inizio il digiuno 16/8 🔥 spesa 🛒 cosa mangio in giorno di digiuno 🍅
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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Ciao Ale, finalmente un nuovo video❤ sono sempre belli e interessanti, ma quando si parla di alimentazione e ci aggiorni sul tuo percorso ancora di più, dai tanta motivazione anche a chi ha iniziato un percorso come il tuo o vorrebbe provarci🥰
Graziee❤
Bentornata Alessia!! Complimenti per la tua determinazione 👍💪🏻
💛😘
Bentornata Ale😍 felicissima io di questo video ❤
Ho trovato questo video molto interessante ❤ gradirei molto se ci portassi con te in queste 4 settimane ❤ per seguirti in questo percorso
Farò il possibile! Su Instagram invece condivido giorno per giorno i piatti e molto altro 🫶🏻😘
È sempre un piacere vedere i tuoi video Ale❤
🫶🏻🩷
Io ho fatto il 18/6 per un paio d'anni..avevo davvero tanti tanti benefici.. per farti un esempio, non avevo più nemmeno mal di testa😍ora vorrei ricominciare, devo motivarmi a riabituarmi a saltare la colazione🤣🫣😁
Ciao Alessia,ben tornata non ti seguivo su instagram ma vado subito 🏃♀️➡️ mi interessa tantissimo il discorso digiuno intermittente, un abbraccio a voi❤
🩷
Finalmente un nuovo video 😍
🤩
Bentornata Ale mi sei mancata ❤ ti seguo su Istagram ma qui su YT è un altra cosa ❤❤❤❤❤❤
sei proprio brava e determinata, complimenti. E cosa ad esempio fondamentale per me, dai una grossa "smossa" sotto tanti punti di vista. Ora parliamo dell'alimentazione quindi dirò in cosa mi hai aiutata: ho preso consapevolezza di me e di cosa avevo bisogno e un paio di mesi fa ho iniziato un percorso da un nutrizionista. Ma anche in altre cose mi aiuta la tua voglia di fare, sprona anche me. Un bacio
Grazie con tutto il cuore per questo messaggio 🥹🙏🏻🫶🏻🩷
Io mi alleno sempre la mattina presto e sono a digiuno dalla sera prima. Il mio personal mi ha detto che è quasi "meglio" soprattutto facendo alla fine un po' di cardio. Io sinceramente all'allenamento performo ugualmente anche se sono a digiuno, trovo questo regime molto comodo! Io stessa lo faccio e mi trovo bene
Che bello ritrovarti qui! Il video è pieno di spunti, grazie ❤Un abbraccio ❤
💛😘
Bentrovata Alessia ti trovo molto dimagrita sopratutto in viso e secondo me stai meglio con qualche kiletto in più sei cmq una bellissima donna troppa magrezza poi non dona ....scusami è sempre un mio parere ❤
Ahah ho il viso così di costituzione e a me va benissimo così! L’importante è stare in salute e bene con se stessi no? 😘
@@AlessiaCasprini ovviamente
Che bello rivederti anche su RUclips. Sei mancata qua ❤❤ un bacio
💛😘
Io lo faccio da anni però 12.8 perché facendo un lavoro che mi muovi pulizie a na certa ho fame vera, cioè bisogno vero di mangiare bene
Io nn riesco mai a mangiare la mattina. Mai. Nn ho mai fame. Bevo tantissimo tra caffè d'orzo, caffè cacao e stop. Dopo allenamento pranzo leggero vs 11.00 e poi quando mi viene fame pomeriggio e prima di nanna ancora caffè d'orzo anche un litro. Ho smesso di mangiare la mattina da sola ai tempi dell'università ora ho 52 primavere. Poi un pranzo alla settimana solo molto yogurt con acqua di semi di lino e olio evo e il giorno dopo intestino leggero. Ognuno si conosce del resto. Unica cosa è provare e sentirsi ed ascoltarsi. Quando nn ho tempo o sono in ansia e lo stomaco si blocca faccio un bulletproof coffe improprio con un misto di olio evo, olio girasole alto oleico, olio di cocco, lecitina di soia. E vedo che per molte ore sto bene e sono calma. Poi reintegro partendo sempre prima dalla verdure crude poi cotte e poi il resto e cerco di mangiare lentamente.....cosa nn facile ma devo se no lo stomaco mi si rivolta. Bel video molto utile per dimostrare che provare a cambiare ci porta a conoscerci e sentiri nel senso di ascoltarsi meglio. Il che è una manna dal cielo.
Aleeee... Mi sei mancata!! ❤
🩷😘
Che bello ale ❤❤❤❤
Ci mancavi davvero! Però non condivido il tipo di regime che hai adotatto
🤩
Non è adatto a tutti! Ma per chi può fa molto bene 👍🏻
Molto bene per cosa? Io sfaterei questo mito. Per alcuni certo, ma non serve solo x dimagrire, anzi.. e non è comunque sostenibile nel lungo se quello è l’obiettivo
Lo abbiamo spiegato nel video che tu però non hai minimamente ascoltato perché hai fatto supposizioni e cose che abbiamo spiegato. Comunque basta informarsi invece di parlare a vanvera
Non parlo a vanvera e non mi sembra neanche carini dirlo. Io non parlo di te, ma in generale. E mi informo su tutto, altrimenti non scriverei. Mi spiace tu l’abbia presa cosi
@@saracravini8301 e io ti rispondo di nuovo che non hai ascoltato mezza parola 😂 perché hai scritto tutte cose che abbiamo detto quindi non ha senso quello che dici per questo. Se avessi visto il video sapresti che abbiamo spiegato che non serve per dimagrire e che seguiremo questo iter solo per 4 settimane per come stanno le cose e poi si vedrà quindi ripeto il tuo commento non ha proprio senso per questo perché tu non hai visto il video e hai sparato a caso
Video utile voglio provare alessia questo digiuno magari mi fa perdere qualche kg ❤
Che amore Cristiano siete una bella famiglia💕
Grazie🩷
Ciao Alessia non vedo le informazioni della tua nutrizionista Sara ? Grazie
la trovi su Instagram @nutrizionista.sarabini 😘
Ciao carissima Alessia ciao Nello siete fantastici un bacione grande grande dalla Romagna ❤
Io nel 2020 feci il digiuno intermittente saltando la cena con risultati sorprendenti.
💪🏻🤩
Mancavi 🫶🏻
😘
Finalmenteeeee Ale😍😍😍😍 Cri il polpettaio 😂😂😂😂 adoro 🥰🥰🥰
😂 lo promuoviamo?
@@AlessiaCasprini ma certo che si 😂
Ciao Ale!! Bellissimo rivederti qui😍😍, so che è fuori tema dal video, ma approfitto per chiederti che prodotti usi per i capelli perché avevo visto una tua storia su Istagram ma non ricordo i nomi dei prodotti
Leave-in Garnier poi schiuma Pantene numero 5 🩷😘
@@AlessiaCasprini grazie 😘
Alessia non mi esprimo su qs dieta...non sono un'esperta...e se sei seguita da un nutrizionista sai bene quello che fai...l'unica cosa che voglio scriverti con sincerita' e' che sei splendida e bellissima...
Più che una dieta è uno stile di vita anche. C’è chi lo pratica per tutta la vita 😅 si può scegliere in autonomia come quando e perché farlo 🤩💪🏻😘
E grazie di cuore per i complimenti 🩷🩷
❤❤
Ma Cristiano che fa le polpette! 🥰🥰🥰
🫶🏻