අවධානය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද ? How to develop focus

ඔබට සිංහයන් අතර ගැවසීමට අවශ්‍යද?
අපගේ සුවිශේෂී සාමාජිකත්වයට සම්බන්ධ වීමට අයදුම් කරන්න -
honourablecompany.org/
ඔබේ කර්මාන්තයේ බලවත් නායකයෙකු වීමට ඔබ කැමතිද?
සම්බන්ධ වීමට විමසන්න -
ramindurandeni.com/corporate-...
රමිඳු රන්දෙණි ගැන වැඩි විස්තර,
ramindurandeni.com/
#️⃣ වෙනත් සමාජ මාධ්‍යවල
Linkedin- / ramindurandeni

[@lakshithanethusara7490]

අර මේ වැඩක් කරන්න යද්දි වෙන නොකරපු වැඩ මතක් වෙනකොට ඒවා කොලෙක කියල පස්සේ කරනවා කියලා හිතන දේ නම් ගොඩක් ඵලදායී කියල මන් හිතනවා 🙃💙

[@akilasachintha3900]

සැලසුම් කරපු දේවල් හරියටම සම්පූර්ණයෙන්ම කරලා ඉවර කරන්න finish කරන්න අධිෂ්ඨානයෙන් ඒ වැඩේ බලාපොරොත්තු උන විදියටම අවසන් කරන්න අපි වැඩ කරන්න ඕන විදියත් කියලා දෙන්න සර්. සමහර වෙලාවට මම plan කරපු දේවල් කරලා ඉවර කරගන්න බෑ . නැත්නම් අසම්පූර්ණ ව අවසන් කරනවා. ilaga video eken eka kiyala dennako

[@gayanidipanjali8441]

ඔනෑම අයෙකුට අරම්බ කල හැක අවසාන කල හැක්කේ ශ්‍රේෂ්ඨාධතමයටම පමනයි කියල හිතාගෙන වැඩ කරන්න

[@SiriwardhanaVidanapathirana]

P

[@lifetimelifetime-uu2hl]

වෙලාවක් වෙන් කිරිම මතකයට එන අනිත් දෙවල් කොලයක ලිවිම❤❤

[@1111sujeewa]

හැමදාම උදේම ඔබතුමාගේ video එකක් බලලා තමයි දවස පටන් ගන්නේ.ස්තුතියි ඔබට. පුලුවන් නම් හොද භාවනා ක්‍රමයක් කියලා දෙන්න

[@upulithagalahitiyawa1981]

හැමදාමත් නිශ්චිත වෙලාවක නිශ්චිත දෙයක් කිරීම ෴
ටික දවසක් කලාම ඒක ඉබෙිිම මතක්වෙනවා තමයි ෴
👍👍👍👍👍

[@pradeepaatapattu1317]

අවධානය ගැන අවධානය යොමු කිරීම නුවනක්කාර යි ❤🌟

[@user-fb8vu2wx2n]

භාවනාවත් ගොඩක් වැදගත් අවදානය හොදින් පවත්වා ගෙන යන්න බුදුරජාණන්වහන්සේ දේශනා කල සම්මා සතිය හොදින් පුරුදු පුහුනු කිරීම ඉතා හොද දෙයක් සෑම විටම අවබෝදයෙන් වගේම සිහියෙන් ඉන්න අපිට පුලුවන් ඒ වගේ මේ වගේ දේවල් අපිට කියලා දෙනවට ඔබතුමන්ට බොහොමත්ම ස්තූතීයි නිදුක් නිරෝගී වාසනාවන්ත අනාගතයක් වෙවා ඔබ තමන්ට වගේම සියලු දෙනාටම 🙏💖💐🤗

[@supunsachindra393]

ජය වේවා.....

[@ashanashan5210]

Prashnayak වෙනුවෙන් විසඳුම් ediripath කිරීම excellent 👍👍👍👍🙏

[@NelumLanka]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට ජය

[@tokocolombo]

Godak watina video ekak. Thank you for sharing!

[@dushyanthabandarapalipana5492]

ස්තුතියි !

[@messi_0nly]

එහෙමයි 🙏

[@TheSoul_Of_Life]

aluth dewal igena gththa..thank you!

[@nimanthadarshana25]

ඉතාමත් වටිනා අදහසක් 🤝

[@shamikasuresh9673]

ස්තුතියි...❤

[@prarthanahewavitharana5385]

bohoma sthuthee

[@AmalMaduranga-wt4rb]

ගොඩක් ස්තූතියි ගුරැතුමනි ❤

[@suranjiruwanthika8944]

බොහොම ස්තූතියි ගුරුතුමනි.❤

[@ManeEats]

ස්තූතියි ❤❤ හැම වචනයටම

[@akilasachintha3900]

වැදගත් video වක්😊. බොහොම ස්තූතියි 🙏

[@buddhikasilva3321]

ගොඩක් වටිනවා මෙ චැනල් එක සර්

[@RuwanKumara-wk4fq]

Thank you.

[@anjaladilrani23]

බොහොම ස්තුති ඔබට .මමනම් ආසම යෝග.

[@chanukirupasinghe2559]

Thanks for sharing. Chess is a great game to practise. 😊

[@chathurangikamadushani6603]

13:34 thanks a lot sir...good advices 😊

[@malshikagunathilaka4972]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට ❤

[@sasithbogahawatte6312]

ඉතා වැදගත් video එකක්. Thanks, Keep it up.

[@3s104]

Thanks a lot .......
For your advice to make better future......

[@buddhika_bro]

Thank you sir valuable content ❤

[@donajayamaha9487]

Thank very much

[@thushanipriyanka-qo5hr]

Thank you sir 💐

[@chandramohan3781]

Thank you 🙏

[@keerthihalambage4899]

බොහොම ස්තුතියි ..චෙස්

[@janithak1325]

ස්තූති සර්👍.
චෙස් 👌🏻.

[@harshiprasangika1986]

Thank you...pranayama and practicing yoga seats...

[@nisansalafirnendo4520]

Godak වටිනා vdiyo akak

[@manujaakalugampitiya9071]

Great 🙏

[@rohiniekanayake3413]

Invaluable .

[@himalipriyadarshaniabewardhana]

Thank you so much

[@chamudithamanisha795]

Thank you so much sir! 😍😍

[@upalidakumpitiya3121]

Thanks 💯 777

[@user-tg9wv1jm9m]

Supiri❤

[@user-yv2hk2qm3s]

Thank you very much

[@sakunthalawijesena7988]

Thanks a lot

[@dewminiperera4147]

great and clear explanation with practical solutions👌

[@menakesilva1299]

Great job work Sir this lesson for us.❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rosesithara6772]

Your vedios are really helpful ..keep going ..❤

[@dimuthuprasad7914]

This is great work thanks ❤

[@Thush2010]

Sense of Urgency🎉
Thank you Sir

[@dhammikathalgasduwage7741]

welawak wen kirima saha .mathakayata ena dewal kolayaka leewima.kiyana kaaranya godak watinawa sir hithata waduna de mage.
sirta theruwan saranai

[@kmddamayanthi6239]

Great advices👍👍👍🙏🙏🙏

[@virajsam]

Great stuff Ramindu !
Keeping specific time for the activity is a new information for me. You gave some nice examples how our body is used to time based specific rhythm like one getting hungry in specific time.
This small technique will certainly help me place and concentrate on certain activities.
Note : I am listening to your videos while driving my son to school and we discuss about certain points you mention in these video.

[@kavindawimalarathna6376]

thank you sir !

[@sarathwijesinghe2056]

Thanks lot Sir

[@Hashhhh261]

සර් ඔයාට ගොඩක් ස්තූතියි.මම සර්ගේ වීඩීයෝ බලලා වටිනා දේවල් මගේ ජීවිතේට එකතු කරගත්තා.❤

[@drumssuranga]

Thank you sir....

[@anoddhyathilini3747]

Thank you 🔥❤️

[@udanparanawithana8662]

than you sir

[@sadeerakindelpitiya217]

I'm really obsessed with this channel❤, please make a video about "HOW TO FORTIFY OUR MIND IN A BAD SITUATION"

[@nilwalakumarasena7018]

Thank you so mush sir❤

[@sujithjeewantha7435]

Thank you Sir 😃

[@chamithiwantha-lw2ox]

මතකෙට එන් දේවල් කොලයක ලියලා ඒ වෙලාවෙදී එක අමතක කිරීම.. ❤❤❤

[@RohiniSiriwardhana-xt1oh]

වටින වීඩියෝ එකක් .සුභ පැතුම් !!!!

[@ramindurandenisinhala]

❤

[@umangarajapakshawellappuli8163]

Thankyou sir

[@nimalkarunarathna8260]

Thanks

[@praneethlakmal0904]

Good video ❤❤❤❤

[@dikshandias6222]

Man godak welawata gedara lassanata piliwelata thiya gannna uthsaha karanawa. Aa wagema mn mal pala wawanawa. Ewa lassanata thiyenakota dawasin dawasa hodata hadenakita sarthakathawayak danenanawa..

[@amandi281]

Thankyou dr ❤😊

[@anjaliweerasinghe4424]

මට තියෙන මම හඳුනගත්තෙ නැති අඩුපාඩු ඔබතුමාගෙ පැහැදිලි කිරීම් වල තියෙනවා. බොහොම වටිනවා මේ දැනුම අපගේ චර්යා රටාවන් වෙනස් කරගන්න. බොහොමත්ම ස්තූතියි

[@gayanishanikawickramasoori7120]

බොහොම ස්තුතියි අත්‍යාවශ්‍ය ම දෙයක් බොහොම පිං ❤

[@ramindurandenisinhala]

🙏

[@uthraoshadi8126]

Yoga 🧘‍♀️, Thank you so much for sharing this video 😊

[@ramindurandenisinhala]

You're welcome!

[@user-gw1oq1zk8h]

Thanx

[@jayamaljayamaha9494]

Sense of urgency is more important as I think

[@avindyadharmapala2765]

This is really logical and a super analysis... This what I am trying to find.

[@avindyadharmapala2765]

In sense of ergency is really experiencing in my study leave.
The environment is also affecting to me.

[@srimalprasad6491]

Thank you sir valuable content ❤ focus eka hadaganna meditation gana apita kiyala denna puluwanda

[@SachinthaniWarnasooriya9021]

note downing a priority list is very effective

[@bhagyaperera1893]

♥️👏

[@hasithanuwan4741]

👌👌❤️❤️

[@lemongaming5198]

Sense of urgency

[@idea-one9337]

❤

[@MyChannel-ve8is]

අවදානය තියාගන්න practice කරන්න ඕනේ යෝගා poses ගැන තව ටිකක් කිව්වා නම් හොඳයි වෙනත් වීඩියෝ එකකින්... යෝගා අභ්‍යාස පුළුවන් හැම කෙනෙක්ම කරනවා නම් පුදුම වටිනවා. ස්තුති Mr. Ramindu 💐🙏

[@Manojhemantha]

❤❤❤

[@menakaksa940]

Yoga 🧘‍♂️ ආසන good….

[@prabathkumara5141]

I do excercise it is better sir.

[@sakilasandun5560]

❤💐

[@lieon3769]

the time has memory , the place has power............................

[@awanthijayaweera2701]

Thanks ❤❤❤I prefer yoga.

[@kanishkadissanayake2203]

Sense of urgency -> Reverse engineering
(This is the best time to do)
පරිසරය සකස් කරගන්න.
අවධානය බිදෙන් නැති, ඈත පෙනෙන, minimalist තැනක් තෝරගන්න.
හැමදාම එක දෙයක් කරන්න එකම වෙලාවක් තියාගන්න.
කොලයක් අරන් වැඩේ කරන්න ගත්තට පස්සේ එන සිතුවිලි ලියලා වැඩේ ඉවර කරල ඒ දේවල් ක්‍රියාවට නංවන්න පුරුදු වෙන්න.
Chess, Yoga, Boxing වගෙ ක්‍රීඩා වලට යොමුවෙන්න.

[@minindu]

💪

[@Janachathuranga]

chanel eke
Playlist thibbn watinwa❤❤

[@menakaksa940]

Thanks 💜

[@theynuwaragunawathi855]

Great speech, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤👌

[@dikshandias6222]

Kenekge hitha catch karana vidiya gana vedio ekak karanna puluwannda..

[@gpckumari7933]

❤👍

[@nadira8407]

❤😊🌸

[@ashanashan5210]

👍

[@malindumihiran249]

AL karana mata onema chanel ek❤.

[@BAWA203]

Dancing purudu veddith vena deval gana hitha hitha karanna ba ethakota ekenuth avadanaya vardanaya venna puluvan neda

[@codmm8610]

Bad habit ekak step by step nathi kara ganna widiye video ekak oni 😊

[@isurudilshan6405]

Sir jurnal ekk liyana eka wadagathda kiyana eka gana video ekk karanna please