Viaje de Relajación (Método Jacobson)

Sumérgete en un viaje de relajación profunda con el método Jacobson, una técnica de relajación progresiva diseñada para liberar tensiones físicas y mentales. En este video, te guiaré paso a paso para identificar y relajar cada grupo muscular de tu cuerpo, ayudándote a encontrar calma y equilibrio en tu día. Perfecto para reducir el estrés, mejorar el sueño y conectar con el presente.
Encuentra un lugar tranquilo, ponte cómodo y acompáñame en este momento de bienestar.
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