১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
HTML-код
- Опубликовано: 26 дек 2024
- ১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে জয়েন্ট পেইন, হাড়ের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং হাড় ক্ষয়ের মতো রোগ হতে পারে।
সেজন্য প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। আজকের ভিডিওতে আপনাদের জন্য রয়েছে, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।
Thank you for watching!
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
Dr Miskat Thamid Aziz
MBBS ( Dhaka )
MSc in Diabetes ( Southwales University UK ) (c)
Fellowship in Diabetes ( Royal Liverpool Academy, London)
CCD (BIRDEM)
Advanced Certificate Course on Diabetology ( India )
EDC ( Bangladesh Diabetes Somiti , Accredited Physician ID 21010 )
FCGP ( Family Medicine)
Fellowship in Family Medicine (Singapore)
CMU ( BMRC )
ACLS ( Texas , USA )
PGT ( internal Medicine )
Specialist of Diabetes & Family Medicine
REG NO : A68537
Facebook Profile :
/ miskat.aziz
Facebook Page :
/ drmiskataziz
For Any Copyright issue or contact Email :
Aziz.Miskat@gmail.com
Thanks for watching the video and love. Please Like share, comment and Don't forget to click Bell icon to get Notified of our Latest Videos
Terms of Use:
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.
Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use”
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
ওয়ালাইকুম উস সালাম। জাযাকাল্লাহ স্যার। গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।
শুকরিয়া 💞
খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার,মনে হয় অনেকটা উপকৃত হলাম।
ধন্যবাদ সবিতা দিদি আপনাকে ❤️💐
@@DrMiskatAzizআমার হাতের পেশির এখানে হারে ব্যাথা।।।
আরেক হাতের কজবিতে ব্যাথা।।।মাজায় ব্যাথা কি করবো বলেন পিলিজ।।।।
দুধ , দই , কিসমিস , খেজুর , কমলা , কচু ,কলা ,কাচা ছোলা ,মুগ ডাল , কাঠ বাদাম , ডিম ,
Good note
কাচা ছোলা খাইলে বুমি আসে কি করা
Eta badh diye baki gula khaben
আমি প্রতিদিন দুধ ডিম খাই নিয়মিত রাতে এটা কি শরিরের জন্য ভালো হবে না খতি হবে আবার
প্রতি দিন খেতে হবে??
MashaAllah, Durun Alochona.
Alhamdulliah, dhonnobad apnake ,💞
ধন্যবাদ জানাই 🌹
Apnakeo sagotom 💞
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর কথা, অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে।
Dhonnobad apnake 💞
অনেক মুল্যবান কথা বলেছেন স্যার, এতো সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ❤❤❤❤❤
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সময় নিয়ে ভিডিও দেখার জন্য এবং আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য 🌹
ধন্যবাদ স্যার আপনার কথা গুলে ভালো লাগলো।
Apnakeo Dhonnobad somoy niye dekar jonno 🌹
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
Thanks to you also for patience watching
দুধ, পনির, দই, কিসমিস, খেজুর,কমলা,পুইশাক,পালন শাক, কচু,কলা, কাচা ছোলা,মুগ ডাল,কাঠ বাদাম,ডিম।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤❤
Correct 🎵 Note
Thanks a lot.God bless you sir.
Most welcome 😊 god bless you too
ভালো লাগলো। ধন্যবাদ
Thank you so much for your compliment 😊
Assalamualikum Uncle ..... thanks for information ❤❤
Most welcome 🌹
দুধ পনির,টক দই,কিসমিস, খেজুর,কমলা,পই,পালং,,কলা,কাচা ছোলা,ডাল,মুগ ডাল,কাঠ বাদাম,ডিম,
Good note 👏
খুব সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন
কথাগুলো খুবই ভালো লাগলো। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
স্যার আপনি সবার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন খুবই ভালো লাগলো আললাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াৎ দান করুন আমিন
ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য , আমি চেষ্টা করি সকলের রিপ্লাই করার , আরো ধন্যবাদ জানাচ্ছি সবার নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য , ভালো থাকবেন ইনশাল্লাহ 💞
অনেক সুন্দর হয়েছে
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤️
অনেক ভালো লাগলো। এরকম তথ্য দেওয়ার জন্য দোয়া রইল।
দোয়া রইল আপনার জন্য , আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুন 🌹
আলহামদুলিল্লাহ.. অনেক অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা বলার জন্য। এই ভিডিও টা পেয়ে আমি অনেক খুশি 🙂🙂 স্যারকে অনেক ধন্যবাদ ❤❤ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াৎ দান করুক আমিন 🤲🤲।
Thank you 🌹
@@DrMiskatAziz You Are Most Welcome ❤️❤️
Thanks very useful adivce sir.
Most welcome Dear ❤️
Thanks a lot for ur good advice
ami Canada theke
Respect and regards to you 🥰
আপনার কথা গুলো শুনে অনেক উপকার হলো আলহামদুলিল্লাহ্ ❤❤
Alhamdulliah 💞
খুব উপকারী কথা
Massaallah khub sundor vabe bolsen
Thank you so much 💞💓💞
সার আপনাকে ধন্যবাদ
ধৈর্য নিয়ে দেখার জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ ❤️
Alargy onek.tahole ei jatio khabar khete parbo.alargy theke rokhkha paoar ekta vedio korben pls.apnar ei opokari post er jnno donnobad❤❤
ভিডিওতে উল্লেখ করা খাবার গুলোতে বেশিরভাগই কোন এলার্জির সমস্যা হয় না, সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে এই ভিডিওটি দেখতে পারেন
ruclips.net/video/yqyWasaLfXk/видео.html
দুধ, পনির, দই, টক দই ,কিসমিস, খেজুর, কমলা, পালং শাক, পুঁইশাক, কচু, কলা, কাঁচা ছোলার, ডিম, বাদাম ইত্যাদি
নাইস নোট 👍
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
কোন কিছু উঠাতে গেলে হাত বসে যায় পাও মাজে মাজে বসে যায়,,,,, লাড়াতে পারি না এটা কিসের জন্য হয় জানাবেন, সমাধান কি
Apnar boyos koto ?
@@DrMiskatAziz ২১ বছর,,,,
স্যার আমি বলেছি হাত বা টান ধরে কোন ভাড়ি কাজ করলে
মাশা-আল্লাহ ❤❤❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ 💞
ধন্যবাদ,স্যার, অনেক উপকার হলো ,, ভিডিও টা থেকে 🥰🥰
আলহামদুলিল্লাহ আপনাকেও ধন্যবাদ সময় নিয়ে ভিডিও দেখার জন্য
@@DrMiskatAziz
🫡🫡🫡🥰🥰🥰❤️❤️❤️
❤ মাশা-আল্লাহ অনেক সুন্দর এবং উপকারী ভিডিও আপনাকে ধন্যবাদ ❤
ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর করে বোঝানোর জন্য
❤❤জাযাকাল্লাহ❤❤
Fi amanillah
ধন্যবাদ🙏💕
ধন্যবাদ অনেক উপকার হলো❤❤
খুব উপকৃত হলাম স্যার ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks to you also for patience watching
আস্সালামুআলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ, যাজাকআল্লাহ হায়াকাল্লাহ বারকাল্লাহ আল্লাহুআকবার আমীন সাল্লাল্লাহু আলান্নাবিয়্যিল আমীন! দোয়ার দরখাস্ত সবার জন্য আবারও শোনার আশায় 🌷💚 আল্লাহ হাফেজ, ফিআমানিল্লাহ 🌙
Fi amanillah 🌹🤲
@@DrMiskatAziz তাওয়াক্কলতু আল্লাল্লাহ, যাজাকুমুল্লাহ, বাকুমল্লাহ 🌷
Definitely better information, thanks to YOU ❤❤❤
Thank you so much for patience watching 😊
ভাল আলোচনা।
Thank you so much ☺️
আসসালামু আলাইকুম ভাই আপনার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার দেওয়া যাবে
পরামশ ঠিক আছে ভাই ধন্যবাদ আপনাকে❤❤❤
Apnake o dhonnobad somoy niye dekar jonno 💞
সুবহানাল্লাহ
Alhamdulliah ❤️
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বলেছেন।
ধন্যবাদ আপনাকে সময় নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য 💞
Vai assalamualikum, amar dim asto khrlei ojon bare,bt ami dim khubi like kori
এমনটা হওয়ার কথা না , সাইন্টিফিকালি যারা ডায়েট করে , তাদের উল্টো আমরা ডিম খেতে বলি । এরপর আপনার ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম হয়ে থাকা আপনি কুসুম ছাড়া খেতে পারেন
Thank you for your elaborate and beautiful explanation of by Almighty give us coprehencip help .
Thanks Mr. Kabir ahmed for your nice appreciation, may allah keep you healthy
মাশাআল্লাহ অনেক অনেক অনেক ভালো লাগলো স্যার।মহান আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
আলহামদুলিল্লাহ , নিশ্চয় আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন 🌹
ধন্যবাদ স্যার
Apnakeo dhonnobad somoy niye dekar jonno 🎊
মাশাল্লাহ চমতকার উপকারী কথা
Alhamdulliah, dhonnobad apnake 💞
Wa alaikum assalam wa rahmatullahi wa barakatuhu.
Thank you for giving good advice.
জাযাকাল্লাহ খায়রান
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছে আপনি অনেক সুন্দর পোস্ট সবাই জেনো বুঝে আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ দোয়া রইল স্য৷র
Sukriya , jajakallah
আপনার আরও গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও আশা করছি
Daktar shaheb apnake onek dornnobad
Most welcome ❤️
দুধ ২ গ্লাস
পনির ৪টা
টক দই
কিসমিস ভিটামিন
খেজুর ভিজে
ভিটামিন সি কমলা ১-২টা
পুঁই শাক, পালন শাক, কচু, কলা
কাঁচা ছোলা
ডাল মুগডাল
কাঠবাদাম
ডিম ভিটামিন এ ডি ১-২টা
❤❤❤❤❤❤
উপরে বর্ণিত ১০ ক্যালসিয়াম খাবার
❤ salamu alaikum sir very good information mashallah ❤
Sir apnader allahar proti vokti dekhe Amar Mon vore jay
ধন্যবাদ আপনাকে, এটা সকল মুসলমান এর পরম দায়িত্ব আল্লাহর রহমতে আস্তা রাখা
মাশা-আল্লাহ
Subhan allah
জাযাকাল্লাহ
Sukriya 💞
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি
Walikum Assalam wa rahmatullah
অনেক ভালো লাগলো
Thanks a lot
Al Quran er ayat bolay valo laglo
আলহামদুলিল্লাহ
Subhan Allah
Darun video ❤
Dhonnobad Sankar Babu 💓💐
দুধ,পনির, টকদই, কিসমিস, খেজুর, কমলা, পুঁইশাক, পালং শাক কচু, কাঁচা ছুলা, মুগডাল, কাঠবাদাম,ডিম্
Thank you
Most welcome 🌹
Thank you sir
Most welcome 💓
Excellent information thanks. I have cholesterol points 6 can l drink milk? Please answer to me.
Milk, Cheese, Youghurt,Raisin,Date, Orange,Green Veggies,Raw gram/Chick peas,Moog Daal,Almond,
Good note 🎶
MashaLLaH
Subhan Allah
Kub Valo lagce sir
স্যার আসসালামু আলাইকুম দয়া করে আমার একটা প্রশ্নের উত্তর দিলে বেশি উপকার হবে ডায়াবেটিস রোগিরা কি খেতে পারবে কি খেতে পারবে না
আশা করছি এই ভিডিওটি আপনার কাজে লাগবে এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন
ruclips.net/video/rXdDHqCPDMs/видео.html
জাঝাকাল্লাহু খায়ের
Alhamdulliah, Sukriya
Sir, ক্যালসিয়াম কম এর জন্য মাজার যন্ত্রণায় প্রতি দিন কান্না করি 😭😭
Sekhetre supplements nin natural gulor pasapasi
Milk khele sojjo hoy na, milk bad dia ki Baki gulo khowa Jabe
ছার আমার বাচ্চার বয়স ৭বছর। ওর জম্ন র পর থেকেই খুব কান্না করত।যখন একটু বর হয়েছে তখন বুজলাম ওর পায়ে খুব ব্যাথা। দিনে ভালো থাকে রাতে পা ব্যাথা করে।এখনও হাত পা কামরায় । অনেক ডাক্তার দেখাইছি বরিশাল শদরে।কোন উপকার পাইনি।৫-৭ দিন পর পর এরকম হয়।
Thank you sir ❤
Most welcome
Dudh.,tokdoi,kismis,komla,kochu,green vegitable.,kacha sola,dal,mukdal,kathbadam,dim
Ji sothik
Doctor kom dami subsitute khabarer nam bolen. Aisob ki moddhobitto ba nimno moddhobitto daily khete parbe?
তিল , গুড়ের তৈরি মুড়ির মোলা , ডাল এগুলো খেতে পাবেন সস্তা খাবারের মধ্যে
এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন আপনার ভিডিও আমার অনেক ভালো লাগছে, কিন্তু আমার একটা প্রশ্ন ছোলা সারারাত ভিজিয়ে না রেখে যদি সন্ধ্যাবেলায় রান্না করে খাওয়া হয় তাতে কি কোন সমস্যা হবে?
ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুন্দর মতামতের জন্য , সন্ধ্যায় রান্না করে খেলেও কাজে দিবে , সেক্ষেত্রে পুষ্টিগুণাগুনের কিছুটা ভিন্নতা থাকতে পারে
অনেক সুন্দর আলোচনা
Dhonnobad apnake 💞
Dr Miskat aziz Thanks
Most welcome 💞
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমতুল্লাহ। স্যার আমার বয়স ৪৭, হার্ডের,কিডনি, হাই প্রেশার,গাড়ের হাড় একটু বাকা হয়েগেছ এতো সমস্যা আবার ডাঃ বলছে কমরের হাড় খয় হয়েছে ক্যালসিয়াম খেতে তাই অনেক দিন ক্যালসিয়াম খাচ্ছি। ক্যালসিয়াম না খেলে আবার ব্যাথায় থাকতে পারি না। এ অবস্থায় আমি কি ক্যালসিয়াম বাদ দিয়ে আপনি যা বললেন তা খাওয়া শুরু করবো বা করা ঠিক হবে।জানালে উপকৃত হবো ইনশাআল্লাহ। জাজাকাল্লাহ খাইরান।
Sir dim dud khele gestiker onek somossa kore usod e o dorena buk betha kore sarakkon koroniyo ki
Tok doi khan
খেজুর কি ডায়াবেটিস রোগীদের দেওয়া যাবে জানালে ভালো হতো ধন্যবাদ আপনাকে
ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে সর্বোচ্চ দৈনিক একটি খেতে পারবে , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে খাওয়া একদমই ঠিক হবে না
যাবে
Thank you bro
Most welcome 😁
অসাধারণ
Dhonnobad apnake 💞
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে
ভালো লাগলো
Dhonnobad apnake
ডায়বেটিস রোগীর সারাদিনের খাবারের চার্ট টা দিবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ আমার অনেক ইপকার হবে।
ভাই আপনার কথা ভাল লাগল
Dhonnobad apnake
আসসালামু আলাইকুম। স্যার শরীরের শির টান এবং খুব দূবল লাগে। কি ঔষধ খেতে হবে?
Tab.Neuro B
1+1+1---1 month
Kheye dekte paren
Thanks
Most welcome
Sir Amar chele sodo milk and egg khi kinto apni za bolen akhon Ami ki korbo
স্যার আমরা কি খেজুর, কাজু বাদাম, চিনা বাদাম, কিস মিস, মধুতে ভিজিয়ে রেখে প্রতিদিন খেতে পারি
Ji khete paren , eta valo misron
জাঝাকিল্লাহু খইরন
মাশাল্লাহ
Subhan allah 💗
প্রেগন্যান্সির জন্য কি আলাদা ভাবে ক্যালসিয়াম টেবলেট খাবো। নাকি এই খাবার গুলো খেলেই হবে। জানাবেন প্লিজ
Pregnancy te calcium demand double , egula toe khaben sathe supplement nin
Dr,,,, amar khub matha gurai,,, sa choto bela teke,,, ata jono amar ki korte hobe
আগে মাথা ঘোরানোর কারণ খুঁজে বের করতে হবে , আপনার নিকটস্থ একজন ভালো মেডিসিন ডক্টর কে দেখান , চেষ্টা করব মাথা ঘুরানোর উপায় একটা ভালো ভিডিও দেওয়ার জন্য খুব জলদি
কিচমিচ প্রতিদিন কয়টি খেতে হবে
ধন্যবাদ ভাই