Да, красота реально мотивирует! Дня четыре не занималась, завтра начну снова. Пока смотрела, подумала - надо тоже во дворе на свежем воздухе хотя бы раз в неделю тренировку проводить. Спасибо за идею!
как всегда высочайший уровень! а вы не бегаете? кажется в такой великолепной форме и с таким функционалом могли бы покорить много рекордов возрастной категории.
Секрет такой наполненности мышц, метан или гормон роста?В таком возрасте даже у тех кто занимается постоянно, кожа и мышцы "дряблые".Вспомните стариков из "Гидропарка".Здесь же мы видим просто чудо какое-то.Мышечный эликсир молодости прям.Есть у кого предположения?
Привет! Спасибо, за просмотр! Я обыкновенный пенсионер, и мне просто денег жалко на всякие добавки. После смерти моей жены Гали, сам себе готовлю: В понедельник винегрет (на 3 дня), в другие дни салат из зелёного лука, помидора, и сметаны 20%, творог 5%, с курагой и финики, два раза в неделю, по 2 яйца, греча или овсянка с сарделькой. Утром 400гр тёплой воды, молотые грецкие орехи, столовая ложка с горкой, кофе с молоком, 3-4 куска хлеба "Геркулес" зерновой, с сыром, с 17, до 8 утра пищевая пауза. 4-5 раз в неделю, перед обедом 200 приседаний, съёмки на канал и есть мои тренировки, каждый день 20-30 минут, из них 50% суставная разминка, а главный секрет в том, что я умею эффектно себя снимать, для этого отказываюсь от стримов.
Красавец
Все супер, как всегда. Планка на столбах огонь! Прямо под рост подошло )
Спасибо! Смотрю, стараюсь повторить хотя бы десятую часть Ваших упражнений.
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий!
Молодцы!!! Очень мотивирует!!!
Привет Михаил! Спасибо, за просмотр! Очень рад!
Молодец! Мужик!
Спасибо, за просмотр, и комментарий!
Добр;а), комментарий в поддержку.
Привет! Спасибо, за просмотр, поддержку и комментарий!
Налицо диагноз хронического атлетизма: необратимые прогрессирующие процессы духа и тела! 💪
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий!
Какой же ты молодец! Так держать! ОБРАЗЕЦ для подражания. Бог даст и я за тобой поспею ровесник.
Привет Сергей! Спасибо, за просмотр, и комментарий! Буду очень рад.
@@АтлетичныйСтарец Ты для меня - флагман.
Как всегда 👍👍👍
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий!
Да, красота реально мотивирует! Дня четыре не занималась, завтра начну снова. Пока смотрела, подумала - надо тоже во дворе на свежем воздухе хотя бы раз в неделю тренировку проводить. Спасибо за идею!
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий! Очень рад, что идея пригодилась!
Дядя Вова здравствуйте! Когда смотрю Ваши видео начинаю понимать что я мешок.
Привет Солдат! Спасибо, за просмотр! Я публикую ролики, для мотивации, может это и тебя мотивирует.
=струячим по красоте=
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий!
как всегда высочайший уровень! а вы не бегаете? кажется в такой великолепной форме и с таким функционалом могли бы покорить много рекордов возрастной категории.
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий! Иногда, но приседаю, почти, каждый день: 150-200 раз.
Очень круто!!!
Сколько приседаний за 1 подход делаете?
@@alexb.2616 150-200
Супер!
Привет! Спасибо, за просмотр!
круто
Привет! Спасибо, за просмотр, и комментарий!
Мне очень захотелось попытаться выходы на столбах сделать. Мотивация 100%. Как будет получаться сниму на камеру.
Привет Коля! Попробуй затащить столько шагов ящера, сколько тебе лет, как это сделал я. На фруктах трудно одолеть столбы, переходи на орехи.
@@АтлетичныйСтарец 36 шагов ящера должен я затащить, никогда их правда не делал а делал только в своё время очень много отжиманий от пола.
Секрет такой наполненности мышц, метан или гормон роста?В таком возрасте даже у тех кто занимается постоянно, кожа и мышцы "дряблые".Вспомните стариков из "Гидропарка".Здесь же мы видим просто чудо какое-то.Мышечный эликсир молодости прям.Есть у кого предположения?
Секрет в ИГ, как мне кажется
@@Igra_na_100 у тех что с Гидропарка тоже ИГ не хуже, а то и лучше.
Привет! Спасибо, за просмотр! Я обыкновенный пенсионер, и мне просто денег жалко на всякие добавки. После смерти моей жены Гали, сам себе готовлю: В понедельник винегрет (на 3 дня), в другие дни салат из зелёного лука, помидора, и сметаны 20%, творог 5%, с курагой и финики, два раза в неделю, по 2 яйца, греча или овсянка с сарделькой. Утром 400гр тёплой воды, молотые грецкие орехи, столовая ложка с горкой, кофе с молоком, 3-4 куска хлеба "Геркулес" зерновой, с сыром, с 17, до 8 утра пищевая пауза. 4-5 раз в неделю, перед обедом 200 приседаний, съёмки на канал и есть мои тренировки, каждый день 20-30 минут, из них 50% суставная разминка, а главный секрет в том, что я умею эффектно себя снимать, для этого отказываюсь от стримов.
Вы крутой! Интересно, а чем вы ещё занимаетесь кроме тренировок и приготовления еды? Какие занятия вам приносят удовольствие?
@@irinac.3854 ruclips.net/video/_B3GZx1x6kc/видео.html , ruclips.net/video/0-zF-aagx_c/видео.html
Что вы любите кушать?
Привет! Спасибо за просмотр! Что ем, то и люблю. Я ем чтобы жить, а многие, живут, чтобы есть.