Para bajar de peso, es clave evitar alimentos ultraprocesados ricos en azúcares añadidos, grasas trans y calorías vacías. Entre ellos están las gaseosas, jugos industrializados, snacks como papas fritas, galletitas rellenas y productos de pastelería. También es importante reducir el consumo de harinas refinadas, como pan blanco y pastas no integrales, así como de alimentos fritos o empanados. Elegí opciones naturales y nutritivas, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, para favorecer tu objetivo de pérdida de peso.
Buena noche desde CDMX querida Tere. La semana pasada me dió la gripe con una tos, que bueno. Ya de salida, por fortuna pude hacer la rutina sin que me diera el acceso de tos. Hubo un momento que me encantó. A Gully le volaba el pelaje de sus orejitas, se veía hermoso y las golondrinas, volando bajo. Increíble el cuadro contigo enmedio. Muchísimas Gracias. Bendecida y bonita noche. ❤❤❤❤❤❤❤
Muy buenas. Que bien, hoy has traído de las rutinas que planteas, de mis favoritas. Se que dices que hay que ejercitar todo. Pero estas las hago más contenta😊 Saludos
👋Hola Tere, hola a todos los integrantes!!... aparecí... FELIZ AÑO 2025❤!! Recién estoy regresando, con todas las pilas cargadas para "activar mi cuerpo un año más ". Ojalá este año sea de Muchas Bendiciones p/todos. Hice esta rutina, me parece que estuvo genial la propuesta, p/arrancar el año a "todo gym"!! Saludos Totales desde Chubut, Patagonia 🇦🇷!!
Tere buenas noches hice la rutina aclas 8:PM hora de México , estos días me he salido a desayunar o a comer fuera pues mis hijas estaban de vacaciones tengo que aplicarme 😅 Saludos un abrazo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola mi Tere hermosa , estoy de regreso tuve problemas de salud pero , ya estoy de regreso 😊 genial rutina y Guly hermoso … ese atardecer es hermoso , mi querida Tere cuídate mucho 😊 desde mí México 🇲🇽 te mando muchos besitos 😘 abrazos 🤗 y muchas bendiciones ♥️♥️♥️♥️
Hola 👋 éste Año pienso conseguir todas mis metas!!!💪💪💪 Con tus motivadoras clases 😍 gracias y saludos a gran grupo q tienes 😊 desde Madrid con un frío 🥶
Hola Tere como estás yo voy con todos tus ejercicios conocerte por este medio es lo mejor que me a pasado Desde medios del año pasado me as enseñado a quererme más gracias que dios te bendiga hoy y siempre
Hola Tere no se que paso pero no pude entrar al chat 😕 pero les acompañe y les heche porras 🎉😅 hasta que se nos hizo ver a Guly y tan lindo nuestros compañeros de rutina saludos y cariños a todos 🐶 y tan linda rutina la de hoy..!!!🎉me comí una pizza 🍕 hecha por mi bastante saludable y me puse hacer la rutina de glúteos y abdomen en la pared 🧱😊 y ayer unos buenos tacos 🌮😅 y ya los quemé y nunca mente ayuno por que necesitamos músculo y por eso desayuno muy bien 💯👌🏻 por eso no me pierdo #cuerpoactivotv abrazo 🫂 y saludos y bendiciones para todos 😇🙏🏻
Hola linda Tere casi no he podido verte y hacer las rutinas en directo porque estoy trabajando y yo trabajo en follajes o sea plantas de hoja verde que se usa para arreglos florales y de exportación aquí en Colombia,, y ahorita en este mes estamos en temporada y me queda muy poquito tiempo
Para bajar de peso, es clave evitar alimentos ultraprocesados ricos en azúcares añadidos, grasas trans y calorías vacías. Entre ellos están las gaseosas, jugos industrializados, snacks como papas fritas, galletitas rellenas y productos de pastelería. También es importante reducir el consumo de harinas refinadas, como pan blanco y pastas no integrales, así como de alimentos fritos o empanados. Elegí opciones naturales y nutritivas, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, para favorecer tu objetivo de pérdida de peso.
Muy bien!! 👏👏👏
Woww recién descubro y quíero conenzar hay clase del dia a dia me podrían decir por favor,desde ya gracias.🙏
@MaryGarcia-dn8we rutinas de lunes a viernes a las 16 hs Argentina pero mañana no habrá rutina nueva por un problema personal
Bom Dia Tere!! Esses Exercícios com ImpactoSem Saltar Foi Excelente Como sempre ❤️❤️❤️👏👏💪😍❤️❤️❤️💯
Buen martes tere genial hay me quede sin aire q buena rutina q calor tere saludos equipo ❤❤❤❤
Gracias Tere por esta caminata sin saltos ❤❤❤ desde El Salvador ❤❤❤
Gracias mi querida Tere❤❤❤❤❤❤😘
Tere bendiciones hoy en medellin Colombia nos acompaña una super luna ❤❤❤gracias Dios la bendiga
Hola Tere buenas tardes Muy buena la rutina gracias ❤❤❤
gracias tere feliz noche, grandes bendiciones
Maravilloso ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤ gracias Tere, felíz inicio de semana,
Buenas noches excelente rutina 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Tere 😂😂muy buena rutina 😘 o❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤Gracias Tere ❤❤❤❤❤❤
Maravillosa rutina cómo siempre Tere 💪 , gracias !! , linda tarde 👍
Hola Tere buenísimo entrenamiento
Espectacular Tere ! La disfruté mucho!🥰😘💯👌👋
Bendiciones.un abrazo Tere desde Venezuela ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤buen ejercicio y con guly supervisando mejor gracias🎉😂❤❤
Buenas noches Tere .
Excelente trabajo 😅😅😘😘♥️♥️♥️♥️🫂👍👍👍👍👍🐾🐾♥️♥️😘😘😘
Hola Tere buen comienso de semana ❤❤❤❤❤
Tere! Tienes mucha elasticidad, que bueno ser así! 😊
Gracias Tere, cayó la noche, bendiciones ❤❤❤
Hola Tere,como siempre fantástico.
Contigo es un placer hacer tú rutina.
Muchas gracias y un besiño.❤❤❤
Holaaa Tere !! Buen inicio de semana 🙏💖😘👏👏👍👍
Hola Tere y chicas que cuerpo avtivo, maravillosa esta rutina Tere 😅👏en realidad como todas gracias asta mañana gui❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Tere, El Señor te colme de bendiciones 🙏💖😘
Saludos ED desde La Habana vieja Cuba ❣️❣️🔥🔥🔥🔥
Muchas gracias Tere, muy buen ejercicio, de Inicio de Semana, bendiciones saludos 🙏🏼❤️
Hola Tere, linda clase graciassssss, 😘 Gulyyyy😊❤❤❤
Hay vamoa de nuevo saludos tere❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buena noche desde CDMX querida Tere. La semana pasada me dió la gripe con una tos, que bueno. Ya de salida, por fortuna pude hacer la rutina sin que me diera el acceso de tos. Hubo un momento que me encantó. A Gully le volaba el pelaje de sus orejitas, se veía hermoso y las golondrinas, volando bajo. Increíble el cuadro contigo enmedio. Muchísimas Gracias. Bendecida y bonita noche. ❤❤❤❤❤❤❤
Muy linda rutina Tere❤❤❤❤❤❤❤ ahora un buen baño!!!!
Buemos doas, comencé la rutina con frio y la acabé sudando, genial estas rutinaa...es un placer entrenar con la profe Tere
Genial Asun! Ideal para hacer con frío porque por aquí andamos con ola de calor 🥵
Muy bueno ❤❤❤
Hola Tere, hoy toca petder peso, BIEN.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buenos días Tere! Retomando los ejercicios después de una semana larga de vacaciones. Gracias. Bendiciones ❤❤❤
Buenas noches Tere listo mis ejercicios después de un mes sin actividad física❤❤❤❤💪💪💪🎉🎉🎉🎉
Muy buenas.
Que bien, hoy has traído de las rutinas que planteas, de mis favoritas.
Se que dices que hay que ejercitar todo.
Pero estas las hago más contenta😊
Saludos
Hola Tere Corazon muy .buena rutina .hizo un año que encotre..❤besito .a Gulito
.te quiero..❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Con este ejercicio me costó coordinarlo pero ha sido estupendo ❤❤❤❤❤
👋Hola Tere, hola a todos los integrantes!!... aparecí...
FELIZ AÑO 2025❤!! Recién estoy regresando, con todas las pilas cargadas para "activar mi cuerpo un año más ".
Ojalá este año sea de Muchas Bendiciones p/todos.
Hice esta rutina, me parece que estuvo genial la propuesta, p/arrancar el año a "todo gym"!!
Saludos Totales desde Chubut, Patagonia 🇦🇷!!
Hola Tere gracias excelente inicio de semana y que tal el paisaje precioso ocaso
La hice con vos❤❤❤rutina genial!
Hola!! Aquí en México 🇲🇽 también ya es de noche , gracias Por tu tiempo ; excelente rutina . Hermoso lugar desde donde tramites 🙏
Hola !! Mi maestra dinamica !!! Saluditos un gran abrazo ❤❤❤❤
Saludos 🤗
Buenos días Tere gracias por la rutina de hoy, para mí es martes por la mañana y hace bastante calor en la ciudad . Nos vemos mañana besotes 🙋🏻♀️😘☕🌹🌸
Saludos 🤗
Hola Tere, me encanta esta rutina! Saludos desde México!
Tere buenas noches hice la rutina aclas 8:PM hora de México , estos días me he salido a desayunar o a comer fuera pues mis hijas estaban de vacaciones tengo que aplicarme 😅
Saludos un abrazo
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me enclosed super mucho gracias y bendiciones ❤❤❤❤❤
Me gusto mucho gracias
Aquí presente Ed gracias Tere que bueno q estiramos enseguida mugrad gracias
GRACIAS
Hola mi Tere hermosa , estoy de regreso tuve problemas de salud pero , ya estoy de regreso 😊 genial rutina y Guly hermoso … ese atardecer es hermoso , mi querida Tere cuídate mucho 😊 desde mí México 🇲🇽 te mando muchos besitos 😘 abrazos 🤗 y muchas bendiciones ♥️♥️♥️♥️
😊❤️❤️❤️
Hola 👋 éste Año pienso conseguir todas mis metas!!!💪💪💪 Con tus motivadoras clases 😍 gracias y saludos a gran grupo q tienes 😊 desde Madrid con un frío 🥶
21:38 aqui haciendo la rutina. que bien. Gracias
Gracias Tere❤❤❤❤
Graciasssssss!
Que gusto estar de regreso una saludo a todas pero a TERESITA un gran abrazo vamos chicas a sudar
Hola Tere como estás yo voy con todos tus ejercicios conocerte por este medio es lo mejor que me a pasado Desde medios del año pasado me as enseñado a quererme más gracias que dios te bendiga hoy y siempre
Gracias por tus palabras!
Bona nit des de Barcelona ❤
Muito bommmm
Hola Tere viéndote en diferido no tuve conexión de internet por los vientos tan fuertes. Abrazo y gracias.
Hola Tere no se que paso pero no pude entrar al chat 😕 pero les acompañe y les heche porras 🎉😅 hasta que se nos hizo ver a Guly y tan lindo nuestros compañeros de rutina saludos y cariños a todos 🐶 y tan linda rutina la de hoy..!!!🎉me comí una pizza 🍕 hecha por mi bastante saludable y me puse hacer la rutina de glúteos y abdomen en la pared 🧱😊 y ayer unos buenos tacos 🌮😅 y ya los quemé y nunca mente ayuno por que necesitamos músculo y por eso desayuno muy bien 💯👌🏻 por eso no me pierdo #cuerpoactivotv abrazo 🫂 y saludos y bendiciones para todos 😇🙏🏻
gracias Anneesa es la actitud! Gracias por tu apoyo Abrazo
Hola linda Tere casi no he podido verte y hacer las rutinas en directo porque estoy trabajando y yo trabajo en follajes o sea plantas de hoja verde que se usa para arreglos florales y de exportación aquí en Colombia,, y ahorita en este mes estamos en temporada y me queda muy poquito tiempo
❤❤❤❤❤❤❤
Hola Tere 👋🏻😃 les acompaño en el chat y al rato con todo a perder peso 😅 saludos para todos..!!
gracias
❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Tere soy Claudia de Tucumán, hoy hice caminata con estocada
👏👏👏👏❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
Gracias Tere a ti los mosquitos a mi Las moscas Pero lo hocimoa
No sé qué ha pasado.. estaba saludando y de repente se ha ido el xat en directo 🤦🤦🤦, mañana lo hago y te comento Tere ♥️♥️♥️
🙋👏👏💪♥️
🥵🥵🥵🥵🥵🥵😂😂😂😂😂😂😂😂 bendiciones para ti y tu
🇺🇾nuestra mascota siempre caminandoooo💪💪💪💪😂😂
Gracias que no es martes y trece, para los supersticiosos!!!
😀
Hola
🇺🇾❤❤❤🙏🙏🙏
❤💚💛🩵💜💙🧡❤️💛💛🩵💜💙🧡❤️
Hoy 13es la luna llena 😅😂
Si, me confundí
Hola Tere por aquí había luna llena esta noche ahora el cielo negro uh según se iba a ver roja hoy mañana uh 01’13’25
🇺🇾
Feliz 2025!!!
❤❤❤❤