How To: Calienta y Activa antes de salir a correr

Moises Jimenez, experimentado corredor de trail running nos deja una rutina para calentar en 2 minutos antes de salir a correr o realizar cualquier actividad física. Tan solo 2 minutos de calentamiento pueden hacer la diferencia en sensaciones de tu entrenamiento.
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[@SoyJofJabelt]

Felicitaciones Moises, soy un viejo amigo y colega Venezolano de Ruth...que orgullo que tu eres un excelente runner...Exitos ...

[@josecomunica7539]

Que genio

[@PopeyeCL90]

hace dos años salia mucho a trotar, pero postpandemia subi muchisimo de peso( de 78 a 87 kg), hoy deseo bajar de peso y sacarme esta guata y salir de nuevo