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🍎 10 Dicas Infalíveis Para ☑️ Emagrecer na Menopausa - Dra. Vanderléa Coelho 😘
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- Опубликовано: 6 авг 2017
- ☑️ Como perder barriga, afinar a cintura e desinchar rápido! Confira aqui 10 Dicas Infalíveis Para Emagrecer na menopausa.
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Dra. Vanderléa Coelho
Médica Ginecologista e Mastologista
CRM SP 76354
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Minhas 10 ações para emagrecer:
1 -Não tenha pressa
2- Seja positivo - o poder da mente é gigante!
3- Tenha Foco
4- Reeduque sua alimentação
5- Controle o Estresse e Ansiedade
6- Abra sua Mente a novos alimentos! Nosso paladar é mais democrático do que imaginamos!
7- Fuja das Tentações
8- Caiu? Levante!
9- Se interesse em entender as funções dos alimentos e
10- Não desista!
Muito esclarecedor esse vídeo. Amei!!!!
Muito obrigado pelas informações ✌✌💞💞 gratidão 👊✌✌
Adorei sua explicação e suas dicas bjs
Adorei boa explicação
Estou amando essas dicas. .
Amei as dicas, sinto muito calor por causa da menopausa, é horrível! Fico muito irritada tbm.
Obrigada pelas dicas 😍😍😍😍
Excelente as dicas!!!! Adorei
Descobri esse canal hoje, maravilha, amei
Muito bom, parabéns pela atitude de compartilhar conhecimento
Amei as dicas.
Obrigada
Adorei beijos.
Amo chá tomo todos os dias , obrigada por tantas dicas valiosas
Ótimo vídeo, acabou me dando idéias para novos vídeos em meu Canal. 👋🏿
Pra emagrecer é só tirar açúcar , frituras, refrigerantes e farinha branca.....na qual é feita as massas......ou diminuir as quantidades.
Sonia Regina É só. tirar tudo que emagrece
Eu não consumo nada disso ai e minha experi^wencia não condiz com tua resposta. SÓ isso não funciona para quem já passou dos 45 anos. Lamento.
LLopes Silvià é verdade sua afirmação
Só se for viver de sol para eu emagrecer. Já tirei tudo que era possível e não emagreço nada.
@@llopessilvia632 verdade já tirei tudo isso não emagreço uma grama faço esteira todos dias 😪😫😫😫
Tomo café de boa fui aos poucos vdd quinze dias fui diminuindo adoçante hj tomo sem açúcar até café expresso muito bom so lembra da vontade vale anoite insônia
Chá de folhas de amora eu tomei e comprovei, e ótimo eu recomendo
AMEI RAINHA GOSTO DO CHA DE ALFAZEMA DE VERDURAS SUCO DETOX GRATIDÃO E CARINHO ❤
seria tão importante o retorno a perguntas dos assistentes, mas aqui não vi nenhuma :(
Farinha de soja é um ótimo emagrecedor, junto com o chá de amora miura ,além de ser bom pra acabar com o fogacho também emagrece.
Usei tudo que é receitinha pra não sentir calor. A única coisa que amenizou foi regular com Bitartarato de colina e L-Tirosina.
Abacate com salada e delicioso, quacamole também e um tipo de pate maravilhoso. E quanto ao chá gelado , ou água gelada muda totalmente a consistência. Vocês já viram japonês ou chinês tomar água ou chá gelados?
Dr não consumia açúcar mas percebi que depois que entrei na menopausa sinto uma vontade louca de comer doces o que fazer ? Desde já obrigada
Eu tb!
Drs. Dica poderia falalr qnts que consumir seria ideial assim gente faz direito por favor obgd
Bom dia minhas queridas Meninas
Oq vc acha do chá de folhas da amora?
Oi o cha mate pode tomar pra quem tem pressao
Alta
Olha a medica me orientou,a tomar capisula da amora branca,e o cha de amora alem de ajudar a amenizar os simtomas da menopausa ,ajuda emagrecer,estou tomando a um mes ,e emagreci um quilo
Nice Lisboa ,verdade, amora é excelente pra fogacho e emagrecer. Experiência própria e pode sim substituir pela água, precisa ser feito todos os dias, e beber água agua também.
Nice Lisboa
Estou assistindo hj
Boa noite amores estou sofrendo na meno
fiz o exame preventivo e acusou inflação oq vc indica obg
Chá de cana do brejo fale dele!
Tô amando os vídeos!
Eu levo 2 anos com a menopausa, e como desde sempre como verduras frescas cruas, é hortaliças, eu me considero 50% Vegana, e faço yoga, não tomo açúcar e nem refrigerantes e massas, zero carboidratos, não gosto de doces, tomo muita fibras, é não janto, tomo muitos chás, muita água, sim eu tomo estevia, é sempre tenho efeito iôyo, já não sei o que fazer, tem dias que peso 4 kg acima é kg abaixo, de um dia para outro, que devo fazer?
E u sei que o chá da mora reduz o sufoco.
Gostei muito das dicas, estou com a barriga inchada e dolorida, nofinal do dia tenho que desabotoar a calca sinto muito mau o que me aconselhas?
Consumir verduras(coloridas), chá (verde+hibisco, hortelã), abacate, água, aveia ou farelo de aveia, coleagenosas (várias castanhas), brócolis, cocô, café (sem açúcar e adoçante)
Oleagenosas
Eu sou a Shana, já como cocô e não adianta 😂
@@LuluuBueno kkkkkk
Boa npite
Doutora estou muita gorda nessa menopausa mim ajuda
Nem todo mundo pode tomar chá verde. Eu por exemplo não consigo dormir com chá verde. O bom é o chá calmante.
Estou com 50 anos e engordei 20 kilos , isto porque era super magra não como arroz , feijão e não adianta😥😥😣😣
Ana Tonini 3
Eu igual não como nenhum doce ou farinhas nem arroz nem álcool e não emagreço nada
O chá mate pode tomar quem tem gastrite
Espinheira Santa e Cavalinha?
São bons para tudo isso?
Bom dia Drª esses chás pra quem tem gastrite pode tomar ?obrigada
Que novidade,ninguem nunca me falou d'essa dieta
Boa tarde
Quando como abacate sempre fico com tonturas depois, alguém sabe me dizer porque?
Boa noite
DRA. NATÁLIA BOA NOITE EU ESTOU A OITO ANOS NA MENOPAUSA TENHO MUITO CALOR E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS TENHO DIABETE TIPO DOIS IPERTENSAO CORDURA NO FÍGADO E IPOTIROITISMO FAÇO TRATAMENTOS ESTOU MUITO GORDA QUE FAZER NO AJUDA OBRIGADA UBERABA MINAS GERAIS
Uso café com leite de côco e canela ,sem açúcar.
Oi, Dra! Ouvi um vídeo seu mais recente que fala que aveia não é um bom alimento para quem está na menopausa. Afinal, é ou não recomendado?
E chá de ibisco ,cavalinha,chá verde ,canela e gengibre o que faz ?
eu como kinua , linhaça misturo no feijao e como com arroz, ha de quebra farinha de banana verde para depressao
Eu tenho tireoide, posso tomar chá de hibisco?
Dr. Vc falou que pode pagar no boleto em quantas vezes poço parcelar no boleto ??
Pode cha de canela pode
Entrou na menopausa , corte um pouco o cabelo , fica c a imagem mais suave , mais leve , cabelão fica bom só p jovem !
So o som que comprometeu um pouco
bom dia
Cha verde só deve ser tomado 1 xicara por dia e quem nao tiver pressao alta ok? Chá nao deve ser tomado como água segundo amigos orientais
Amo abacate
Pode ser o Nescafé?ou não
Dra o açúcar mascavo engorda
Gente,nenhum chá resolve pra mim,estou tendo uma dificuldade enorme em emagrecer,não aguento mais,to retendo líquido,estou na menopausa
Silvana Aguilar Tome chá de hibisco
Mas hibisco é laxante,não é,tenho problema sério com intestino por ter tomado laxante para emagrecer,estou tomando regulador intestinal
Silvana Aguilar eu tenho 52 anos e não cortei nada da minha alimentação não tomo nenhum remédio para menopausa e minha saúde e perfeita te sugiro escutar superando os síntomas da menopausa com Cristina Cairo me ajudou muito
Eu apenas sinto calor,mas ja vi q é emocional,emagreci do nada mesmo comendo exagerado
Silvana Aguilar eu também tinha este calor sim que é emocional então eu encontrei no RUclips Regina Tavares ela usa ho'oponopono são técnicas maravilhosas todas as quartas feira ela entra auvivo as 20:00hs.Cristina Cairo já te comentei Louise Hay são pessoas maravilhosas que realmente ajudão na parte emocional. Beijos querida espero que te ajude a mim me ajudou muito
O estômago e a barriga estufam muda a forma do corpo na menopausa
Sou da Paraíba tenho 59 o que posso comer já tirei todo tipo de massa e nao emagreço e faço caminhada todos os dias
O ideal é ser acompanhada por 1 nutricionista funcional
Mas se nao tiver problemas de saude que exigem acompanhamento pode experimentar esta reeducaçao alimentar passada na tv por 1 nutri para 3 meses
7h Cafe da manha
Cafe com leite de coco e 1 ovo (biologico se possivel) e 1 fruta
Lanche
1 cafe ou cha com 6 amendoas ou caju ou castanha
Almoço
Legumes ao vapor ou saladas com pouco azeite e vinagre de sidra com 1 proteina grelhada com feijao simples e arroz integral 3 colheres sopa no almoço
Lanche
6 amendoas com 1 cafe com leite de coco
19h jantar
sopa de legumes e 1 omelete (se nao comer ovo no cafe da manhã) ou salada e 1 fruta e 1 cha ou cafe
Beber muita agua (8 a 10 copos por dia)
Zero açucar
Zero pao
massas e arroz branco e zero processados
Comer sempre às mesmas horas
Isso por 3 meses seguidos
SEM DIAS DE FESTAS 🙂
Aos Sabados e Domingos pode comer bem devagar 1 ou 2 quadrados de chocolate de cacau 70%
Contuma dar certo e é uma reeducaçao alimentar que NUTRE o seu organismo
As vezes qto menos come menos emagrece corpo entra em modo economico e nao gasta... Se nao emagrecer nada o ideal é procurar 1 endocrinologista ou 1 nutricionista funcional
Na menopausa demora a começar a dar resultados mas se insistir o corpo se reorganiza e funciona bem
FORÇA
Sempre que consumo chá verde sinto dores no estômago. Acho que não é bom para quem tem gastrite. E se consumir com muita frequência, pode desencadear uma gastrite. Como foi o meu caso.
Adri adri compra o chá sem cafeína, ele eh ótimo!
Tânia Regina obrigada pelo retorno. Não conhecia o chá verde sem cafeína! Vou procurar!
E café verde fãs emagrecer
Meu caso mais abdômen e sinto tão mal .
Rita Aquino
Tenho um probrema serio esqueço de tomar água 😫
Tem um aplicativo que vc instala no celular que lembra vc tomar água....
Cha verde me da uma dor cabeça intensa. ☹
Cuidado!!! Chá verde não é legal!!
Cha verde tem glutem
Pessimo
Nao tome
Fugiu do tema dicas de emagrecimento na menopausa??????
Menopausa fiquei super magra
Desculpa mas para quem está dando dicas infalíveis para emagrecer na menopausa, ela nem sabia direito sobre o chá de amora que é específico para fogachos ela ficou meio na dúvida....Deveria pesquisar melhor e assim passar as informações com mais segurança.
Rosemeire não prestou atenção no vídeo neh!!!! Pq ela explica sim e diz que o chá de amora para não é para emagrecer.
Concordo!!! A informação precisa ser dada com segurança total.
Cha de muringa
Café tem muitas misturas,q fazem mal.
Marizene Almeida mp
As coves e brocoles me da gases de mais
É só parar de comer
Chá ☕ verde . Chá mate verdura abacati quinua arroz com feijão
Chá ☕ de folha alcachofra .mel .água farelo de aveia com iogurte desnatado
Nossa é pakaba
Sim mana nós temos que fazer um esforço extra pela nossa saúde. E ninguém vai fazer isso por nós 😉😄
Faltaram as 9 dicas. Falou apenas sobre chá
1- Verduras (de preferência as escuras, roxas)
2-Chá verde, Mate, Camomila, Hibisco....sabores
3-Abacate (+- 4 colheres a qualquer hora do dia)
4-Quinoa (pode misturar no arroz)
5-Água a vontade
6-Farelo de aveia (+fibra)
7-Frutos secos(amêndoa, nozes, avelãs, macadâmia, pistache, castanha de caju, amendoim) aconsellha um punhado ao dia e castanha-do-pará só 2 por dia
8-Brócolis (rico em Cálcio) / Couve-flor
9- Coco
10- Café (amargo ou adoçado com stevia ou xilitol)
Obrigada. A voz da moça esta difícil de aguentar!
De amargo já basta a vida
Engraçado, o assunto é como emagrecer na menopausa. Mas está desviando o assunto!
O problema é que termina fugindo do foco e aí vira uma verdadeira salada rs
AFFF..
Chá de quinua? O certo é quinoa !
🌃🌃🌃🌃☕☕✨✨✨❤❤❤
Fala logo
Isso é mentira porque tive pré menopausa sofro di.mais fala que mulher engorda na menopausa eu sou Magra engorda nada
Prá mim não adianta,só hormônio sintetico!!!!
Menina esse seu cabelo loiro ta tenebroso,precisa de um corte p ontem
Nilta Lopes . Rsrs. Tenebroso.
Discordo! Cabelo lindo e saudável...sendo loiro é mais difícil ainda de se manter. Parabéns pelo cabelão!
Cíntia Pinheiro - CintiaBeautyCanal concordo com vc
Nilta Lopes I
Dra., aprecio sua educação e gentileza.
Falaram falaram e não apresentaram nada de mais ...aff...perdi meu tempo com blá blá blá
Duas!
Chás chás chás, blá, blá, blá Ah nada a ver esse vídeo! Prefiro os vídeos longos do Dr. Juliano Pimentel, são longos mas esclarecedor! Falar de chás até eu falo!
Tambem acho, que o cabelo dessa loira tá muito comprido, desproporcional! Deixa a pessoa mais velha. Um cabelo mais curto e repicado, ficaria mais leve!☺
Flavia Lima concordo com você Flávia
FALA MUITO E NÃO SE CHEGA EM LUGAR ALGUM
Não gostei
Vc está certíssima bete Teixeira, Esse cabelo da loira está horrível. Sem contar q a idade dela não combina com cabelos grandes.
Boa noite