Hamiləlikdə hansı VİTAMİNLƏR içilməlidir? - izləyin

Həkimlə əlaqə: 050 611 00 87
İnstagram: uzm.dr.iranagorchiyeva
Hər sağlam insanın müəyyən vitamin və mineralları kafi ölçüdə alacaq şəkildə qidalanması lazımdır. Hamiləlik dövründə kafi vitamin alınıb-alınmadığı mövzusu daha da əhəmiyyətli hala gələr, çünki artıq sizinlə birlikdə içinizdə böyüyən körpənin də inkişafını sağlam bir şəkildə davam etdirə bilməsi üçün vitaminlərə ehtiyacı vardır.
Hamiləlikdə nə vaxt vitamin istifadə etməyə başlamalı?
Mümkünsə hamilə qalma işlərinə başlamadan 3 ay əvvəl vitamin (fol turşusu) qəbuluna başlayın. Yumurta, buraxılmasından təxminən 3 ay əvvəl yetkinləşməyə başlar, ilk mərhələlərdə lazım olan qidalnadırıcı maddələrin olması kritikdir.
Hamiləlikdə hansı vitaminlər və minerallar vacibdir?
Edilən əhəmiyyətli araşdırmalara görə, ən əhəmiyyətli qidalandırıcı maddələr, folik turşu, dəmir və kalsium. Folik turşu, sinir yolu qüsurlarına mane olar, dəmir, oksigenin körpəyə çatdırılmasında və anada aneminin önlənməsində əhəmiyyətlidir, kalsium isə körpənin sümük inkişafına köməkçi olar və anada sümük itkisini önləyər.
Daha ətraflı videoda...