근대 볶음. 이렇게 만드니 나물 안먹는 남편이 잘 먹어요^^ How to cook Swiss Chard | Stir-fry Swiss Chard

Published on August 5. 2022
#근대나물볶음 #근대요리 #SwissChard
근대는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 영양학적으로 많은 효능을 가지고 있어요.
클로로필과 항산화제, 섬유소등 항암효과에 필수적인 성분들이 풍부하며
비타민 K와 칼슘이 풍부해 성장기 어린이들의 발육과 골다공증 예방에 좋고 비타민 A가 많아 눈 건강을 좋게하며 바이오틴이 들어있어 모발 건강에도 좋답니다.
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Swiss Chard is rich in vitamins, minerals, and antioxidants and has many nutritional benefits.
It is rich in ingredients essential for anticancer effects such as chlorophyll, antioxidants, and fiber.
Because it is rich in vitamin K and calcium, it is good for the growth of growing children and prevention of osteoporosis. It is rich in vitamin A, which is good for eye health, and contains biotin, which is good for hair health.
🎶Little Child
1 컵 =250 ml
1 큰술(1Ts) =15 ml
1 작은술(1ts) = 5 ml

[@nadoyaganda3913]

우와 근대다~