불규칙한 식사에서 최근 좀 규칙적으로 채소 과일 위주로 먹고 저녁에 잡곡밥을 먹고 있는데요 밥을 먹고나서 고통스럽게 소화가 안됩니다ㅜ 명치를 누르면 아프고 트림이 계속 나오네요 최근 소금물도 먹어보고 있지만 개선은 안되고 있고요 저녁에 허기진다고 해야되나 그래서 계속 이것저것 먹게 됩니다(고구마 감자 과일 견과류 등)
소변 염도는 참고만 하시고 너무 의식하지 않으셔도 됩니다. 그것보다는 다른 몸의 신호들을 살피며 균형을 맞춰주셔야하는데요. 소금물 필요이상으로 과다복용할 경우 당연히 부작용도 있습니다.고마온 채널의 다른 영상 에서도 설명드리고 있고 책에도 여러 사례와 함께 실려있으니 참고해주시면 좋을것 같구요. 어떤 경우든 개인별로 다르기때문에 질문해주신 분 상황을 모르는 상태에서는 구체적인 답변드리기는 곤란합니다. 책 읽어보시면 좋을 것 같고. 고마온센터로 문자주셔서 개인 상담 신청하시거나 2주 몸공부 과정 참여하시면 많은 도움되실것 같습니다. 감사합니다~
고혈압에도 여러 종류가 있습니다. 소금먹고 정상 혈압이 되었다는 분들은 혈액량이 부족했거나 혈액이 탁해서 순환이 잘 되지 않다가 소금과 물이 보충이 되면서 혈액량이 적당해지고 혈액 상태도 맑아지면서 좋아진 분들이구요. 혈압이 오르고 조절이 잘 되지 않는 분들은 다른 케이스라고 할 수 있습니다. 그리고 예시로 든 경우는 어떤 케이스인지 내용을 잘 알 수는 없어서 답변드리기는 곤란합니다만 혈압이 높아져서 뇌경색이 왔다기보다는 (경색은 막히는 것이니까요) 뇌혈관이 막혀있어서 혈액이 가지 않다보니 혈압을 높였을 가능성이 크다고 할 수 있겠네요. 책에 보시면 고혈압 종류에 관한 부분이 있는데 참고해보시면 도움되실듯합니다. 감사합니다~
불규칙한 식사에서 최근 좀 규칙적으로 채소 과일 위주로 먹고 저녁에 잡곡밥을 먹고 있는데요 밥을 먹고나서 고통스럽게 소화가 안됩니다ㅜ 명치를 누르면 아프고 트림이 계속 나오네요 최근 소금물도 먹어보고 있지만 개선은 안되고 있고요 저녁에 허기진다고 해야되나 그래서 계속 이것저것 먹게 됩니다(고구마 감자 과일 견과류 등)
1. 먹는거를 육식 위주로 해보세요, 채소나 잡곡밥은 식이섬유가 많아서 소화가 오히려 안됩니다, 차라리 흰밥 반공기+물김치(고추가루 없는 발효 채소)조금+ 달걀 + 돼지고기 or 소고기 많이, 사람은 육식동물입니다 2. 폼롤러 준비해서 척추를 풀어 보세요(추천유튭 "진골추나") 3. 스트레스 풀기: 조깅(약하게 20~30분 "뛰기") 소금물은 전 레몬+소금+비타민C 섭취, 2주간 먹던거 다 드시지 마시고 해보세요
소금 그냥 적당히 먹음 돼는데
극단적인저염 극단적인 고염이 문제지
그리고 모든음식에 사실 과유블급이지
암튼 소금이 소금이지
두번째에 해당되는사람은 어찌해야하나요.? 따로 말씀이 없으셔서 궁금해요 ㅜ ㅜ
답변 감사합니다
소변염도가 0.9%아래면 소금부족으로 먹어야 겠지만 소변염도가 1.0%이상인 사람들도 꾸준히 소금물 먹으면 좋은 효과를 보는지요 아님 소금물 과다복용으로 부작용은 없는지요 자꾸 질문만해서 죄송합니다
소변 염도는 참고만 하시고 너무 의식하지 않으셔도 됩니다. 그것보다는 다른 몸의 신호들을 살피며 균형을 맞춰주셔야하는데요. 소금물 필요이상으로 과다복용할 경우 당연히 부작용도 있습니다.고마온 채널의 다른 영상 에서도 설명드리고 있고 책에도 여러 사례와 함께 실려있으니 참고해주시면 좋을것 같구요.
어떤 경우든 개인별로 다르기때문에 질문해주신 분 상황을 모르는 상태에서는 구체적인 답변드리기는 곤란합니다. 책 읽어보시면 좋을 것 같고. 고마온센터로 문자주셔서 개인 상담 신청하시거나 2주 몸공부 과정 참여하시면 많은 도움되실것 같습니다. 감사합니다~
@@gomaon_tv 감사합니다
소금물 먹으면 어떤 사람은 혈압이 정상으로 돌아왔다 어떤 사람은 정상인 혈압이 170까지 올라가서 뇌경색이 왔다 등등 무엇이 맞는건가요 그냥 사람마다 틀린건가요 어떻게 먹어야 할까요?
고혈압에도 여러 종류가 있습니다. 소금먹고 정상 혈압이 되었다는 분들은 혈액량이 부족했거나 혈액이 탁해서 순환이 잘 되지 않다가 소금과 물이 보충이 되면서 혈액량이 적당해지고 혈액 상태도 맑아지면서 좋아진 분들이구요. 혈압이 오르고 조절이 잘 되지 않는 분들은 다른 케이스라고 할 수 있습니다. 그리고 예시로 든 경우는 어떤 케이스인지 내용을 잘 알 수는 없어서 답변드리기는 곤란합니다만 혈압이 높아져서 뇌경색이 왔다기보다는 (경색은 막히는 것이니까요) 뇌혈관이 막혀있어서 혈액이 가지 않다보니 혈압을 높였을 가능성이 크다고 할 수 있겠네요. 책에 보시면 고혈압 종류에 관한 부분이 있는데 참고해보시면 도움되실듯합니다. 감사합니다~
혈압이 조금낮았다가 올른거고.
평소 먹는게 고염식인데 소금물먹으니 혈압이 더오르지요.
나이들수록 혈관 좁아디는데 당연하죠.
과유불급