[Relaxing] Relaksasi Membaca di Pohon Tumbang (Suara Burung, Jangkrik dan Ketenangan Alam)

Video ini dibuat untuk merelaksasikan otot-otot yang mengalami ketegangan atau mengendorkan otot-otot tubuh dan pikiran agar tercapai kondisi yang nyaman atau berada pada gelombang otak alfa-beta.
Selain itu pun sejumlah penelitian telah melaporkan bahwa menghabiskan waktu di alam dikaitkan dengan peningkatan berbagai hasil kesehatan dan kesejahteraan. Tinjauan ini mengevaluasi manfaat fisik dan psikologis dari jenis paparan tertentu terhadap alam tentang terapi hutan itu sendiri.
Selain dengan suasana hutan yang menenangkan, hal lain yang membuat lebih relaksasi adalah dengan membaca buku yang membuat otak kita fokus dan konsentrasi. Hal ini membantu kita dalam mengembangkan keterampilan objektivitas dan menambah daya ingat serta dikatakan bahwa membaca buku setidaknya 30 menit sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah, frekuensi detak jantung, dan perasaan stres. Manfaat tersebut sama efektifnya dengan olahraga meditatif atau menyaksikan tayangan humor.
Selamat relaksasi dengan berbagai isi hati.

[@user-dr6kk8gq5x]

Sukak suasana tenangnya kak 😊

[@anisayd7174]

Duh adem

[@dionstarlink]

🔥 🔥 🔥

[@veriacl]

🧐