Gutes Video!!! ... Angesichts der aktuellen Wirtschaftslage ist der beste Weg, um Vermögen anzuhäufen, derzeit in den Kryptowährungsmarkt zu investieren, Aktien sind gut, aber seit ich zu Forex und Kryptowährungen gewechselt bin, habe ich so viele gute Renditen auf meine Investitionen gesehen .
Das Investieren in riskante Vermögenswerte (Aktien, Kryptowährungen, Devisen usw.) ist mit professioneller Beratung, insbesondere einem Anlageberater, einfacher, es hilft wirklich, das Risiko von Verlusten zu verringern
Ich hatte diese Erfahrung während des letzten Börsencrashs und dachte, ich hätte alles verloren, aber dank Frau Jennifer Marie Ferguson, meiner Finanzberaterin, konnte ich alle meine Verluste wieder gut machen.
Wenden Sie sich am besten an Frau Jennifer Marie Ferguson, sie ist eine der vertrauenswürdigsten Finanz- und Anlageberaterinnen. Sie wird wissen, wie sie Ihnen helfen kann... Lernen Sie immer, wie man effektiv investiert.
Ich bestätige mit Ihnen. Bei allem, was gerade im Gange ist, ist die beste Entscheidung, eine profitable Anlagestrategie zu haben. Aktien und Kryptowährungen sind gut, aber Devisen sind die besten.
Es fiel mir schwer den 1. Daumen nach oben zu geben, weil ich das nicht hören wollte - aber genau darin liegt mein Learning- ich werde sofort anfangen Ruhepausen zu optimieren- und Schritt für Schritt mein Leben so verändern, dass ich wieder ein gutes Schlaflevel erreiche
Sehr geehrter Bodo, alle Punkte die Sie ansprechen und erklären habe ich in meinem Leben erfahren ! Danke ,von Heute an werde ich versuchen 8 Std zu schlafen! Ich dachte immer, dass ich keine Zeit zum Schlafen habe!
Danke für die motivierenden Worte 👍🏻 ich habe bei meinem Portfolio Update beim aktuellen Depot Wert von 75k bis dato 2‘150 passives Einkommen im 2022 gemacht. Grüsse gehen raus 🖤🧡
Unglaublich großer und wichtiger Beitrag! Schlaf habe ich nie wirklich so wahrgenommen, wie er hier beschrieben wird. Klar fühlt man sich nach 8 Stunden Schlaf deutlich besser, als nach nur 5 Stunden. Aber welche Risiken bei Schlafmangel auftreten können ist echt erschreckend. Zudem will doch keiner Schrumpelhoden haben 😒
Gut, das jetzt noch mal gehört zu haben. Ich werde mir jetzt einen Schlafplan machen, die 3 - 5 Stunden sind einfach zu wenig. Gewußt habe ich es schon, aber ignoriert. Das ist jetzt vorbei. Vielen Dank dafür.
Buchtipp für jeden: das große Buch vom Schlaf / Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams Da stehen genau die Beispiele drin, die Bodo nennt - wissenschaftlich und noch tiefgehender erklärt. Lohnt sich für jeden zu lesen! Ist eine wirkliche Bereicherung für das eigene Leben
Der erwähnte PhD Matt(hew) Walker hat ein Buch darüber geschrieben: "Why we sleep". Habe ich gerade kürzlich gelesen, kann ich nur empfehlen. Das mit den Hoden steht da auch drin... 🤣🙂!
Ich lerne, arbeite und bilde mich weiter. Ich habe immer sehr viel zu tun und habe meinen Schlaf bewusst stark reduziert. Ich merke, wie ich gerade in ruhigeren Phasen bereits im Sitzen in der Öffentlichkeit, in der Uni oder sonst wo direkt einschlafen könnte. Dieses Video gibt mir dann doch den Ansporn mehr zu schlafen. Dennoch tut sich das mit meinem Schlafmangel schwer. Gibt es Alternativen evtl. durch Power Naps? Ich bin gespannt auf Part 2. Wann kommt er raus? :) VG
12 Stunden Minimum. Mit Buch neben mir bleib ich danach nochmal 12 Stunden im Bett. Vorteil: ich fang keine Kriege an und meine Kryptos kann ich auch im Bett managen 😁
Kann ich bestätigen! Nur die Umsetzung ist wirklich nicht leicht. Aber es ist möglich mit viel Disziplin und Ausdauer kann man wieder richtig schlafen und Atmen erlernen 🥳
Danke lieber Bodo Schäfer. Finde ich sehr stark, dass Sie dem permanenten Leistungsoptimierungswahn einige wichtige Fakten entgegen setzen. Das Motto von Arnold Schwarzenegger "Sleep faster" ist wohl doch kein allzu guter Tipp.
Hallo Herr Schäfer 👋 Wie könnte ich Sie sprechen? Es liegt mir was am Herzen und ich möchte dass Sie es anhören. Es ist sehr wichtig,und das beste was ich tuen kann, Sie zu fragen. Das werden Sie auch noch so sehen :) Liebe Grüße Imre
Und was ist das Geheimrezept für guten Schlaf? Wie kann man Tief- und REM-Schlafphasen optimieren, auch wenn man vermeintlich pünktlich ins Bett geht, aber manchmal wach liegt aufgrund von Stress o. ä.? Das mit der Zeitumstellung finde ich übrigens nicht einleuchtend, denn die Uhr wird ja von Samstag auf Sonntag umgestellt und dann steht man eben auf, wenn man wach wird und nicht wenn der Wecker klingelt, also schläft man keine Stunde weniger.
Eine Stunde Zeitumstellung ist eigentlich nix,. Wenn ich von Amerika nach Europa fliege geht es meist um 6 bis 8 Stunden. Es dauert meist immer eine Woche, bis ich wieder normal bin.
Es gibt auch Studien, wo man vor 2200 schlafen gehen soll, denn zwischen 2200 und 2400 hat man den besten Schlaf. Mit 6-7 Stunden Schlaf habe ich Top Energie😉
Wenn ihr die wertvollste Atmung kennenlernen möchtet,die es gibt,probiert bitte die Wim Hof Atmung aus. Keine Methode hat mir jemals soviel Kraft und innere Ausgeglichenheit im Leben gebracht,wie die Wim Hof Methode. Atmet 3 Runden beim zu Bett gehen und ihr werdet den tiefsten Schlaf haben,den ihr erleben könnt. Ich liebe es und möchte es nie mehr missen .
@@marcofirtl838 ruclips.net/video/BckqffhrF1M/видео.html Du kannst diese Atemsession auch zu jeder anderen Tageszeit machen. Nehm dir 20 Minuten Zeit,leg dich entspannt hin und folge den Anweisungen der Anleitung. Fühl genau in dich hinein und erlebe es einfach. Ich selbst mache es in meiner morgendlichen "hour of power" und Am Abend.
@@Toni009 als Faustregel empfehlen die meisten Mediziner und auch Studien zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf. 9 oder mehr Stunden können nicht nur gesundheitliche Konsequenzen haben, sondern auch das Risiko für z.B. Depressionen erhöhen. Das passiert aber nicht nur weil man mal am Wochenende etwas länger schläft. Aber regelmäßig 10 oder mehr Stunden sollte man eher vermeiden.
Hallo, ich wollte mal gerne wissen, ob jemand mal Power-Naps macht 24/7. Also zb. 3 Stunden Wach, dann 20 Min Schlafen und das immer. Dann heißt es ja, dass man gerlernte Dinge schneller abspeichert. Jemand Praktische Erfahrungen? Also Elon Musk schläft nicht länger als 6 Stunden, ich glaube sogar deutlich weniger. Das mit den 3-4 Stunden Schlaf an einem Tag habe ich auch probiert und auf Dauer ist es schädlich. Vielleicht kann man das mit 2 Power-Naps beheben. Was sagst DU dazu #Bodosschäfer ?
Haben Sie ein Tipp ich bin 16 und möchte mir ihr Buch kaufen doch meine eltern sagen nein was kann ich tun ? Ich darf es mir einfach nicht holen obwohl es kostenlos wäre weil meine eltern sich lächerlich machen lg
Das weiß ich alles. Problem ist, dass ich nicht schlafen kann. Ich wache um drei Uhr in der Nacht auf und ich kann nicht mehr einschlafen. Da helfen nur die Tabletten aber das ist keine Lösung. Ich habe schon alles probiert. Wahrscheinlich ist der Stres der Grund. Aber das kann ich leider nicht vermeiden. Ich würde mich interessieren wie Sie damit umgegangen sind.
Gutes Video!!! ... Angesichts der aktuellen Wirtschaftslage ist der beste Weg, um Vermögen anzuhäufen, derzeit in den Kryptowährungsmarkt zu investieren, Aktien sind gut, aber seit ich zu Forex und Kryptowährungen gewechselt bin, habe ich so viele gute Renditen auf meine Investitionen gesehen .
Das Investieren in riskante Vermögenswerte (Aktien, Kryptowährungen, Devisen usw.) ist mit professioneller Beratung, insbesondere einem Anlageberater, einfacher, es hilft wirklich, das Risiko von Verlusten zu verringern
Ich hatte diese Erfahrung während des letzten Börsencrashs und dachte, ich hätte alles verloren, aber dank Frau Jennifer Marie Ferguson, meiner Finanzberaterin, konnte ich alle meine Verluste wieder gut machen.
Wenden Sie sich am besten an Frau Jennifer Marie Ferguson, sie ist eine der vertrauenswürdigsten Finanz- und Anlageberaterinnen. Sie wird wissen, wie sie Ihnen helfen kann... Lernen Sie immer, wie man effektiv investiert.
Ich bestätige mit Ihnen. Bei allem, was gerade im Gange ist, ist die beste Entscheidung, eine profitable Anlagestrategie zu haben. Aktien und Kryptowährungen sind gut, aber Devisen sind die besten.
Ich habe beim Börsencrash viel verloren, bitte brauche ich Hilfe. Danke 🙏
Es fiel mir schwer den 1. Daumen nach oben zu geben, weil ich das nicht hören wollte - aber genau darin liegt mein Learning- ich werde sofort anfangen Ruhepausen zu optimieren- und Schritt für Schritt mein Leben so verändern, dass ich wieder ein gutes Schlaflevel erreiche
Ich habe bei mir festgestellt, dass ich schon mindestens 7h benötige um auf Dauer gut zu funktionieren 👍👍
Sehr interessant, Herr Schäfer! Und hilfreich!
Danke
Sehr geehrter Bodo,
alle Punkte die Sie ansprechen und erklären habe ich in meinem Leben erfahren !
Danke ,von Heute an werde ich versuchen 8 Std zu schlafen! Ich dachte immer, dass ich keine Zeit zum Schlafen habe!
Tolles Thema.
Absolut richtig und gut aufbereitet.
Dank dafür an Sie, Herr Schäfer und Ihr Team.
Richtig guter Beitrag!!!!😊 und so wichtig es mal laut zu sagen. 💪👍
Danke Bodo für so ein tollen Beitrag
Dankeschön
Danke für die motivierenden Worte 👍🏻 ich habe bei meinem Portfolio Update beim aktuellen Depot Wert von 75k bis dato 2‘150 passives Einkommen im 2022 gemacht.
Grüsse gehen raus
🖤🧡
Danke 🤝
Danke Herr Schäfer
Ich schlafe viel. Das erklärt einiges. 😁
Jetzt kenne ich die Ursache.
Danke ❤
Unglaublich großer und wichtiger Beitrag! Schlaf habe ich nie wirklich so wahrgenommen, wie er hier beschrieben wird. Klar fühlt man sich nach 8 Stunden Schlaf deutlich besser, als nach nur 5 Stunden. Aber welche Risiken bei Schlafmangel auftreten können ist echt erschreckend. Zudem will doch keiner Schrumpelhoden haben 😒
sehr guten cliffhanger am anfang gewählt, bodo 😁 thats what we care about
Vielen Dank für das Video 🙏
Gut, das jetzt noch mal gehört zu haben. Ich werde mir jetzt einen Schlafplan machen, die 3 - 5 Stunden sind einfach zu wenig. Gewußt habe ich es schon, aber ignoriert. Das ist jetzt vorbei. Vielen Dank dafür.
Buchtipp für jeden: das große Buch vom Schlaf / Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Da stehen genau die Beispiele drin, die Bodo nennt - wissenschaftlich und noch tiefgehender erklärt. Lohnt sich für jeden zu lesen! Ist eine wirkliche Bereicherung für das eigene Leben
Geiles Opening aber sehr wichtiges Thema 👍🔥
Der erwähnte PhD Matt(hew) Walker hat ein Buch darüber geschrieben: "Why we sleep". Habe ich gerade kürzlich gelesen, kann ich nur empfehlen. Das mit den Hoden steht da auch drin... 🤣🙂!
Absolut Richtig ❤️
Ach Herr Schäfer, ich liebe ihre Videos🥰 Ich kann sie mir sehr gut in Kooperation mit Hochschulen vorstellen :)
Hätte nicht erwartet, dass Schlaf so wichtig ist!
Vielen Dank für die Aufklärung 🙏
Ich lerne, arbeite und bilde mich weiter. Ich habe immer sehr viel zu tun und habe meinen Schlaf bewusst stark reduziert. Ich merke, wie ich gerade in ruhigeren Phasen bereits im Sitzen in der Öffentlichkeit, in der Uni oder sonst wo direkt einschlafen könnte. Dieses Video gibt mir dann doch den Ansporn mehr zu schlafen. Dennoch tut sich das mit meinem Schlafmangel schwer. Gibt es Alternativen evtl. durch Power Naps? Ich bin gespannt auf Part 2. Wann kommt er raus? :)
VG
Bodo hat das bereits super erklärt. Siehe ab 2:17.
@@V4310-z2r Wahrscheinlich überhört, weil er/sie übermüdet ist 😂
Wenn du weniger schläfst, erhöhst du nur die Quantität deiner Arbeit. Lieber richtig schlafen und dann voll durchstarten.
Danke! Kannst du ein Video für die richtige Atmung machen bitte?
Ich hätte mir noch ein paar Infos gewünscht, wie Sie es geschaffte haben besser zu schlafen.
12 Stunden Minimum. Mit Buch neben mir bleib ich danach nochmal 12 Stunden im Bett. Vorteil: ich fang keine Kriege an und meine Kryptos kann ich auch im Bett managen 😁
😂👍🏻 am besten Staken und passiv Kohle machen
@@Finanzielle_Freiheit erstmal abwarten was aus Pi Coin wird, danach weitergucken 😁
Wenn ich 12 Stunden m Bett liege habe ich viele Schmerzen. Da schalfe ichvöieber 7 Stunden und geh unter Tags 1h Laafen und bin sehr, sehr fit
Kann ich bestätigen! Nur die Umsetzung ist wirklich nicht leicht. Aber es ist möglich mit viel Disziplin und Ausdauer kann man wieder richtig schlafen und Atmen erlernen 🥳
Danke lieber Bodo Schäfer.
Finde ich sehr stark, dass Sie dem permanenten Leistungsoptimierungswahn einige wichtige Fakten entgegen setzen.
Das Motto von Arnold Schwarzenegger "Sleep faster" ist wohl doch kein allzu guter Tipp.
🙏✌💙💙💙💙💙💙💙💙💙✌🙏
Das ist doch beim Essen ähnlich, viele machen sich zu wehnig Gedanken und nehmen sich zu wehnig Zeit.
Hallo Herr Schäfer 👋
Wie könnte ich Sie sprechen?
Es liegt mir was am Herzen und ich möchte dass Sie es anhören.
Es ist sehr wichtig,und das beste was ich tuen kann, Sie zu fragen.
Das werden Sie auch noch so sehen :)
Liebe Grüße
Imre
Und was ist das Geheimrezept für guten Schlaf? Wie kann man Tief- und REM-Schlafphasen optimieren, auch wenn man vermeintlich pünktlich ins Bett geht, aber manchmal wach liegt aufgrund von Stress o. ä.?
Das mit der Zeitumstellung finde ich übrigens nicht einleuchtend, denn die Uhr wird ja von Samstag auf Sonntag umgestellt und dann steht man eben auf, wenn man wach wird und nicht wenn der Wecker klingelt, also schläft man keine Stunde weniger.
Eine Stunde Zeitumstellung ist eigentlich nix,. Wenn ich von Amerika nach Europa fliege geht es meist um 6 bis 8 Stunden. Es dauert meist immer eine Woche, bis ich wieder normal bin.
Sehr gutes Video - mal was anderes 😊
Meiner Meinung nach sollte ein Mensch zwischen 7und8 schlafen deshalb stimme ich dir auf jeden Fall zu!
Es gibt auch Studien, wo man vor 2200 schlafen gehen soll, denn zwischen 2200 und 2400 hat man den besten Schlaf. Mit 6-7 Stunden Schlaf habe ich Top Energie😉
@@bodoschaferoffiziel7571 die Antwort verstehe ich leider nicht. Sorry
Das Video hat eine Länge von 9:11 Minuten. Porsche-Fan? 👌😎
Wir verdrängen vieles für Geld und Erfolg
⭐
Wenn ihr die wertvollste Atmung kennenlernen möchtet,die es gibt,probiert bitte die Wim Hof Atmung aus. Keine Methode hat mir jemals soviel Kraft und innere Ausgeglichenheit im Leben gebracht,wie die Wim Hof Methode. Atmet 3 Runden beim zu Bett gehen und ihr werdet den tiefsten Schlaf haben,den ihr erleben könnt. Ich liebe es und möchte es nie mehr missen .
Und wie funktioniert eine Atemrunde?
@@marcofirtl838 ruclips.net/video/BckqffhrF1M/видео.html
Du kannst diese Atemsession auch zu jeder anderen Tageszeit machen. Nehm dir 20 Minuten Zeit,leg dich entspannt hin und folge den Anweisungen der Anleitung. Fühl genau in dich hinein und erlebe es einfach. Ich selbst mache es in meiner morgendlichen "hour of power" und Am Abend.
Danke dir recht herzlich. Werde ich morgen gleich testen.
Deswegen nennt man ausreichenden Schlaf auch Schönheitsschlaf...Sehr wichtige Sache...,nicht nur deswegen...
Jaa. Das stimmt. 😊
Hallo Bodo,
Genügen 7 Stunden Schlaf?
Ist es auch schädlich wenn man zu lange schläft? So 10 Stunden
Vielen Dank.
Ja, zu viel Schlaf ist definitiv auch schädlich. Darüber gibt es mittlerweile ebenfalls Studien und einige gute Bücher
@@Uccellino92 Wieviel Stunden schlaff wären zu viel?
@@Toni009 als Faustregel empfehlen die meisten Mediziner und auch Studien zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf.
9 oder mehr Stunden können nicht nur gesundheitliche Konsequenzen haben, sondern auch das Risiko für z.B. Depressionen erhöhen.
Das passiert aber nicht nur weil man mal am Wochenende etwas länger schläft.
Aber regelmäßig 10 oder mehr Stunden sollte man eher vermeiden.
@@Uccellino92 Danke
@@Toni009 jederzeit
Hallo, ich wollte mal gerne wissen, ob jemand mal Power-Naps macht 24/7. Also zb. 3 Stunden Wach, dann 20 Min Schlafen und das immer. Dann heißt es ja, dass man gerlernte Dinge schneller abspeichert. Jemand Praktische Erfahrungen? Also Elon Musk schläft nicht länger als 6 Stunden, ich glaube sogar deutlich weniger. Das mit den 3-4 Stunden Schlaf an einem Tag habe ich auch probiert und auf Dauer ist es schädlich. Vielleicht kann man das mit 2 Power-Naps beheben. Was sagst DU dazu #Bodosschäfer ?
Haben Sie ein Tipp ich bin 16 und möchte mir ihr Buch kaufen doch meine eltern sagen nein was kann ich tun ?
Ich darf es mir einfach nicht holen obwohl es kostenlos wäre weil meine eltern sich lächerlich machen lg
Das weiß ich alles. Problem ist, dass ich nicht schlafen kann. Ich wache um drei Uhr in der Nacht auf und ich kann nicht mehr einschlafen. Da helfen nur die Tabletten aber das ist keine Lösung. Ich habe schon alles probiert. Wahrscheinlich ist der Stres der Grund. Aber das kann ich leider nicht vermeiden. Ich würde mich interessieren wie Sie damit umgegangen sind.
Jeff Betzotz
Hodo
Der Anfang wars aber auch
Herr Schäfer ......gelten all Ihre Weisheiten für alle Berufsgruppen ?
So z.B I'm Handwerk ?