10.000 FT-BÓL EGÉSZSÉGES, VÁLTOZATOS ÉTREND EGY HÉTIG !?
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- ✘ 41% KEDVEZMÉNY Február 8-9-én rengeteg myprotein termékre a linken ➞ tidd.ly/3bDbsgU
(az akció csak az előre megadott napokon él , a linkre kattintva automatikusan aktiválódik)
✘ kövess az instagramon is még több tartalomért: / johnnyv_fit
________
✘ kiegészítők , amiket én használok:
➞ Fehérjepor: tidd.ly/3jHN5A8
➞ Vitaminok: tidd.ly/2F4Xbf6
➞ Kreatin: tidd.ly/2QRe1Rm
➞ Pre-Workout: tidd.ly/2EKZcO9
➞ Occsóbb fehérjepor: tidd.ly/3bqXsoT
➞ Clear Whey: tidd.ly/3gWhCIB
➞ The Pump(koffeinmentes): tidd.ly/2Z2gJYT
➞ Mogyoróvaj por: tidd.ly/2EXOAek
➞ Mogyoróvajak: tidd.ly/2Z39WOz
➞ FlavDrops: tidd.ly/3lOLISa
➞ Kalóriamentes szirupok: tidd.ly/3jL520J
➞ Protein szeletek : tidd.ly/3h15RAQ
➞ Rengeteg nassolnivaló : tidd.ly/2ERCaFa
➞ Vegán termékek : tidd.ly/2F1DbtQ
✘ Ruházat: tidd.ly/2Z3MoJr
✘ Kellékek: tidd.ly/3hU481l
________
Egészen érdekes ezt a videót 2024-ben nézni, 10 000-ből már alig kapni valamit :DDD
de, egy doboz macisajtot két tejes kiflivel
Szia! 9 hónapja raktad fel ezt a videót èn csak most nèztem meg ès le vagyok döbbenve, hogy akkor mennyi mindent tudtál venni egy tizesből! Sajnos most jó, ha a felèt meg tudjuk venni ennyi pènzből. De szuper kis vidi lett!
Nagyon extra videókat csinálsz amit mindig várok!🔥 Csak így tovább😎
köszi! 🙏🏻💪🏻
@@JohnnyVajda helló, mostanában fedeztem fel a csatornád, egyedi táplálkozási tanácsot tudsz esetleg adni nekem? Nem tudom hol lehet felvenni veled a kapcsolatot, további sok sikert az edzésben.
Ami még olcsó és jó szerintem: túró, kilós müzli, puffasztott rizs, éppen akciós hús( disznó, pulyka, csirke), kilós fagyasztott zöldségek, tészták, banán, gomba, savanyúságok.
Jó lista ez is!
Sziaa Johnny és mindenki!
Tipp azoknak akik még alacsonyabb ch bevitelen vannak,hogy próbálják ki a szokásos adag rizs felét darált karfiollal összekeverni.Az Auchanban lehet venni kilós kiszerelést fagyasztottan,vágható állagra kiolvasztva mehet is a robotgépbe,és onnan bele egyenesen egy serpenyőbe ,én zsíradék nélkül fűszerezve csak átmelegítem,majd összekeverem a főtt rizzsel.Mehet bele currypor fokhagymapor,só bors,metélőhagyma,pertezselyem.
Sokkal nagyobb adag köret+ alacsony ch!
Hasznos tartalom (ismét), szórakoztató és humánus attitűd (mint mindig), és még sorolhatnám a pozitívumokat. Ez így szerintem példaértékű, főleg magyarul.
De, hogy érdemben is reagáljak, nálam pl. lencse szinte mindig van a konyhában.
De nagy, hogy újra van kajás vidi. Ezek voltak a kedvenceim, jöhetne többször.
Megkéne újra csinálni újra ezt a videot. Kíváncsi lennék mennyire jönne ki...20?
Feldobodtam egy kicsit ,mert hasonló ételeket eszem.👍💯Zabpelyhem mindig van,reggelire eszem bogyós gyümölcsökkel, és most mandulàval.Csirkemell és zöldségek mindig.Bab,lencse,sárgaborsó,csicseriborso,borsó.Joghurt,rizs,bulgur,burgonya,zsiradék(vaj,olaj),tejföl,tej,tojás,sajtok,sonka,savanyúsàg.Mélyhűtőmben:csirkemell,egész csirke,darált hús,fagyasztott gyümölcs,zöldség.Fűszerek többfajta is,mert sokat főzök.Nagyon jó,és 15 perc alatti videó,mert hosszabbat én nem nagyon nézek meg .
EZ HATALMAS! Főleg a reklám rész! Apám! :DDD
A zenék, bevágások, feliratok, a tökéletes tartalom... Rengeteg munka lehetett.
igazán köszönöm 🙏💪
Zsenialis video. Vicces, tok jol ossze van vágva, a zenék alatta tökéletesek, és hát baromi jól nézel ki. (A kockás nadrág pedig még dobott azon, amin amúgy már nem is lehetne.) Igy tovább 💙
Köszi a videót,hasznos volt!
Sajnalom,hogy myproteint reklámozod,konkurens cégekhez képest nagyon silány az íze.
Nagyon motiváló vagy Johnny ! Nagyon sok hasznos tippet ès receptet használok en is tőled.
Mikor lessz következő videó? Mar nagyon várom
Annyit szakadok, nagyon jók a videóid, és hasznosak is, én is edzek és sok ötletet vettem annó amikor kezdtem, de még most is tudsz újat mutatni!🥰 Remélem a kiskutya már jobban van!
🙏🏻🙏🏻 igen, szepen gyogyulgat
Johnny, imádom a videóidat, de sajnos egyik receptedet sem tudom megcsinálni, mert mindig beleraksz valami tejterméket :(
Nálam mindig van a hütöben tönkölylötty (tej helyett), illetve pulykamell filé. Ilyen majdnem egykilós gömbben lehet kapni a Sparban :D
Jó kis videó lett! Képzeld az én kutyámnak a körme szakadt le az egész terasz full vér volt! Nagyon ilyesztő volt! Én igazából arra lennék kiváncsi, hogy ti mit dolgoztok, vagy miből éltek? Nem turkálni akarok az életetekben. De 3 kocsi, új kecó heti 40 rugó kajára! Igazán elárulhatnád a titkot! :D Amúgy minden tiszteletem a tiétek, ilyen fiatalon így élni és boldogok vagytok! Ez jó!
Jobbulást a kutyádnak!
Nagyon jó videó jó receptek 😁👍🏻 gratula hozzá 😁
Viszont godnolom a videóban bemutatott példa étkezés már túlmenne a heti 10.000 forintos kereten. 😁
Mert nálam valahogy nem áll össze a kép hogy ilyen napi szintű étkezés melett hogy lenne elég heti csak10.000 forint.
Vetté 2 konzerv babot.
Abból egyet már egy étkezéshez el is használtál.
Akkor az a maradék 1 már nem elég a hét többi napjára.
20 tojásból 8-at használtál reggelihez.
Úgy megint nem tart ki egy hétig az a 20 darab.
Ezért gondolom hogy ez a példa étkezés héti sziten több lenne mint az a 10.000 forint.
Bár ha én gondolkodok hülyén elnézést kérek 😁
Igen, félrevezető volt. Valójában megmutatta, hogy mit vett 10ezer forintból, aztán összedobott pár kaját belőle. Ez az egy heti kaja meg baromság :)
@@gabortoth8872 jólvan akkor megnyugodtam nem vagyok hülye mert nem csam én láttam így 😁
Szia nagyon sok videód megnéztem már és az lenne a kérdésem hogy tudnál e nekem segíteni edzéshez egy étrend tervet felállítani?
Imádom az ilyen videókat ♥️köszi hogy segítesz fogyásban .
Imáádom!
Recepteket,MÉG!💪🏻💙
Tök jó videó lett! Az almás édesség a végén finom lett? Kipróbálnám ;)
Nagyon jó videó volt, köszi szépen a tippeket, most remekül jön :D
Szia en Romaniabol kovetlek nagyon hasznosak a videok amiket csinalsz nekem most nagyon jol jonnek ezek a videok mert en most kesztem el
A terembe jarni nagyon ugyes vagy gratula sok sikert kivanok marosvasarhelyrol👍
Hello! Amikor Németországban vagy (voltál) melyik kaloria számlálót hasznalod?A választ előre is köszönöm :) Jók a videók :)
Havi 50ezerből kb kijön:
fehérje: lazac, makréla (ebből a több mivel 1800kilója és több omega3 kevesebb omega6 mint a lazac) npk-s hambihús, tojás(egész mert a sárgájában van a lényeg a microtápanyag :D ), máj, zúza, szív, kevés csirkemell néha. A tápanyagdús fehérjeforrásokat preferálom, ezért pl a cs.mell csak ritka vendég a tányéromon. Tejföl, kemény sajtok maximum fűszerként használt kiegészítők.
Mivel nem eszek tengeriherkentyűket és más jó kollagén forrásokat sem sokat (néha pacal) a fehérje ki van egészítve egy kollagén peptiddel. (ez is benne van az havi árban)
szénhidrát: burgonya, rizs, zab, néha szezonjában sütőtök.
zsír: kókuszzsír, vaj (igazi)
A zöldség és gyümölcs bevitelen nem számottevő, ezért a micro tápanyagot és rostot máshogy viszem be. Jóféle multi és almarost formában (porított tömény formában, nem almát eszek).
Köszi a részletes leírást, nagyon jó infókat osztottál meg velünk :) 💪
Mirelit zöldség , túró , gyümölcs , tojás , kukorica pehely , kevés hús....ezen élek...nem fenyeget az elhízás 😀
Szuper videó. Több receptes videót🤘
Nagyon jo lett ez a videód is, valamikor csinálsz videót a jelenlegi etrendedrol es hogy milyen tapkiegeket hasznalsz most 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ezaz újra kajás videó ! Top ‼️‼️ Egy kérdés a golf-ról mikor lesz valami videó ? Csináltál rajta valamit ? 😎😎😎
Érkezgetnek az alkatrészek, hamarosan szerelgetés jön 😁
És természetesen alig várom a kövi kajás főzős videókat ✌️✌️😋😁
Jó kis videó, jöhet még pár ilyen. :D
1:12 csirke, rizs, csirke, rizs, csirke, rizs. 😅
Alig vártam a 41%-os akciót, nem terveztem, de most így befogok vásárolni legalább egy 1kg-os fehérjét. Köszi az infót!
Há vazze te vicces vagy!:) Természetesen remek videó köszi szépen!!!!!! A legjobbakat kívánom!
Első videó amit tőled látok, nem is tudom miért ajánlotta fel a youtube, de nem bánom :D Igényes, jól editelt, vicces de lényegretörő is ;)
Hali! 100g párolt csirkemellnek mik a tápértékei, mert a csak a nyers csirkemellét találtam meg.
Köszönöm a recepteket!
Köszi Johnny! Főzős/sütős videó mindig jöhet! Fűszerkeveréket tudnál ajánlani a csirkéhez? Indiai ízeket nem szeretem, curry-t sem, valami más kéne!
Szia! Mi a lidl-ben /aldi-ban szoktunk venni van kifejezetten sültcsirkéhez nekik :) de szerintem mindenhol máshol találni ilysemiket :D
Tápanyagban nem olyan gazdag a krumpli mint a rizs? Rizsben több a kalória, de az nem jelenti hogy több benne a tápanyag.
Csak egy tipp. Ami az Aldinál olcsóbb és sokkal több dolgot veszel ennyi pénzért az a Penny 🙏
Bàr nèha idegesítő a sok nyugger, de ott is fasza makrójú dolgok vannak majdnem fele ennyiért.
Szia először is nagyon jó lett a videó, azt szeretném kérdezni az utolsó recept ugye neked is új volt, de azt nem mondtad el hogy milyennek találod, ízlett neked?
Szia! Köszönöm! Nekem nagyon ízlett de tettem rá egy kis cukormentes szirupot és úgy már tökéletes lett :)
5-kor elmegyek dolgozni, fél7-re haza érek biztos lesz időm ilyeneket csinálni, miközben örülök, hogy lyukamon lyuk van :D
Felcsillogott a szemem az új videó láttán! 😍👌🏻
Szeva apám egyszerűen nagyon jó videókat csináltok imádom 😇👌✌️👏
🙏🏻🙏🏻💪🏻
Hello!
Csak gyorsan vegigfutottam a videot, tobb helyen elter a velemenyunk, de egy dolgot nagyon nem ertek.
100g zab nagyjabol 56g ch, egy alma merettol fuggoen 15-25g ch, megis egy 150g zab+1 almas suti 68g ch-ra van szamolva, pedig a valosagban csak a 150g zabban van 84g ch.
Szia! Már többen is írtak ezzel kapcsolatban, ez valóban kimaradt a videóból de a hozzávalók 2 adaghoz vannak és 1adag tápértékei láthatók a videóban :)
Legjobb Vidi eddig !👍💯
Hozta a régi Johnny vibe-ot a vidi, adom
💪💪
Csak annyit szeretnèk mondani király videókat csinálsz 👑👑👑fojtasd mindig várom az újakat sok mindent tanultam ne hagyd abba👍👍👍👍💪💪💪
Szia johnny szerinted mi a protein után a ,,második’’legfontosabb tápkieg válaszodat előre is köszönöm !!!
@@lacilaci3915 Bár nem vagyok Johnny, de az okosok a multivitamint mondják. Aztán egy jó izületvédőt.
Hasznos videó, köszi!
Rizs 3:39
Krumpli 3:52
Kenyér 4:04
Zabpehely 4:16
Zöldség 4:27
Joghurt(Skyr) 4:40
1,7kg Hús(csirke) 4:50
Sajtok 4:58
Tojás 5:11
Csirkemellsonka 5:21
Tej 5:28
Babkonzerv 5:35
Gyümölcs 5:43
Sokat inspirálódok a videóidból Johnny és az összes étel amit csinálsz, az 🔝.
De most ezt a vacsit nem igazán értem, hogy hogyan jött ki 450 kcal, mikor a 150g zabpehely alapból több😅 vagy csak a felét számoltad?
elfelejtettem mondani, 2 adagra van a recept 😁 koszi az eszrevetelt 💪🏻
Én csirke/pulykamellet akkor szoktam venni, amikor akciós, 5-10 kg elfér a fagyóban :D illetve mandulatejet is akkor veszek, amikor akciós, már kitapasztaltam, hogy miből mennyit kell venni, hogy kihúzza a következő akcióig 😅 ezeket leszámítva hetente szoktam venni purpur kenyeret, csirkemellsonkát (5-6 db), light mozzarellát (4-5 db), joghurtot (1-2 db), zero üdítőt (1-2 db), rizschipset (1-2 db), kb ezek amik mindig kerülnek a kosárba + a többi apróság. 7-13 ezer között szoktam költeni, attól függően, hogy éppen mi kell, illetve ha valami akciós, akkor abból többet veszek :) ha csak a felsoroltak kellenek, akkor jövök ki 7ezer körül, ha fogyóban van pl a rizs meg zabliszt, tej, akkor már többet fizetek
Szeva, mester hatalmas videókat csinálsz minden tiszteletem a tiéd! :) Annyit még hozzá szeretnék fűzni hogy, máskor próbáld ki hogy krumplipürébe a tej mellé teszel egy kis majonézt nagyon jó íz világot add neki. :)
Parmezán sajt , és gáz ha mindig más?
Nagyon hasznos és nem mellesleg vicces lett a videó amiért hatalmas tiszteletem , azt viszont már a múltkor is be akartam kommentelni hogy a Sykr-t elvileg "skür"-nek ejtjük illetve az izlandiak (merthogy onnan származik) így ejtik. Amúgy kurvára mindegy de gondoltam megosztom veled eme infót just for fun :D
Szia Johnny!
Gondolkodtál már a Vegán életmódon?
Mi a véleményed erről a fajta érkezésről?
Köszi ha válaszolsz!
bonyolultabb vele izmot építeni és jóval nagyobb kutatást is vesz igénybe.. A vegák eszségesebbek mint a vegánok.
@@brokernagy9038 persze ezt te igy meg tudod mondani, h ki az egészségesebb:DDD biztos igazad van
@@zoltankapusi1421 így van.
Mi volt az édesítéshez használt édesítőszer?
Hello! ✌️😁 A 7-es golf meg van még ugye?😁😁😁😁
Több ilyen videókat!!!!
Ami azt illeti 1 hónapban kajára kb 30-40.000 forintot szoktam költeni összesen, szóval a heti 10.000 forint elég sima. Ennek ellenére teljesen jó ez a videó :) Amúgy csak érdekesség gyanánt, Atomic Shrimpnek vannak ilyen durva low budget kajás videói, na azok az igazi challengek, 1 font (500 forint)/nap, 5 napon keresztül, és bármilyen meglepő, soha nem eszi kétszer ugyanazt a kaját :D
Ezt itthon elfelejtheted, főleg az elmúlt 1 év élelmiszerár inflációja után, külföldön pl. UK ami aznap vagy pár napon belül lejár, vagy amit kevésbé visznek, esetleg bevezető termék, megkapod 50-70% kedvezménnyel, mindig mást, itthon bemész egy retek beszántanivaló de politikailag védett CBA-ba vagy bármilyen sz@r boltba és az aznap / régebben lejárt sz@rt átcimkézve kapod és még 10%-al drágábban mint 2 hete... Csak 1 db ilyen skyr joghurtot ami egyetlen étkezésre elég ha edzel, 500-600FT-ért kapsz meg. Elment a napi keret 1 joghurtra (és akkor még nem raktál bele hozzá gyümölcsöt,, mézet, zabot, mandulát, semmit...) :) Vagy vehetsz helyette 25 dkg csirkemellet, de akkor még nincs alá olivaolajad ,nincs mellé köreted, nincs rá fűszer, szósz, nincs zöldségbevitel. Ez a videó bár ugyan mutat ötleteket de a már mindenki által eddig is ismert kajákat(rántotta, csirke rizs, görög(izlandi) joghurt felesleges volt erre egy 10000. videó...) Illetve sajnos tényleg átbaszás a videó hisz azt írja legalább 1 hétre elég de ő megeszi a felét az 1. nap... :D 1700g csirke 1 testépítőnek/ sportolónak 1 hétre elég? 2 napra elég... Ha sok tojásos/joghurtos/turmixos étkezés van mellette akkor maximum 3 napra. Ráadásul a bevásárlásban nem szerepel olivaolaj, kókuszzsir, semmilyen zsírforrás, nem szerepelnek fűszerek, gyümölcs alig, szóval emellé még rengeteg kiegészítő élelmiszer meg táplálékkiegészítő kellene hogy tényleg komplett egészséges étkezés legyen mint a cím sugallja és ne legyen mikrotápanyag hiány, és azokkal együtt közelebb lennénk a heti 30-35 ezerhez ha nagyon spórolunk, mint a 10-hez. Szóval nem tudom itt félre lettek-e számolva a mennyiségek hány napra tartanak ki vagy szándékosan lett egy ilyen " hű de sokáig élsz 10.000 forintból Magyarországon" hangulatkeltés a videó, de szerintem elég félrevezető... Hogy valami jót is írjak, a csatornán általában tök jók a videók, meg látszik hogy rendes srác vagy @JohhnyV de szerintem ez a videó kicsit valótlan szintű positive b..shit lett... Én ugyanígy a sajátmárkás gagyesz dolgokat veszem az Aldi-ban, nem eszem halat/marhát/semmi kicsit is prémium forrást, 2-3 tábla Aldi-s étcsokit szoktam ami nélkülözhető rendelni és 25000-30000 1 rendelés úgy, hogy nem 7 napra való húst rendelek csak 2-3 napit, + még ki kell egészítenem vitaminokkal, és így vagyok 70kg...
Nagyon jó volt ez a kreatív sponzor blokk
Mindig várom a videókat negyon jó✌
De jó nézni ezeket a régi árakat :DDDD
Ha rád jön a vizelhetnék, akkor a susnyást ajánlom az aldi mellett, ha pedig van annyi időd, akkor gyors át a plázába 😁
Rizskása, mogyivaj, kókusz tej
Csirke, rizs
Tojás
Kb ezek vannak mindig itthon :)
Annyira jó fej vagy,de komolyan! Remélem kiskútyátok😁🤙 jobban van már...Szuperek vagytok...😝💪🌈😏
köszönöm szépen 🙏🏻 Kutyus már jól van szerencsére
Hoppá egy meleg rakéta bekóstolt! :)
100kgosan nekem 2ezer kalória is majdnem hízlal:D bár ebből 200g ch kb 150-200g fehérje és 50g zsír, fehérje azért annyi amennyi mert menzas kaja és pluszban nem költok rá de amúgy teljesen vállalható a 10k, manapság 3-4ezerert eszik valaki naponta. Mondjuk nekem változatos az étrend nagyon, csak reggeli zab fehérje meg gyumi és a vacsi túró yoghurt gyumi ami állandó de pl a tízórai mindig más, ebéd is mindig más ma pl majgaluska leves volt meg krumplis tészta de hát néha kell ilyen is:D
Esetleg tejmentesen is menne? Érdekelne 🙂
Tojás+tojásfehérje lé, Zabkása, rizskása, túró, joghurt, csirkemell, darált marha, basmati/jazmin rizs, édesburesz, simaburesz, magvas tk zsömi, cottagecheese, csirkemell sonka, fetasajt, lazac, zöldség, gyümölcs, energia ital😂, víz. Ez kb a havi átlag étkezés :)
szinte mint az enyém :D
Most mire lenne elég 10.000?
Szia! Lehet hülye kérdés, de kiváncsi vagyok, hogy a tojássárgájával, ami megmarad a rántottából (ugye 6 fehérje, 2 egész tojást mondtál) azt a maradék 6 sárgáját esetleg felhasználod valamibe? Köszi előre is, király videó lett :D
kalória + koleszterin miatt ,szerintem kidobja. énis kiszoktam sokszor...
@@kraphun Ja igen azt tudom hogy amiatt, csak hogy kidobja e, de köszi 😃
néha felhasználunk 1-2-t valami üstihez később de igen, a legtöbb esetben kidobom őket :)
Te vagy a legjobb!
Szia te natural vagy ?
Bocsi hogy ha már mondtad csak most kezdtelek el követni.
Most már ez total nem elég 2022.10.28-an😱😳😊
Köszi!☺️
Amikor Johnny nem sorolja fel a french toastot a kenyérből készíthető dolgok közé :DD
na nee , és tényleg 😅 ég az arcom
Most kezdtem el nézni de imádom✨
Köszi !
aldiba és lidlben én még csak romlott húst vettem, mindig megszivom velük :(
150gramm zab az maga több mint 500 kcal nem?
Olcsóbb is lehetne csöppet pl tescoba a hus púltból olcsoob a csirkemell mind a csomagolt ugyan ez a szalámira is( par szaz forint csak)
Zseniális! 😃
Korhatarosnak kellene lennie, mondjuk -12
Elnézést, véletlen keveredtem ide. :D
Lehet, hogy hülye kérdés, de az baj ha pont fordítva csináltam eddig. Hogy reggelire zabkása, vacsorára rántotta. Kiskorom óta így etettek😅
Igazából teljesen lényegtelen, úgy egyél ahogy neked a legjobb! :D
Szia uram, az a baj az 1.7kg hus 2 nap alatt elfogy csak altalam 😄
A tojássárgákat akkor kidobod? 🥲
Can you make English subtitle for your videos please
Tömegnövelő receptek lesznek? ❤️
edd ugyanezt ,csak több szénhidráttal :D...
Mi történt Bonikával?
Hat nem gondoltam volna 5évvel ezelött hogy jhonny v-re fogok kajàlni edzés utan
😎
A krumpli meg a kenyér az nem hízlal?
nincs kimondott étel ami hizlalna :D
Hát, hogy milyen 5leteid vannak?!? (Szántóföld, kamra aka spájz stb.)….nagyon vicces, amire nagy szükség van. 🤣😁 A fekete és fehér azt hallottam, hogy jobb mínt a vörösbab, plusz csirkemell, nem jobb a csirke felsőcomb, némi zsír….?! (és nagyon off topic de te elköltöztél? Ez egy másik lakás/ház…)
Remélem, hogy hamarosan nagyobb felületet kapsz…💪🏼📺🎥🎭🤞🏼🤓🍀✨®️
Most jöttem a boltból, a 10 darab tojás mai áron 1299 ft ... Az a durva, hogy 11 hónapja még alig volt 500 ft. 😅
Ebből biztosan nem jön ki 1 hétre se az étrended, márcsak a fehérjetartalma miatt se.
2600az nem túl sok? Persze a minden nap kemény edzés van akkor nyilván nem.
Mióta először láttam a skyrt nálad azóta én is rendszeresen veszem, eszem. Sokkal jobb az állaga, mint egy alap natúr joghurtnak. Jómagam is Aldi és Lidl vásárló vagyok. Bár a Tescoban a jonagold alma valahogy finomabb.
💪🍲🍣 Nah meg a Sushi Maki! 😁
nagyon orulok, hogy neked is bevalt 😁🙏🏻
Ez nájszos lett tesó
Jó videó
Van egy kis disszonancia a drága és hétköznapi étrendben nem szükséges ételkieg. reklám, plusz a vallomás az elején, hogy 3-4-szer annyit költesz - és a videó tartalma között. :D Ajánlom a témában Boris-t. Talán ismeritek. :) ruclips.net/video/UKfmRhfuI8g/видео.html
@Önélzetes Latol - Ha nem bodybuilder versenyző vagy, illetve nem törekszel extrém testalkatra, akkor nem olyan vészes a kaja, szerintem. Akkor kábé annyiból kijön, mint egyébként. Ez a drágulás nálam azt hozta elő, hogy csak olyan dolgokat veszek, amiket biztosan megeszek, amik értékes táplálékok, és csak annyit veszek, amennyit megeszem. A drágulás előtt meg minden szart megvettem, amit megkívántam. Kábé ugyanott vagyok pénzileg. Ja és kevesebbet is eszem. Tehát a mostani helyzet ideális arra, hogy az ember odafigyeljen az étrendjére. :D
Nagyon jó
1:43 😅😅😅
Hali ,sem olajat sem zsírt nem vettél ahogyan fűszereket sem ,van egy rakat dolog ami ügye őszintén nem tart ki egy hétig , de megpróbáltad. Utolsó napi menüt tedd fel mindenképpen külön videónak :)