නිතර බඩගිනි වෙන්නේ පෙරේතකම හන්දද ?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 161

  • @DoctorJanakaWannaku
    @DoctorJanakaWannaku  7 месяцев назад +9

    බඩගෙඩිය අඩු කරගන්න හරිම ලේසී
    උදේ කිරි තේ එක නවත්තන්න.
    අතරින් පතර අනම් මනම් කන එක නවත්තලා ප්‍රධාන වේල් තුන විතරක් බඩ පිරෙන්න කන්න පටන් ගන්න.
    උදේට පුලුවන් තරම් පරක්කු වෙලා කන්න.
    රෑ කෑම පුලුවන් තරම් වෙලාසන ගන්න.
    පුලුවන් නම් පැය අටක් ඇතුලත ආහාර වේල් දෙකක් විතරක් කන්න
    රෑ දහයට කලින් නිදාගන්න.
    @ සීනි, පැණිරස, පාන්පිටි, ආටාපිටි, සියලුම පිටි වර්ග, සියලුම කිරි වර්ග, කඩචෝරු, පැකට් කල ආහාර, අඹ අන්නාසි ගස්ලබු කෙසෙල් කොමඩු ඇපල් මිදි වගේ පැණිරස පලතුරු,එලවලු තෙල්. කෘත්‍රිම ආහාර කන්නම එපා.
    සියලුම ධාන්‍ය වර්ග, ඇට වර්ග, අලවර්ග, එලවලු සහ පලා වර්ග, කන්න පුලුවන් උපරිමය පිඟානෙන් කාලයි. මම නම් කන්නෙම නෑ.
    පිඟානෙන් තුන්කාලක්
    "පොල්සම්බෝල, බිත්තර, මීකිරි, මාලු, මස්, බටර්, පොල්තෙල්, අලිගැටපේර, චීස්" කන්න.
    මේවා විතරක් කෑවත් කමක් නෑ.
    #wmworkoutA
    1.Squats 7, 2.pushups 7, 3.lunges 7/7, 4.Bridge 7, 5.Rowing or pullups 7,
    සතියට දෙපාරක්, විනාඩි 30 කට පුලුවන් තරම් රවුම් ගානක් කරන්න.
    Dr. Wannaku

  • @Sakunsakun-gl1gi
    @Sakunsakun-gl1gi 3 месяца назад +3

    වෛද්‍ය තුමනි ඔබ දුන් උපදෙස් ඉතාත් වටිනවා. ස්තුතියි ඔබට. බුදු සරණයි

  • @supunpalliyaguruchickenfar5255
    @supunpalliyaguruchickenfar5255 2 года назад +13

    ඇත්තටම doctor දෙන වැදගත් තොරතුරු ටික නම් බොහොම වටිනවා දැනට අවුරුදු තුනකට උඩදි අවුරුද්ද 6.5 සෞදි අරාබිය හිටිය එතෙන්දි ගොඩක් විදිහට මස් ජාතික තමා කෑවෙ ඔබ දුන්නු මේ තොරතුරු ටික ඉතාමත් වටිනා තොරතුරක් මිල මුදල්වලින් කියලා නිම කරන්න බෑ ඔබ තුමාට දීර්ඝායුෂ වේවා

  • @kamanyrupasinghe9051
    @kamanyrupasinghe9051 3 года назад +44

    බඩගිනි වෙන්නේ නැහැ ඩොක්ට මට නම්.... දැන් වෙලාව දවල් 12.00 ඊශ්‍රායල් වල 16/ 8 කරන මම දැන් හිතලා කන්න ගන්න හදන්නේ...ඔබතුමාට පිං ගොඩක් අපේ බඩ මට්ටු කලාට ☺️☺️

  • @leenapadmini2523
    @leenapadmini2523 Год назад +5

    Doctor ට බොහොම පින් අපි ව නිරොගී කර ගැනීමට උපදෙස් දෙනවාට

  • @DoctorJanakaWannaku
    @DoctorJanakaWannaku  Год назад +11

    දියවැඩියාව තියෙනවා නම් කාබෝහයිඩ්‍රේට අඩංගු ආහාර පුලුවන්තරම අඩු කරලා පොල්සම්බෝල බිත්තර මීකිරි මාලු මස් පුලුවන්තරම් වැඩිපුර කන්න පටන්න්ගන්න.
    මම නම් ඔය ටිකවිතරයිකන්නෙ කාබ්ස් කන්නෙම නෑ,
    කාබ්ස් අඩංගු ආහාර නම්
    සියලුම දාන්‍ය වර්ග,බත් කුරක්කන් කඩල කවුපි මුන් ඇට අලවර්ග,පලතුරු වර්ග,අඹ අන්නාසි ගස්ලබු කෙසෙල් කොමඩු ඇපල් මිදි ගෙඩිවර්ග, කොස් දෙල් අල බතල කැරට් බීට් වට්ටක්කා අලුකෙසෙල් පරිප්පු වගේ එලවලු වර්ග,
    අතර මැද අනම්මනම් කන එක නවත්තන්න
    දවල්ටයි රෑටයි විතරක් කන්න
    රෑට හතට පෙර කන්න
    රෑ දහයට පෙර කන්න,
    උදේ කිරි තේක නවත්තන්න
    සී පාන්පිටි කිරි එලවලුතෙල් ප්‍රොසෙස්ඩ් ෆුඩ් නවත්තන්න
    #wannakumethod යූ ටියුබ් චැනල් එක බලන්න,
    මුන ගැසෙන්න ඕන අය
    0112281281 ට කතා කරන්න

    • @tharinduvilochana540
      @tharinduvilochana540 Год назад +1

      මී කිරි වලට ,පොල් සම්බල් වලට කොලස්ට්‍රරෝල් වැඩි වෙන්නේ නැද්ද ?අනිත් එක කොල පාට එලවලු තමා කන්නේ?නමුත් මේ එපා කියන එලවලු 1 ක් 2ක් හරි කැවෙනවා.කැරට් බ්ට් කන්නෙම නෑ.බටර්,බිස්කට් ,තේ ,කිරි මුකුත් බොන්නේ නෑ.පැය 1 හමාරක් විතර ව්‍යායාම කරනවා.

    • @nimeshanimesha6926
      @nimeshanimesha6926 8 месяцев назад

      මී කිරි වලට සීනී දැම්මට කමක් නැද්ද
      පොල් සම්බල් කන්න ඕන මොනවත් තෙක්කද

    • @ManelThirimanne
      @ManelThirimanne Месяц назад

      Him​@@tharinduvilochana540

  • @malvisoriya1309
    @malvisoriya1309 Год назад +2

    බෙහෙවින් ම ස්තූතියි දොස්තර මහත්තයා
    තෙරුවන් සරණයි

  • @MalKanthi-r8w
    @MalKanthi-r8w 6 месяцев назад

    මම දියවැඩියා රෝගියෙක්..ශරීරය නම් කෙට්ටුයි..ඒත්! කමක් නෑ රෝගය පාලනයට හොද නිසා මමත් අද පටන් ගත්තා ඔබේ ක්‍රමය අනුගමනය කරන්න..ස්තූතියි ඔබට..

  • @ClassWithout
    @ClassWithout 10 месяцев назад

    මන් හිතන්නෙ ඔබතුමා මුනගැහිලාම මේ ක්‍රමවේදය පටන් ගන්න එකයි හොඳම.තෙරුවන් සරණයි....!

  • @SLCCOBRA
    @SLCCOBRA 9 месяцев назад +1

    Thank you doctor .ගන්න හොඳ අහාර ටික දාන්න පුලුවන් ද please .🙏

  • @lathikagoonesinghe7864
    @lathikagoonesinghe7864 2 года назад +2

    Good morning Dr. Thank u for sharing these details.Any possibility for me to see u Dr

  • @JayanthaRaja-wf1rc
    @JayanthaRaja-wf1rc 4 дня назад +1

    හැමතිස්සෙම බඩගිනි වෙන්න හැයි ඩොක්ට

  • @kiyadennaadaretaram7292
    @kiyadennaadaretaram7292 3 года назад +3

    හරිම වැදගත් ඩොක්ටර් ස්තුතියි

  • @ashanthirathnayake257
    @ashanthirathnayake257 3 года назад +8

    very important video, thank you doctor

  • @sujeewanilmini7800
    @sujeewanilmini7800 Год назад +1

    ස්තුතියි ඩොක්ට ... නිතරම පැනිරස කෑම කන්න හිතෙන දේත් මේකට සම්බන්ධයිද

  • @malanikcristodoulou1656
    @malanikcristodoulou1656 Год назад +1

    Thank you so much for sharing your valuable information..🙏❤️❤️❤️

  • @chamilachandani9270
    @chamilachandani9270 2 года назад +3

    තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමන්හට

  • @dushaniabeysinghe6668
    @dushaniabeysinghe6668 Год назад +4

    එලකිරි වලින් හදන curd කන්න පුලුවන්ද

  • @kasunjayasinghe474
    @kasunjayasinghe474 7 дней назад

    Doctor mama 16/8 krnna arn masa 4kin bara 23 kg adu una ,godak pin ❤❤❤❤❤❤

  • @isuruarunakeerthigamaethig4412
    @isuruarunakeerthigamaethig4412 3 года назад +3

    ඒක මරු doctor.. 👍🤜🤛

  • @beetahettiarachchi5131
    @beetahettiarachchi5131 Год назад +5

    මටත් නිතරම කන්න හිතෙනවා

  • @fathifazee1375
    @fathifazee1375 2 года назад +3

    මගේ වයස 39දැනට කිසි ලෙඩක් නෑ මගේ බර 114යි මං දැන් 16/8ට කෑම කන්නේ මේක හරිද

  • @harischandrahemakumara
    @harischandrahemakumara 2 месяца назад

    ස්තූතියි ජයවේවා❤❤❤

  • @sriyanthawaragoda3895
    @sriyanthawaragoda3895 Год назад

    ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්.

  • @SehansaRathnayaka-b9c
    @SehansaRathnayaka-b9c 5 месяцев назад +1

    ඩොක්ටර් මම කොච්චර කෑවත් බඩගිනි වෙනවනේ බඩ පිරුනත් බඩගින්න දැනෙනවනේ.මට විසදුමක් දෙන්න ඩොක්ටර්🙏

    • @DoctorJanakaWannaku
      @DoctorJanakaWannaku  5 месяцев назад

      පොල්සම්බෝල බිත්තර මාලු මස් මීකිරි පමනක් කාලා බලන්න

  • @kodikarasuneetha4558
    @kodikarasuneetha4558 Год назад

    ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

  • @kushanschoolvlogs433
    @kushanschoolvlogs433 3 года назад +11

    පොලොස් සහ ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් වනක්කු මෙතඩ් එකට එකඟද ?

  • @ranjithkarunarthne7669
    @ranjithkarunarthne7669 Год назад

    බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

  • @chithrasenavirathna5611
    @chithrasenavirathna5611 2 года назад

    ගොඩක් පිං ඔබතුමාට කරැණාකරල මට ඔබතුමා ගේ දුරකථන අංකය ලබාදෙන්න පුළුවන් ද කරදරයක් නැත්නම් තෙරැවණ් සරණයි !!!

  • @wasanadilshani7819
    @wasanadilshani7819 2 года назад +8

    ඩොක්ටර් මේ විදිහට දිගටම කැම පාලනය කරොත් සතියකට කොච්චර විතර බර අඩු කරගන්න පුලුවන්ද ?

  • @ranjanegunathunga
    @ranjanegunathunga Год назад

    Dr..mama wannaku hariuatama කරනවා .masa 6 ka සිට eth agesuger මට්ටමේ loku පහළ යාමක් mrhe 16/8 ''14/10 thama කරන්නේ masa 3 kin balana blade testeka 9 : 8 thama mata suger pamamai thouene usa 63".....bara 59 k. Aje 60 .
    Mata විසඳුමක් keyanna pl.

  • @luckshmialwis7949
    @luckshmialwis7949 3 года назад +5

    Hypothyroidsm walata beheth ganna ayata advice ekak denna please doctor.

    • @redflash3249
      @redflash3249 2 года назад

      මට නිතරම බඩගිනි එනව බර 76ක් උස 5ඉ 2ක්

  • @manoharirajapaksha2866
    @manoharirajapaksha2866 Год назад

    Doctor , blood pressior තියෙනවා නම් මේ method එක අනුගමනය කරන්න පුළුවන් ද ?

  • @achinthanilmini2643
    @achinthanilmini2643 Год назад +1

    Doctor me wage kema wediyen kawahama cholesterol wedi wenne nedda

  • @Ascii66
    @Ascii66 7 месяцев назад

    Dr. මම night shift කරනවා. මාසෙකට night shifts 8k විතර කරනවා. 16/8 කරන්න පුලුවන් මම කොහොමද නිදාගන්න pattern එක හදාගන්නේ?

  • @dilharaperera4876
    @dilharaperera4876 Год назад

    Proteen ,thel nisa colostrol ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවාද doctor ???

  • @sandahamwinston
    @sandahamwinston 3 года назад +7

    THANK YOU FOR SHARING THIS INFORMATION WITH US DOCTOR..

  • @kumarisamarasekara8695
    @kumarisamarasekara8695 Год назад +2

    කජු රටකජු කැවට කමක් නැද්ද

  • @HappyLife-DLB
    @HappyLife-DLB 6 месяцев назад

    Doctor mata badagini venawa nitharama.e velvata monva unath kmk na mata kann one.carrot alyak unath kmk na kann thamai one.matath e lededa hadila thiyenne doctor.Me mohotheth mata eka digatama badaginnak enawa.tea biuvva.dan ayeth badagini

  • @Mar-mf8oo
    @Mar-mf8oo 6 месяцев назад

    Bohoma stuthi doctor obata taruwan saranai 🙏🙏

  • @inupavithana2420
    @inupavithana2420 2 года назад

    Thanks docter. God bless you

  • @RanganaSusantha
    @RanganaSusantha 11 месяцев назад

    අනේ ඩොක්ටර් කරුණාකර මේ ගැටළුවට පිළිතුරක් දෙනවද? ඔබතුමාගෙ උපදෙස් අනුව මම ආහාර අරං අවුරුදු ගානක ඉදලා තිබ්බ සීනි මට්ටම දැන් 90 වගේ පවත්වාගෙන යන්නෙ. තාම මෙට්ෆොමින් 850 පෙති 2 උදේ හවස ගන්නවා. ඒක දැන් නවත්තලා දැම්මට කමක් නැද්ද?

  • @PathiranaSera-yy7ze
    @PathiranaSera-yy7ze Год назад

    Thanks Dr.budusaranai

  • @chathushikabhagya2388
    @chathushikabhagya2388 Год назад +1

    ස්තුති doctor

  • @kumarabandaramanel5850
    @kumarabandaramanel5850 Год назад +1

    මටත් බර අඩු කරගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් දැනගන්න කැමතියි

  • @vindyaanusha215
    @vindyaanusha215 3 года назад +6

    thank you doctor 🙏

  • @swarnawijeratne2215
    @swarnawijeratne2215 Год назад

    Dr.mata diabetes thiyanawa.
    Bara hodatama adui
    Bara adunokara diabetes
    Adu karanne ona.pls reply

  • @priyantharajasekara1668
    @priyantharajasekara1668 Год назад +2

    ඩොක්ට ඔබතුමා කියන්නේ බඩ පලෙන්න කාල පය 16 නිරහාර ඉන්න කියලා ඔබතුමා කිවා වගේ කලා මසයක් විතර වෙනවා දන් බඩ පලෙන්න තියා එදා කාපු කම එකෙන් 5/1 කන්න බා බර 97k තිබුනා 8k අඩු උනා බඩ අගල් 49 තිබුනා අගල් 07 අඩු උනා ඉස්සරවේලාම කෙට්ටු වෙන්නේ ආමාසයද කොහෙද දන් කන්නම බා
    ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @DanushiS-
    @DanushiS- Год назад

    Doctor im following yout method. Shall i contact you.?

  • @upalijayalath9895
    @upalijayalath9895 Год назад

    Doctor mas මාළු විතරක් කාපු වාම haat atek එන්නෙ නැති වෙයිද

  • @menakamadhushanka4648
    @menakamadhushanka4648 8 месяцев назад +1

    කඩෙන් ගන්න මී කිරි වල සීනි තියනවා නී.

  • @Jenny-hm5st
    @Jenny-hm5st Год назад +2

    Dr. I am a vegetarian. Very hard got loo. Eat eggs. Very hard to loose weight. Howmany eggs can I eat. I think one egg a day? But is it ok to eat two a day?

    • @amilaprasad6807
      @amilaprasad6807 Год назад

      What do you mean even you vegan...lot of fibers there...why you cant to go loo...get some psyllium husk

  • @dananjanirathnayake5059
    @dananjanirathnayake5059 2 года назад +1

    I don’t feel hungry but I have a huge appetite/craving for food. Is there a medical reason for that?😢

  • @roshandhanusekara7579
    @roshandhanusekara7579 6 месяцев назад

    Good advice ❤️ doctor

  • @ume6890
    @ume6890 Год назад

    Thank you doctor 🙂👍🏻👍🏻👍🏻

  • @geethasangeetha1799
    @geethasangeetha1799 Год назад

    අයුබෝවන් 🙏
    Thank you doctor

  • @seethamalanimuthukuda6437
    @seethamalanimuthukuda6437 Год назад

    ස්තුතියි

  • @geethasamaranayake277
    @geethasamaranayake277 Год назад

    Thanks doctor

  • @hirangakulasiri526
    @hirangakulasiri526 2 года назад +1

    Dr sathiyakata 16/8 eka wela aran kg kiyak adu karaganna puluwanda thabili wathura hoda nadda athara mada bonna

  • @edwardwanigasekera1056
    @edwardwanigasekera1056 Год назад

    Glùcovance not good to take?

  • @lakshikajayakody7626
    @lakshikajayakody7626 Год назад

    16 / 8 karaddi calorie limit eka idala full cream milk tea ekak sugar free biwwata kamak nadda

  • @pabasararavihari1169
    @pabasararavihari1169 3 года назад +1

    Doctor gastritis walatath nithara badagini wenawada.mata nithrama badaginiy ehema welawata kanna beri unoth bada devilla hedenwa.man gastritis nisa godak kaleka idan beheth gannawa.gastritis walatath ehema wenawada

    • @sampath6891
      @sampath6891 2 года назад +1

      ගෑස්ට්‍රික්වලට කොත්තමල්ලි කබලේ බැදලා කුඩු කරලා රෑට උණුවතුර කොප්පයකට දලා උදේ හිස් බඩ බොන්න.සති 3ක් විතර එක දිගටම කරලා බලන්න ප්‍රථිපලයක් බලන්න පුළුවන්.මම අවුරුදු ගානක් ගෑස්ට්‍රික්වලින් දුක් වින්දා.දැන් මට අඩුයි.
      තව දෙයක් Doctor කියන විදියට carbs අඩු අහාර ගත්තා ගෑස් අඩුයි.
      ඉස්සෙලා කොත්තමල්ලි බීලා.පස්සෙ Dr.Wanaku method follow කරන්න.නියමයි.

  • @swarnawatagoda103
    @swarnawatagoda103 Год назад

    Doctor mata නිතරම badagini wenawa

  • @surekadevendra173
    @surekadevendra173 3 года назад +2

    Very important

  • @krishihansani4906
    @krishihansani4906 Год назад

    Mata mahath wenna ona doctor biththara vithrak kala mahath wenne ne neda

  • @thilakaliyanage3485
    @thilakaliyanage3485 Год назад

    බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට

  • @pushpadamayanthi1462
    @pushpadamayanthi1462 3 года назад

    ස්තුතියි..

  • @alankarasrilanka9997
    @alankarasrilanka9997 2 года назад

    Hariyatama le wala sini balanda puluwan mona parikshanayenda .niraharawa sitimen laba ganna le sample eken hariyatma balaganda puluwand doctor

  • @bandulapremium
    @bandulapremium 3 года назад

    Superb advice...👌👌👌 👏👏👏

  • @renurenuka3754
    @renurenuka3754 3 года назад +5

    තෙරුවන් සරණයි මන් ඉන්නේ පිට රට මන් ගොඩක් මහතයි කිලෝ 78 ක්‌ බර මට පෙසර් තියනවා දැන් දවස් 5ක්‌ කෑම පාලනය කරා කිලේ 1ක්‌ අඩු උනා පොල් සම්බෝල හදන් නේ වේලපු පොල් වලින් මෙහෙ ඒවලට ගාලා ගන්න පොල් නැහැ ඒ පොල් කෑම ට ගත්තට අවුලක් නැද්ද කියන්න

    • @quicknews213
      @quicknews213 2 года назад +3

      aulak naa indian eeva nathuva lankaaven evana eevama ganna balanna,

  • @thevat2024
    @thevat2024 Год назад

    thank you doctor

  • @jacinthawijesooriya688
    @jacinthawijesooriya688 3 года назад +1

    Good advice 🙏🙏

  • @inokajayasinghe7936
    @inokajayasinghe7936 Год назад

    😊thank you Doctor

  • @priyanthamadura5263
    @priyanthamadura5263 2 года назад

    Doctor ai udeta kada viduruvak hoda na kiyanne. Athokota, belimal,ranavara,iramusu beemath udeta hoda nada.

  • @prasannasudesh8835
    @prasannasudesh8835 3 года назад

    ඩොක්ටර් ස්තුතියි ,
    aluthma soyagenim kiyaladunnatta

  • @chithrachithra8307
    @chithrachithra8307 2 года назад +1

    පීනට් බටර් කොලොස්ට්‍රෝල් අයට අගුනද

  • @PrimashaBimalki
    @PrimashaBimalki 5 месяцев назад

    මටත් නිතරම බඩගිනි වෙනවා

  • @madhumaduwanthi3792
    @madhumaduwanthi3792 2 года назад

    Doctor..mama depression walata beheth gannawa...mata hariyata badagini wenawa..mama ekata mokada karanne?

  • @epower9788
    @epower9788 2 года назад +1

    Mata hawasa tea time ekata puduma widiyata pani rasa kanna hithenawa. E feeling eka enne nikan thibahak wage. E welawata chocolate cake mawila penawa. Puduma amaruwak enne. Man karanne 12/12. I have a 2 years kid and she is still breastfed. E feeling eka eddi man karanne sugarless hot kahata ekak bonawa. Ethakota tikak hariyanawa. Can you please explain what is this.

  • @nileeka6147
    @nileeka6147 2 года назад +2

    දියවැඩියා රෝගියෙකුට kus kusකෑම සුදුසුද ?

  • @franceweneetha4033
    @franceweneetha4033 3 года назад +3

    තැන්ක්ස් ඩොක්ටර්

  • @sujaniseram3924
    @sujaniseram3924 10 месяцев назад

    Thankuu dokter

  • @jenitaperera4691
    @jenitaperera4691 Год назад

    Thanks doctar

  • @chrishantidewapura2324
    @chrishantidewapura2324 Год назад

    Great 👍

  • @nileeka6147
    @nileeka6147 2 года назад +2

    වෛද්‍යතුමනි මගේ දරුවෝ තුන්දෙනාමහම්බ උනේ සිසේරියන් සැත්කමකින්.අන්තිම සැත්කම කරලා අවුරුදු හතරක් වෙනවා .එකෙන් පස්සෙ වගේ බඩ තියනවා.මොනවා කරත් බඩ අඩු වුණේ නෑ .බඩ අඩු කරගන්න විසඳුමක් කියන්න පුළුවන්ද ?එක්සයිස් කරත් බඩ අඩුවුනේ නැහැ .විසඳුමක් කියන්න පුලුවන්නම් ලොකු දෙයක් .නැට්ටෙ කරන්නේ ලොකු සේවයක් .බොහොම ස්තූතියි .

  • @desikadissanayake2710
    @desikadissanayake2710 2 года назад

    Thankyou Dr

  • @sudarshanihettiarachchi4777
    @sudarshanihettiarachchi4777 2 года назад

    Do ter api hambwenne kobeda pulwan thank kiyanna plz

  • @tharakawejerathne3659
    @tharakawejerathne3659 3 года назад +1

    Great..

  • @Ajithkumara-eg2pm
    @Ajithkumara-eg2pm 3 года назад +1

    Great

  • @thusharifernando1346
    @thusharifernando1346 3 года назад

    Thank you

  • @chamodnimsara7054
    @chamodnimsara7054 Год назад

    Doctor, wannakumethod high cholesterol danatamath tyena knkta krna eka prshnayak nadda ?

  • @sashikathilakarathne100
    @sashikathilakarathne100 3 года назад +2

    Thank you Doctor..

  • @anuvlogs90
    @anuvlogs90 3 года назад +4

    සතියකට කන්න හොද උපරිම බිත්තර කීයද???

    • @DoctorJanakaWannaku
      @DoctorJanakaWannaku  3 года назад +11

      කන්න පුලුවන් තරම් කන්න...මම සාමාන්‍යයෙන් 30 විතර කනවා කහ මදය එක්ක

    • @quicknews213
      @quicknews213 2 года назад +4

      @@DoctorJanakaWannaku doctor cholesterol enne nadda 30k sathiyata kaavama

    • @notymathiya8233
      @notymathiya8233 Год назад

      budu ammo doctor idala hitala batu mojuwak akka bath katak kanda

    • @kamalapeiris5382
      @kamalapeiris5382 Год назад

      Thanks doctor

  • @chandrikasamanmle1493
    @chandrikasamanmle1493 Год назад

    ඩොක්ටර් මුනගැහෙන්න ඔබ තුමා ගේ දුරකථන අන්කයක් ලබා දෙන්න පුලුවන් නම් හොඳ යි

  • @pasindumanjula8108
    @pasindumanjula8108 2 года назад

    ඩොක්ටර් අනේ බර අඩු කර ගන්න පුලුවන් ආහාර මොනවාද කියලා කියන්න පුළුවන්ද

  • @dulanieranga2770
    @dulanieranga2770 2 года назад

    Dr cholestrol wadi unama mokada karanna one... me diet ekama hodaida...??

  • @mayurigamage3741
    @mayurigamage3741 Год назад

    රතුමස් කෑවාම පිලික හැදෙනවා කියන්නෙ ඇත්තද ඩොක්ටර්

  • @Snehateku123
    @Snehateku123 2 года назад

    Ane dr panirasa dakkama kannama hithenawa

  • @jinendraratnayake1110
    @jinendraratnayake1110 Год назад +1

    I’m 42 years all mothers of 2 lives in Australia and had 2 acute pancreatitis attacks 1st 2015 during 2nd pregnancy and 6 months after no reason found and my recent attack is a mild one few hours after my Parathyroidectomy 2weeks ago and it’s the 3rd one so they guesses that my blood calcium might be a reason.
    Other than that I have diagnosed that I have type 2 diabetes 2 years ago do you think it might be because of my acute pancreatitis. Either way do you have a way to help me drop down my 75 kg weight I have fatty acids, pain in my body and bones and lack of sleep lack of motivation to do any things depression and anxiety as well
    Help me please

  • @kganga3491
    @kganga3491 2 года назад +1

    🙏🙏🙏