NIE MEHR Angst | 5 Tipps, wie Du Deine Ängste FÜR IMMER überwindest, die wirklich FUNKTIONIEREN
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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sehr anschaulich erklärt, danke!
... und jetzt kommt in den Buchclub!
Karl Ess Lifebuilding Und du bist einfach ein dummes und arrogantes Abzocker-Arschloch
wie kommst du darauf? hab den typen jz nicht grossartig verfolgt.
@@tylercruise2137 würde deine Aussage überdenken, wer so viel Bücher gelesen und zusammengefasst hat kann nicht so dumm sein oder?
Übrigens sehr sehr geiles Video einfach der Hammer! Bodo du schleifst uns zu Diamanten
Ich liebe diesen Mann. Wirklich Herr Schäfer, Sie sind eine Riesen Inspiration.
Danke Bodo für deinen kostenlosen und hilfreichen Kontent. Ich bin 19 und werde die Welt zum positiven verändern.
Super Mindset. Zieh dein Ding durch 👊
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Wäre ich nochmal 19, würde ich auch vieles anders machen :D Gute Einstellung =)
Eine sehr sehr geile Einstellung ! So wirst du es auch tun ! 💪🏼💪🏼💪🏼
Dein RUclipsname sagt aber etwas anderes ;)
Ich möchte mal kurz ein paar Worte zum Thema Angst verlieren. Kurz zu meiner Person: Ich bin 29 und war davon 6 Jahre lang Angstpatient, sprich ich litt unter einer schweren Angststörung mit Panikattacken. Angststörungen sind übrigens neben der Depression die häufigsten psychischen Erkrankungen. Vermutlich mag sich die ein oder andere Info mit denen aus dem Video überschneiden, aber ich will mal kurz einen Gedankengang preisgeben, der mir auf jeden Fall sehr geholfen hat. Angst ist eine Illusion! Denn Angst findet nie in der Gegenwart statt. Wenn wir vor etwas Angst haben, dann immer mit Blick auf die Zukunft ("was wäre wenn?") oder was noch schlimmer ist, mit Blick auf die Vergangenheit, die wir dann auf die Zukunft projezieren ("das war schonmal so, es wird bestimmt wieder so sein"). Viele sagen dann aber: "Ja, aber ich merke die Angstsymptome doch genau in diesem Moment". Das ist völlig richtig! Die Symptome entstehen aber nur durch die Ausschüttung von Stresshormonen, die wiederrum durch die negativen Gedanken über die Zukunft/Vergangenheit ausgeschüttet werden. Aus diesem Grund kann ich mich auch nicht so ganz mit der Theorie bzw mit dem beschriebenen Unterschied zwischen Gefahr/Angst anfreunden, denn im Endeffekt steht der Fokus der Gefahr auch nicht in der Gegenwart sondern auch in der Zukunft. Denn eine Gefahr basiert auch immer auf etwas, dass passieren KÖNNTE, also keine 100 %ige Sicherheit darstellt. Jeder der unter Ängsten leidet, sollte sich mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen, denn wer seine Achtsamkeit trainiert, neigt eher dazu im Jetzt zu leben und nicht mehrere Stunden am Tag mit dem Kopf in der Zukunft oder in der Vergangenheit zu "kleben". Ansonsten bleibt noch zu sagen: Top Video! Besonders für eine Gesellschaft die mittlerweile geprägt ist von Angst, und das in allen Facetten des Lebens. MFG Andre
Mindeed.de 👏🏻
...sehr gut erklärt und ich kann nur davor demütig verneigt hinzufügen das es auch noch ein paar weitere Dinge gibt woher die Angst kommen kann. Zum Beispiel durch Parasiten, Pilze und Krankheiten aber auch durch toxische Beziehungen/Umfeld und Sozialleben ;-)
Und auch durch eine sehr ungesunde Lebensweise, giftige Ernährung und negative Denkweise durch falsches Konsum ;-)
Leider auch durch eine böse Kindheit und jahrelanges Mobbing,Folter & Medikamente...
...es gibt noch eine Sache die evt wichtig ist, es gibt auch die gesunde Angst, die Ehrfurch, der Respekt und das Bewusstsein für die Konsequnzen...
Diese Angst ist auch eine Heilung und ein Schutz und ohne sie ist es unmöglich zu exestieren & zu leben! Diese Angst ist eine Form von Mut!
Denn nur der echte ungeheuchelt Demütige ist wahrhaftig Mutig...
Sehr gut erklärt! Danke dafür
Achtsamkeit. Bedeutet Bewusstseinkontrolle. Selbstsicherheit im und im Jetzt zu sein. Du hast absolut Recht!
Der letzte Satz, also "Deine Angst zu versagen darf nie größer sein, als die Angst es nicht versucht zu haben" ist echt verdammt gut.
Danke dafür, echt ein sehr guter Denkanstoß
Ok
Jetzt bin ich wirklich total erstaunt, ich habe Sie Bodo Schäfer live vor 20 Jahren erlebt, in einem Ihrer Seminare im Hunsrück mit meinem mittlerweile verstorbenen Ehemann. Mein Leben hat sich in der Tat danach geändert. Ich habe alle Ihre Bücher gelesen, habe auch Ihre Buch-Empfehlungen gelesen und so habe ich in den letzten 20 Jahren nicht nur reichlich an Wissen mir zugelegt , zu dem bereits erlernten, sondern auch Vieles in die Tat umgesetzt. Noch heute habe ich Ihre Arbeitsbuch und vor allen Dingen das Erfolgsbuch. Nie hätte ich gedacht, dass Sie Angst hatten. Sie wirkten immer so souverän. Was mich nunmehr um so mehr ermutigt weiter meinen Weg zu gehen. Vielen Dank für dieses besonders gute Video, von Ihnen, weil es authentisch ist und ehrlich wirkt und ich denke hilfreich ist für mich und auch für andere.
ZUSAMMENFASSUNG / NUGGETS
0:53 Angst ist etwas Normales, evolutionär dennoch veraltet
3:24 Angst vor Ereignis vs. Gefahr bei Ereignis selbst
4:44 Trick: auf Gefahr konzentrieren und nicht auf die Angst
Praxistipps
6:03 TIPP 1: Angst akzeptieren
6:55 Angst benennen, mich akzeptieren, entscheiden für Handlung
8:05 TIPP 2: Verhältnis von Angst und Möglichkeiten umdrehen (was verliere ich, wenn ich es nicht mache?)
15:22 TIPP 3: bedanke dich bei der Angst
16:48 TIPP 4: Handeln trotz der Angst, unsere Träume und Visionen nutzen
18:03 TIPP 5: Nutze deine Referenzerfahrungen
Danke, für diese ermutigenden Tipps!
Sonnige Grüße
Sebastjan von Suits & Rebels
Eine sehr gute und ausgearbeitete Zusammenfassung. Danke 😁✌
Danke
Danke schön 💓
Sehr gerne, Karolina Karolina! ;)
Schöne Werbung
Bodo, jeder in meiner umgebung weiß, dass ich dich mega toll finde. Ich muss auch so tolle Sprächerin werden, wie du es bist!!!! Du bist mein VORBILD!!!!
Wow ein richtiges RUclips Video von BodoSchäfer find ich gut
Ich bin dankbar für alles was ich von ihnen lerne
Ich bin klarer ,selbstbewusster stärker besser organisiert und geduldiger
❤lichen Dank
Lieber Herr Schäfer
Von Herzen Danke für Ihre wertvolle Arbeit.
Herzlichen Dank!
DANKE 💫 Sie verändern mein Leben lese Ihre Bücher schaue mir Ihre Videos an und ich fühle mich nach fast 2 Wochen schon wie ein anderer Mensch
Vielen dank für das wunderbare Feedback!
Ich finde toll dass er so offen und ehrlich ist
Lieber Herr Bodo Schäfer! Ein besseres Video wie man die Angst besiegen oder diese nutzen kann habe ich nicht gefunden. Mit der Angst davor große „Lost Opportunity Costs“ zu haben wenn man vor der ursprünglichen Angst in die Knie geht ( z.B.: wenn ich nicht mehr fliege wegen der Flugangst dann verpasse ich Chancen in fernen Ländern ) zu arbeiten: 👍🏼👍🏼👍🏼🚀🚀🚀🛫🛫🛫
Respekt ❗️
Werde das Video teilen um anderen auch die Chance zu geben von Ihrem Wissen zu profitieren 🎁👍🏼
Bodo Schäfer, einfach der Allerbeste!!! Ich DANKE DIR VON GANZEM HERZEN. Schön das es dich gibt.
Absolut geniales Video. Dieser Gedanke eine Angst zu erschaffen deinen Traum zu verlieren, wenn du auf die Angst hörst.. dir vorzustellen was passiert, wenn du jetzt nicht handelst.. einfach genial!
Wow.... ich hab schon viel über Angst gehört, man muss "einfach" durch gehen, sagen sie immer... aber das hier, das war wirklich sehr hilfreich, die trennung von angst und gefahr... das akzeptieren seiner selbst und "du bist kein Schwächling auch dann nicht, wenn du angst hast" waren wirkliche Augenöffner.. danke dafür!
Herr Bodo Schäfer verändert die Welt zum positiven 👍
Vielen Dank Herr Schäfer! Ihre Gedanken haben mir immer wieder sehr geholfen! Ich wünsche Ihnen von Herzen alles gute!
Das sollten alle HSP sehen!
Sehr sehr Wichtige Information
Danke für deine immer wieder genialen Gratis-Strategien . Du bis ein grosser Mehrwert für mich🤗
Freut mich zu hören!
"Damit das Mőgliche entsteht ,muss immer wieder das Unmőgliche
versucht werden "Hermann Hesse" danke fűr das video😉👍
Lieber Herr Schäfer, wirklich eine Meisterleistung - Sie schaffen es Vertrauen aufzubauen - sehr gute Mischung aus Kompetenz und Schwäche - und viele wichtige Erkenntnisse aus der Psychotherapie (Angsttherapie) und Persönlichkeitsentwicklung zusammenzubringen. Eine Meisterleistung von Ihnen und Ihrem Team....Eine Meisterleistung...Ihnen alles Liebe. Paul
lch liebe diesen Mann. Wirklich Herr Schäfer, Sie sind eine Riesen Inspiration😍
Immer nach Möglichkeiten suchen. Hinter jeder Ecke befindet sich eine neue Möglichkeit zu wachsen. 🔝
MacherTV
Endlich Klartext über die S-Angst! Klar schaue ich mir das Video noch einmal an!! Vielen vielen Dank
Du bist so gut Bodo...bei dem hören deiner Videos steigt bei mir das Gefühl der Sicherheit und Liebe auf. Es gibt keinen Menschen der nicht Angst empfindet. LG,
Ich bin begeistert von soviel Ehrlichkeit von 1 Mann. Ganz grosse Klasse. Dankeschön.
Bodo Schäfer ist der Einzige dessen Videos ich mehr als einmal anschaue. Bester Mann vallah
Ich bin unendlich dankbar für Ihre Arbeit!
Super authentisch, informativ & praktisch. Ich ziehe meinen Hut vor Ihnen Herr Schäfer !
Ich finde die Herangehensweise des Reframing in diesem Zusammenhang ganz interessant.
*Fear vs excitement bzw Angst vs Auf- bzw Erregung*
Ich bin froh, dass ich Sie fuer mich vor einigen Tagen entdeckt habe)) Erste meine Gedanken waren "ich weiss jetzt, wofuer ich deutsch lernte" Jedes Ihr Video schenkt mir Freude und es ist nicht so wichtig was sie sprechen, ich spuere wie Sie sprechen🤗
Klasse Video, Herr Schäfer! Herzlichen Dank dafür! Sie sind mein großes Vorbild. Ich möchte Sie gern einmal live erleben..... unbedingt 😊 Liebe Grüße
Herzlichen Dank!
Lieber Herr Schäfer, geben Sie im neuen Jahr Live-Seminare? Ich konnte leider keine Informationen dazu finden. Herzliche Grüße aus dem Vogtland.
Danke Herr Schäfer🙏🙏❤treffe jetzt Entscheidung obwohl ich vor dieser Entscheidung Angst hatte!
😉🙏👍💯🎯
Habe noch immer Angst bei bestimmten Situationen . Aber diese Tipps sind echt wertvoll . Vielen Liebe Dank Bodo!
FEAR... FalseEvidenceAppearingReal... beste bedeutung. Bodo du bist weltklasse #lifechanging
Ich finde ihre Vorträge supergut ich bekomme mehr Selbstvertrauen Danke
Durch das Video konnte ich meine größte Angst überwinden, danke!
Bodo Schäfer ist genial Angst vor dem Ergebnis und Gefahr bei dem Ereignis Wahnsinn der Typ fetten Respekt
Alle Videos von Bodo Schäfer sind super motivierend. Ich arbeite jetzt für meine Masterarbeit 3 mal schneller und intensiver als davor und das während der Elternzeit. Sehr inspirierend.
Hallo Herr Schäfer. Danke für dieses aufbauende Video. Es ist ein guter Ratgeber für mehrere Phasen in meinem Leben. Ich bin nach meiner Scheidung jetzt 5 Jahre alleine und habe Angst, mich wieder neu zu verlieben, da ich damals einen sehr großen Schmerz empfand. Wenn ich jetzt jedoch genau das mache, mir bewusst mache, was mir möglicherweise entgeht, dann wird die Angst davor schon kleiner. Danke für dieses Video und danke für die Zeit, die Sie sich dafür nehmen. Mit besten Grüßen, Dirk H. :))
Danke für den Tipp mit dem bewussten abwiegen 🤝💫
Danke für diesen wertvollen Beitrag, der mich fast umgehauen hätte. Ich muss wirklich intensiv darüber nachdenken, was Sie da sagen - insgesamt. Als wenn man mit einem Vorschlaghammer getroffen wird. Grandios.
Ich danke Ihnen von Herzen für Ihre Beiträge die mich schon in so manchen Situationen klarer haben sehen lassen. Um meine eigenen Schwachstellen zuerkennen und zubearbeiten. Alles gute für Sie!
Danke Bodo! Genau das ist die Realität!🌹
Angst nicht Akzeptieren bedeutet meistens Flucht, Flucht Angst, Kreislauf ...
Durch Flucht ... keine Zeit von Aussen zu Betrachten ... somit keine Sicht auf Möglichkeiten ...
"was verliere ich, wenn ich es nicht mache ... " Super Aussage !!!
Angst Möglichkeiten zu verpassen ja ... ansonsten kann man daraus lernen ... sich fern halten ... ändern ... :)
Danke von Herzen ❤️❤️
Danke. Das ist genau das was ich grade brauche. Habe 5 Seiten meines Journals mit Skizzen vollgekrakelt um konkret damit arbeiten zu können. Ich war sogar schon mal in Therapie wegen meiner Angststörung aber sie kommt leider grade wieder zurück. Dieses Video gibt mir neuen Mut wie ich lernen kann mit der Angst umzugehen.
Danke Bodo Bratan du bist der Beste!
Hallo Bodo Schäfer, ich danke Ihnen für dieses grossartige Video, ich hatte angst vor dem Kontakten, nur dadurch kann ich mein Traum nicht erreichen, ich werde die Methode anwenden damit ich mein Traum erreichen kann, auch habe ich Ihr Kontensystem angewendet, das mir viel weiter geholfen hat. Ich habe noch eine CD and Bücher von Ihnen und jetzt habe ich auch mal die Möglichkeit Ihnen zu danken, was ja früher nicht ging, aber heute möglich ist. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und machen Sie weiter so. Alles Gute
Schreib es auf und mach es zu deinen Worten und damit zu deiner Strategie.
Das werde ich machen!
Danke Herr Schäfer 🙏❤️
wow , ein sehr angenehmer Mensch, vor allem klingt er beim Sprechen nicht aggressiv wie andere Motivations Trainer, ein Profi der das Ganze mit Gefühl macht. SO nehme ich das Video wahr..
Sehr gutes Thema, wichtig sind natürlich die Referenzerfahrungen wenn man die Dinger trotz Angst hinbekommen hat....Allerdings gab's in meinem Leben auch Situationen bei den ich dann letztendlich doch gekniffen hab, was wiederum auch zu einer Art negativen "Referenzerfahrung" führt...Guter Punkt ist sich auf die Möglichkeiten zu Konzentrieren und die Chancen zu sehen! Herzlichen Dank, Herr Schäfer!
Vielen Dank für die tollen Ratschläge. Insight- Angst vs Möglichkeiten.
Herr Schäfer, einfach nur ein unglaubliches Video. Ich hatte schon manchmal Panikattacken und ich werde Ihre Tipps verwenden.
Danke bodo für das tolle Video. mit der Flugangst ging es mir ähnlich. ich mußte von Detuschland nach Peru fliegen, ein mulmiges Gefühl auf einmal. Die angst ist nicht so krass durchgebrochen, aber schon seltsam wenn einem das befällt wo man doch nie Angst, ja sogar ein Vorbild für andere gewesen war bis dato. ich schreibe mir die Abläufe auf und hoffe das ich sie verinnerliche und abrufen kann wenn die Angst mal kommt. Lg Sven
Man muss dieses Video glaube ich als Tam nehmen. Es muss zur Gewohnheit werden so zu denken. Hat mir die Augen geöffnet
sehr verständlich, ermutigend und hilfreich das video!! toll dass es sowas kostenlos gibt heutzutage
Wow vielen Dank für ihre Offenheit! Das Praxisbeispiel hat mir sehr weiter geholfen.
Ab sofort lasse ich mich nicht mehr von meiner Angst lenken, sondern von meiner Vorfreude/Angst vor verpassten Chancen. 😊
Geniale Art und Weise das Gefühl der Angst zu verwenden. Danke für diese neue Perspektive.
Ich habe eine Angststörung 🙏❤️ vielen Dank für diese tips
Vielen Dank Sie sind ein Vorbild 👍
Wow ein tolles Video...mein aller erster Vortrag steht vor der Tür und die Angst war dabei übermächtig zu werden und zu siegen. Krass....und genau zu diesem Zeitpunkt fällt mir dieses Video in die Hand. Ganz ganz herzlichen Dank für dieses wunderbare Video und gleichsam die Erinnerung daran die Angst zu sehen und auch sich bei ihr zu bedanken. Denn es ist wirklich so wichtig. Die vorgeschlagene Vorgehensweise werde ich umsetzten und jetzt wieder mit Freude und Elan vor die Menschen treten 🤗 DANKE!
Wie lief dein Vortrag?
Sind Sie einfach hammer bester Mann 🥰🥰🥰👍👍👍👏👏
Der skandinavische Regieseur Ingmar Bergmann hat mal gesagt: " Es gibt keine Grenzen, nicht für die Gedanken, nicht für die Gefühle, die Angst setzt die Grenzen. "
...dann ist nichts hinzuzufügen als das der gute Herr Bergmann seinen Verstand, seine Vernunft und seine Moral samt Respekt vollkommen verloren hat...
VORSICHT vor den ,,beliebten" Geisteskranken, die sind hoch ansteckend ;-)
Welch wahrer Satz
Sich F´Selbst…bewusst…sein und lösungsorientiertes denken … 👌💫
Danke Herr Schaefer!
Vielen Dank Bodo für alles was du leistest. Du bist für mich ein große Bereicherung in meinem Tun und durch deine Arbeit werd ich besser. Ich danke dir sehr und hoffe dich mal live zu erleben... Bist a guter🙋
Von einem Gewinner lernen...Danke Herr Schäfer 💪👍
ihr buch ist heute gekommen habe schon was gelesen ich bin einfach nur begeistert
Damals, lange lange ist es her, hab ich ihr Buch die Gesetze der Gewinner verschlungen. Es hat mich sehr beeindruckt...Nun, man geht ja mit der Zeit und mittlerweile schaue ich auch gerne inspirierende You-Tube-Videos. Als ich auf dieses Video gestossen bin, war das für mich wie ein Treffen mit einem alten Bekannten. Vielen Dank dafür und gerne viele weitere Videos
Dieser Typ ist legendär! Danke
Vielen Dank das ist genau mein Problem die Angst und deswegen vielen Dank!!!
Danke,Herr Schäfer,echt super
Danke Bodo für dein Wissen. 👌💪 Bist einer der wenigen die ich auf RUclips verfolge und die mich richtig pushen mehr aus mir zu machen. Bitte hau weiter so geilen Content raus. Peace 🔥🤙😉
Herzlichen Dank Hr.Schäfer :-)
Ich liebe seine Überspitzenden Worte, hunderte Tausende Wochen vorher losgefahren 😂😂 aber toller toller Vortrag !
Du bist das Vorbild …👌
Ich fühle mich geehrt 😃
Vielen Dank Herr Schafer !
Sehr gut gelungen,
Vielen Dank Herr Schäfer
Genial Herr Schäfer einfach genial!!!
Vielen vielen Dank euch für dieses tolles nützliches Video!! Wunderschöne Erklärung und gute Beispiele dazu.. Vielen Dank!! Viel Erfolg 👍🍀 🍀🍀🤩
Du bist ein großartiger Mann!
Danke für die Videos! Durch Ihr Videos habe viele positives Aspekte gelernt!!
Whow,- klasse Video und tolle Strategien. Ich habe in meinem Berufsleben eine "Baustelle" die stark von der Angst dominiert wird. Ich freu mich schon auf die Anwendung!
Sehr gutes Video. Gerade den Punkt mit dem Umdrehen, des Verhältnisses von Angst und Chancen finde ich super!
Beste Grüße
Vielen Dank für diese Unterstützung. Ich las einmal: "Tu möglichst Dinge, an die du dich in zehn Jahren noch erinnerst."
Das half mir, über manche Klippe zu springen. Heute weiß ich, man muss im Training bleiben.
Super Video und Toll erklärt vielen dank
Danke, für diese hilfreiche Zusammenfassung
hatte schon nach den ersten 5 Minuten einen Zettel und Stift parat, waren echt gute Tipps danke Bodo
Ok
Super ! Sehr gut nachvollziehbar 👍 👍 👍 👍 👍
Als meine Kinder klein waren, ging es mir mal so schlecht, dass ich Angst hatte, dass ich umkippe und die Kinder nicht mehr betreuen kann.
Da bin ich mit den Kindern auf den Spielplatz gegenüber vom Haus gegangen, damit mich die Nachbarn finden und uns helfen können, falls es passiert.
So fühlte ich mich sicher.
Unglaublich gut...danke
Danke für all Ihre Tipps, ich bin 15 Jahre alt und habe mein Gewerbe angemeldet (es war ein sehr langer Prozess, der sich gelohnt hat). Ich habe mein eigenes Kontosystem, wie sie es in einer Ihrer Videos erklärt haben, aufgestellt. Die Bücher: Der Weg zur finanziellen Freiheit, die Gesetze der Gewinner und ein Hund namens Money haben mir sehr viel beigebracht. Ich arbeite jeden Tag um mein Ziel von meiner ersten Million in 7 Jahren zu erreichen. Ich freue mich auf meine Zukunft! Vielen Dank :)
WOW :) ReSpEkT junger Mann! Was genau machst Du denn?
Ümit Törün Danke dir, ich mache Amazon Kindle publishing (mit Ghostwritern etc...) ist zwar nichts großes, aber reicht für den Anfang. In der Zukunft kommt mehr auf.
Weiter so!
Ich bedanke mich sehr bodo.Du bist die beste!
Hammer... Danke Bodo
Ein Super Video, vielen Dank für ein Einblick in ihr Leben.
Das mit der Flugangst finde ich ein super Beispiel und schön in dem Fall zu wissen, das selbst harte Hunde und coole Typen, die schon zigmal geflogen sind und eigentlich immer alles unter Kontrolle haben, auch mal Angst und Panik haben.
Das eben keiner Perfekt ist, denn ich habe oft das Gefühl das die meissten einfach Cool sind und nie Angst oder Panik haben, einfach stahlhart sind, was ja nicht so ist.
Aber toll das mal zu hören, das man eben auch kein Loser ist weil man eben Angst hat und sehr oft auch unbegründet ist.
Sehr interessantes Video, genauso habe ich meine Panikattacken bekämpft, indem ich mir über meine Angst bewusst war und ich mich nicht bestimmen lassen wollte. Erst war Sie ein bisschen überall ob unterwegs oder im Hörsaal der Uni doch das ging schnell weg, was allerdings länger blieb war die Panik während der Autofahrt und das war ein Kampf den ich definitiv nicht verlieren wollte/konnte. Erst nachdem ich es ausgereizt habe und stundenlang nachts im Regen auf der Autobahn alleine gefahren bin ging nach und nach zuerst die Panik, danach die Angst und zu letzt die Anspannung hinfort
Das war bisher der längste Kampf den ich mit mir selbst geführt habe
Hallo Lol wie haben sie geschafft Angst und panig Könin sie mier helfen... LG
@@idamidam-xs5uq Ich bin bewusst in diese Situationen gegangen und wusste im Prinzip dass mir nichts passieren kann und das die Panik keinen Grund hat zu bestehen. Ich arbeite zudem im Vetrieb und da gehören weitere Kilometer mit dem Auto auch einfach dazu.
Wenn du Angst vor der Autobahn hast, dann fahr auf der Autobahn, vielleicht auch zuerst mit Leuten im Auto bei gutem Wetter und wenig Verkehr aber wirklich frri bist du erst von der Panik wenn du bei schlechtem Wetter/schlechter Sicht, alleine in der Nacht bei hektischem Verkehr unterwegs bist
@@BenBeatsU danke ich versuche aber das wirklich schwer seit drei Jahren bei mir ist bei diesem Problem ich weiß nicht wie das kommt damals war es nicht so 1000 km habe ich am Tag brotlieferung gemacht aber jetzt ich kann nicht 5 km fahren mit Auto danke trotzdem schönen Tag noch
@@idamidam-xs5uq ja bei mir war das ganz ähnlich, hatte ca. 2 Jahre gedauert
Bei mir kamen die Panikattacken hauptsächlich in isolierten Situationen auf oder in auch sehr ruhigen bei der ich mich immer mehr auf die Reaktionen des Körpers reagierte was es bei mir schlimmer gemacht hatte und als ich dies wusste wusste ich dass ich mich anstatt auf meine Atmung etc. zu achten besser ablenken sollte ganz banale Sachen wie 13 * 56 im Kopf ausrechnen
Sehr starkes Video Herr Schäfer! Ich werde mir die einzelnen Punkte von Ihnen merken. Da dreht sogar mein BBM Spidget Finner im Oachloch verrückt 💪🏼💪🏼