ห้ามพลาด !! 14 ข้อต้องรู้ก่อนกินช็อกโกแลต | Chocolate | พี่ปลา Healthy Fish

ช็อกโกแลต เป็นสิ่งที่หลายคนชอบทานซึ่งมี14ข้อที่ต้องรู้ก่อนกิน ดังนี้
1 ช่วยบำรุงเลือด ในช็อกโกแลตมีธาตุเหล็กและแร่ธาตุอื่นๆ เช่น โพแทสเซียม สังกะสี แมกนีเซียม ส่งผลให้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง
2ช่วยลดความเครียด ระหว่างกินช็อกโกแล็ต สมองจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุขออกมา ทำให้อารมณ์ดีขึ้น อีกทั้งในช็อกโกแล็ตยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินในร่างกาย ที่เป็นสารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียดได้
3 ช่วยชะลอความแก่
ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ ริ้วรอยบนผิว ยับยั้งเซลล์มะเร็ง
4 ช่วยบำรุงหัวใจ ช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ขยายหลอดเลือด และป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ดังนั้นการกินดาร์กช็อกโกแลตอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้
#ช็อกโกแลต #ประโยชน์ของช็อกโกแลต #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [e-mail]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

[@ต่อนะจ้ะ-ฤ9ช]

พี่ปลาสอนข้อคิดให้จดจำตลอดขอบคุณครับพี่สาว

[@HealthyFish2018]

ยินดีมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@uraikhaikhuntod7065]

ทานเวลาใหนดีคะ

[@ภูมิวุฒิแจ้วอักษร]

ซ็อคโกแลต อยู่ได้นานทำไรครับ

[@nalyntwat4267]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากๆเลย เปลี่ยนมากินดาร์กค่ะ

[@HealthyFish2018]

ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@vikanda2139]

💝💝. ของโปรดอีกแล้วคะตื่นมาเห็นคุณน้องปลาแล้วชื่นใจและมีแต่ความรู้คะขอบพระคุณนะคะคนดี👍👍💝💝

[@HealthyFish2018]

ขอบพระคุณพี่มากๆคะ ขอให้พี่มีสุขภาพแข็งแรง บุญรักษา พระคุ้มครอง

[@facebook-2534]

เป็นเบาหวานค่ะลูกชายกินก็กินด้วยค่ะ