@@אורטלעובדיה-ד9ש דים או Diindolylmethane (DIM) היא תרכובת שנמצאת בירקות מצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. כמה מחקרים העלו כי ל-DIM עשוי להיות תכונות אנטי-סרטניות פוטנציאליות, במיוחד עבור סוגי סרטן רגישים להורמונים כגון סרטן השד, השחלות והערמונית. מאמינים כי DIM פועל ע"י אפנון חילוף החומרים של אסטרוגן והפחתת רמות של סוגים מסוימים של אסטרוגן שיכולים לקדם את הצמיחה של תאים סרטניים רגישים להורמונים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב את היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של שימוש ב-DIM כטיפול בסרטן. חשוב לציין שבעוד ל-DIM עשויות להיות כמה יתרונות פוטנציאליים לטיפול בסרטן, אין להשתמש בו כתחליף לטיפולי סרטן סטנדרטיים כגון כימותרפיה או טיפול בקרינה. אם אובחנת עם סרטן רגיש להורמונים, חשוב לדון בכל אפשרויות הטיפול שלך עם הרופא שלך. בנוסף יש לציין כי ישנו הצורך באיזון וויסות מערכות הגוף השונות לרבות המערכת ההורמונלית, מערכת החיסון ועוד...
@@אורטלעובדיה-ד9ש אמנם יש כמה טענות שלשתיית בירה יכולה להיות יתרונות לעור, אבל אין מספיק ראיות מדעיות כדי לתמוך בטענות אלה. כמה מחקרים מצביעים על כך שבירה מכילה נוגדי חמצון וויטמינים שעלולים להיות בעלי השפעה חיובית על העור, אך סביר להניח שהשפעות אלו יהיו מינוריות ולא יעלו על ההשפעות השליליות של אלכוהול על העור. למעשה, צריכת אלכוהול מופרזת עלולה להוביל להתייבשות, מה שעלול לגרום לעור להיות יבש ומשעמם. בנוסף, אלכוהול עלול לגרום לדלקת ולנזק לתאי העור, מה שעלול להוביל להזדקנות מוקדמת ולבעיות עור אחרות. לכן, חשוב לשתות אלכוהול במתינות ולטפל היטב בעור באמצעות אורח חיים בריא ושגרת טיפוח נכונה. להלן סרטון על שתיית אלכוהול: ruclips.net/video/pZC02_GVu_Y/видео.html
יתרה מכך, זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3, אשר עשויות להיות קשורות גם לירידה בטסטוסטרון (1). במחקר קטן אחד בקרב 25 גברים עם סרטן הערמונית, הוכח שתוספת עם זרעי פשתן והפחתת צריכת השומן הכוללת מפחיתה משמעותית את רמות הטסטוסטרון (2). מקורות: 1. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941370/ 2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11445478/
@@איגור.̆.ורביצקיי זרעי צ'יה הם גם חלק מהמזונות שמגבירים את החשק המיני בגברים. הוכח כמגביר את הטסטוסטרון באופן טבעי. הכל הודות לחומצות השומן החיוניות המשמשות כאבני בניין להורמונים. טסטוסטרון כידוע קשור לתחושות של כוח, מוטיבציה, רווחה ועלייה בחשק המיני.
שיבולת שועל מכילה פיטואסטרוגנים (אסטרוגנים צמחיים) ולכן אשויה להקשר לרצפפטורים של האסטרוגן ולחסום אותם... בנוסף עשויה לווסת את רמת האסטרוגן עקב תכולת הסיבים המסיסים...
כן זה מאוד קרוב לאמת, אך המקור חשוב יותר. למשל בהשוואה לאכילת 3 כפיות סוכר לבן, כלומר שלא כול הקלוריות שוות!!!. חוץ בפלפל אדום ישנם רכיבי תזונה בריאים וחשובים ביותר, כמו ליקופן המגן מפני סרטן הפרוסטטה והשד, ויטמין C, ביופלבונואידים ועוד...
לא בדיוק הבנת אותי הכוונה שלא כל הקלוריות נוצרו שוות יש קלוריות טובות ויש קלוריות לא טובות כמו למשל קלוריות שמקורם מה אכילת סוכרים פשוטים ומתועשים, לעומת אכילת פירות וירקות שגם כן מכילים סוכר אך בצורה טבעית הם למעשה בריאים יותר.
תודה רבה ! הסרטונים שאתה עושה ממש משכילים ועוזרים
תודה רבה, אני עושה זאת בשמחה :-)
אכן סרטים ברמה טובה, תודה רבה מעניין מאוד, ממצה ומלמד, תודה !
יפה מדהים! מספר אחד בתחום!
אני מצטרפת לברכות! בהצלחה לכולם!
אתה מביא כל כך הרבה תוכן , תודה רבה !
בשמחה מכל הלב 😁 תמיד שמח לשתף מידע.
תודה לך העזרה
בשמחה רבה :-) לכל שאלה תמיד נשמח לעזור.
מצוין כמו תמיד, תודה רבה
תודה רבה, שמח לשמוע :-)
איפה מוכרים dim בישראל ?
אני מעריך שישנן חנויות בישראל שמוכרות את תוסף התזונה -DIM. בכל אופן מה בדיוק המטרה שלך? ומדוע אתה מחפש רק את ה-DIM?...
@@kobiezra חליתי בסרטן שד הורמונלי , בחורה מחלימה מסרטן שד לוקחת dim כתחליף לתרופה
@@אורטלעובדיה-ד9ש דים או Diindolylmethane (DIM) היא תרכובת שנמצאת בירקות מצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. כמה מחקרים העלו כי ל-DIM עשוי להיות תכונות אנטי-סרטניות פוטנציאליות, במיוחד עבור סוגי סרטן רגישים להורמונים כגון סרטן השד, השחלות והערמונית.
מאמינים כי DIM פועל ע"י אפנון חילוף החומרים של אסטרוגן והפחתת רמות של סוגים מסוימים של אסטרוגן שיכולים לקדם את הצמיחה של תאים סרטניים רגישים להורמונים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב את היתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של שימוש ב-DIM כטיפול בסרטן.
חשוב לציין שבעוד ל-DIM עשויות להיות כמה יתרונות פוטנציאליים לטיפול בסרטן, אין להשתמש בו כתחליף לטיפולי סרטן סטנדרטיים כגון כימותרפיה או טיפול בקרינה. אם אובחנת עם סרטן רגיש להורמונים, חשוב לדון בכל אפשרויות הטיפול שלך עם הרופא שלך. בנוסף יש לציין כי ישנו הצורך באיזון וויסות מערכות הגוף השונות לרבות המערכת ההורמונלית, מערכת החיסון ועוד...
האם מותר לשתות בירה ללא סוכר?הרי מכילים שעורה?
שתיית בירה - כמה ולמה?... הדבר תלוי באיזה מצב?, ומה בדיוק המטרה? וכו'...
@@kobiezra בניית עור
@@אורטלעובדיה-ד9ש אמנם יש כמה טענות שלשתיית בירה יכולה להיות יתרונות לעור, אבל אין מספיק ראיות מדעיות כדי לתמוך בטענות אלה. כמה מחקרים מצביעים על כך שבירה מכילה נוגדי חמצון וויטמינים שעלולים להיות בעלי השפעה חיובית על העור, אך סביר להניח שהשפעות אלו יהיו מינוריות ולא יעלו על ההשפעות השליליות של אלכוהול על העור. למעשה, צריכת אלכוהול מופרזת עלולה להוביל להתייבשות, מה שעלול לגרום לעור להיות יבש ומשעמם. בנוסף, אלכוהול עלול לגרום לדלקת ולנזק לתאי העור, מה שעלול להוביל להזדקנות מוקדמת ולבעיות עור אחרות. לכן, חשוב לשתות אלכוהול במתינות ולטפל היטב בעור באמצעות אורח חיים בריא ושגרת טיפוח נכונה. להלן סרטון על שתיית אלכוהול: ruclips.net/video/pZC02_GVu_Y/видео.html
כל מה שהמלצת מתאים לגברים או לנשים ?
חלק גם וגם, מה בדיוק המטרה שלך?
פשתן מוריד טסטוסטרון?
יתרה מכך, זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3, אשר עשויות להיות קשורות גם לירידה בטסטוסטרון (1). במחקר קטן אחד בקרב 25 גברים עם סרטן הערמונית, הוכח שתוספת עם זרעי פשתן והפחתת צריכת השומן הכוללת מפחיתה משמעותית את רמות הטסטוסטרון (2).
מקורות:
1.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941370/
2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11445478/
@@kobiezra מקווה שציה לא
@@איגור.̆.ורביצקיי זרעי צ'יה הם גם חלק מהמזונות שמגבירים את החשק המיני בגברים. הוכח כמגביר את הטסטוסטרון באופן טבעי. הכל הודות לחומצות השומן החיוניות המשמשות כאבני בניין להורמונים. טסטוסטרון כידוע קשור לתחושות של כוח, מוטיבציה, רווחה ועלייה בחשק המיני.
קובי שיבולת שועל מורידה את רמת האסטרוגן בגוף?
שיבולת שועל מכילה פיטואסטרוגנים (אסטרוגנים צמחיים) ולכן אשויה להקשר לרצפפטורים של האסטרוגן ולחסום אותם... בנוסף עשויה לווסת את רמת האסטרוגן עקב תכולת הסיבים המסיסים...
@@kobiezra מה זה לווסת?
@@origabay1770 לאזן.
כל הירקות האלה מעלים רמת הורמון גדילה
לא קשור להורמון גדילה :-)
הם בעלי פעילות מינורית אנטי אסטרוגנית.
קראתי באיזה מקום שבפלפל אדום בינוני יד כ-3 כפיות סוכר,זה אמיתי אחי???
כן זה מאוד קרוב לאמת, אך המקור חשוב יותר. למשל בהשוואה לאכילת 3 כפיות סוכר לבן, כלומר שלא כול הקלוריות שוות!!!. חוץ בפלפל אדום ישנם רכיבי תזונה בריאים וחשובים ביותר, כמו ליקופן המגן מפני סרטן הפרוסטטה והשד, ויטמין C, ביופלבונואידים ועוד...
@@kobiezra אז איך נדע מה המינון הנכון מכל פרי וירק אחי???יש איזה טבלה או משהו כזה שאפשר להשיג שאתה ממליץ???או ספר מסויים..??..
לא בדיוק הבנת אותי הכוונה שלא כל הקלוריות נוצרו שוות יש קלוריות טובות ויש קלוריות לא טובות כמו למשל קלוריות שמקורם מה אכילת סוכרים פשוטים ומתועשים, לעומת אכילת פירות וירקות שגם כן מכילים סוכר אך בצורה טבעית הם למעשה בריאים יותר.
@@kobiezra הא ממש נבהלתי..בסוף לא היה נישאר לנו בכללל מה לאכול....אז רגע פירות וירקות זה בסדר לאכול נכון??במיוחד ירקות..פירות אני אוכל 2-3 ביום..
כן זה בהחלט אפשרי ואפילו יש שממליצים על אכילת חמישה מנות של פרי וירק ביום כמובן שרצוי לגוון בצבעים.