朝のチェアヨガ|山田いずみ先生
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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いすに座ったままでできるチェアヨガは、運動が苦手な方や、からだがカタいから、ヨガはちょっと・・・という方でも気軽に取りくんで頂けるのです!
朝の約8分、椅子に座ったままできるチェアヨガをしませんか?
大きな動きに合わせて、ゆったりを呼吸し、体と心をチューニングしましょう!
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■山田いずみ先生のプロフィールとチェアヨガ講座のスケジュール
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■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
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■日本最大のヨガウェア&ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」
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最近この動画に巡り会えました❤
後期高齢者でも、楽に楽しく出来て少しずつ体を動かせてます。有難う御座います。ぼちぼち頑張ります。これからもよろしくお願いします。
コメントありがとうございます!
ご無理のないように、楽しんで続けてくださいね^^
朝 夕 時には昼とやり始め、身体が少しずつ柔らかくなったようなきがします
これからも続けます
ありがとうございます
猫ちゃんが❤可愛すぎました🎉
ご視聴ありがとうございます!ほかの動画でも、ちょこちょこ登場してくれますので、良ければご覧ください!
やり始めから一週間
朝 夕 楽しみです❤
Thank you
いつもナチュラルな素敵なウエアをおめしですが、どちらの服なんでしょうか?