Um 5 Uhr aufstehen | Achtsame Morgenroutine
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Im heutigen Video erzähle ich euch, warum ich es liebe früh aufzustehen und was ich als Nachteil daran empfinde.
Das erwähnte Buch:
Miracle Morning - Hal Elrod
Instagram: @minimalmimi
Musik:
Fall Colors - ann annie
Wie schön Du ungeschminkt aussiehst❤️
Stimmt! Ungeschminkt viel schöner
Ich würde gerne mal wissen, warum sie ihre Schönheit mit Farbe verdeckt.
Ein wirklich tolles Konzept, nur als Mama mit Baby so gar nicht umsetzbar. Ich wünschte ich könnte eher aufstehen, aber man ist über jede Minute Schlaf so dankbar. 😁
Musst du ja auch gar nicht. War bei mir mit Kind auch die ersten zwei bis sogar drei Jahre nicht möglich, weil wenn ich wach wurde, wurde mein Kind auch wach. Das ist einfach ne andere Zeit.
Würde ich aber gerne, weil ich das Konzept wie gesagt toll finde. Immerhin schaffe ich es morgens ein bisschen Gymnastik zu machen und Kaffee zu trinken. 😁
Geht mir genauso 🙈
kenn ich ;)
@@nannekick903 es geht ja auch gar nicht ums Müssen..sondern um den Sinn dahinter
Ich liebe deine Videos und deinen Kanal so sehr. Du inspirierst mich immer wider aufs neue, Mimi! Danke dafür und frohe Oster Tage! :)
Morgens bin ich eher Minimalist. Das liegt aber auch daran, dass ich direkt nach dem Aufstehen noch keinen Appetit habe und nicht noch früher aufstehen will. Der Wecker klingelt auch um 5 Uhr, dann gönne ich mir noch eine Runde Snooze. Die einzige Morgenroutine findet im Bad statt. Dafür betätige ich mich aber sportlich ;) Um 5:30 Uhr gehts aufs Rad um 6:00 Uhr sitze ich im Büro und um 14:30 ist Feierabend, um 22:00 Uhr liege ich wieder im Bett. Ich habe zwar Gleitzeit und könnte auch später anfangen, nur erachte ich die Zeit nach 22: 00 Uhr die ich dann gewinnen würde zumindest unter der Woche als wenig produktiv. Wirklich sinnvolles tut man dann ja meist nicht mehr, dafür habe ich relativ viel vom Tag.
Ich mag morgens auch die Stille. Um die Uhrzeit schläft fast noch alles, die Straßen sind leer und man sieht jeden Tag die Sonne aufgehen. :)
Du siehst ungeschminkt so unfassbar hübsch aus !!☺️
Ich bin kein Freund von Morgenroutinen, die aus solchen Büchern stammen. Wurden jemals positive Effekte wissenschaftlich nachgewiesen?
Im Studium muss man immer selbst irgendwie in die Puschen kommen, wenn ich morgens schon mit Lesen anfange, ist der Tag für mich gelaufen. Ich möchte dann nicht mehr aufhören und meine Gedanken beschäftigen sich den ganzen Tag eher mit dem Buch als mit den Sachen, die erledigt werden müssen. Für Meditation bin ich auch nicht geschaffen. Anstatt einer festen Routine versuche ich sofort nach dem Aufstehen (meist gegen 8) etwas rauszugehen. Entweder drehe ich eine kleine Runde durch den Park oder gehe Einkaufen (Lebensmittel). Durch die Bewegung an der frischen Luft bekomme ich einen klaren Kopf und komme munter nach Hause.
Während meines Praktikums war ich gerne 1h früher als die meisten anderen im Büro, habe dort die morgendliche Ruhe genossen und die wichtigsten Aufgaben (bzw. die Aufgaben für die man einen klaren Kopf benötigt) abgearbeitet.
Mach was dir gut tut und für dich funktioniert. Das ist wichtiger als Routinen aus Ratgebern. Vielleicht magst du der Meditation nochmal eine Chance geben? Bei mir hats auch erst mit einem anderen Dreh geklappt und ist mittlerweile total klasse. Nicht mehr ohne!
Danke für das schöne Video. Morgenroutinen mag ich nicht. Vielleicht weil ich Routine nicht mag. Um 4:30 oder 5 Uhr aussehen oder mag ich sehr. Die Energie auf der Welt ist so friedlich und ruhig und das geniesse ich. Wenn es mir passiert freut mich es sehr. Wenn ich muss, wird es schwierig. Was gut ist, um so älter ich werde um so weniger schlaf brauch ich. Somit wache ich immer mehr früher auf.
Was ich auch schön finde, ist zum Beispiel um 7 Uhr im Hallenbad zu sein an einem Sonntag. Wenn die Meisten schlafen und man um 8 Uhr durch die leere Stadt im Tram wieder nach Hause fährt, finde ich das auch ganz schön.
P.S.: Ich schliesse mich an das Du ungeschminkt wunderschön aussiehst.
Wie Du dich schminkst sieht auch wunderschön aus. Ich mag Deinen weiblichen und zugleich natürlichen Stil.
Ich stehe um 04:00 Uhr auf, frühstücke in Ruhe und mache mein Mittagessen für die Arbeit fertig. Dafür brauche ich 2 Stunden. Das ist es mir auf jeden Fall wert!
Hilfe 😱.. Aus uns könnte nix werden.. 😉 🤔 4:00 ist ja echt mitten in der Nacht.. Da musst du ja mit den Hühnern schlafen..
Und gehst wahrscheinlich im 19uhr schlafen. 2 stunden nach Feierabend, dein Leben will ich nicht haben
@@felixzimmerling2509 Möchte ja auch nicht deins!
@@urmelauxdemeisfischer3183 Das ist ok wenn man bis 15:30 Uhr arbeitet und um 21:30 Uhr schlafen geht. Arbeit beginnt um 07:00 Uhr.
@@frank-gohde Respekt, dass du so früh aufstehst
Ich stehe seit neustem immer zwischen 5.30 und 6.00 Uhr auf je nach dem wann ich aufwache. Durch das frühe aufstehen kann ich noch vor der Schule lernen oder Aufgaben machen. Mir hat diese Veränderung ungemein geholfen und mehr Ruhe in meinen Alltag gebracht
Innerhalb der Woche hab ich momentan definitiv keine Zeit für eine Morgenroutine, denn dann müsste ich noch früher aufstehen, und am WE schlafe ich lieber aus. Da ich Pendlerin bin, bin ich beruflich je nach Wochentag 12 bis 14 Stunden pro Tag außer Haus. Und da man, wie Du schon sagst, als Frühaufsteherin früh ins Bett muss, lässt sich das nicht mit dem sozialen Leben vereinbaren. Verabredungen sind bei mir nur am WE möglich, länger aufbleiben nur Freitags und Samstags, und das auch nur, sofern ich am WE nicht von zuhause aus arbeiten muss. Ich nutze Silvester und Neujahr immer, um das vergangene Jahr zu reflektieren, alte Bullet-Journals zu lesen, und da ist mir aufgefallen, dass ich mich 2019 nur 15x mit Freunden verabredet habe, 18x mit meinen Eltern und 1x mit der ganzen Familie, und das auch immer nur für wenige Stunden, nie ein ganzer Tag. Bei 365 Tagen definitiv zu wenig. Deshalb plane ich für 2020, mich in meinen Wohnort versetzen zu lassen, denn es macht auf Dauer echt keinen Spaß, wenn man zwischen Arbeit und Schlafen gehen nur zwei Stunden Zeit für Verabredung oder Freunde/Familie hat.
Ich stehe 4 x in der Woche um 5.00h auf - gehe dafür auch gegen 21.00/22.00h spätestens ins Bett. Am Wochenende findet bei mir das soziale Leben statt und in der Woche konzentriere ich mich ganz auf mich.
Für Mütter ist die Morgenroutine vielleicht nicht 100% umzusetzen aber vielleicht auch 2-3Tage die Woche machen einen Anfang. 😊 Viel Glück 🍀 und Freude bei der Umsetzung.
Mehreres... 🙈
1. Ich liebe deine Videos weil du so eine entspannte, schöne Stimme hast (ich höre dir super gerne zu, mach gern mal längere Videos😌)
2. Du hast so eine natürliche Schönheit (ungeschminkt) - wow.
3. Zu deiner Frage: ich stehe auch früh auf weil es mein Rhythmus ist und wenn man abends mal mit Freunden länger weg ist, ist es ja gar nicht schlimm wenn man mal ein bisschen von seiner morgenroutine (Uhrzeittechnisch) abweicht 😌 also ich habe da gar keine Probleme ☺️
Liebe Mimi,
zu deiner Frage:
für mich als Mutter von mehreren Kindern und mit einer chronischen Erkrankung ist das frühe Aufstehen bisher sehr schwer.
Wenn ich eine Stunde früher aufstehe als alle, dann halte ich einen normalen Hausalltag nicht einmal durch.
Ich brauche schon so, wenn ich um 6.20 beginne, immer eine längere Mittagsruhe um überhaupt alles notwendige schaffen zu können.
Ich brauche relativ viel Schlaf um positiv in den Tag starten zu können und mehr schaffen zu können. Ich hoffe sehr das ändern zu können.... Aber die Chancen stehen nicht so gut aus der bisherigen Erfahrung und den bisherigen Bemühungen.
Dennoch liebe ich deine motivierenden wundervollen Videos.
Man muss nicht aufgeben und manches lässt sich mit der Zeit auch entweder doch noch bessern oder liebevoll akzeptieren.
Dank dir für deine Mühe mit den Videos. Unheimlich gut und wertvoll!
Danke♥️ Man muss nicht unbedingt morgens eine Stunde früher aufstehen. Du kannst dir auch zu einer anderen Tageszeit Zeit für dich und dein Achtsamkeits-Ritual nehmen :)
@@MinimalMimi
Mich würde mal interessieren, was Du da in dem Video auf den Teller schüttest, also was Du frühstückst...Sah interessant aus !
Ich habe das auch probiert eine längere Zeit um 5 Uhr aufzustehen. An und für sich war das gut, da man schon etwas geschafft hat bevor der Tag dann so richtig startet. Allerdings ist das wie du schon angesprochen hattest blöd mit den sozialen Kontakten ... war dann meist schon 20 Uhr ziemlich fertig und musste ins Bett gehen ... Probiert habe ich es und entschieden, dass ich es nicht machen muss. Man kann die Ruine ja auch durchgehen, wenn es um 7 Uhr oder so ist. Kommt ja am Ende auf das selbe hinaus.
Hallo Mimi...ein schönes video mal wieder.in jungen Jahre bin ich fünf minuten bevor der bus kam aus dem Haus gegangen .wenn ich mit meiner Mutter zum bus wollte sind wir ne Viertel Stunde früher aus dem Haus gegangen ...sie hat sich immer geärgert wieso ich die Ruhe so weg habe.. ich konnte das überhaupt nicht verstehen wieso man so o o früh aus dem Haus geht.oh je wie oft sind wir dem Bus doch hinterher gelaufen weil meine Mutter doch mal nachgegeben hat und später mit mir losgegangen ist.ich war damals sechzehn .meine Mutter ist schon viele Jahre tot und eins kann ich dir sagen Mimi.wie der Zufall so will ich wohne in einem ganz anderem Stadtteil als damals mit meiner Mutter und heute bin ich die busfahrerin auf der Linie .ich stehe sehr früh auf zwischen 2.20uhr und 4.00uhr Uhr .weil ich es auch heute Gar nicht mag mit Stress in den Tag zu starten.ich Dusche in Ruhe..Ich koche mir essen...Ich schminke mich ..mach dehnungsübungen ... Kaffe und Frühstück..Bügel mein Arbeitshemd und bin eine halbe Stunde früher auf der Arbeit damit ich nicht gestresst starte.sehr angenehm .aber wie du schon sagst auch ich schaffe es leider nicht immer pünktlich ins Bett...weil's mit Freunden zu schön ist ..gerade in der Sommerzeit 😊
Die Geschichte mit deiner Mama und dir und dass du jetzt selber die Busfahrerin bist ist sehr berührend 🌻
Hach ja, wie ich deine ruhigen und entspannten Videos liebe. Ich habe auch schon von dieser Thematik gehört und versuche gerade, meinen Schlafrhythmus auch so zu verändern, dass ich um 5 Uhr aufstehen kann.
LG!
Ich stehe seit knapp 3 Jahren jeden Tag um 5.00 Uhr auf. Auch am Wochenende klingelt so früh der Wecker, da ich sonst komplett aus dem Schlafrhythmus komme. Auch wenn es abends mam später (also nach 23.00Uhr) wird, klingelt zumindest der 1.Wecker so früh - wenn ich merkr, ich brauche noch mehr Schlaf, gönne ich mir noch 1-2 Stunden.
Zur Routine gehört morgens eine kurze Dusche, eine gemütlicher Kaffee mit Blick auf den Sonnenaufgang (zumindest im Sommer) und dann der Weg zur Arbeit. Im Winter fällt das frühe Aufstehen anfangs echt schwer. Mittlerweile geht aber auch das ganz gut.
Ich bin erst bei der fünften Sekunde des Videos....was ist mit deinem schönen Bettgestell passiert? :D :D
Danke für deinen Input, kannte das Buch/Technik noch nicht, Prinzipell schlaf ich eigentlich sofern ich nicht Arbeite zu 90% 22-6 (Winter meist) Uhr oder 23-7 Uhr (Sommer),..
Danach trinke ich meistens ein Schluck Wasser und mach so Verdrehübungen fürs Kreuz (weiß nicht wie ich es sonst benennen soll :D),..
Dann kommt meistens auch schon mein Hund vom Bett herunter, und wir gehen eine größere Runde 30-40 Minuten spazieren, (ohne Handy),..
Meistens Frühstücke ich dann, danach beginnt mein "normales" Leben E-Mail checken, Tagesplan zurechtlegen etc...
Ich schaffe es auch nicht jeden Tag, genau dies finde ich so spannend weil man so in keinen 0815er Rhymtus kommt :).
3x die Woche bin ich sowieso schon um 7 beim Sport sprich ich steh um 5 auf.... Sollte es mal so sein das ich nicht meine 8 Stunden Schlaf bekomme, mache ich meistens MIttags ein kurzes Nickerchen oder Traumreise in der Sonne
Lustig, das ist tatsächlich fast meine Morgenroutine. Ich meditiere, schreibe in mein Dankbarkeitstagebüchlein, lese meine Affirmationen und mache Yoga. Ach, und ich trinke morgens immer recht viel, weil ich das tagsüber gerne mal vergesse...
Zum Lesen komme ich tatsächlich morgens nicht, weil ich sowieso schon früh raus muss. Aber dafür nehme ich mir immer abends vor dem schlafen gehen Zeit ein paar Seiten zu lesen.
Ich stehe an Arbeitstagen um 4.15 auf und an freien Tagen um 5. Beides ohne Wecker. So oft ich kann baue ich in meinen Alltag ein (Nach-)Mittagsschläfchen ein. Dann bin ich abends fit.
Dir auch schöne Ostern. Tolles Video, wie immer!! Gruß Sylvie
Ich liebe es wie Du Deinen Kaffee zubereitest. Ich stehe jeden Tag um 4:30 auf.
Ich stehe auch eine Stunde früher auf als ich müsste. Ich habe dann keine spezielle Routine, aber ich kann mir eben für alles viel Zeit lassen. Vor allem für die Gassirunde mit meiner Hündin. Das genieße ich jeden Morgen sehr. Jetzt im Frühling, fällt es natürlich nochmal leichter als im Winter, aber man gewöhnt sich daran. Ich habe auch ein bisschen rumprobiert, welche Zeit die beste ist zum Aufstehen bzw. Wie viel Schlaf ich genau brauche. Manchmal machen 5 Minuten den entscheidenden Unterschied.
Das früher Aufstehen ist gut wenn man es zu seinem Wohl nutzt.
Hohen Respekt vor dein minimales Leben.
Ich halte viel davon, den Körper entscheiden zu lassen, wieviel Schlaf er braucht, bzw. auszuschlafen (21/22h zu Bett & ausschlafen...meist bis 7h). Das ist für mich 'natürliche' Entspannung...alles andere ist mir zu konstruiert. Nachmittags mache ich dann 1 Std. Qigong.😊
Bin grundsätzlich ganz deiner Meinung! Nur funktioniert das bei mir leider nicht von vornherein so gut. Wenn ich meinen Körper komplett entscheiden lasse, bleibe ich bis 9 Uhr im Bett liegen, fühle mich dann schlapp statt erholt und habe Null Motivation irgendwas sinnvolles aus dem Tag zu machen... In den letzten Tagen bin ich allerdings von alleine zwischen 5 und 6 Uhr aufgewacht und dann auch aufgestanden. Also wenn ich eine Routine erstmal verinnerlicht habe, scheint mein Körper das auf natürliche Art anzunehmen :D
Vielen Dank für die Morgen routine, war sehr interessant. Ich hab viel zu viel rumliegen. Werde auf jeden Fall auch mal ausmisten. Hab einen schönen Abend und viele Grüße aus Hamburg 💕
Sam Keen empfahl übrigens auch noch 0,5-1h im Bett "köcheln" (lassen) !!
Lesen am Morgen- da würde ich gleich wieder einschlafen. Ich muss wegen Hund, Pflegefall usw. früher aufstehen. Das soziale Leben leidet darunter sicher nicht. Ich lege mir die Treffen eben, wie es mir passt.
Danke! das ist sehr hilfreich für mich grade. Alles liebe!
Ich finde deine Themen und deine Videos sehr inspirierend. Du hast tolle Schnitte und prima Ideen! Weiter so.
Liebe Mimi,
wie geht es Dir? Ich hoffe Dein Unfall hat keine Nachwirkungen mehr und es ist alles wieder in Ordnung.
Ich stehe jeden Morgen bewusst um 5 Uhr auf. Ich liebe die Ruhe und die frische Luft am Morgen.
Ich nehme mir einfach Zeit für mich. Manchmal sitze ich auch einfach nur in der Stille am Tisch :)
Das mit den Affirmationen und dem Visionboard werde ich mal ausprobieren - Sport schaffe ich auch nicht wirklich. Ich versuche es mit Yogaübungen oder Stretching (nachmal auch was auf der Balck-Roll).
Wo ist Dein tolles Bett hin??
Viele herzliche Grüsse,
Ella
Danke, mir geht es wieder sehr gut. Die Wunde am Kinn ist noch nicht ganz abgeheilt (sieht man auch ein bisschen im Video) und meine Hand muss ich noch schonen, aber ansonsten ist alles super. Gerade nachdem ich mich zwei Wochen lang zuhause von dem Sturz erholen musste, hat mir das frühe Aufstehen sehr geholfen wieder in einen geregelten Tagesablauf reinzukommen und es ist genau wie du es beschreibst. Ich liebe auch die Ruhe und dass man den Sonnenaufgang erlebt.
Ich habe gerade kein Bett, weil ich bald umziehen möchte :)
Liebe Grüße
Da ich 3 Kids habe und Vollzeit arbeite ist mir meine Morgenroutine sehr wichtig. Dafür stehe ich gerne um 4 auf. So kann ich erstmal in Ruhe mit meinem Mann Kaffee trinken und etwas Zeit allein haben. In Ruhe Frühstück vorbereiten, sowie die Mahlzeiten für unterwegs. Ich habe mit sozialen Kontakten und dieser Lebensweise keine Probleme. Das liegt aber wahrscheinlich daran dass ich viel zu wenig schlafe, was mir aber nichts ausmacht. Ich denke mein Körper hat gelernt damit umzugehen
Ich finde es sehr anregend was du machst. Ich habe eine einjährige Tochter die mich sehr fordert und entsprechend kaum noch Zeit für mich selbst. Im Prinzip stehen wir zur selben Zeit auf und gehen um dieselbe Uhrzeit schlafen. Einen Versuch ist es wert.
Ja, nimm dir Zeit für dich selbst und tu dir was Gutes
Ja, nimm dir Zeit für dich selbst und tu dir was Gutes
Du kannst auch gucken, wo du kleine Inseln am Tag hast, die du für eigene Pausen nutzen kannst. Ich hab den Mittagsschlaf für mich genutzt, weil früher aufstehen nicht ging, und ggf. Unterstützung vom Vater eingefordert, oder eher den Haushalt liegen gelassen.
Meine Morgenroutine umfasst das langsame, gemütliche Wachwerden und dann ein bisschen Skincare das tut gut!
Also unter der Woche schaffe ich das nicht, aber am Wochenende stehe ich bewusst früher auf und gehe dann morgens gleich zum Sport um mittags Zeit für Familie und Freunde zu haben!
Früher habe ich immer bis mittags geschlafen und bin dann nachmittags ins Fitnessstudio oder musste lernen wodurch ich kaum Zeit für Freunde hatte. Da ist das so viel besser!
Wow, Du bist ungeschminkt unglaublich schön :)
Tja, da fehlt noch der Minimalismus.
😉 😊
Finde ich auch
Also wenn ich Frühdienst habe, stehe ich bereits um ca. 6 Uhr auf, mache mir was Gutes zum Frühstück, gehe duschen und schaue 2-3 RUclipsvideos und kann so besser in den Tag starten... :) Beim Spätdienst komme ich hingegen leider immer nur kurz vorher aus dem Bett, weil ich abends später ins Bett gehe. :) lg und schöne Ostern!
Mit zwei Kindern unter drei und Arbeit ist extra früh aufstehen meine einzige Möglichkeit, etwas ohne Unterbrechung zu tun. Immer wenn ich doch liegen bleibe, bis die Kinder mich wecken, artet alles in Stress aus. Aber früh ins Bett gehen, nicht später als 22:00 schlafen, das ist dann ein Muss.
In der Woche hab ich frühs mit Kind ne knappe 3/4 Stunde. Dann ab zu Kita und Arbeit. Und da ist es dann schon kurz nach 6 Uhr. Am Wochenende ist halbwegs Ausschlafen angesagt.
Bei mir würde das frühere aufstehen wahrscheinlich nicht funktionieren da ich jetzt schon zwischen 4:30 und 5:00 Uhr aufstehe. Und ich dann einfach viel zu früh ins Bett müsste.
Hallo Mimi,
ich habe dich erst heute zufällig entdeckt und ich liebe deine Videos! Danke für die Inspiration und die Motivation endlich mal Ordnung bei mir zu schaffen☺️ Schon länger möchte ich mich von meiner Kapsel-Café Maschine verabschieden und deine macht mich sehr neugierig! Könntest du sie vielleicht verlinken? Das wäre super!
Liebe Grüße Lena
Ich stehe eher unfreiwillig um fünf Uhr morgens auf und gehe zwischen sechs und halb sieben zur Arbeit, was auch nochmal eine Stunde dauert. Ein soziales Leben habe ich am späten Abend unter der Woche daher nicht.^^ Wenn ich könnte wie ich wollte, würde ich gegen acht Uhr aufstehen und dann in aller Ruhe frühstücken, schreiben, lesen, duschen etc. So wie zu Studienzeiten. Aber die sind vorbei.
Kann es sein , dass du viel abgenommen hast ?
Wie immer super schönes , inspirierendes Video 👍 ich stehe leider immer erst sehr spät auf , sodass ich morgens Stress habe . Möchte dies aber ändern
Danke! Nee, ich hab nicht abgenommen.
Wunderschönes Video! Das einzige, was mich an diesem "macht sofort euer Bett" stört: die meisten lüften es nicht vorher (so kommt es in diesem Video z.B. auch rüber). Unbedingt dran denken, dass die Matratze wenigstens 15 Minuten komplett von Decke und Kissen befreit wird und "atmen" kann, um den Milben kein ideales Klima zu bescheren. Ist auch eine minimalistische Art und Weise, um zu (noch) besserem Schlaf zu kommen. ;-)
Könntest du ein Video zu deinem Frühstück machen?
Da ich in Schichten arbeiten gehe und teilweise früh um 2 anfangen muss mit arbeiten, ist es nicht wirklich möglich das umzusetzen
Oh Gott, morgen muss ich früh raus, da ich Zeckenimpfen gehe. 😔 Aber vielleicht wirds mir guttun. Was auch bedingt, dass ich jetzt dann sofort schlafen gehen muss. 😒
Lesen in der Früh ist das Beste! Denn in der Früh trinke ich meine Kanne Schwarztee, bin dann super konzentriert und aufmerksam und kann mich super in die Geschichten reinversetzen und verliere die Lesemotivation nicht. Da kann ich an einem Sonntagvormittag stundenlang dann beim Frühstückstisch sitzen und einen halben Roman lesen. Ganz toll.
Danke Mimi
Ich stehe nur in den Sommermonaten um 5 Uhr auf, da ich bei Dunkelheit nicht richtig klar komme. Besonders schlimm ist es im Winter, wenn selbst um 8 Uhr noch tiefste Finsternis herrscht. Dann würde ich am liebsten gar nicht aufstehen.
Leider finde ich es zur Zeit schwer zu vereinbaren mit dem Leben. Aber ich habe es früher schon gemacht und in Zukunft ganz bestimmt auch wieder, aber nicht bei den aktuellen Jobs, die ich habe. Jetzt habe ich halt Nachmittagsinseln für mich 🙃
mein problem mit diesen routinen ist, dass ich morgens (eigentlich egal zu welcher uhrzeit) so müde bin, dass ich sofort wieder einschlafe, wenn ich den tag so langsam beginne. ich habe es schon mehrmals ausprobiert und ein passendes rezept für ein sensitives wachwerden UND aktivieren habe ich leider noch nicht gefunden.
Ich fänds toll wenn du mal ein Video machen könntest wie man als Familie( mit vier Personen oder mehr ) minimalistisch leben kann
Oder kennt jemand andere RUclips zb Mütter die so leben?
Liebe Mimi, das Wachwerden durch das Klingeln des Weckers ist sehr ungesund, es wirkt auf die gesamte Tagesstimmung aus, wenn man aus dem Schlaf durch das Klingeln rausgerissen wird. Ich habe es ausprobiert und kann bestätigen. Wenn man sich vornimmt, um eine bestimmte Zeit aufzuwachen, dann klappt es sehr gut auch ohne Wecker. :-)
Um mir einen neuen Rhythmus anzugewöhnen kann ich leider am Anfang nicht auf den Wecker verzichten. Wenn ich mich aber an eine bestimmte Zeit gewöhnt habe, wache ich tatsächlich 5-10 Minuten vor dem Weckerklingeln von alleine auf. Das ist schon eine immense Verbesserung für mich. Das Vornehmen allein reicht bei mir nicht aus. Zu Schulzeiten musste ich jahrelang zur gleichen Zeit aufstehen und habe mich nie an diesen Rhythmus gewöhnt. Ich habe damals auch an massiven Einschlafproblemen gelitten. Da bin ich froh, dass ich das heute nur noch in Ausnahmefällen habe und ansonsten sehr gut einschlafe und durchschlafe.
💛
Kurze Frage was bringen die Steinchen in der Wasserkaraffe?
Ich würde gerne später Morgen früh eine halbe Stunde einfach so irgendwo hin laufen und das im schnellen, gleichmässiges Tempo. Da werde ich immer wacher.
Wassertrinken ok, aber mit Ingwer + Zitrone
Kaffee erst um 13:00 besser !!!
Sport besser um 17:00 Uhr
Schlaf: von 21:00 bis 5:00
von 5 bis 6 stille Zeit
was ist mit Hautpflege bei dir ?????
6 bis 7 Morgenroutine Waschen?
Frühstück Haferflockenmüsli mit Beeren, Bananen, grüner Tee oder Porridge
Wie kann mann nur Menschen soviele Vorschriften machen.. 🤔
Wie soll man denn was schaffen, wenn man jeden Morgen erst mal 2 Stunden mit sich selbst beschäftigt ist? Bei einem 8*5 Bürojob finde ich schlichtweg keine Zeit dafür.
Ich stehe auch morgens immer ziemlich früh auf, damit ich nicht hetzen muß... mindestens eineinhalb Stunden bevor ich aus dem Haus gehe. Da ich aber eine "Nachteule" bin und abends noch gern so vieles machen möchte (handarbeiten, lesen...) oder noch Verpflichtungen habe, bekomme ich meist zu wenig Schlaf 🙈 Ich bin noch dabei, eine gute Lösung zu finden... jedenfalls nutze ich jede Gelegenheit zum kurzen Mittagsschlaf, wenn es irgend geht... das hilft mir sehr durch den Tag 😊
Um 5.00 Uhr aufstehen?
Um 4.45 uhr bei der Arbeit sein.
wenn man im Arbeitsleben steht u früh raus muss, also nicht mehr als Student "durchgeht" kann man sich abends eig.auch nicht mehr leisten bis tief in die Nacht täglich was zu unternehmen..
Kommt drauf an... ich bin früher nach der Arbeit auch ausgegangen, nicht nur als Studentin. Irgendwann hat mich das aber nicht mehr interessiert
@@MinimalMimi ja aber ich meinte nicht bis tief in d Nacht.Ich kenne keinen,
der um 6h aufsteht jeden Tag u berufstätig ist und sich gleichzeitig erlauben kann, jeden Tag d.h. in der Woche Party machen kann..Wie sollte das auch gehn ohne genug Schlaf...!
Ich stehe um 4:30/5Uhr auf, bemühe mich aber um 4:00Uhr aufzustehen. Dafür gehe ich schon um 20:00Uhr ins Bett und eigentlich ist es für mich ganz einfach:
Sollten Freunde nur um späte Uhrzeiten Zeit haben, so treffe ich mich nicht mit Freunden, da ich es nicht einsehe, auf einen guten Start in den Tag zu verzichten. Und selbst wenn ich mit den Hausaufgaben nicht fertig werde(bin im Moment im 13. Jahrgang) gehe ich trotzdem früh ins Bett. Es ist für mich keine Frage, wie ich all das mit dem sozialen Leben vereinbare usw. Ich habe für mich klare Prioritäten und die bleiben bei mir auch als Gewohnheit stehen, weil ich mir bewusst darüber bin, was ich tue und vor allem warum.
:)
Ich bin dann müde beim abends weggehen, aber ich geh nicht mehr so abends weg zur Zeit. Peace✌ Michèlle D.
Readings&Music RUclips Channel💕🎤🌒
Ich finde der mensch sollte normaleweise früh aufstehen ,weil man sich enfach besser fühlt und viel an dem tag schaffen kann
Hallo woher sind die Blumen oder was sind das für Blumen im Hintergrund 1:15 :)
Tolles Video! Was ist das für eine Pflanze auf deinem Esstisch?
Danke! Das ist getrocknetes Schleierkraut
Ich muss jeden Morgen zw fünf und sechs Uhr aufstehen wegen der Arbeit.
Kleiner Tipp: Leinsamen schroten, damit sie auch verwertet werden können
Ich schrote die Leinsamen und bewahre sie dann im Tiefkühlfach auf, weil sie sonst relativ schnell ranzig werden
Welche Heilsteine hast du in deinem Wasser?
Wann kommt später Familija, kinder, was machst du dann..
Du weißt doch gar nicht, ob sie Kinder haben möchte.
Mimi spricht von ihrem Leben, das sie jetzt fuehrt. Warum soll sie ueber ein anderes Leben sprechen?
oh mein gott wo hastdu die tolle kaffee kanne her?
Meine Religion erlaubt es nicht vor 11:00 Uhr aufzustehen
2:06 wer kennt das Zitat oben rechts auf dem Zettel noch woanders her?😂
Was sind das für Steine in deinem Wasser, liebe Mimi?
Ich bin nicht mimi aber ich mache das auch und ich finde das wasser schmeckt damit besser
;) wo hast du deine "Kaffeemaschine" her?
Lg
Das ist eine French Press von bodum
Oder 3:39 die Sträucher 😍woher sind sie?
Altes getrocknetes Schleierkraut aus einem Blumenstrauß, den ich mal geschenkt bekommen habe
Aloha - gibt es einen Link zu dem Bettgestell?
Das sind nur Lattenroste von Ikea
0:55 hast du zwei Matratzen übereinander?
Wieso machst du Kaffeebohnen in dein Wasser? Habe nichts dazu im Internet gefunden 🤨
Ich mache keine Kaffeebohnen in mein Wasser... das sind Edelsteine
@@MinimalMimi Ah okay, Dankeschön für die Antwort! Das mit den Edelsteinen kenne ich☺️
Wenn ich eine Stunde eher aufstehen würde, müsste ich um 4h aufstehen.
😂
Mache ich unter der Woche immer.
Darf ich fragen, was hast du dir zum Essen gemacht? Sieht gut aus🙂👍
Wer um 5 aufsteht sollte um 21 Uhr ins Bett. Ausser bei der Bundeswehr
Heu, wo ist dein Bett her?
Sind nur Lattenroste
dann müsste ich ja um 4 schon aufstehen ._.
I wish you would put subtitles in English
den Wecker aufnehmen kann man sich echt sparen..;)!
J
Pff, ich stehe seit über 20 Jahren um 04:00 auf, Gehe so um 22-23 Uhr erst ins Bett. Dafür brauch man kein Konzept von irgendwelchen Hirnis, sondern einfach nur einen Job. 2. Ohne Bett ist das Schlafen bei dir wohl nicht so Angenehm.
Was war den im Wasser diese schwarzen Finger 🤷🏻♀️
Das sind Edelsteine