යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfosl.com/online-co...
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com/supplemen...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1. fdc.nal.usda.gov
2.www.researchgate.net/publicat...
3.www.hsph.harvard.edu/nutritio...
4.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484...
5.www.sciencedirect.com/topics/...
6.www.researchgate.net/publicat...

[@chandikashiroman8104]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථනා කරනවා ඔබ හැදූ වැඩූ දෙමවුපියන්ටත් ඔබටත් සම්මා සම්බුදු සරණයි!!!!!!

[@sunethrasepali9634]

.

[@MasterDeAndy]

⚠️මල්ලි ඔයා 5:12 දි වැදගත් කරුණක් වැරදියට කියනවා. "ආම්ලිකතාව තවත් අඩුවෙමින්..." කියන කතාව වැරදියි! ඔයා හරියටම කිව්වනම් එතැන කියන්න ඕනේ "pH අගය තවත් අඩුවෙමින්..." හෝ/සහ "ආම්ලිකතාව තවත් වැඩිවෙමින්..." කියල නේ! මහ සංකීර්ණ කතාවක් නෙවෙයි pH අගය සහ ආම්ලිකතාව/භාස්මිකතාව අතර තියෙන සම්බන්ධතාව ඇවිල්ලා O/L science නේ! Please check carefully and be more responsible! මේවා ඉගෙනගන්න ළමයිත් බලනවනේ! Don't mislead them! Thank you.

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමන්ට ..තෙරුවන් සරණයි .

[@anomadesilva6712]

ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එකක්. ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි ❤🙏

[@chinthasamaranayake5305]

Thank you Dr. For encouraging to eat curd/ මුදවපු කිරි.

[@thilakchandrasirijayanthiw2082]

අපේ කම ගැන පැදිලි කරමීන් ආහාර පිලිබදව ගැන විස්තර කිරිම පිලිබදව ගොඩක් ස්තුතියි.👍

[@spriyanthasenadheera6517]

ගොඩක් වටිනා උපදෙස්... බොහෝම ස්තුතියි .....

[@wema4141]

බොහෙෙිම.වටිනා.කරැනු.දන.ගත්තා.දොඩිටඹබ.තුමාට.දිර්ඝ.ලේස.දැනුවත්.කරාට..තේරැවන්.සරනයි

[@arachchigechamila8321]

දැනුවත් කලාට ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@javindrawasala9398]

Really appreciate all ur explanations are well done 👍

[@sriyanibandara9907]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතියි වෛද්‍යතුමාට මෙවැනි දෙයින් දැනුවත් කරාට🙏

[@hiroshannawagamuwa2699]

ඉතාමත්ම හොද පැහැදිලි කිරීමක් .ස්තුතියි සොයුර නිදුක් නිරෝගී සුව තෙරුවන් සරණයි ❤️💐🙏

[@sriyaniperera6811]

Thanks for the great explantions. Appreciate it ❤

[@famjayasuriya1122]

Great explanation sir thank you so much may god bless you 🙏

[@hkkrishantha1784]

ඇත්තටම ගොඩාක් pin දොස්තර mahaththyo theruwan saranai

[@kandegamaranjani6962]

ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි ,තෙරුවන් සරණයි

[@l.h.sampath.4189]

බොහෝම පිං , ඔබතුමාට..
අගනා සේවයක්..
කිරි හා යෝගට් කර්මාන්ත වලදී.. ෆෝමලින් හා මිදවීමට, ඇසිඩ් වර්ග භාවිතා වන බවක් දන්නා අය පවසනු ඇසිනි.. එය ඇත්ත නම්...

[@sandyakumari3231]

බොහොම ස්තූතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹

[@jayanthakulathunga9317]

Thanks for Advice. Good Luck

[@MamaMama-cc9ir]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි ඔබට

[@kamilahousmand2077]

Thank you valuable information

[@nimashafernando2203]

thank you so much dr❤️🙏

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai Dr thank you so much 🙏🏻👍❤️💐

[@arumugamsubadra9027]

ස්තූතියි ඔබතුමාට...

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට බොහොම ස්තූතියි god bless

[@renukadhamayanthi1908]

Harima watinawa. Bohoma sthuthi obathumata.

[@priyankapriyanka1766]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@menikeadikari1445]

එළඟිතෙල් ගැනත් පැහැදිලි කර දෙන්න වෛද්‍ය තුමනි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@shaikanavodi4035]

Dr kenek newei . Poshanawediyek.

[@donakusuma2536]

Thank you for information .

[@chandraherat1706]

ස්තුතියි සර්.බුදු සරනයි

[@sarojikajayamini227]

ගොඩක් ස්තූතිය
තෙරැවන්සරණයි
💐💐💐🙏🙏🙏✍️✍️✍️

[@rohiniliyanage2660]

Can you please do a video on bone health and osteoporosis. How to improve bone health naturally for older people.? Thank you

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@inokajayalath9464]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි . දීර්ඝායු පතනවා. බුදු සරණයි

[@mauricehewamudali5005]

වෛද්‍ය තුමෙනි..ඔබගේ දැනුම බෙදාදීම සම්බන්ධයෙන් බොහොමත්ම 🙏 🙏 🙏 ස්තුතිය තෙරුවන්සරනයි

[@chandraweragoda7791]

ස්තුතියි ඔබට ගොඩක්

[@pearlyhapuarachchi5831]

Oba thuma hodin pahadili kirima gana harima watinawa.bohoma pin ,theruwan saranai.

[@neethaneethaa798]

Danuvath kalata obathumata thanks Docter.

[@vithanawimalasiri6590]

Much obliged .I.have.no.enough wards to thank you

[@kumaripuspara9102]

බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ට
ඔබට ලොව්තුරා තථාගත අමාමෑනී සම්මාසම්බුදුරජානන් වහන්සේ ගේ පිහිට ආසිර්වාදය රැකවනය නිරන්තරවම ලැබේවා !!!
නිදුක්නීරෝගී සුවය දීර්ඝායුෂ ලැබේවා !!!
ඔබතුමාටත් සුවැති දිවියක්
🇰🇼 🌹💓🌹💓🌹💓🌹🇱🇰

[@liyanagejaanappriya648]

Organic දෙ හරිම වැදගත්

[@kaludeeraarachchigejayampa2384]

ස්තුතියි. අරුත්බර වීඩියෝවක්.අපේ ඇතැම් උදවිය කිරි මිදවීමට රබර් ඇසිඩ් භාවිතා කරන තත්වයක් නම් තියෙනවා. ඒවා ආහාරයට ගැනීමේදී බඩ දන තත්වයක් අත්දැකීමෙන් තියෙනවා.

[@niroshauaq719]

හරිම වැදගත් කරුණු 👍
ගොඩාක්ම ස්තූතියි ඔබ තුමාට 🙏

[@ranyrany7001]

godak dawal danagtta budu saranai

[@user-ou8uf1cb6u]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@preethirodrigo5852]

Godak watinawa oba thumage program

[@dharmasirikularatne2524]

Itha hondai thank you.

[@nspgunawardana1277]

Explane excellent thanks

[@ranjanik9774]

Harima vatina Adahas bohoma stuti 👍👍👍👍👍

[@jenitaperera5344]

Thank u doctor for your speech

[@deepakulatunga9196]

ස්තුතියි

[@malibh7896]

බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@princyfernando8681]

Thank you Dr🙏🙏

[@user-sn3de5kv4j]

Godak watina upades thank

[@somalatha9979]

Oba lhumata bohoma pin danuwalh kirima lharuwan saranai 👍❤️🤔 api katar rata sita

[@k.l.anomapriyadarshanie6335]

Bohoma watinawa doctor. Ape rata diunu kireemata rajayen me wagakeem gatha uthui. Ath awani deyak penna na akai ape rata dinen dinama pasubamakata lak wenne

[@marieperera1709]

ගොඩක් ස්තූතියි දැනූවත් කලාට.ඹඛ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@chandrawijayalath7613]

Thanks you very much mister.

[@nimeshamadhushani7973]

Hi doctor pregnant ayata hodata diet genath dannako.me dawas wala palathuru gannakota consider kranna ona dewal.

[@kinsle4633]

යොගට් ජෙලටින් එකතු කිරිම ගැනත් කියන්න ,හොද නරක ගැන

[@Damithasenanayake]

thank you so much doctor 😊💫🇳🇿❤️🇱🇰

[@aagunarathna6511]

Oba thumata niduk nirogi diwiyak prarthanaqa karanawanam ithama watuna weda satahana obathuma idiripathweewa karanne ithama keti kalayakin ape mulu jiwithayama reka ganna widiya kiyala denawa ratata wedadai puthek budu saranai

[@dhayasomakumarihami3453]

Thank you doctor .Kal kiri genath kiyala denna.🎉

[@nelkaperera1093]

Thank_you_doctor_👍👍👍🙏🙏🙏

[@shiranirathnayake1484]

Good job doctor 🙏 thankyou so much ☀️☀️☀️

[@chandrakanthi1277]

ඔබතුමාට ස්තුතියි බුදූසරනයී

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@HhhHhh-hk1ki]

Mame yoghurt aharayata ganne udesana aharayen pasuwa aya sudusuda?

[@anuraperera6445]

ඉතාවටිනා දැනුවත් කිරීමක්.
ඔබට පින් සිද්ද වෙනව.

[@fhhhg866]

paan piti gilinawata wada meka hoda nadda?beheth pethi ganath video ekak genna

[@wasanthikandakubura8394]

Thank you dor

[@aaijayawardhana7924]

මුදවන කිරි සදහා බොහො දෙනා සහ ආයතන රබර් acid සහ hydrogen feroxide මුහුනු ලෙස යොදා ගන්නවා මෙම රසායනික පුධාන ආයතන වලද සිදු කරනවා මෙි පව පරික්ෂා කිරිමටකිසිදු ආයතනයක් නැත පිලිකා රොහලේ මෙතරමි ලෙඩුන් ඒකයි

[@itelgsmgsm6566]

Thank you so much

[@udanisarangi-yr1rg]

Godak sthuthi obathumata apiva denuvathkalata

[@shanthawijayamanna5629]

දැන් වෙළඳපොළේ යෝගට් හා මුදවපු කිරිවලට අමතරව සෙට්කිරි නමින් මුදවපු කිරි ආකාරයේ නිෂ්පාදනයක් පවතිනව. එය භාවිතය දියවැඩියා රෝගීන්ට සුදුසුද?

[@lakshmisriyalatha9786]

Oba tumage weda satahan bohoma watinawa mama nodanna bohomade denagatta oba tumata teruwan saranai

[@DayasriSakalasuriya-lj6gs]

Thank you doctor ❤

[@wdswds8595]

ස්තූතියි..ඩොක්ට

[@sunitalanka3102]

Thank you so march

[@k.mbalasubramanium5219]

දියවැඩියාව තියෙන වකුගඩු රෝගීන්ට යෝගට් හා මුදවපු මී කිරි හොඳයි ද

[@sksheela1334]

Thank you so much Sir

[@ayoniveera381]

වෛද්‍යතුමනි ගොඩක් අදහස් දැන ගත්තා ගත්තා ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි

[@sumithrasilva3795]

ස්තුති ඔබතුමාට ..🙏

[@priyankacolombage3333]

Thanks doctor

[@anulawijerathne4290]

Thanks dr.🌹

[@kumarakumara9445]

Anita.vedak.ne.anunge.visthara.kiyanna.sar.sugar.thiyena.ayata.hodaida

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor tharuwan saranai 🙏🙏

[@agneskaru8583]

Oba thumata digayuwewa !. Thawa thawathapita suwa dayaka thorathuru laba dimata shakthiya dairya labewa.!.

[@ajiththudawa9024]

Thanks 👍

[@hemapalaliyanage4709]

What happens to natural quality.

[@AaAa-dk7qs]

Oba tumata godak pin dirga au lbawa

[@shiranialuvihare2073]

Nice video 🙏

[@neetasumali5130]

ස්තුතිවන්ත වෙනව ඔබට ....

[@straight4423]

Dr How we can identify whether yoghurt was made of milk powder or fresh milk. Also whether it is buffalo milk or cow milk. Also non fat yoghurt how much fat and other nutrition are there.

[@kumuduninavaratne856]

Thank ..you. god. .bless. You

[@hemapalihana6829]

Thanks Dr

[@ashengunathilake8663]

ඔබතුමාටත් නිරෝගි සුවයම ලැබේවා

[@arjukottegoda]

There are smaller sizes, individual sizes sold by Hondahitha Mikiri at Nugegoda, Highlevel Junction.
Oy you can make your own cured.
Boil milk, let it like warm, and add few spoons of curd to it. Tight closed with a lid, wrap it from a bedsheet or a big towel and let it stay warm for 7 hours, and you will have your own curd.
There are so many u tube videos as most Indians make their own curd.

[@anushaherath957]

kiri midaveemata dana rasayana dravya haduna ganna kramayak naddaa

[@mariwarnakulasuriya7480]

ශිතකරනයේ තිබෙන නැවුමි කිරි⁣ බෝතලයකින් ,රත් කිරිමක් නැතුව බිම ට ගැනිම සුදුසුද...??