusión, 1.2 supone un entero y dos décimas de más, 0.2 es dos decimos del total. Por lo demás, todo excelente. Gracias.
lo mismo note, pero concuerdo con lo demás, buen video
Hola 👋‼️, recién cumplí 67 años y la verdad no he sido buena en matemáticas. Decidí tomar un curso de primeros auxilios y a finales de agosto nos dieron ésta clase, me kede con cara de 🙁😳, no me hagan ésto. Tuve k hacer unos ejercicios en el momento, pero no tengo idea de cómo lo hice, pues aunque preguntaron si había alguna duda. Yo no kise decir k no había entendido nada dé nada 🤪😏. Hoy es último día de octubre y acabo de ver su vídeo señorita 😃, no sabe cómo es k se me ha kitado el velo k no me dejaba entender. Ahorita voy a hacer unos ejercicios y estoy segura de k podré hacerlos 😃😃. Muchas gracias 🙏‼️ por su vídeo, explica usted muy claro y sin tanto rodeo. BENDICIONES 🙏‼️ USTED 😇😇😇
Hola amiguita, una consulta: En tu ejemplo que describes en el video, al multiplicar el EMB x 0,2 para determinar la actividad física, según tu tabla para personas no activas debe ser 1,2, por qué lo multiplicaste por 0,2. Por favor, explícame, lo más probable es que sea así por 1,2 y no por 0,2, a no ser que la tabla esté mal. Saludos desde Lima - Perú.
Porque multiplicó el .2 x el total del metabolismo basal, no se debe multiplicar por la cantidad que según tiene el tipo de actividad
Puedes desglosar el eft y solo multiplicar por decimales o bien multiplicarlo directo con la af. (ya que al multiplicar el número total x1 el resultado es el mismo, solo aumentas al agregar el decimal) al final puedes repasar la fórmula de ambos modos para tener mayor seguridad.
Hola aún respondes preguntas ? Me puedes pasar tu correo electrónico?
De todos los videos que ví este fue el que más entendí😅 Muchas gracias! me ayudaste en mucho apenas estoy viendo esto en mi carrera de nutrición ✨
¡Me encantas! No tienes ni idea de cuanto disfruto tus vídeos! 💕💕 Amo tu pasión! 💕 Eres la mejor! 💕
Si ves en mí la pasión por mi carrera, es porque tú también la tienes. :) Gracias Ivonneeeeeee
Muy práctico, aunque hay nutricionistas que con éste mismo método utilizan otros números y es algo confuso, pero me quedo con tu explicación 🙌
gracias ! no sabes la ayuda enorme que fue este video despues de dos s dias de buscar como y como lo sacaba
Muchas gracias por tu video, me sirvió muchisimo, y tu forma de explicar es muy paciente, tu video vale mil!
Que alguen me explique cómo es que no tienes más de 10m de suscriptores, eres genial ☺💖
Fernanda García Jajajjajjajaja, imagínate!! Algún día quizá! Pero tiene su belleza ser un canal pequeño! Es más personal el trato. Pero trabajaremos mucho para traerles la mejor info y calidad :)
Ahora tiene mas de 12,600 mil:)
muy facil a nivel mundial sabes cuantas personas tiene sobre peso ? xd bueno son pocos los que respetan su nutricion
Ya hice el cálculo (a mano) yes! y es mucho más de lo que creía! Amo tus videos, sube más seguido!
Odessa Pelucarte wuuuu! A manoooo! Estoy orgullosa de ti :) y mis maestros también lo estarían ;)
Listoo.Me quedo en este canal para aprender. Felicidades por tan buena explicación.
Gracias por volver a subir vídeos 😊 explicas fácil y rápido
Ojala pudieras hacernos videos de lo que comes en una semana para darnos ideas de alimentos sanos y equilibrados
Ojala puedas darnos tips para los que padecemos acné.Yo llevo mas de 10 años con acné, eh visitado al dermatólogo y nada me ah funcionado.
Hola Zamatha!! Gracias a ti por ver mis vídeos! Sí! Está pensado hacer los qué como en un día! :) Y sobre el acné, la evidencia que sustenta que la dieta tiene efecto sobre el acné es algo débil (aunque sí sugiere evitar leche descremada y alimentos ricos en hidratos de carbono como pan y papas fritas), es mayoritariamente evidencia anecdótica (casos de personas que aseguran ver un cambio, pero en estudios serios ha habido una relación entre el chocolate y el empeoramiento del acné en personas ya propensas al mismo, pero nada concluyente.)
Te dejo un artículo de la Clínica Mayo que habla más sobre el tema y mi mejor consejo sería de igual forma, una alimentación adecuada con alimentos enteros evitando leche descremada y alimentos muy ricos en carbohidratos como te mencioné arriba, entre menos procesado mejor, evitar productos para la piel que sean muy grasos ya que estos sí han probado que empeoran la condición, evitar lugares con alta concentración de grasa (cerca de freidoras, por ejemplo) y lo más importante, acudir a un médico. Quizá puedas cambiar de dermatólogo y también te sugiero ir con un endocrinólogo, muchas veces la causa del acné es hormonal.
Aquí el artículo de Mayo Clínic (una de las primeras páginas a las que acudo cuando tengo dudas, por si te sirve en el futuro
Me encanta la facilidad y versatilidad de tu explicación. Ya por fin estoy inscrita en la carrera, si todo va bien inicio este agosto, y tengo mucha ilusión, me gusta ver tus videos porque me sirven como introducción a este mundo tan bonito que es la nutrición, saludos nuevamente
Me da mucho gustoo que te puedan servir de algo
Después de ver tantos videos por fin le entendí con el tuyo👏 muchas gracias de verdad 👌💪
Empieza en 3:00
Temendo Bomboón.
Combinas muy bien belleza e inteligencia.
Sintetizas muy bien. Vi tu video más de 2 veces. Eres genial
Me gusto mucho tu video, lo explicas de una manera muy sencilla, clara y apasionada
Excelente video , se agradecería un video donde se explique la distribución de los macros acordé a la meta del paciente
Cada vez tus videos son mejores, saludos desde tepic 😜
enrique aldana y van a mejorar más! Estamos trabajando en nuevas cosas :)
Un abrazooooo
Buen día , gracias por ayudarme siempre cuando tengo que estudiar para un examen, eres la mejor.
Muchas gracias, ya había visto este método para hacer un cálculo del Gasto Metabólico Basal hace poco, pero contigo me quedó más claro.
Por cierto te llamas Fernanda?
Hola nutriesencia! Nadie que conozca en nutrición había dicho con tanta claridad que significa una caloría y un kilocaloria! ¡Saludos!
Desconocía esto, mil gracias por compartir, que sigan los éxitos !!
Muy bien explicado :3
Había visto otro vídeo pero no le entendí bueno más bien no supieron explicar bien y con este aprendí mucho:3
Lo que no entiendo es el resultado último que te dio después de sacar los resultados. Que es gasto energético total, pero me dice cuánto ejercicio debo de hacer. Que es lo que me arroja ese último resultado. Es lo que no entiendo
Excelente
Uno de los mejores tutorial de este tema que eh escuchando mis felicitaciones
Q agradable eres, aunque ya sabía esto... pero todas formas no paraba de ver el video hasta el final 😂
Yo estoy viendo este vídeo por tí, y en efecto, mi corazón está quemando muchas calorías en este momento.
Que pringado jajaja
Muchas gracias por el aporte, bastante claro e informativo.
Me quedó mucho más claro que en mi clase hahaha .... Buen Video !!
Que peso se utiliza al usar esta formula? Peso actual del paciente ( ya sea con sobrepeso o bajo peso) o el peso ideal/teorico??????
Gracias por la ayuda, te ganaste un nuevo suscriptor. Saludos desde Paraguay
Me encantó tu explicación, contigo lo pude entender
Hola yo también soy chef y nutriólogo eres muy apasionada te deseo éxito y bendiciones
Carlos Sepulveda bien bonitas carreras :) siempre digo que antes que nutri, gastronoma. :P saludosss
Yo ya había dejado la cocina pero la nutrición me hizo volver a los fogones jaja , se complementan muy bien tenemos una ventaja evolutiva de los demás nutriologos
Carlos Sepulveda yo quiero volver a la cocina eventualmente, la extraño bastante. Que bueno que regresaste a ella con una nueva mentalidad :)
NutriGeek claro que volverás y si encuentras la manera de facilitarle a las personas el alimentarse bien le darás ese plus a tu carrera, ya las personas se están dando cuenta que la forma en la que comemos nos esta enfermando y buscan mejores opciones :) tu blog esta bien chilo, espero sigas subiendo videitos explicando más cosas, también enséñales a usar excel jajaja o alguna aplicación :p orita esta pegando MyFitnessPal por ejemplo solo digo ...
Esta información vale millones
Muy buen video, súper organizado y claro
UN VIDEO GENIAL EN VERDAD BIEN EXPLICADO CON TU TOQUE ESPECIAL
Y porque era el 10% (.1) para sacar el ETA?
Es un promedio
de donde sale 0.2 ? en AF?
hola, disculpa, para obtener la AF, por qué multiplicas por .2? podrías explicarme? Gracias, lindo video! saludos
Hola. Me imagino que porque redondeo el porcentaje de la actividad física de la persona Extrema o Élite. Yo también tengo la misma duda.
Multiplica por 0.2 para obtener el porcentaje por partes, si multiplica directo por 1.2 obtiene el resultado total
Metiste mal los números a la calculadora, recuerda que el orden de los factores altera el producto: te sale 2,154.94 no 1,843.06
Qué bueno verte de nuevo Fer ❤️ excelente contenido, te comparto que el viernes tengo examen de sistema endocrino jajaja 🙄 y me siento nerviosa
karen valadez uyy qué interesante, y difícil! Mucho ánimo en el estudio! Nada de nervios.
NutriGeek muchas gracias Fer! ❤️ Estás hermosa
Wooooo me encantó , explicas super bien jeje ❣❣
Gracias a tu video es muy completo ♡
Me encanta tu explicación, genial
Pero,por qué multiplicaste 0.2 para el calculo del "AF"? Era la TMB por 1.2 no? Poco activo.
¿No pasa nada si pongo el peso con coma? Porque otros dicen que no van comas, trato de ser exacto y preciso, pero si redondeo el peso, siento que influiría mucho en el resultado final. Por ejemplo, 75.5kg y 75kg, son 500 gramos de diferencia, y creo que cambiaría mucho el resultado del cálculo.
Si un día una persona a la cual se le ha calculado el GET con un factor de actividad física moderado porque entrena 4 veces a la semana, los días en los que no entrena, las calorías serías las mismas?? O sólo se le variaría la distribución de macros? (Por ejemplo, más carbos los días de entrenamiento). Ésa es mi duda, ya que por un lado escucho que sí, ya que igual el cuerpo se sigue recuperando, y además en ese caso no tendría sentido dar un factor de actividad según número de días de entrenamiento sino según la intensidad de cada día. Esa es mi gran confusión hoy, le agradecería mucho si me la pudiera aclarar. Mil gracias de antemano!! :D
Se reduce los carbo los dias q no entrenas porque no hay actividad fisica
Gracias por el video! Una preg: qué pasa si como dos veces al día pero obteniendo de eso el total de calorías que necesito? estaría bien o es malo para el organismo?
Hola buenas, una consulta. En la actividad física ella multiplico el metabolismo basal x la actividad física, pero puso (x 0.2) en la calculadora y en la hoja dice (x 1.2 )
Siempre cometen errores.
Hola gracias por compartir con nosotros tu estupendo video, no me quedo claro Porque en AF es por .2? y otra pregunta hay algún porcentaje estándar de macro nutrientes para cada dieta? para adelgazar... Para construir musculo? Para ganar peso? sanamente
Dijo algo sobre el ETA
Me encantó como explicas
Lo que quiero ver son los botones que oprime en la calculadora.. ahí me perdí jaja
Si pudiera darte 1000 likes, lo haría. excelente aporte 💙.
Por qué multiplicaste por . 2 en AF si no está en la tabla?
Ella utilizó el supuesto de que el paciente es "Poco activo" que en su tabla dice 1.2 pero si lo multiplica el TMB por 1.2 estaría sacando el gasto energético total (sin el ETA). Sin embargo ella quizo hacerlo por pasitos, por eso multiplicó el TMB por .2 para solo sacar la parte que corresponde a la actividad física, es decir al final te da lo mismo si multiplicas el TMB por 1.2 que si multiplicas el TMB por .2 y luego sumas el TMB más el resultado del .2
Son porcentuales, literary el AF es el 20% de La TMB
Hola me encantó el vídeo 🌸 pero sí quiero bajar de peso debería calcular el peso con mi meta o cómo ? Gracias de antemano
Porque multiplica por que punto 2 si se supone que es por 1.2 el resultado cambia
Lo que no comprendo el gasto de energia total es lo que nesesitamos de energia , es lo que gastamos en realidad por dia o es lo que tenemos que elimnar de energia?
Porq no calculas el eta del total de gasto calorico mas el gasto por actividad??
Que bonita forma de enseñar.
No lo dividistes para saber cuantos gramos de proteínas, carbohidratos y grasas necesitas para ganar volumen o perder grasa diariamente
Te amo! Nutrigeek! Jajajaja estas muy bonita, de hecho estoy gastando datos para ser de los primeros en comentar y me respondas 😍♥♥
Edeer Ortiz Jajaja, wow! Holaaaa! Muchísimas gracias! Espero valga la pena de esos datos :)
Siiii, valió la pena, por que ne contestaste! 🤙🏼🤙🏼😂😂😍😍 ahora si a ver el video 😎
Felicidades te entendí muy bien y tienes el poder de la palabra para explicar algo saludos desde Ecuador te ganaste un nuevo seguidor 👊💪
De Perú, Gracias, lo explicas genial.
Hola buenas , soy estudiante de nutrición . Me pueden recomendar un libro que tenga esa información o algún bien libro de nutrición?
Gracias de ante mano !
Elementos fundamentales del cálculo de dietas de Claudia Asencio Peralta.
Muchas gracias por el tutorial saludos grandes
PERO QUE CHICA MASL LINDA!
oye Muchas, gracias excelente trabajo profesional saludos desde Colombia !!
porque pones .2 en el calculo AF , porque lo abrevias de esa manera mi loca ,da resultado distintos ????
Me encantan tus videos.
Eres la mejor me ayudas mucho.
Saludos☺😅😍😍
Alex Uribe kckdlkfjgks qué bueno que te sirvan mis vídeosssss :D me da mucho gusstooo
Excelente video! Muchas graciss
Por qué al final lo multiplicaste por .2?
Hola¡¡ ando buscando a referencia bibliográfica de los factores de actividad, me pudieras compartir de donde la sacaste?mil graacias
Nutrí! Para calcular el factor de estres, ese se calcula en base al GEB igual que el FA o el factor de estrés se calcula en base al GET?
Hola! Excelente video. Quisiera ser asi de apasionado, pero creo que aun no me cae el 20 que ya estoy en universidad 😂.
Rafael Salazar jajaja ya te caerá, vas a ver :)
muy buena explicacion eres increible
Buenas noches. Quiero saber el correo electrónico, porque no utilizo instagram. Muchas gracias. Expresas los conceptos con mucha profesionalidad, tecnicismo y sencillez. Le felicito. Te das a entender bastante bien.
Me ayudas a sacar mi deficit calorico porfavor. Es que en la reparticion de macros no me cuadran
Me perdi al momento en que haces la fórmula
lo hize a mano y me sale 1978 calori voy a ver cuanto me sale en la calculadora aver si no lo hize mal
Hola amiga, esta genia tu explicacion, una consulta, el factor eta, no se saca del total del GET. osea ese 10%. ud lo saco de la TMB.. le pregunto esto porque en una pagina de internet lo sacaban del del GET. gracias por tu respuesta.
Mmta ya valió, descompuso todo con su . 2
6:59 está la respuestaaaaa!
Por que lo multiplica x2? si no hay ningun factor de actividad fisica con ese numero, ya me perdi
'Si yo lo pude hacer cualquiera puede' hahaha tiene un punto! Yo fui su tutor de mates un tiempo xD y puedo corroborar eso.
Walter de Leon Damn, no recordaba eso jajaja es verdad
NutriGeek Hahaha era divertido para mi, aunque me sacabas las canas verdes a veces :p
Muy buen video, es interesante saber este tipo de cosas.
Ya, y?
Super bien explicado nena, gracias!!!
Hay errores en este video observen bien, ella calcula lo del hombre con la formula de la mujer
Yo hice mi calculo y me quedo en 1910 ... yo estoy segura q consumo menos q eso actualmente pero cuanto tiempo en promedio se necesita para perder grasa corporal??
Hola, disculpa.. esta fórmula es actualizada? Porque eh visto dos vídeos aparte..y ponen otra formula.. con variaciones.. , gracias.
Y para aumentar de forma saludable, que porcentaje es el recomendable ? Un 10%? 15%
Hola! Si yo calculo mi gasto total haciendo ejercicios 5 días a la semana, los restos de días quemo las mismas calorías? Es decir los otros dos días! Hago al rededor de 35 a 40 de ejercicio.
Muy buen video, tengo una duda, ¿Cuántos años tienes ?
Jajajajajajja
Jajajaja te clavo el visto
Hola que tal. Tengo una duda esta escala o método de medición de Harris Benedict se puede usar con niños, para sacar su G. E. T ?
No entendí porque multiplico por 2?? Alguien me explica
Y cuando necesitas perder peso como seria el calculo o cuantas calorías se necesitarían?
Una vez calculando nuestro GET a partir de ahí cuántas calorías recomiendas ir aumentando para aumentar masa muscular y cuantas calorías restar pea una definición?
Me puedes dar un curso de cálculos 😭 ojalá me contestes 😪
Gracias!!! 🎉🎉
Lo entendí muy bien!!!
Bendiciones y mucho éxito!!!
Saludos desde Puerto Rico 😊😊😊
Fer me encantó mucho este video!! Ahora quiero decirle a toda mi familia cuál es la cantidad de calorías que necesitan jaja te mando un abrazo, gracias por tu lindo trabajo❤❤
Házloooooooo, sirve que practicas! ;) Gracias a ti por verlo! :D
Como o que midió para sacar la talla??