닭가슴살 감자구이 에어프라이어 레시피 다이어트 중 닭가슴살 지겨울때! 이거 강추!

[@user-eum]

또 먹고 싶은 맛! 이건 정말 강추! 에요
유튜브 '식탁일기'님 영상 보고 만들어봤는데
이거 정말 맛있어요👍
점심에 만들어먹고 낼 도시락 싸가려고
저녁에 또 만들었어요~
✅️만드는 법
(1스푼=밥숟가락 & 티스푼 사용)
1.닭가슴살 200g 작게 잘라
올리브유 1스푼, 마늘 티스푼 1,
(원래 레시피는 마늘가루 들어가요)
소금 티스푼 1 , 고춧가루 티스푼 0.5,
후추 넣어 재워주세요
2.감자1개 200g 깍뚝 썰어
끓는 물의 2분 삶아주고
3.재워둔 닭가슴살에 삶은 감자 넣고
타피오카 전분 크게 3스푼,
파슬리가루1스푼 넣어 골고루 섞어주세요
4. 동글 넓적하게 모양 만들어
(반죽이 잘 뭉쳐지지 않으면 물 살짝 넣으세요)
위에 올리브 오일 바르고
에어프라이어 180도 20분 구우면 완성!
찍어먹는 소스는
그릭요거트,마요네즈,스리라차,케찹넣어
간보면서 제 맘대로 만들어봤어요😅
부드러운데 살짝 매콤한 케찹맛(?)
감자구이에 나름 잘 어울리더라고용😁
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