50+ Sanfter Yoga Flow für mehr Geschmeidigkeit & Harmonie

Hey ihr Lieben.
In diesem Video führe ich euch durch eine wunderbar wohltuende und zentrierende Yoga Sequenz, die euch im jetzigen Moment ankommen lässt.
Ihr startet ganz entspannt mit einer Mobilisation der Wirbelsäule und dehnt eure Schulter-, Hals- und Nackenmuskulatur.
Auf den sanften Einstieg folgen kräftigende und dehnende Yoga Haltungen, die deinen ganzen Körper strecken, mobilisieren und kräftigen.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß :-)
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