David. Molaría que hablarais en un directo o en algún video el tema de la dieta y alimentación durante la opo. Horarios de comidas, dias “libres” de dieta y cosas que se puede uno permitir y no, en función del ejercicio que se hace, ya que es verdad que durante una opo se hace mucho ejercicio pero la mayoría de tiempo lo pasamos sentados en una silla estudiando sin movernos. Un abrazo y muy bueno como siempre!!!!
Buenas Harold, no somos expertos, pero podemos traer un día a Bárbara que nos hizo el curso de nutrición de la web y está increíble: bombero.ninja/curso/nutricion-para-opositores/
Lo que tú consideres si lo consideras! Como sugerencia! O simplemente lo que hacíais vosotros! Muchas veces la ansiedad de estar todo el día sentado, uno la intenta paliar con viajes al frigo! 😅 A ver como combatíais esas cosas vosotros! Un fuerte abrazo!
Muy buenas! Se que cada uno lo habréis preparado de una forma, pero os quería preguntar sobre cómo estructurabais una semana teniendo en cuenta los entrenos de carrera, gimnasio y natación. Si combinabais algún día de carrera con gimnasio, o de gimnasio con natación etc Gracias! 😄
Yo discrepo un poco con el tema del crossfit , ahora mismo estoy preparando una opo y este es el tipo de entreno que mas me ha ayudado, a mejorar las demás pruebas por el tema de fuerza, explosividad ,resistencia... generalmente me ha ayudado a mejorar marcas en las demas, el gimnasio lo deje de lado ya que lo veía poco productivo, también es verdad que no voy a clases y me preparo yo los entrenamientos en función de mis necesidades, antes por ejemplo hacia banca una vez a la semana o dos dependiendo el mes y ahora mismo es que ni la toco si acaso 25min a la semana y ha subido hasta mi rm de 125 a 135, en la cuerda he ganada explosividad, he pasado de 8 segundos los 6 m a 6 segundos con poco, en los 200m igual, el salto de longitud y de altura también han aumentado, lo único que voy peor es el 1500m ya que mi físico es pesado haga mas o menos ejercicio coma mas o menos calorías pues por herencia familiar somos todos así, pero aun así voy mejorando los tiempos, ya que es el entreno que mas tiempo dedico, por eso opino que desaconsejar crossfit a opositores no se si es la mejor opción, yo me presento para Albacete y aquí la teoría y practica son 50/50.
Buenas! Mi nombre es Alex Pinna, he estado viendo muchos vídeos vuestros y al hablar de las pruebas me ha surgido una duda muy concentra sobre las pruebas físicas y exactamente sobre la prueba del 2000 m. En el examen oficial, ¿cuantas personas corren el 2000m? ¿lo hacen por grupos reducidos o cada uno en una calle? Mi duda principal es que al correr esta prueba todos quieren estar en el "Interior" porque se hacen menos metros y me gustaría saber si lo controlan de alguna manera para que sea igual para todos. Un saludo y gracias de antemano. Seguir haciendo vídeos que son muy interesantes y sirven de gran ayuda!
No puedo estar mas de acuerdo con vosotros. Crossfit para preparar una oposición es como Triatlones o Escalada para preparar una oposición te pueden dar cierta base para algunas de las pruebas pero no te va a servir para todo. Las físicas de la oposición son pruebas ESPECÍFICAS. Trabaja para ello. Además que justamente el Crossfit es un compendio de disciplinas osea que es la cosa mas inespecifica del mundo. Ya lo ha dicho Sergio, necesitas practicar el clean and jerk? Mejor optar por un club de halterofilia. Muchas gracias por contenido de tanta calidad. Un abrazo de un futuro compañero de profesión! 🚒
Hola chicos. Quería saber cómo llegasteis a encontrar un buen grupo de entrenamiento que os ayudase a conseguir el objetivo, ya que yo, los únicos opositores que conozco están en academia y dudo que quieran venirse a entrenar por libre a otro sitio... Y por otro lado, el saber que ese grupo te ayudará a coger nivel, o si por el contrario, te va a lastrar y quitar tiempo.. dónde buscabais amigos?? 😂
¡Hola Pablone34! ¿Por qué no te pasas por el foro? Allí vas a encontrar amigos 😂 Tenemos un apartado llamado "Opositores buscan equipos" que es justo para esto. Puedes ir probando con varios grupos hasta que te sientas a gusto en uno. La suscripción es gratuita: bombero.ninja/gratis
![ENTRENAMIENTO para Pruebas Fisicas BOMBERO [Método Explicado]](http://i.ytimg.com/vi/KWWURTwE-hQ/mqdefault.jpg)
David. Molaría que hablarais en un directo o en algún video el tema de la dieta y alimentación durante la opo. Horarios de comidas, dias “libres” de dieta y cosas que se puede uno permitir y no, en función del ejercicio que se hace, ya que es verdad que durante una opo se hace mucho ejercicio pero la mayoría de tiempo lo pasamos sentados en una silla estudiando sin movernos. Un abrazo y muy bueno como siempre!!!!
Buenas Harold, no somos expertos, pero podemos traer un día a Bárbara que nos hizo el curso de nutrición de la web y está increíble: bombero.ninja/curso/nutricion-para-opositores/
Lo que tú consideres si lo consideras! Como sugerencia! O simplemente lo que hacíais vosotros! Muchas veces la ansiedad de estar todo el día sentado, uno la intenta paliar con viajes al frigo! 😅 A ver como combatíais esas cosas vosotros! Un fuerte abrazo!
Jajajajaja a mí me ha pasado mucho (David). El truco es irse a la biblioteca, que allí no hay frigo 😂
Si, por favor. Nos sería de muy gran ayuda. Gracias!
Muy buenas!
Se que cada uno lo habréis preparado de una forma, pero os quería preguntar sobre cómo estructurabais una semana teniendo en cuenta los entrenos de carrera, gimnasio y natación. Si combinabais algún día de carrera con gimnasio, o de gimnasio con natación etc
Gracias! 😄
Yo discrepo un poco con el tema del crossfit , ahora mismo estoy preparando una opo y este es el tipo de entreno que mas me ha ayudado, a mejorar las demás pruebas por el tema de fuerza, explosividad ,resistencia... generalmente me ha ayudado a mejorar marcas en las demas, el gimnasio lo deje de lado ya que lo veía poco productivo, también es verdad que no voy a clases y me preparo yo los entrenamientos en función de mis necesidades, antes por ejemplo hacia banca una vez a la semana o dos dependiendo el mes y ahora mismo es que ni la toco si acaso 25min a la semana y ha subido hasta mi rm de 125 a 135, en la cuerda he ganada explosividad, he pasado de 8 segundos los 6 m a 6 segundos con poco, en los 200m igual, el salto de longitud y de altura también han aumentado, lo único que voy peor es el 1500m ya que mi físico es pesado haga mas o menos ejercicio coma mas o menos calorías pues por herencia familiar somos todos así, pero aun así voy mejorando los tiempos, ya que es el entreno que mas tiempo dedico, por eso opino que desaconsejar crossfit a opositores no se si es la mejor opción, yo me presento para Albacete y aquí la teoría y practica son 50/50.
Buenas!
Mi nombre es Alex Pinna, he estado viendo muchos vídeos vuestros y al hablar de las pruebas me ha surgido una duda muy concentra sobre las pruebas físicas y exactamente sobre la prueba del 2000 m. En el examen oficial, ¿cuantas personas corren el 2000m? ¿lo hacen por grupos reducidos o cada uno en una calle? Mi duda principal es que al correr esta prueba todos quieren estar en el "Interior" porque se hacen menos metros y me gustaría saber si lo controlan de alguna manera para que sea igual para todos.
Un saludo y gracias de antemano.
Seguir haciendo vídeos que son muy interesantes y sirven de gran ayuda!
Es como en atletismo el 3000. Todos salen a la vez (unos 20) de manera que nadie tenga ventaja en cuanto a las calles.
No puedo estar mas de acuerdo con vosotros. Crossfit para preparar una oposición es como Triatlones o Escalada para preparar una oposición te pueden dar cierta base para algunas de las pruebas pero no te va a servir para todo. Las físicas de la oposición son pruebas ESPECÍFICAS. Trabaja para ello. Además que justamente el Crossfit es un compendio de disciplinas osea que es la cosa mas inespecifica del mundo. Ya lo ha dicho Sergio, necesitas practicar el clean and jerk? Mejor optar por un club de halterofilia. Muchas gracias por contenido de tanta calidad. Un abrazo de un futuro compañero de profesión! 🚒
Muchísimas gracias por tu aportación y por tus palabras de agradecimiento! :)
Dale caña!!💪🏼🚒
pablo es igual que el portero del liverpool xD
Ojalá ser de madrid solo por apuntarme a vuestra academia
Su academia es online puedes apuntarte desde otra ciudad y tener sus directos y clases desde donde quieras
Hola chicos. Quería saber cómo llegasteis a encontrar un buen grupo de entrenamiento que os ayudase a conseguir el objetivo, ya que yo, los únicos opositores que conozco están en academia y dudo que quieran venirse a entrenar por libre a otro sitio... Y por otro lado, el saber que ese grupo te ayudará a coger nivel, o si por el contrario, te va a lastrar y quitar tiempo.. dónde buscabais amigos?? 😂
¡Hola Pablone34! ¿Por qué no te pasas por el foro? Allí vas a encontrar amigos 😂
Tenemos un apartado llamado "Opositores buscan equipos" que es justo para esto.
Puedes ir probando con varios grupos hasta que te sientas a gusto en uno.
La suscripción es gratuita: bombero.ninja/gratis