To czy masz problem z wytrzymałością mięśniową możesz ocenić w trakcie treningu swojego sportu np. szybko "pompujące" się ramiona czy barki w trakcie sparingów mimo braku problemu z oddechem. Sztywność stawu skokowego oceniamy za pomocą filmu, tutaj nie wykonasz tego sam. Co do siły maksymalnej, są pewne standardy, do których dążymy, postaram się zrobić film na ten temat, natomiast można to ocenić również po treningach w swoim sporcie.
@ a rozwijamy wszystko równomiernie czy np można pracować głównie nad rozwijaniem siły by później przejść do innych elementów? Mówię o amatorskich przygotowaniach
@@92snowzależnie od Twoich deficytów, uwzględniamy wszystkie parametry przez cały rok, chodzi jedynie o proporcje danego rodzaju pracy. Omawiam to w moim poprzednim filmie zobacz :)
![[ROZGRZEWKA PRZEDTRENINGOWA] Dowiedz się jak rozgrzać każdy staw Twojego ciała!](http://i.ytimg.com/vi/MbHtwZC-9II/mqdefault.jpg)
A jak należy ocenić czy mam problem z wytrzymałośćcią mięśniową sztywnością skoku z generowanie mocy czy z siłą maksymalną
To czy masz problem z wytrzymałością mięśniową możesz ocenić w trakcie treningu swojego sportu np. szybko "pompujące" się ramiona czy barki w trakcie sparingów mimo braku problemu z oddechem.
Sztywność stawu skokowego oceniamy za pomocą filmu, tutaj nie wykonasz tego sam.
Co do siły maksymalnej, są pewne standardy, do których dążymy, postaram się zrobić film na ten temat, natomiast można to ocenić również po treningach w swoim sporcie.
@ a rozwijamy wszystko równomiernie czy np można pracować głównie nad rozwijaniem siły by później przejść do innych elementów? Mówię o amatorskich przygotowaniach
@@92snowzależnie od Twoich deficytów, uwzględniamy wszystkie parametry przez cały rok, chodzi jedynie o proporcje danego rodzaju pracy. Omawiam to w moim poprzednim filmie zobacz :)
Koleś powinieneś mieć na imię powtórzenie