Easy Adai With Rich Protein -- சத்துக்கள் நிறைந்த அடை .

Yellow corn flour 1 cup சொள மாவு
Otes flour 1 cup ஓட்ஸ்
Sprouted brown Chennai 1/2 cup முளைகட்டிய மூக்கு கடலை
Sprouted Green garam 1/2 cup
முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு
Green chillies 1 பச்சை மிளகாய்
Ginger 1 piece இஞ்சி
Grated carrot 1/2 cup துருவிய கேரட்
Chopped coriander leaves 4 sp அறிந்த கொத்தமல்லி
Pepper powder 1/4 sp மிளகு தூள்
Salt 1 sp உப்பு
Oil 5 sp எண்ணெய்

[@keerthikas3016]

Wow wow super healthy , different taste ❤

[@latharaja8987]

Super ka Super

[@sasikalasathishkumar5885]

Soooper amma❤.oru Amma Madhiri nalla explain pannreenga.thank u amma

[@Goms_World]

சத்தான அடை செய்து காட்டிய விதம் அருமை 🎉🎉👌👌👍

[@Jyothirmayi1369]

Super aa irukku Naalek breakfast idhu thaan 😊

[@subhasreeviswanathan9666]

Very nice mam. Try one day. Thank you for sharing

[@saisaran3292]

Healthy dish sister

[@sureshsubramaniam1507]

Super ka ❤

[@mageswarimadhu8862]

சோளமாவு அரைத்து வெளியே எத்தனை நாட்கள் வைக்கலாம் அக்கா நீங்கள் சேலத்தில் எங்கே இருக்கிறீர்களா அக்கா நானும் சேலம் தான் நேரில் வந்து சந்திக்கலாமா அக்கா உங்களிடம் நிறைய சந்தேகங்கள் இருக்கு அக்கா

[@flavoursbysujatha4023]

Hi ma, சோள மாவை நான் 6 , 7 மாதம் முன் அறைத்து இன்று வரை கிச்சன் கபோர்டில் தான் வைத்திருக்கிறேன் இது வரை ஒன்றும் ஆகவில்லை ,மாவு வகைகளை அறைத்து நன்கு சூடு தணியும் வரை ஆறவிட்டு பின் எடுத்து வைக்கவும் , நான் இப்போது கோவையில் செட்டிலாகி உள்ளேன் மா , கோவை வரும் போது நீங்கள் என்னை சந்திக்கலாம். Thank you.,🙏😊