암트라이앵글 연습하기

제 팁은 사이드에서 마무리하시려고 반대편 사이드로 넘어가기 전에 세팅이 중요하다고 생각합니다!
1. 목 파는 팔 깊숙이 넣기
2. 어깨와 상대방 목을 감싸는 부분들을 밑에서 위로 잘 감싸기
3. 넘어가 전 겨드랑이쪽을 머리로 잘 방어해주기
4. 넘어가며 나사처럼 더 조여주기
5. 마무리할때는 방법이 많지만 호흡을 깊게 들이마셔주시고 참으며 어깨에는 힘을빼고 아래로 깔아주시면 좋습니다.

[@bigpicture7923]

항상 잘 보고있습니다 감사합니다

[@Redameb]

노기하고싶네요ㅎㅎ

[@richfather20]

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