Merci Ludo pour cette pépite !🤗 Je partage entièrement ce que tu exposes. Lâchons-nous la grappe avec les routines! C’est OK pour une personne et c’était peut-être Ok pour nous à un moment et ça ne l’est plus aujourd’hui. 😊 J’ai moi-même utilisé toutes ces conneries (savers …) 😜qui te donnent bonne conscience, mais au final, tu n’avances pas plus et ça te colle plus de pression qu'autre chose. Les choses les plus simples sont les meilleures. 😉 Pour le hamster que j’avais dans la tête qui tournait à fond, j’ai mis en place un déchargeur mental que j’utilise principalement le soir pour me vider la tête, mais qui est alimenté aussi en journée si j’ai besoin. Et ça me convient ainsi 🙏 Je conserve la douche froide pour me mettre en énergie le matin.😁 En revanche, certains matins si j’ai besoin de calme et de focus alors je vais méditer. Certains matins, si j’ai besoin d’énergie, je vais faire un yoga plus dynamique. Parfois c’est en fin de journée, si j’ai besoin de transition boulot maison et besoin de me ressourcer, je vais faire un Yin Yoga. Et parfois, je ne fais rien et je démarre en direct mes activités pro, parce que j’en ai envie et parce que c’est OK pour moi à ce moment-là.😄
Merci Ludo pour cette pépite !🤗
Je partage entièrement ce que tu exposes. Lâchons-nous la grappe avec les routines! C’est OK pour une personne et c’était peut-être Ok pour nous à un moment et ça ne l’est plus aujourd’hui. 😊
J’ai moi-même utilisé toutes ces conneries (savers …) 😜qui te donnent bonne conscience, mais au final, tu n’avances pas plus et ça te colle plus de pression qu'autre chose. Les choses les plus simples sont les meilleures. 😉
Pour le hamster que j’avais dans la tête qui tournait à fond, j’ai mis en place un déchargeur mental que j’utilise principalement le soir pour me vider la tête, mais qui est alimenté aussi en journée si j’ai besoin. Et ça me convient ainsi 🙏
Je conserve la douche froide pour me mettre en énergie le matin.😁
En revanche, certains matins si j’ai besoin de calme et de focus alors je vais méditer.
Certains matins, si j’ai besoin d’énergie, je vais faire un yoga plus dynamique.
Parfois c’est en fin de journée, si j’ai besoin de transition boulot maison et besoin de me ressourcer, je vais faire un Yin Yoga.
Et parfois, je ne fais rien et je démarre en direct mes activités pro, parce que j’en ai envie et parce que c’est OK pour moi à ce moment-là.😄
Excellent, merci pour ce complément de valeur Bettty ! J'aime beaucoup le déchargeur du soir, c'est tellement puissant pour se coucher sereinement :)
oh merci !!! ça fait du bien d'entendre ce que tu partages :) C'est tellement déculpabilisant ;) Merci
Avec plaisir ! Pas besoin d'en faire des caisses pour entreprendre ahah :)